Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig en verantwoord samen afvallen (met tabel)
dinsdag 11 juni 2019 om 12:07
Nieuwe meeschrijfsters welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BigLizzie | 1,64m | 86 | 67 | 74 | -0.1 | -12 |
| Loes23 | 1,80m | 90 | 70 | 77.8? | -0.2 | -12.2 |
| Strawberry | 1,66m | 78.8 | 65 | 78.5 | 0 | -0.3 |
| Amigurumi | 178m | 92.4 | 75 | 96.4? | +0.7 | +4 |
| Goodvibes80 | 175m | 96 | 80 | 91.6??? | -0.7 | -4.4 |
| Wandermens | 176m | 95 | 72 | 78,2 | -2.3 | -16.8 |
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 30-11-2020 15:01
33.42% gewijzigd
dinsdag 13 augustus 2019 om 18:50
Hoi allemaal,
Zou ik nog mee mogen schrijven of staan jullie niet meer open voor nieuwe meeschrijvers?
Ik zal mezelf even kort voorstellen en dan hoor ik het wel of ik mee mag schrijven....
Ik ben Snorriemorrie en ik wil uiteindelijk ongeveer 10 kilo kwijt. Ongeveer 2 jaar geleden heb ik een borstverkleining gehad en sindsdien slaat mijn lichaamal het vet op in mijn buik, waardoor ik nu regelmatig de vraag krijg of ik soms zwanger ben, wat ik erg vervelend vind.
Maar voor mij kwam de echte omslag nadat mijn man een flink onflatteuze foto van mij maakte vorige week. Opeens zag ik mezelf door andermans ogen en besefte me dat ik mezelf écht teveel heb laten gaan en dat ik er weer wat aan wil gaan doen.
Zou ik nog mee mogen schrijven of staan jullie niet meer open voor nieuwe meeschrijvers?
Ik zal mezelf even kort voorstellen en dan hoor ik het wel of ik mee mag schrijven....
Ik ben Snorriemorrie en ik wil uiteindelijk ongeveer 10 kilo kwijt. Ongeveer 2 jaar geleden heb ik een borstverkleining gehad en sindsdien slaat mijn lichaamal het vet op in mijn buik, waardoor ik nu regelmatig de vraag krijg of ik soms zwanger ben, wat ik erg vervelend vind.
Maar voor mij kwam de echte omslag nadat mijn man een flink onflatteuze foto van mij maakte vorige week. Opeens zag ik mezelf door andermans ogen en besefte me dat ik mezelf écht teveel heb laten gaan en dat ik er weer wat aan wil gaan doen.
dinsdag 13 augustus 2019 om 19:09
Lizzie, bedankt voor het toevoegen! Ik geloof alleen dat je mijn streefgewicht en huidige gewicht door de war gehaald hebt, haha. Was het maar vast zo'n feest 
Goed bezig met sporten zo zeg! Ik hoop voor je dat het na die 4 weken dan nu weer gaat dalen.
Wat je schrijft is wel herkenbaar voor mij. Op slechte momenten probeer ik mezelf voor te houden hoe ik er vorig jaar uit zag, en dat ik nooit meer zo groot ga willen worden. Ook kijk ik dan nog wel eens naar foto's uit die periode, dat helpt me vaak ook.
Ik ben niet met een specifiek dieet bezig. Tenminste, niet een met een titel. Ik probeer met behulp van de diëtist zo gezond mogelijk te eten, maar op een manier waarop ik geen honger heb. Ook bleek ik echt slecht te weten wat ik eigenlijk at, hoeveel ik at (te grote porties) en veel te snaaien tussendoor. Dat zij nu uitlegt wanneer je welke voedingsstoffen nodig hebt is voor mij echt een eye-opener en zorgt ervoor dat ik veel bewuster mee bezig ben met wat ik eigenlijk in mijn mond stop. Het idee dat eten brandstof is en niet eten=gezelligheid helpt me veel.
De eerste maanden heb ik vreselijk moeten wennen aan de kleinere porties en voornamelijk: zoveel groente! Nu sinds een maand of 2 merk ik dat mijn lichaam er wat aan gewend is en ik minder verlang naar snoep, of vooral chocolade. Wat ik hierboven ook las bij anderen.
Het lastigste (en dat is waar ik nu veel mee bezig ben) vind ik het zoeken naar een evenwicht. Dat je wel afvalt, maar niet continue honger hebt, je daardoor flauw voelt en daardoor gaat snaaien. Dat is nog echt een aandachtspuntje voor mij!
Tuingravin, wat een herkenbaar stuk! Vooral je stukje over het gevoel "levenslang" te hebben klinkt voor mij zo bekend! Ik probeer het nu om te buigen in mijn hoofd door mijn salades mooi op te maken, mijn ontbijtkoeksnack in kleine stukjes te snijden enzo, om alles zo aantrekkelijk mogelijk te maken, maar het gevoel laat zich daar toch nog lang niet altijd door foppen
.
Je bent wel supergoed bezig, op de helft! Wauw! Had je jezelf daar ook een soort beloning voor gegeven, als je dat doel gehaald had zeg maar? (niet per se in de vorm van eten
Amigurumi, dat klinkt heftig allemaal zeg! Dan staat afvallen wel wat op een lager pitje zo wellicht (wat ik goed begrijp!). Ik kan me goed voorstellen dat sporten op dit moment niet je prioriteit heeft. Hopelijk heb je genoten van je rustigere dag vandaag?
Appelstroop88, dat klinkt als een toffe vakantie
. Geniet er vooral van!
Hier is vandaag een uitrustdagje, sporttechnisch dan iig
. Normaal gezien sport ik altijd op maandag (fitness), woensdag(aquabootcamp), vrijdag (fitness). Van de dinsdag en donderdag kan ik dan ook altijd echt genieten als soort 'vrije avond'.
Goed bezig met sporten zo zeg! Ik hoop voor je dat het na die 4 weken dan nu weer gaat dalen.
Wat je schrijft is wel herkenbaar voor mij. Op slechte momenten probeer ik mezelf voor te houden hoe ik er vorig jaar uit zag, en dat ik nooit meer zo groot ga willen worden. Ook kijk ik dan nog wel eens naar foto's uit die periode, dat helpt me vaak ook.
Ik ben niet met een specifiek dieet bezig. Tenminste, niet een met een titel. Ik probeer met behulp van de diëtist zo gezond mogelijk te eten, maar op een manier waarop ik geen honger heb. Ook bleek ik echt slecht te weten wat ik eigenlijk at, hoeveel ik at (te grote porties) en veel te snaaien tussendoor. Dat zij nu uitlegt wanneer je welke voedingsstoffen nodig hebt is voor mij echt een eye-opener en zorgt ervoor dat ik veel bewuster mee bezig ben met wat ik eigenlijk in mijn mond stop. Het idee dat eten brandstof is en niet eten=gezelligheid helpt me veel.
De eerste maanden heb ik vreselijk moeten wennen aan de kleinere porties en voornamelijk: zoveel groente! Nu sinds een maand of 2 merk ik dat mijn lichaam er wat aan gewend is en ik minder verlang naar snoep, of vooral chocolade. Wat ik hierboven ook las bij anderen.
Het lastigste (en dat is waar ik nu veel mee bezig ben) vind ik het zoeken naar een evenwicht. Dat je wel afvalt, maar niet continue honger hebt, je daardoor flauw voelt en daardoor gaat snaaien. Dat is nog echt een aandachtspuntje voor mij!
Tuingravin, wat een herkenbaar stuk! Vooral je stukje over het gevoel "levenslang" te hebben klinkt voor mij zo bekend! Ik probeer het nu om te buigen in mijn hoofd door mijn salades mooi op te maken, mijn ontbijtkoeksnack in kleine stukjes te snijden enzo, om alles zo aantrekkelijk mogelijk te maken, maar het gevoel laat zich daar toch nog lang niet altijd door foppen
. Je bent wel supergoed bezig, op de helft! Wauw! Had je jezelf daar ook een soort beloning voor gegeven, als je dat doel gehaald had zeg maar? (niet per se in de vorm van eten
Amigurumi, dat klinkt heftig allemaal zeg! Dan staat afvallen wel wat op een lager pitje zo wellicht (wat ik goed begrijp!). Ik kan me goed voorstellen dat sporten op dit moment niet je prioriteit heeft. Hopelijk heb je genoten van je rustigere dag vandaag?
Appelstroop88, dat klinkt als een toffe vakantie
. Geniet er vooral van!Hier is vandaag een uitrustdagje, sporttechnisch dan iig
. Normaal gezien sport ik altijd op maandag (fitness), woensdag(aquabootcamp), vrijdag (fitness). Van de dinsdag en donderdag kan ik dan ook altijd echt genieten als soort 'vrije avond'.
woensdag 14 augustus 2019 om 08:05
Goedemorgen ladies! Eindelijk weer eens zon buiten, ook wel fijn hahaha. Gisteren qua eten een mindere dag gehad en ook niet gesport. Ik had ook een beetje een offday maar goed dat is nu weer voorbij dus zal vast niet zoveel effect hebben.
Snorriemorrie ja hoor je bent zeker nog welkom!Ik heb er net een paar uit de tabel gehaald die al lang niet meer zijn terug geweest dus er is wel weer wat ruimte. Dus welkom! als je in de tabel wilt dan geef je gegevens maar door dan voeg ik je toe. Maandag is de weegdag,
Wat heftig , de gevolgen van die borstverkleining. En dan ook die vraag steeds krijgen. Ja foto zien kan erg confronterend zijn. Zo begon het bij mij toen ik 86 woog ook. Een vriendin had een foto gemaakt van mij in de branding in Spanje en ik zag die en dacht toen ook echt 'jezus BigLizzie....' .
Ga je een bepaalde methode volgen of ook voornamelijk minder/gezonder eten en meer bewegen?
Tuingravin pittig dat enorm snelle aankomen. Tot een gezond BMI afvallen en dat dan proberen vast te houden klinkt als een uitstekend doel. Ik heb dat zelf ook wel, ik woog als twintiger 58 en dat is nu met bijna 43 ook echt niet meer reëel. Mijn gezonde BMI ligt bij 67 kilo en dat is ook mijn streef, hooguit misschien nog ietjes er onder maar dan vind ik het ook wel goed.
En inderdaad, af en toe iets lekkers moet kunnen ja, want het is een levenslang iets en moet geen martelgang zijn.
Amigurumi wat goed die -0.7 meis! Ook een mooie mijlpaal, bij jou nu dan precies 10 kilo eraf!!!
Snap heel goed ja dat je toch een paniekreactie krijgt nu op de snelweg als iemand zo kort op je zit. Het is ook nog ontzettend kort geleden. Goed dat alle mensen om je heem op de hoogte zijn van je klachten en dat ze dus ook weten dat het niet aan je interesse of iets dergelijks ligt. Die vakantietijd komt wel verrot uit nu ja nu je met die klachten rondloopt.
Ja ik hoop echt dat ik mijn plateau doorbroken heb en nu de dalende lijn weer inzet. Wel ga ik natuurlijk over 3 weken weer een weekje naar Portsmouth dus ik focus vooral op daarna,Maar hop wel nog wat echt eraf te hebben voordat ik wegga.
Darkenchantress ik heb jou uit de tabel gehaald. Mocht je ooit weer terug willen dan kan dat uiteraard!
Lekker dat je zoveel bent afgevallen en dat het niet als afzien voelt. Goed bezig meis!! En ja dat rotstemmetje wat jij noemt, daar heb ik inderdaad gisteravond per ongeluk aan toe gegeven
Maar goed ik heb het mezelf vergeven want ik had ook echt een kutdag. Ik had graag in Portsmouth willen zijn voor een eenmalige gebeurtenis en dat hakte er gisteren even in dat ik hier nu zat en niet daar.
Appelstroop zo te zien had je 4G want je bericht staat er. . Heftig dat inzicht wat je schrijft, dat het voor jou als alles of niets voelt. Tegelijkertijd is het wel een inzicht en dan kan je er iets mee. Als je echt extreem bent losgegaan en denkt dat het wel weer beter lukt als je thuis bent is het misschien een idee om dat dan als een nieuw startpunt te zien. Hopelijk geniet je verder wel van je vakantie. Succes en ook nog veel plezier de laatste paar dagen. 
Rodelimo Ik zag het net Ja, inderdaad was het maar zo een feest! Snelste resultaat ooit behaald. Doe mij die methode ook even via een PB! Oh oh. Nou ja ze staan weer goed om ja
Ik hoop ook dat mijn gewicht nu weer gaat dalen, komende zaterdag dan wel een etentje maar verder tot mijn vakantie 6 september niks gepland aan eetdingen dus hopelijk kan er in elk geval nog iets van af. Sporten dus ook weer opgepakt. Zo lang stilstaan is rot maar helaas eerder meegemaakt rond de 78 kilo en ook bij de 82 dus nou ja..... Het zal uiteindelijk ook nu wel weer goedkomen.
Precies meis, we weten waar we vandaan komen en wat er gebeurt als we ons echt weer laten gaan en over het algemeen helpt dat wel om niet op te geven. Eigenlijk zou ik die lelijke strandfoto van 2016 iuitvergroot moeten ophangen
. Want dat echt nooit meer. Klopt, dat helpt zeker en ook denken aan de lange weg die het gekost heeft om van daar hier te komen. Wil ik dat echt zo weggooien en het weer allemaal opnieuw moeten doen.... Ik ben sinds begin 2017 bezig om vanaf 86 kilo hier te komen en weet dat als ik echt los ga ik voor het eind van dit jaar weer zoveel weeg. En dan zijn die bijna 3 jaar ook voor niks geweest. Dus inderdaad niet opgeven, al voelt het soms wel echt heel zwaar om door te gaan.
Bij jou dus ook te grote porties, ook zo herkenbaar. Hier idem, ik ben geen snoeper maar kon (en kan soms nog) 2 hele volle borden avondeten op of zowel avondeten in de middag of in de avond...... Knap dat je ook via de diëtist al dat inzicht krijgt ook over wat je eet en hoeveel en wanneer je wat nodig hebt. Je klinkt als heel goed bezig in elk geval en inderdaad, omdenken over waarom je eet is ook heel belangrijk. Ik moest leren dat troosteten alleen maar een hele korte bevrediging geeft omdat ik me daarna ook snel weer enorm K voelde over dat gesnaai. En heel suf, tandenpoetsen bij trek helpt ook echt
Heel logisch dat je lichaam enorm moest wennen aan de kleinere porties. het is natuurlijk tijdenlang gewend dat het op een bepaald tijdstip een bepaalde hoeveelheid kreeg dus dan begint het te rommelen tegen die tijd. Dat kost echt even tijd ja om dat te doorbreken. Fijn dat het zo te zien nu wel er aan went.
Ja dat evenwicht vinden is een ding ook bij mij ja, Daar zoek ik ook nog wel naar. En wat ik ook lastig vind is anderen zien eten. Het is net alsof ik als ik net een hele gezonde dag heb gehad en met moeite alle verleidingen heb weerstaan, dat ze dan bijvoorbeeld op tv allemaal de hele avond aan de patat, frikadellen en spaghetti bolognese zitten, ook in niet eet-programma's..... En dan heb ik het weleens moeilijk ja. . Een bakje yoghurt of ongezouten amandelen of augurkschijfjes wil dan nog weleens helpen.
Nou ik moet richting het werk, fijne dag allemaal weer en succes!
Snorriemorrie ja hoor je bent zeker nog welkom!Ik heb er net een paar uit de tabel gehaald die al lang niet meer zijn terug geweest dus er is wel weer wat ruimte. Dus welkom! als je in de tabel wilt dan geef je gegevens maar door dan voeg ik je toe. Maandag is de weegdag,
Wat heftig , de gevolgen van die borstverkleining. En dan ook die vraag steeds krijgen. Ja foto zien kan erg confronterend zijn. Zo begon het bij mij toen ik 86 woog ook. Een vriendin had een foto gemaakt van mij in de branding in Spanje en ik zag die en dacht toen ook echt 'jezus BigLizzie....' .
Ga je een bepaalde methode volgen of ook voornamelijk minder/gezonder eten en meer bewegen?
Tuingravin pittig dat enorm snelle aankomen. Tot een gezond BMI afvallen en dat dan proberen vast te houden klinkt als een uitstekend doel. Ik heb dat zelf ook wel, ik woog als twintiger 58 en dat is nu met bijna 43 ook echt niet meer reëel. Mijn gezonde BMI ligt bij 67 kilo en dat is ook mijn streef, hooguit misschien nog ietjes er onder maar dan vind ik het ook wel goed.
En inderdaad, af en toe iets lekkers moet kunnen ja, want het is een levenslang iets en moet geen martelgang zijn.
Amigurumi wat goed die -0.7 meis! Ook een mooie mijlpaal, bij jou nu dan precies 10 kilo eraf!!!
Snap heel goed ja dat je toch een paniekreactie krijgt nu op de snelweg als iemand zo kort op je zit. Het is ook nog ontzettend kort geleden. Goed dat alle mensen om je heem op de hoogte zijn van je klachten en dat ze dus ook weten dat het niet aan je interesse of iets dergelijks ligt. Die vakantietijd komt wel verrot uit nu ja nu je met die klachten rondloopt.
Ja ik hoop echt dat ik mijn plateau doorbroken heb en nu de dalende lijn weer inzet. Wel ga ik natuurlijk over 3 weken weer een weekje naar Portsmouth dus ik focus vooral op daarna,Maar hop wel nog wat echt eraf te hebben voordat ik wegga.
Darkenchantress ik heb jou uit de tabel gehaald. Mocht je ooit weer terug willen dan kan dat uiteraard!
Lekker dat je zoveel bent afgevallen en dat het niet als afzien voelt. Goed bezig meis!! En ja dat rotstemmetje wat jij noemt, daar heb ik inderdaad gisteravond per ongeluk aan toe gegeven
Maar goed ik heb het mezelf vergeven want ik had ook echt een kutdag. Ik had graag in Portsmouth willen zijn voor een eenmalige gebeurtenis en dat hakte er gisteren even in dat ik hier nu zat en niet daar. Appelstroop zo te zien had je 4G want je bericht staat er.
. Heftig dat inzicht wat je schrijft, dat het voor jou als alles of niets voelt. Tegelijkertijd is het wel een inzicht en dan kan je er iets mee. Als je echt extreem bent losgegaan en denkt dat het wel weer beter lukt als je thuis bent is het misschien een idee om dat dan als een nieuw startpunt te zien. Hopelijk geniet je verder wel van je vakantie. Succes en ook nog veel plezier de laatste paar dagen. Rodelimo Ik zag het net Ja, inderdaad was het maar zo een feest! Snelste resultaat ooit behaald. Doe mij die methode ook even via een PB! Oh oh. Nou ja ze staan weer goed om ja
Ik hoop ook dat mijn gewicht nu weer gaat dalen, komende zaterdag dan wel een etentje maar verder tot mijn vakantie 6 september niks gepland aan eetdingen dus hopelijk kan er in elk geval nog iets van af. Sporten dus ook weer opgepakt. Zo lang stilstaan is rot maar helaas eerder meegemaakt rond de 78 kilo en ook bij de 82 dus nou ja..... Het zal uiteindelijk ook nu wel weer goedkomen.
Precies meis, we weten waar we vandaan komen en wat er gebeurt als we ons echt weer laten gaan en over het algemeen helpt dat wel om niet op te geven. Eigenlijk zou ik die lelijke strandfoto van 2016 iuitvergroot moeten ophangen
. Want dat echt nooit meer. Klopt, dat helpt zeker en ook denken aan de lange weg die het gekost heeft om van daar hier te komen. Wil ik dat echt zo weggooien en het weer allemaal opnieuw moeten doen.... Ik ben sinds begin 2017 bezig om vanaf 86 kilo hier te komen en weet dat als ik echt los ga ik voor het eind van dit jaar weer zoveel weeg. En dan zijn die bijna 3 jaar ook voor niks geweest. Dus inderdaad niet opgeven, al voelt het soms wel echt heel zwaar om door te gaan. Bij jou dus ook te grote porties, ook zo herkenbaar. Hier idem, ik ben geen snoeper maar kon (en kan soms nog) 2 hele volle borden avondeten op of zowel avondeten in de middag of in de avond...... Knap dat je ook via de diëtist al dat inzicht krijgt ook over wat je eet en hoeveel en wanneer je wat nodig hebt. Je klinkt als heel goed bezig in elk geval en inderdaad, omdenken over waarom je eet is ook heel belangrijk. Ik moest leren dat troosteten alleen maar een hele korte bevrediging geeft omdat ik me daarna ook snel weer enorm K voelde over dat gesnaai. En heel suf, tandenpoetsen bij trek helpt ook echt
Heel logisch dat je lichaam enorm moest wennen aan de kleinere porties. het is natuurlijk tijdenlang gewend dat het op een bepaald tijdstip een bepaalde hoeveelheid kreeg dus dan begint het te rommelen tegen die tijd. Dat kost echt even tijd ja om dat te doorbreken. Fijn dat het zo te zien nu wel er aan went.
Ja dat evenwicht vinden is een ding ook bij mij ja, Daar zoek ik ook nog wel naar. En wat ik ook lastig vind is anderen zien eten. Het is net alsof ik als ik net een hele gezonde dag heb gehad en met moeite alle verleidingen heb weerstaan, dat ze dan bijvoorbeeld op tv allemaal de hele avond aan de patat, frikadellen en spaghetti bolognese zitten, ook in niet eet-programma's..... En dan heb ik het weleens moeilijk ja.
. Een bakje yoghurt of ongezouten amandelen of augurkschijfjes wil dan nog weleens helpen. Nou ik moet richting het werk, fijne dag allemaal weer en succes!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 14-08-2019 08:30
0.06% gewijzigd
woensdag 14 augustus 2019 om 08:13
Fijn dat ik mee mag schrijven. Mijn begingewicht is 107,8 (afgelopen zondag gewogen) en ik ben 1.90 lang. Mijn streefgewicht is (voorlopig) onder de 100 komen. Daarna zie ik dan weer verder.
Hoe ik het aanpak is vooral minder snoepen, minder uit eten, minder calorierijke drankjes (Starbucks, ijskoffie en warme chocolademelk zijn mijn grote uitdagingen!). En ik ben sinds kort begonnen met zwemmen / aquarobics.
Hoe ik het aanpak is vooral minder snoepen, minder uit eten, minder calorierijke drankjes (Starbucks, ijskoffie en warme chocolademelk zijn mijn grote uitdagingen!). En ik ben sinds kort begonnen met zwemmen / aquarobics.
woensdag 14 augustus 2019 om 10:15
Voor mij helpt het bekijken van een zeer onflatteuze foto in elk geval heel goed om de motivatie erin te houden! Ik heb er ook een paar die erg geschikt zijn voor dat doel
De eerste kilo's gaan meestal redelijk vlot, maar nu zit ik kennelijk ook op een plateau, dit gewicht vindt mijn lijf kennelijk comfortabel ofzo. Het blijkt erg lastig om eronder te komen, maar ik blijf volhouden.
Mijn hormonen zitten me ook niet mee, met de 'hot flushes' die me om de oren vliegen en ervoor zorgen dat ik 's nachts drijfnat wakker word. Ook dit is een faaaaaase ( al duurt die bij mij al 10 jaar, zucht).
Een tip voor iedereen: voeg vezels toe aan je eten. Ik doe nu extra gebroken lijnzaad in mijn havermoutpap 's morgens, en psylliumvezels in mijn kwark/yoghurt. Het vult als een malle, is goed voor je cholesterol en stoelgang en weet ik hoeveel andere dingen.
Ik heb ook maar weer eens rijstwafels gekocht. Daar doe ik een beetje kruidenroomkaas op en daarna maak ik er 'taartjes' van met komkommer, snoeptomaat, verse peterselie, beetje gerookte zalm, dat soort dingen. Is goed weg te knagen...
De eerste kilo's gaan meestal redelijk vlot, maar nu zit ik kennelijk ook op een plateau, dit gewicht vindt mijn lijf kennelijk comfortabel ofzo. Het blijkt erg lastig om eronder te komen, maar ik blijf volhouden.
Mijn hormonen zitten me ook niet mee, met de 'hot flushes' die me om de oren vliegen en ervoor zorgen dat ik 's nachts drijfnat wakker word. Ook dit is een faaaaaase ( al duurt die bij mij al 10 jaar, zucht).
Een tip voor iedereen: voeg vezels toe aan je eten. Ik doe nu extra gebroken lijnzaad in mijn havermoutpap 's morgens, en psylliumvezels in mijn kwark/yoghurt. Het vult als een malle, is goed voor je cholesterol en stoelgang en weet ik hoeveel andere dingen.
Ik heb ook maar weer eens rijstwafels gekocht. Daar doe ik een beetje kruidenroomkaas op en daarna maak ik er 'taartjes' van met komkommer, snoeptomaat, verse peterselie, beetje gerookte zalm, dat soort dingen. Is goed weg te knagen...
woensdag 14 augustus 2019 om 13:57
Hoi allemaal! Het gaat oké met mij. Voel de stress steeds meer komen van mijn deadlines voor school en afstuderen. Ben in de tussentijd twee kilo afgevallen (88,5 nu inmiddels). Kan bijna niet geloven dat ik inmiddels in de 80 zit en bijna op -10 kilo! We gaan langzaam aan naar de helft (85) en dan kunnen we gaan dromen over de 70!! Wel met gezond eten en sporten gewoon hoor hihi. Ook deze kilo's zijn er daar mee afgegaan! Denk dat mijn lichaam eindelijk in actie wil komen. Ik kom nu op getallen waar ik nog nooit op heb gezeten dus ik ben echt mega blij wat dat betreft.
@Tuingravin - Genieten op vakantie mag zeker! Goed om te horen dat je het zo naar je zin hebt op Vlieland.
Ah dat zijn echt goede stokken achter de deur. Optutten is altijd leuk en dan zeker als je een strakker jurkje aan kan (en een nieuwe kan kopen haha!).
@BigLizzie - Wat fijn dat het met hem beter lijkt te gaan! Ben je van plan om snel weer naar Porthmouth te gaan voor je vrienden?
@Miijaa - Ah leuk. Wat voor bedrijf wil je opzetten?
@Rodelimo - Welkom. Je bent al kei goed bezig hoor! Ik laat mijn motivatie soms ook varen voor bepaalde dingen zonder dat ik dan ga snaaien. Daar behoud ik mezelf wel van, maar bijvoorbeeld een keer niet sporten als ik echt geen zin heb. Of iets extra's (gezond) eten als het zaterdag is en het een zware dag is geweest en blabla. Je kent die excuses wel. Als ik mijn motivatie wel wil terugvinden helpt het voor mij vaak om Youtube video's te kijken afhankelijk van mijn vibe. Als ik mezelf naar buiten moet sleuren om te hardlopen kijk ik naar hardloop tips die ik dan gelijk kan inzetten. Struggle ik met eten dan kijk ik een what i eat in a day en als ik gewoon met alle moeite heb een weightloss journey. Die persoonlijke verhalen en foto's motiveren mij zo enorm! Op Instagram kijk ik ook wel is in bepaalde hashtags. Geeft me gewoon motivatie om mijn eigen verhaal door te zetten. En mijn eigen cijfers bekijken (hoeveel gewicht ik kwijt ben en dat vergelijken met bepaalde producten aka 5 kilo zak aardappelen, hoeveel spiermassa ik ben aangekomen, hoeveel cm's buikomvang ik kwijt ben, hoeveel kledingmaten ik al kleiner draag etc._) Je moet ontdekken wat voor jou fijn werkt, want iedereen heeft een andere trigger.
@appelstroop_88 - Geeft niks. Hoe was je vakantie?
@snorriemorrie - Tuurlijk welkom! Wat wil je gaan veranderen in de komende tijd?
Wat betreft de foto's. Ik kan dat zo begrijpen! Mijn vriendin stuurde pas foto's van een jaar geleden en ik schrok van mijn eigen gezicht en lijf. Ik herken het daar bijvoorbeeld totaal niet in terug met hoe ik er nu in zie. Terwijl ik als ik in de spiegel kijk geen verschil in mijn lichaam zie. Die foto's herinneren me er daarom veel sterker aan hoe erg ik veranderd ben en hoe ik eruit zag (en nu zie). Geeft veel motivatie om niet terug te gaan en ook door te gaan!
@Tuingravin - Genieten op vakantie mag zeker! Goed om te horen dat je het zo naar je zin hebt op Vlieland.
Ah dat zijn echt goede stokken achter de deur. Optutten is altijd leuk en dan zeker als je een strakker jurkje aan kan (en een nieuwe kan kopen haha!).
@BigLizzie - Wat fijn dat het met hem beter lijkt te gaan! Ben je van plan om snel weer naar Porthmouth te gaan voor je vrienden?
@Miijaa - Ah leuk. Wat voor bedrijf wil je opzetten?
@Rodelimo - Welkom. Je bent al kei goed bezig hoor! Ik laat mijn motivatie soms ook varen voor bepaalde dingen zonder dat ik dan ga snaaien. Daar behoud ik mezelf wel van, maar bijvoorbeeld een keer niet sporten als ik echt geen zin heb. Of iets extra's (gezond) eten als het zaterdag is en het een zware dag is geweest en blabla. Je kent die excuses wel. Als ik mijn motivatie wel wil terugvinden helpt het voor mij vaak om Youtube video's te kijken afhankelijk van mijn vibe. Als ik mezelf naar buiten moet sleuren om te hardlopen kijk ik naar hardloop tips die ik dan gelijk kan inzetten. Struggle ik met eten dan kijk ik een what i eat in a day en als ik gewoon met alle moeite heb een weightloss journey. Die persoonlijke verhalen en foto's motiveren mij zo enorm! Op Instagram kijk ik ook wel is in bepaalde hashtags. Geeft me gewoon motivatie om mijn eigen verhaal door te zetten. En mijn eigen cijfers bekijken (hoeveel gewicht ik kwijt ben en dat vergelijken met bepaalde producten aka 5 kilo zak aardappelen, hoeveel spiermassa ik ben aangekomen, hoeveel cm's buikomvang ik kwijt ben, hoeveel kledingmaten ik al kleiner draag etc._) Je moet ontdekken wat voor jou fijn werkt, want iedereen heeft een andere trigger.
@appelstroop_88 - Geeft niks. Hoe was je vakantie?
@snorriemorrie - Tuurlijk welkom! Wat wil je gaan veranderen in de komende tijd?
Wat betreft de foto's. Ik kan dat zo begrijpen! Mijn vriendin stuurde pas foto's van een jaar geleden en ik schrok van mijn eigen gezicht en lijf. Ik herken het daar bijvoorbeeld totaal niet in terug met hoe ik er nu in zie. Terwijl ik als ik in de spiegel kijk geen verschil in mijn lichaam zie. Die foto's herinneren me er daarom veel sterker aan hoe erg ik veranderd ben en hoe ik eruit zag (en nu zie). Geeft veel motivatie om niet terug te gaan en ook door te gaan!
woensdag 14 augustus 2019 om 14:07
Ja, dat geeft zeker heel veel motivatie.
Maar ik wil toch ook wel heel graag een gezonde verhouding krijgen met eten. Dat het niet meer een vorm van troost is voor mij. En dat het ook niet mijn dag kan verpesten als het eten een keertje niet zo lekker is als ik had verwacht.
Het is me nu wel gelukt sinds ik terug ben van vakantie om geen chocolade meer te eten, daar ben ik wel heel trots op. Ik heb er niet zoveel behoefte aan, maar toch elke keer in de supermarkt die gedachte om het te gaan kopen, gek he? Ik ben nu ook een boek aan het lezen "mindful afvallen" en dat geeft ook wel veel inzicht in mijn eigen gedrag moet ik zeggen.
Maar ik wil toch ook wel heel graag een gezonde verhouding krijgen met eten. Dat het niet meer een vorm van troost is voor mij. En dat het ook niet mijn dag kan verpesten als het eten een keertje niet zo lekker is als ik had verwacht.
Het is me nu wel gelukt sinds ik terug ben van vakantie om geen chocolade meer te eten, daar ben ik wel heel trots op. Ik heb er niet zoveel behoefte aan, maar toch elke keer in de supermarkt die gedachte om het te gaan kopen, gek he? Ik ben nu ook een boek aan het lezen "mindful afvallen" en dat geeft ook wel veel inzicht in mijn eigen gedrag moet ik zeggen.
woensdag 14 augustus 2019 om 17:58
Hebben jullie nog tips qua omgaan met hongergevoel? Ik kan echt wel heel erg hangry worden als ik probeer op te letten wat ik eet. (Combinatie van honger en chagrijnig). Gister was mijn man toevallig heel vroeg thuis, dat was wel heel fijn, maar vandaag wordt het een latertje en ik merk dat ik nu al hongerig word. Los van elkaar eten vind ik niet gezellig.
En over een paar weken is het ook nog eens wintertijd, dat vind ik helemaal zo vervelend altijd, ik heb een sterke biologische klok voor etenstijden en dan opeens moet ik nóg een uur langer wachten.
ik hoop dat jullie iets weten...
En over een paar weken is het ook nog eens wintertijd, dat vind ik helemaal zo vervelend altijd, ik heb een sterke biologische klok voor etenstijden en dan opeens moet ik nóg een uur langer wachten.
ik hoop dat jullie iets weten...
donderdag 15 augustus 2019 om 09:15
Snorrie, wat ik meestal doe als ik moet wachten met eten, is een paar snoeptomaatjes eten, of een stuk komkommer, of een wortel. Ik herken het 'hangry' gedoe zeker, heb ik ook. Ik zorg thuis dus altijd voor een paar gezonde groenteknaagdingen. Een paar lepels volle yoghurt met psylliumvezels vullen ook lekker, en dat voorkomt dan ook nog eens dat je tijdens de warme maaltijd te veel eet.
Het is al wat lastiger als je niet thuis bent. Ik heb dan een pakje van die dunne crackertjes van wasa met rozemarijn en zeezout of rijstwafels met zeezout in de tas. Banaantje kan ook. Heb je toch even iets in de maag.
Het is sowieso geen goed idee om te wachten met eten totdat je uit 'hangryness' het behang van de muren scheurt...
Ik heb bet mijn kledingkast nog een beetje opgeruimd. Ik had er nog een spijkerbroek in hangen in maat 38, die ik maanden terug mee heb genomen uit de kringloopwinkel. Toen kwam de broek tot mijn knieën toen ik m paste. 50 cent, dus toch lekker meegenomen om te kijken of ie ooit zou gaan passen. Twee maand geleden kon ik m helemaal omhoog trekken, maar de rits en de knoop konden nog niet dicht. Net nog een keer gepast, en nu gaan de rits en de knoop wel dicht. De broek zit loeistrak, dus ik ga m nog niet dragen, is niet zo comfortabel. Maar hey, hij kan aan! Als dat geen leuke motivatie is! De weegschaal is nog niet zo enthousiast, maar aan die broek kan ik toch zien dat er veel in positieve zin is veranderd. Kijk, en daar doe ik het voor!!! Ik had het voornemen om dit jaar van maat 46 naar maat 38 af te vallen, en ik ben op de goede weg. Woehoe!
Het is al wat lastiger als je niet thuis bent. Ik heb dan een pakje van die dunne crackertjes van wasa met rozemarijn en zeezout of rijstwafels met zeezout in de tas. Banaantje kan ook. Heb je toch even iets in de maag.
Het is sowieso geen goed idee om te wachten met eten totdat je uit 'hangryness' het behang van de muren scheurt...
Ik heb bet mijn kledingkast nog een beetje opgeruimd. Ik had er nog een spijkerbroek in hangen in maat 38, die ik maanden terug mee heb genomen uit de kringloopwinkel. Toen kwam de broek tot mijn knieën toen ik m paste. 50 cent, dus toch lekker meegenomen om te kijken of ie ooit zou gaan passen. Twee maand geleden kon ik m helemaal omhoog trekken, maar de rits en de knoop konden nog niet dicht. Net nog een keer gepast, en nu gaan de rits en de knoop wel dicht. De broek zit loeistrak, dus ik ga m nog niet dragen, is niet zo comfortabel. Maar hey, hij kan aan! Als dat geen leuke motivatie is! De weegschaal is nog niet zo enthousiast, maar aan die broek kan ik toch zien dat er veel in positieve zin is veranderd. Kijk, en daar doe ik het voor!!! Ik had het voornemen om dit jaar van maat 46 naar maat 38 af te vallen, en ik ben op de goede weg. Woehoe!
donderdag 15 augustus 2019 om 09:30
Zo hier dagje vrij vandaag. Op vrijdag ben ik altijd vrij dus heb een lang weekend. Was/ ben even klaar overal mee, dus een lang weekend vrij is wel ff lekker. Dit was duidelijk niet mijn week, niet privé en niet op het werk.
Snorriemorrie je staat in de tabel. Bij jou dus ook vooral meer bewegen en gezonde keuzes maken. Inzicht helpt zeker mee ja. Knap dat je de chocolade wel al kan laten staan sinds je vakantie!
Tuingravin jij doet dus ook de fameuze fototruc lees ik. Hier ook een aantal zeer geschikte helaas hahaha. En ook op een plateau dus? Ja het is wel een hele lange adem maar volhouden inderdaad want we weten waarvoor we het doen. Ja vezelrijk eten werkt zeker goed ja. Wat vervelend trouwens van die zweetaanvallen.
Wat super zeg van die broek!!!!!! Precies, je bent goed op weg ook qua maten. Nog eventjes en dan zit die ook helemaal goed. Ik ben inmiddels ook van een 44 naar een 38/40 gegaan, nog wel meer naar de 40 trouwens. Maar toch lekker en ook lekker om dan al die te grote kleding weg te doen.
Flyingdaydreams super netjes die 2 kilo er af en bijna op min 10. Lekker is dat he, al die nieuwe getallen. Ja foto's werken goed he, als je het even niet meer ziet zitten dat terugzien. Leuk trouwens, ik tel zelf bv ook weleens het aantal pakken melk dat ik al kwijt ben in gewicht en dat is best veel dan ja.
Ja ik ga 6 september weer naar Portsmouth, dus morgen over 3 weken. Heb er alweer erg veel zin in. Hopelijk wordt het wel een beetje beter weer daar want is daar ook al de hele week ruk, nog erger dan hier.
Oh en karma is a bitch! Degene die mijn vriend in mei zo schandalig ontslagen heeft, die is nu zelf ontslagen . Voor mijn vriend is het wel te laat, want die is inmiddels dus zelf weg gegaan begin juli. Maar net goed dus. 
Nou ik ga even richting de Lidl en dan hoef ik in principe tot zaterdagochtend niet weg, dan heb ik wel een eetdate staan bij mijn beste vriendin. Mara dat is de enige tot de vakantie dus zou moeten lukken om er nog wat af te krijgen.
Snorriemorrie je staat in de tabel. Bij jou dus ook vooral meer bewegen en gezonde keuzes maken. Inzicht helpt zeker mee ja. Knap dat je de chocolade wel al kan laten staan sinds je vakantie!
Tuingravin jij doet dus ook de fameuze fototruc lees ik. Hier ook een aantal zeer geschikte helaas hahaha. En ook op een plateau dus? Ja het is wel een hele lange adem maar volhouden inderdaad want we weten waarvoor we het doen. Ja vezelrijk eten werkt zeker goed ja. Wat vervelend trouwens van die zweetaanvallen.
Wat super zeg van die broek!!!!!! Precies, je bent goed op weg ook qua maten. Nog eventjes en dan zit die ook helemaal goed. Ik ben inmiddels ook van een 44 naar een 38/40 gegaan, nog wel meer naar de 40 trouwens. Maar toch lekker en ook lekker om dan al die te grote kleding weg te doen.
Flyingdaydreams super netjes die 2 kilo er af en bijna op min 10. Lekker is dat he, al die nieuwe getallen. Ja foto's werken goed he, als je het even niet meer ziet zitten dat terugzien. Leuk trouwens, ik tel zelf bv ook weleens het aantal pakken melk dat ik al kwijt ben in gewicht en dat is best veel dan ja.
Ja ik ga 6 september weer naar Portsmouth, dus morgen over 3 weken. Heb er alweer erg veel zin in. Hopelijk wordt het wel een beetje beter weer daar want is daar ook al de hele week ruk, nog erger dan hier.
Oh en karma is a bitch! Degene die mijn vriend in mei zo schandalig ontslagen heeft, die is nu zelf ontslagen
. Voor mijn vriend is het wel te laat, want die is inmiddels dus zelf weg gegaan begin juli. Maar net goed dus. Nou ik ga even richting de Lidl en dan hoef ik in principe tot zaterdagochtend niet weg, dan heb ik wel een eetdate staan bij mijn beste vriendin. Mara dat is de enige tot de vakantie dus zou moeten lukken om er nog wat af te krijgen.
donderdag 15 augustus 2019 om 10:34
@Rodelimo, dankjewel. Kl;opt ook wel. Het staat ook wel op een laag pitje. Maar aan de andere kant. Er is al langere tijd steeds wel wat, dus moet ik dan niet een keer er gewoon doorheen...
Weer een andere kant is dat ik toch, zij het niet snel, maar toch al 10 kg! ben afgevalen En dat is toch wel wat waard!
Dinsdag was gelukkig wat rustiger. Woensdag wel helaas weer te druk geweest. Maar vanmorgen weer even met de benen omhoog op de bank om te rusten.
Morgenochtend moet ik nog werken en dan heb ik 2! weken vrij. Oh wat heerlijk. Daar ben ik zo aan toe!
Jij sport lekker veel zie ik. Ik wil volgende week wel weer naar de sportschool gaan. En dan vooral beginnen met mijn rekken/strekken en wat lichte cardio. Ook even in overleg met de manueel therapeut.
@Lizzie, !!! 10KG inderdaad. en ook nog precies op de kop af!!! Ik had het niet eens dooor tot je hem had bijgewerkt!
Gelukkig is de vakantietijd bijna ten einde wat dat betreft. A.s. dinsdag heb ik de eerste afspraak bijd e manueel therapeute al. Ik hoop serieus dat ze me kan helpen.kan begeleiden om snel verbetering te krijgen. En ook wat tips/handouts te geven voor in de sportschool zodat ik zelf ook aan de slag kan.
Het netale stukje is ook heel moeilijk. Ik rijd nu heel onzeker, echt als een oud omaatje. Voorheen was ik een stuk zekerder en nu erger ik mij zelfs aan mezelf wanneer ik niet doorzet om bv ergens tussen te komen, in te halen oid. Ik durf het niet...
Maar dat zal hopelijk nog wel slijten.
Ik heb ook contact gehad met iemand v.d. verzekeiring, afdeling letselschade. Daarvan gaat er ook iemand langs komen om te kijken of die nog ergens kunnen ondersteunen of dat ik alles al goed heb geregeld, of dat er ergens kosten gemaakt zijn of weetikwat...
Heerlijk, je plateau door! En je gaat inderdaad weer bijnanaar Portsmouth! Echt fijn zeg! IK begrijp dat er ook zeker een stukje frustratie bij zit, dat je al verder had willen zitten en meer eraf had willen hebben.Maar ik hoop ook dat je dat los kan laten! En kangenieten van je voorbereidingen.
Weet je, steeds weer je verhalen te lezen over Portsmourth zorgen ervoor dat ik een heel idyllisch beeld heb van het plaatsje. Ik heb echt al zitten dagdromen om erheen te gaan en ook al zitten denken om er volgend jaar misschien met man en zoon heen te gaan. Je hebt me warm gekregen 
Ik ben om!
@Snorriemorrie, nou, nog een officiele welkom! Je hebt een mooi eerste doel!
Het is lastig om neit toe te geven aan snoepen en ook die drankjes zijn heerlijk. Ik weet het. Heb je iets wat je ervoor in de plaats kunt nemen? ALs je echt heel erge trek erin krijgt?
Leuk, aquarobics! Dat heb ik ook gedaan in het verleden!!!
@Tuingravin, ajajaj die foto's! Die vind ik zo naar om van mezelf terug te zien. Echt heel erg! En ja, dan denk ik altijd, Hoe Heb Ik Het Zo Ver Laten Komen???
Lastig is dat als je op een plateau zit. Het doorbreken, de frustratie... En inderdaad, om dan vol te houden kan lastig zijn.
Ah, last van je hormonen ook nog eens. Dat is vervelend. En al zo lang ook. Irritant dat je dan drijfnat wakker word.
Dank voor je vezels tip! Ik wist het wel, maar dacht er niet meer aan. Ik kamp de laatste tijd veel met verstopping (stoelgang). Waarschijnlijk ook door slecht (lees te weinig) eten. Maar ik zal daar toch naar moeten kijken... Wellicht dat ik dat inderdaad moet aanpassen naar kwark/yoghurt/pap, met lijnzaad/vezels erin...
En de rijstwafels, hmmm. Klinkt goed. Lekker zeg! Ik ga het proberen!
@Flyingdaydreams, jij bent dus goed druk zo, met je studie! Wat knap dat je dan toch zo goed afvalt! BIjna de 10kg!
Heerlijk hoor!
@Hier, vanmorgen dus wat rustiger aan. Wel moet ik met mijn man nog even de boodschappen gaan doen, voor tot dinsdag. Dan hoeven we er daarvoor verder niet meer naar de supermarkt toe tot dan.
Vanmiddag heb ik weer groepstherapie, na een vakantiebreak. Ben benieuwd hoe, en of, ik dat volhoud met mijn klachten. Maar we zullen zien...
Morgen moet ik nog een halve dag werken, en dan heb ik dus 2 weken vrij! Echt, ik ben er zo aan toe! De 1ste week afgezien van de fysio en therapie geen verplichtingen, en de 2de week de fysio en we gaan dan ook een paar dagen naar een vriend toe!
Oh, en we gaan volgende week onze nieuwe auto ophalen die we van de week eindelijk hebben kunnen kopen.
Ik wil dus wel proberen om bewuster te gaan eten. Maar ik vind het lastig merk ik... Toch eens zien hoe ik mezelf dat makkelijker/fijner kan maken.
Weer een andere kant is dat ik toch, zij het niet snel, maar toch al 10 kg! ben afgevalen
En dat is toch wel wat waard!Dinsdag was gelukkig wat rustiger. Woensdag wel helaas weer te druk geweest. Maar vanmorgen weer even met de benen omhoog op de bank om te rusten.
Morgenochtend moet ik nog werken en dan heb ik 2! weken vrij. Oh wat heerlijk. Daar ben ik zo aan toe!
Jij sport lekker veel zie ik. Ik wil volgende week wel weer naar de sportschool gaan. En dan vooral beginnen met mijn rekken/strekken en wat lichte cardio. Ook even in overleg met de manueel therapeut.
@Lizzie,
!!! 10KG inderdaad. en ook nog precies op de kop af!!! Ik had het niet eens dooor tot je hem had bijgewerkt! Gelukkig is de vakantietijd bijna ten einde wat dat betreft. A.s. dinsdag heb ik de eerste afspraak bijd e manueel therapeute al. Ik hoop serieus dat ze me kan helpen.kan begeleiden om snel verbetering te krijgen. En ook wat tips/handouts te geven voor in de sportschool zodat ik zelf ook aan de slag kan.
Het netale stukje is ook heel moeilijk. Ik rijd nu heel onzeker, echt als een oud omaatje. Voorheen was ik een stuk zekerder en nu erger ik mij zelfs aan mezelf wanneer ik niet doorzet om bv ergens tussen te komen, in te halen oid. Ik durf het niet...
Maar dat zal hopelijk nog wel slijten.
Ik heb ook contact gehad met iemand v.d. verzekeiring, afdeling letselschade. Daarvan gaat er ook iemand langs komen om te kijken of die nog ergens kunnen ondersteunen of dat ik alles al goed heb geregeld, of dat er ergens kosten gemaakt zijn of weetikwat...
Heerlijk, je plateau door!
En je gaat inderdaad weer bijnanaar Portsmouth! Echt fijn zeg! IK begrijp dat er ook zeker een stukje frustratie bij zit, dat je al verder had willen zitten en meer eraf had willen hebben.Maar ik hoop ook dat je dat los kan laten! En kangenieten van je voorbereidingen.Weet je, steeds weer je verhalen te lezen over Portsmourth zorgen ervoor dat ik een heel idyllisch beeld heb van het plaatsje. Ik heb echt al zitten dagdromen om erheen te gaan
en ook al zitten denken om er volgend jaar misschien met man en zoon heen te gaan. Je hebt me warm gekregen Ik ben om!@Snorriemorrie, nou, nog een officiele welkom! Je hebt een mooi eerste doel!
Het is lastig om neit toe te geven aan snoepen en ook die drankjes zijn heerlijk. Ik weet het. Heb je iets wat je ervoor in de plaats kunt nemen? ALs je echt heel erge trek erin krijgt?
Leuk, aquarobics! Dat heb ik ook gedaan in het verleden!!!
@Tuingravin, ajajaj die foto's! Die vind ik zo naar om van mezelf terug te zien. Echt heel erg! En ja, dan denk ik altijd, Hoe Heb Ik Het Zo Ver Laten Komen???
Lastig is dat als je op een plateau zit. Het doorbreken, de frustratie... En inderdaad, om dan vol te houden kan lastig zijn.
Ah, last van je hormonen ook nog eens. Dat is vervelend. En al zo lang ook. Irritant dat je dan drijfnat wakker word.
Dank voor je vezels tip! Ik wist het wel, maar dacht er niet meer aan. Ik kamp de laatste tijd veel met verstopping (stoelgang). Waarschijnlijk ook door slecht (lees te weinig) eten. Maar ik zal daar toch naar moeten kijken... Wellicht dat ik dat inderdaad moet aanpassen naar kwark/yoghurt/pap, met lijnzaad/vezels erin...
En de rijstwafels, hmmm. Klinkt goed. Lekker zeg! Ik ga het proberen!
@Flyingdaydreams, jij bent dus goed druk zo, met je studie! Wat knap dat je dan toch zo goed afvalt! BIjna de 10kg!
Heerlijk hoor!
@Hier, vanmorgen dus wat rustiger aan. Wel moet ik met mijn man nog even de boodschappen gaan doen, voor tot dinsdag. Dan hoeven we er daarvoor verder niet meer naar de supermarkt toe tot dan.
Vanmiddag heb ik weer groepstherapie, na een vakantiebreak. Ben benieuwd hoe, en of, ik dat volhoud met mijn klachten. Maar we zullen zien...
Morgen moet ik nog een halve dag werken, en dan heb ik dus 2 weken vrij! Echt, ik ben er zo aan toe! De 1ste week afgezien van de fysio en therapie geen verplichtingen, en de 2de week de fysio en we gaan dan ook een paar dagen naar een vriend toe!
Oh, en we gaan volgende week onze nieuwe auto ophalen die we van de week eindelijk hebben kunnen kopen.
Ik wil dus wel proberen om bewuster te gaan eten. Maar ik vind het lastig merk ik... Toch eens zien hoe ik mezelf dat makkelijker/fijner kan maken.
Self-confidence is the best outfit you can wear! Rock it and own it!
donderdag 15 augustus 2019 om 10:43
@Amigurumi: ik heb nog niet echt nagedacht over een alternatief eigenlijk. Ik denk dat ik het vooral gewoon wil minderen, bijvoorbeeld dat ik eens per week een "cheatdag" heb waarop ik dan wel 1 lekker ding mag uitzoeken waar ik echt het meeste zin in heb. Ik denk dat het dan ook wel helpt voor mijn portemonnee, want al die drankjes zijn ook best duur nog. 
Het fijne is wel dat ik de lat niet te hoog leg. Voorheen als ik ging afvallen moest het allemaal perfect, geen "foutjes", alle calorieën tellen, alles exact afwegen etc. Nu ben ik wat relaxter erin,het is er niet in 1 week aangekomen dus het zal er ook niet in 1 week af gaan. Ik richt me nu echt op veranderingen die ik ook op de lange termijn kan volhouden.
Aquarobics is zeker leuk! En vanavond ga ik aqua circle doen, dat is een circuit training in het water, dat vind ik eigenlijk nog leuker
Wat mij ook motiveert is om op Netflix te kijken naar zo'n serie "bringing sexy back" over mensen die onder begeleiding afvallen.
Het fijne is wel dat ik de lat niet te hoog leg. Voorheen als ik ging afvallen moest het allemaal perfect, geen "foutjes", alle calorieën tellen, alles exact afwegen etc. Nu ben ik wat relaxter erin,het is er niet in 1 week aangekomen dus het zal er ook niet in 1 week af gaan. Ik richt me nu echt op veranderingen die ik ook op de lange termijn kan volhouden.
Aquarobics is zeker leuk! En vanavond ga ik aqua circle doen, dat is een circuit training in het water, dat vind ik eigenlijk nog leuker
Wat mij ook motiveert is om op Netflix te kijken naar zo'n serie "bringing sexy back" over mensen die onder begeleiding afvallen.
donderdag 15 augustus 2019 om 10:46
Amigurumi: wat mij helpt met bewuster eten is voor de maaltijd even naar mijn eten kijken, eraan ruiken, dan de eerste hap eerst even zonder kauwen te voelen, dan één keer kauwen en dan extra opletten of de smaak daardoor verandert en dan heel bewust kauwen. Je kan dan ook nog na elke stap je hongergevoel een cijfer geven: hoeveel honger krijg je op basis van wat je ziet / ruikt / voelt / proeft? Deze oefening komt uit dat boek mindful afvallen en ik vind het wel echt heel fijn om toe te passen.
donderdag 15 augustus 2019 om 11:28
Snorrie, mindful afvallen klinkt me wat zweverig in de oren, maar ik begrijp dat het dan vooral draait om bewust eten, er de tijd voor nemen en genieten van elke hap. Als dat mindful is, doe ik dat ook
De Netflix serie ken ik niet, bedankt voor de tip! Ik ga kijken.
Amigurumi, fijn dat je binnenkort vakantie hebt en dat het gedoe met de auto nu geregeld is. Ga er maar lekker van genieten, dat heb je wel verdiend! Mijn vakantie zit er bijna op, maandag weer aan het werk. Dan werk ik twee weken nog bij mijn huidige werkgever en dan heb ik per september ontslag. Per 1 oktober kom ik onder contract bij mijn nieuwe werkgever en ga ik me omscholen. Ik ga de zorg in! Ik heb er veel zin in. September gaat een regelmaand worden, contract tekenen, uniform passen, gesprekken/introductie op school, hepatitis B prik halen, leren met de systemen te werken, en dan hebben we ook nog een bruiloft, twee feesten en krijg ik een logee. Oh, en tussendoor zijn we ook nog de keukenverbouwing aan het afronden.
Genoeg drukte om niet steeds met mijn gewicht bezig te zijn in mijn hoofd. Tijdens de vakantie heb ik teveel tijd om me daarover wel druk te maken. Straks is het weer gaaaaan, regelmaat en gewoon normaal eten op gezette tijden. Dat werkt voor mij het beste!
De Netflix serie ken ik niet, bedankt voor de tip! Ik ga kijken.
Amigurumi, fijn dat je binnenkort vakantie hebt en dat het gedoe met de auto nu geregeld is. Ga er maar lekker van genieten, dat heb je wel verdiend! Mijn vakantie zit er bijna op, maandag weer aan het werk. Dan werk ik twee weken nog bij mijn huidige werkgever en dan heb ik per september ontslag. Per 1 oktober kom ik onder contract bij mijn nieuwe werkgever en ga ik me omscholen. Ik ga de zorg in! Ik heb er veel zin in. September gaat een regelmaand worden, contract tekenen, uniform passen, gesprekken/introductie op school, hepatitis B prik halen, leren met de systemen te werken, en dan hebben we ook nog een bruiloft, twee feesten en krijg ik een logee. Oh, en tussendoor zijn we ook nog de keukenverbouwing aan het afronden.
Genoeg drukte om niet steeds met mijn gewicht bezig te zijn in mijn hoofd. Tijdens de vakantie heb ik teveel tijd om me daarover wel druk te maken. Straks is het weer gaaaaan, regelmaat en gewoon normaal eten op gezette tijden. Dat werkt voor mij het beste!
donderdag 15 augustus 2019 om 11:41
Maar in de zorg zul je dan ook wel veel te maken gaan krijgen met onregelmatige tijden, of valt dat mee?
Haha, ja bij mindfulness denken veel mensen aan zweverigheid, maar eigenlijk is het vooral bewustwording van allerlei dingen die je normaal gesproken uitfiltert. Ik vind het zelf wel heel fijn, heb ik gemerkt.
Haha, ja bij mindfulness denken veel mensen aan zweverigheid, maar eigenlijk is het vooral bewustwording van allerlei dingen die je normaal gesproken uitfiltert. Ik vind het zelf wel heel fijn, heb ik gemerkt.
donderdag 15 augustus 2019 om 11:46
De zorg zal best wat onregelmatiger worden qua werktijden, daar heb je een punt! Maar ik ga in de ouderenzorg werken, en die mensen eten ook op vaste tijden. Ga ik er gezellig bij zitten en eet dan mijn eten op. Ik denk zelfs dat je dan minder eet, want je helpt de mensen ook met eten. Je kunt dan niet in rap tempo de inhoud van je voerbak in je giechel schuiven....
donderdag 15 augustus 2019 om 11:58
Gisteren veel gedaan en weinig gegeten. Op de terugweg naar huis moest ik wat boodschappen doen. STOM!!!!
Ik heb vervolgens 2 suikerdonuts en 1 appelflap naar binnen gewerkt.
En lekker dat het was
De weegschaal gaf vanmorgen -/- 0,5 aan t.o.v. het weegmoment afgelopen maandag... ik vrees echter toch dat het me niet gaat lukken. Ik heb zoveel spijt.
Ik heb vervolgens 2 suikerdonuts en 1 appelflap naar binnen gewerkt.
En lekker dat het was
De weegschaal gaf vanmorgen -/- 0,5 aan t.o.v. het weegmoment afgelopen maandag... ik vrees echter toch dat het me niet gaat lukken. Ik heb zoveel spijt.
donderdag 15 augustus 2019 om 13:41
donderdag 15 augustus 2019 om 14:57
Lizzie, ja zo herkenbaar... Ik doe nu ook echt mijn best om mijn complete levensstijl aan te passen naar iets wat ik acceptabel vind en toch nog mee op gewicht ga blijven straks. Ik weet ook zeker dat als ik me nu weer zou gaan gedragen als ik eerst deed dat ik mijn leven lang blijf jojoën. Aan het feit dat ik dan de komende weet-ik-hoeveel-jaar vast zit aan iets met weinig chocola e.d. probeer ik dan maar even niet aan te denken
Wat dat betreft heb ik veel gehad aan het boek 'het geheim van slanke mensen'. Daar in lezen heeft me veel geholpen.
Die foto's
. Ik bewaar ze ook maar goed, en kijk ernaar als ik chocolade wil gaan kopen. Soort van: "weet je zeker dat dit het waard is?". Meestal helpt het wel.
Tandenpoetsen, helpt dat echt? Hahaha, dat is wel een goeie, daar was ik zelf nooit op gekomen. Op zo'n moment maak ik ook nog wel eens voor mezelf komkommerplakjes met heksnkaas als dipsaus, dat voelt dat ook echt als een soort uitspatting
.
Anderen zien eten vind ik ook moeilijk. Als ik dan in een restaurant zit en iedereen neemt spare ribs of een hamburgen en ik zit vast aan mijn salade oid voelt dat helemaal niet eerlijk. (een denkwijze waar ik volgens mijn boek vanaf moet, maar dat lukt nog niet helemaal
Vanmorgen vond ik ook een verpakking van een pak koekjes in de afvalbak, blijkbaar heeft man nu stiekem snoepavondjes als ik weg ben
. Hij kan het ook hebben dus dan is het minder erg.
Klinkt alsof jij een goede dag hebt vandaag, lekker! Heerlijk zo'n lang weekend.
Ga je op vakantie naar Portsmouth?
Tuingravin, die taartjes klinken wel echt supergoed! Goede tip, ga ik ook eens proberen.
Balen van die hormonen! Je zou zeggen dat hot flashes je misschien zelfs zouden helpen met afvallen (als ik denk aan hittetherapie enzo), dan zou het lig nog nuttig zijn.
Wauw, wat goed van die broek! Dat motiveert enorm lijkt me! Van maat 46 naar 38 is ook echt een enorm verschil, wat goed! Krijg je ook al veel opmerkingen uit je omgeving daarover?
Wat tof, de zorg in! Is dat een grote overstap vergeleken met wat je nu doet? Goed voor de lijn is het denk ik wel, daar loop je hele afstanden op een dag volgens mij!
Flyingdaydreams, wat goed zeg, bijna op de helft! Dat is reden voor een (gezond) feestje lijkt me zo!
Die video's kunnen enorm helpen idd, bij mij ook! Ik heb op netflix de serie 'bring sexy back' zitten kijken en dat motiveerde enorm.
Moet mezelf dan alleen wel beheersen in het zetten van doelen. Als ik dan zoiets gezien heb denk ik altijd van, nou die mensen vallen ook 40 kilo in 3 maanden af, dan moet ik dat ook kunnen. Maarja, dat zijn niet helemaal realistische verwachtingen natuurlijk.
Op instagram volg ik vooral sporters. Dat helpt me best veel, om te zien dat zij ook hard moeten werken en gezond eten, dus dat ik niet alleen ben daarin.
Succes met afstuderen! Hoe lang heb je nog te gaan?
Snorriemorrie, lastig he, als je dan niet kunt eten wanneer het volgens jouw schema 'moet', zeker als je toch al op weinig eten leeft. Ik merk dat ik daar nu ook steeds slechter tegen kan.
Om het even uit te stellen eet ik wel eens wat kwark of een stukje ontbijtkoek, omdat dat heel goed vult. Maar ik heb ook met man afgesproken dat als het echt laat word op zijn werk ik gewoon vast ga eten. Anders ben ik ook vreselijk chagrijnig als hij daarna (laat) thuiskomt, dus voor hem is het ook een acceptabele optie om dan alleen te moeten eten, maar dat ik wel aanspreekbaar ben.
Dat heel je dag verpest is als het eten niet lekker is, zo herkenbaar! Ik schaam me er best wel voor, maar toch voelt het wel zo. Zeker omdat ik er nu zo mee bezig ben ben ik dan ook degene die boodschappen doet. Man vind alles wel prima, en mij helpt het heel erg om me toch te kunnen verheugen op lekker avondeten.
Amigurumi, heerlijk bijna vakantie. Klinkt behoorlijk druk zo met werk en alle medische afspraken! Goed dat je wil gaan sporten! Bij mij op de sportschool kan je ook sporten onder begeleiding van de fysio, misschien is zoiets wat?
Hele fijne vakantie vast lig!
Hier is het vandaag een rustige dag. Donderdag is mijn vrije dag. Normaal heb ik dan altijd nog een afspraak met de psycholoog, maar zij is nu op vakantie. Ik heb enorm veel aan de afspraken, maar ik merk dat ik nu zoveel meer ruimte heb voor andere dingen nu die afspraken even vervallen! Best wel lekker even, voelt al bijna als vakantie.
Vanmorgen heb ik dan even het onkruid uit de tuin gehaald. Dat was wel even nodig. Het ziet er in ieder geval een stuk beter uit nu, heerlijk.
Nu nog maar even verder werken in mijn fotoboek. Vanavond ga ik weer fietsen met man, ter voorbereiding op onze fietsvakantie over 2 weken. Hoop dat het inmiddels beter gaat met de zadelpijn, haha.
Wat dat betreft heb ik veel gehad aan het boek 'het geheim van slanke mensen'. Daar in lezen heeft me veel geholpen.
Die foto's
. Ik bewaar ze ook maar goed, en kijk ernaar als ik chocolade wil gaan kopen. Soort van: "weet je zeker dat dit het waard is?". Meestal helpt het wel.Tandenpoetsen, helpt dat echt? Hahaha, dat is wel een goeie, daar was ik zelf nooit op gekomen. Op zo'n moment maak ik ook nog wel eens voor mezelf komkommerplakjes met heksnkaas als dipsaus, dat voelt dat ook echt als een soort uitspatting
.Anderen zien eten vind ik ook moeilijk. Als ik dan in een restaurant zit en iedereen neemt spare ribs of een hamburgen en ik zit vast aan mijn salade oid voelt dat helemaal niet eerlijk. (een denkwijze waar ik volgens mijn boek vanaf moet, maar dat lukt nog niet helemaal
Vanmorgen vond ik ook een verpakking van een pak koekjes in de afvalbak, blijkbaar heeft man nu stiekem snoepavondjes als ik weg ben
. Hij kan het ook hebben dus dan is het minder erg. Klinkt alsof jij een goede dag hebt vandaag
, lekker! Heerlijk zo'n lang weekend. Ga je op vakantie naar Portsmouth?
Tuingravin, die taartjes klinken wel echt supergoed! Goede tip, ga ik ook eens proberen.
Balen van die hormonen! Je zou zeggen dat hot flashes je misschien zelfs zouden helpen met afvallen (als ik denk aan hittetherapie enzo), dan zou het lig nog nuttig zijn.
Wauw, wat goed van die broek! Dat motiveert enorm lijkt me! Van maat 46 naar 38 is ook echt een enorm verschil, wat goed! Krijg je ook al veel opmerkingen uit je omgeving daarover?
Wat tof, de zorg in! Is dat een grote overstap vergeleken met wat je nu doet? Goed voor de lijn is het denk ik wel, daar loop je hele afstanden op een dag volgens mij!
Flyingdaydreams, wat goed zeg, bijna op de helft!
Dat is reden voor een (gezond) feestje lijkt me zo!Die video's kunnen enorm helpen idd, bij mij ook! Ik heb op netflix de serie 'bring sexy back' zitten kijken en dat motiveerde enorm.
Moet mezelf dan alleen wel beheersen in het zetten van doelen. Als ik dan zoiets gezien heb denk ik altijd van, nou die mensen vallen ook 40 kilo in 3 maanden af, dan moet ik dat ook kunnen. Maarja, dat zijn niet helemaal realistische verwachtingen natuurlijk
.Op instagram volg ik vooral sporters. Dat helpt me best veel, om te zien dat zij ook hard moeten werken en gezond eten, dus dat ik niet alleen ben daarin.
Succes met afstuderen! Hoe lang heb je nog te gaan?
Snorriemorrie, lastig he, als je dan niet kunt eten wanneer het volgens jouw schema 'moet', zeker als je toch al op weinig eten leeft. Ik merk dat ik daar nu ook steeds slechter tegen kan.
Om het even uit te stellen eet ik wel eens wat kwark of een stukje ontbijtkoek, omdat dat heel goed vult. Maar ik heb ook met man afgesproken dat als het echt laat word op zijn werk ik gewoon vast ga eten. Anders ben ik ook vreselijk chagrijnig als hij daarna (laat) thuiskomt, dus voor hem is het ook een acceptabele optie om dan alleen te moeten eten, maar dat ik wel aanspreekbaar ben
.Dat heel je dag verpest is als het eten niet lekker is, zo herkenbaar! Ik schaam me er best wel voor, maar toch voelt het wel zo. Zeker omdat ik er nu zo mee bezig ben ben ik dan ook degene die boodschappen doet. Man vind alles wel prima, en mij helpt het heel erg om me toch te kunnen verheugen op lekker avondeten.
Amigurumi, heerlijk bijna vakantie
. Klinkt behoorlijk druk zo met werk en alle medische afspraken! Goed dat je wil gaan sporten! Bij mij op de sportschool kan je ook sporten onder begeleiding van de fysio, misschien is zoiets wat?Hele fijne vakantie vast lig!
Hier is het vandaag een rustige dag. Donderdag is mijn vrije dag. Normaal heb ik dan altijd nog een afspraak met de psycholoog, maar zij is nu op vakantie. Ik heb enorm veel aan de afspraken, maar ik merk dat ik nu zoveel meer ruimte heb voor andere dingen nu die afspraken even vervallen! Best wel lekker even, voelt al bijna als vakantie.
Vanmorgen heb ik dan even het onkruid uit de tuin gehaald. Dat was wel even nodig
. Het ziet er in ieder geval een stuk beter uit nu, heerlijk.Nu nog maar even verder werken in mijn fotoboek. Vanavond ga ik weer fietsen met man, ter voorbereiding op onze fietsvakantie over 2 weken. Hoop dat het inmiddels beter gaat met de zadelpijn, haha.
donderdag 15 augustus 2019 om 19:23
Dat lijkt me wel super om zulke complimenten te krijgen inderdaad
@rodelimo: is ook wel even lekker toch zonder psycholoog? Althans ik voelde me altijd wel even een paar dagen "uit mijn doen" na een sessie, als het over iets lastigs was gegaan. Dan is het ook wel lekker om even pauze te hebben denk ik?
Ik ben vanmiddag naar een binnenspeeltuin geweest voor mijn zoon. Ze hebben daar niks gezonds als tussendoor, dus uiteindelijk heb ik een latte gedronken en een frikandel gegeten
Achteraf denk ik dan: stom van me. Maar het is niet anders.
Ik heb wel even met de eigenaar gepraat en die zei dat ik volgende keer gewoon zelf gezond eten mee mag nemen. Ze hebben wel een tijdje fruit verkocht, maar dat werd zo weinig verkocht dat hij er elke keer mee bleef zitten, dus vandaar dat ze hebben besloten dat niet meer te verkopen en dat iedereen dat zelf mee mag nemen.
Volgende week ga ik toevallig met een groepje moeders daar ook weer heen, dus dan neem ik mijn eigen komkommer, snoeptomaatjes en rijstwafels mee en ga voor zijn taartje van Tuingravin.
Straks maar even extra mijn best doen bij aqua circuit training
@rodelimo: is ook wel even lekker toch zonder psycholoog? Althans ik voelde me altijd wel even een paar dagen "uit mijn doen" na een sessie, als het over iets lastigs was gegaan. Dan is het ook wel lekker om even pauze te hebben denk ik?
Ik ben vanmiddag naar een binnenspeeltuin geweest voor mijn zoon. Ze hebben daar niks gezonds als tussendoor, dus uiteindelijk heb ik een latte gedronken en een frikandel gegeten
Achteraf denk ik dan: stom van me. Maar het is niet anders. Ik heb wel even met de eigenaar gepraat en die zei dat ik volgende keer gewoon zelf gezond eten mee mag nemen. Ze hebben wel een tijdje fruit verkocht, maar dat werd zo weinig verkocht dat hij er elke keer mee bleef zitten, dus vandaar dat ze hebben besloten dat niet meer te verkopen en dat iedereen dat zelf mee mag nemen.
Volgende week ga ik toevallig met een groepje moeders daar ook weer heen, dus dan neem ik mijn eigen komkommer, snoeptomaatjes en rijstwafels mee en ga voor zijn taartje van Tuingravin.
Straks maar even extra mijn best doen bij aqua circuit training
vrijdag 16 augustus 2019 om 09:24
Wat een gezellige berg berichten in 1 dag meiden! Leuk!!!
Hier zo blij met mijn extra vrije dagje gisteren, heb lekker veel kunnen doen ook in huis. Vandaag nog zo een me-time dagje, heerlijk.
Amigurumi heel herkenbaar wat je schreef: 'zo is er elke keer wel wat en moet er toch een keer doorheen'. Dat had ik na die breuk met mijn ex 2 jaar geleden. Knop omzetten is niet makkelijk nee, maar moet op zeker moment wel gebeuren. Lekker zeg dat je vanaf vanmiddag 2 weken vrij hebt en dan ook zo te lezen best wat tijd voor jezelf hebt.
Fijn dat je dinsdag naar de manueel therapeute kan. Dat je angst hebt met rijden nu is denk ik ook iets waar je doorheen moet. Je zal het toch nog steeds voor je zien op dit moment. Maar pas wel op dat het niet om gaat slaan in echte angst om sowieso auto te rijden. Dat zou wel heel erg zinde zijn. Wel lekker dat jullie komende week de nieuwe auto kunnen halen.
Klopt, zit zeker wat frustratie bij omdat ik verder had willen zijn. Tegelijkertijd komt er ook al weken niet echt iets bij. Dat is op zich ook goed, maar ja het zal ook wel komen omdat ik nog maar een kilo of 6 hoef dat het nu zoveel trager gaat. Van de 86 naar de 78 ging lekker snel en nu staat de rem er keihard op. Dat frustreert weleens, Als ik terug ben van de komende vakantie staat, (tenzij mijn naamgenote eind vh jaar nog naar Portsmouth komt ), er ook geen vakantie meer gepland tot het voorjaar dus hoop ik in de winter dan toch eindelijk op mijn streef te komen. Doel is nu einde jaar, maar dat doel schuift maar op en op. En dat frustreert ook wel ja.
Haha wat leuk zeg dat ik je geïnspireerd heb met Portsmouth!! Er is ook zat te doen en te beleven en zeker voor je zoon zal ook bijvoorbeeld de Historic Dockyard etc enorm leuk zijn, en Fort Nelson, Clarence pier, Portchester Castle en de Mary Rose. Plaatsje is niet echt de juiste omschrijving trouwens, het is wel echt een stad, maar wel heel mooi gelegen. .Stuur me anders ff een PM als je het serieus overweegt, dan kan ik je wat links en tips geven die leuk zijn om te doen en zien daar,
Hoe ging de groepstherapie? Is het nog wel vol te houden geweest met je klachten?
Snorriemorrie die ene cheatdag in de week is ook hoe ik het in principe doe ja. 6 dagen gezond en bij mij heet het dan zondag zondigdag. Ik schrijf in principe omdat het soms toch niet lukt om het bij die ene cheatdag te houden. Wel probeer ik, als ik bv op een andere dag dan een eetding heb, zoals nu dus morgen bij mijn vriendin, om dat dan als de cheatdag te zien en dan de zondag normaal te eten. Meestal lukt dat wel maar ja soms heb je zo een week... Inderdaad, het gaat om de lange termijn volhouden. Dat mindfull eten voelt voor mij persoonlijk juist als teveel er over na te denken, maar wel fijn dat het voor jou goed werkt!
Ja erg he dat ze in zwembaden, binnenspeeltuinen etc eigenlijk alleen maar rommel als eten verkopen. Dat van dat fruit snap ik wel, dat argument maar dan nog is er zoveel meer aan te bieden.
Tuingravin jij per 1 september dus weg bij je huidige baan? Voelt het gek of kijk je er ook wel naar uit? Spannend en leuk! September ziet er inderdaad uit als een drukke regelmaand vol afleiding ja. Veel succes alvast met alles
Rodelimo dat boek hoor ik steeds vaker mensen over, ik ga dat ook maar eens een keer lezen ja.
Ha ja tandenpoetsen helpt bij mij wel, dan heb ik met die mintsmaak in mijn mond echt geen trek in eten want dat smaakt dan voor geen meter. Ik heb die tip hier ook ooit uit een ander topic gehaald en bij mij werkt het wel. .
Hilarisch die stiekeme snoepavondjes van je man. Nou ja vergeef het hem maar, beter zo dan dat hij je gek maakt als ie naast je op de bank zit te snaaien.
Wat ik briljant vind, een goeie vriend van mij werkt op een schip en die is vaak maandenlang op missie. Thuis mag hij van zijn vrouw bepaalde chocoladekoeken niet meer eten want daar is ie iets te gek op. Maar als hij dan de voorraden voor aan boord laat bestellen, dan zijn daar dus wel altijd een paar dozen van die specifieke koeken bij hahahaha. Speciaal voor hem . Ik zie die koeken regelmatig in de supermarkt als ik in Engeland ben en kan er echt niet langslopen zonder te lachen.
Ja vandaag over 3 weken voor de derde keer dit jaar naar Portsmouth. Ik kom er al sinds 1997 heel regelmatig (met uitzondering van de jaren dat ik met mijn ex was die in Spanje woont). Mijn grootste passie is Engelse maritieme geschiedenis en daar is Portsmouth de bakermat van als belangrijkste havenstad met eeuwenlange historie. Heb er ook erg veel vrienden gemaakt in al die jaren en ben daar net zo thuis als hier. Kijk er dus alweer erg naar uit. .
Zal voor dit jaar wss wel de laatste keer zijn, en dan pas weer in het voorjaar, want het is wel meer een plek voor in de lente/zomer/herfst. November of februari is daar net zo koud, kil en grijs als hier. Maar zodra de eerste zon het weer toelaat, zo rond maart ofzo dan pak ik mijn koffertje weer in!
Jij dus gisteren ook een lekkere rustige dag gehad lees ik. Lekker he zo een daggie? En dus ook druk in de tuin bezig geweest. ook weer een workout! Is het fietsen nog zonder pijn gelukt? Leuk zeg een fietsvakantie! Waarheen?
Ik ga ff koffie zetten, morgen dus naar mjn beste vriendin en verder rustig aan dit weekend. Fijn weekend dames!!
Hier zo blij met mijn extra vrije dagje gisteren, heb lekker veel kunnen doen ook in huis. Vandaag nog zo een me-time dagje, heerlijk.
Amigurumi heel herkenbaar wat je schreef: 'zo is er elke keer wel wat en moet er toch een keer doorheen'. Dat had ik na die breuk met mijn ex 2 jaar geleden. Knop omzetten is niet makkelijk nee, maar moet op zeker moment wel gebeuren. Lekker zeg dat je vanaf vanmiddag 2 weken vrij hebt en dan ook zo te lezen best wat tijd voor jezelf hebt.
Fijn dat je dinsdag naar de manueel therapeute kan. Dat je angst hebt met rijden nu is denk ik ook iets waar je doorheen moet. Je zal het toch nog steeds voor je zien op dit moment. Maar pas wel op dat het niet om gaat slaan in echte angst om sowieso auto te rijden. Dat zou wel heel erg zinde zijn. Wel lekker dat jullie komende week de nieuwe auto kunnen halen.
Klopt, zit zeker wat frustratie bij omdat ik verder had willen zijn. Tegelijkertijd komt er ook al weken niet echt iets bij. Dat is op zich ook goed, maar ja het zal ook wel komen omdat ik nog maar een kilo of 6 hoef dat het nu zoveel trager gaat. Van de 86 naar de 78 ging lekker snel en nu staat de rem er keihard op. Dat frustreert weleens, Als ik terug ben van de komende vakantie staat, (tenzij mijn naamgenote eind vh jaar nog naar Portsmouth komt
), er ook geen vakantie meer gepland tot het voorjaar dus hoop ik in de winter dan toch eindelijk op mijn streef te komen. Doel is nu einde jaar, maar dat doel schuift maar op en op. En dat frustreert ook wel ja. Haha wat leuk zeg dat ik je geïnspireerd heb met Portsmouth!! Er is ook zat te doen en te beleven en zeker voor je zoon zal ook bijvoorbeeld de Historic Dockyard etc enorm leuk zijn, en Fort Nelson, Clarence pier, Portchester Castle en de Mary Rose. Plaatsje is niet echt de juiste omschrijving trouwens, het is wel echt een stad, maar wel heel mooi gelegen. .Stuur me anders ff een PM als je het serieus overweegt, dan kan ik je wat links en tips geven die leuk zijn om te doen en zien daar,
Hoe ging de groepstherapie? Is het nog wel vol te houden geweest met je klachten?
Snorriemorrie die ene cheatdag in de week is ook hoe ik het in principe doe ja. 6 dagen gezond en bij mij heet het dan zondag zondigdag. Ik schrijf in principe omdat het soms toch niet lukt om het bij die ene cheatdag te houden.
Wel probeer ik, als ik bv op een andere dag dan een eetding heb, zoals nu dus morgen bij mijn vriendin, om dat dan als de cheatdag te zien en dan de zondag normaal te eten. Meestal lukt dat wel maar ja soms heb je zo een week... Inderdaad, het gaat om de lange termijn volhouden. Dat mindfull eten voelt voor mij persoonlijk juist als teveel er over na te denken, maar wel fijn dat het voor jou goed werkt! Ja erg he dat ze in zwembaden, binnenspeeltuinen etc eigenlijk alleen maar rommel als eten verkopen. Dat van dat fruit snap ik wel, dat argument maar dan nog is er zoveel meer aan te bieden.
Tuingravin jij per 1 september dus weg bij je huidige baan? Voelt het gek of kijk je er ook wel naar uit? Spannend en leuk! September ziet er inderdaad uit als een drukke regelmaand vol afleiding ja. Veel succes alvast met alles
Rodelimo dat boek hoor ik steeds vaker mensen over, ik ga dat ook maar eens een keer lezen ja.
Ha ja tandenpoetsen helpt bij mij wel, dan heb ik met die mintsmaak in mijn mond echt geen trek in eten want dat smaakt dan voor geen meter. Ik heb die tip hier ook ooit uit een ander topic gehaald en bij mij werkt het wel.
.Hilarisch die stiekeme snoepavondjes van je man. Nou ja vergeef het hem maar, beter zo dan dat hij je gek maakt als ie naast je op de bank zit te snaaien.
Wat ik briljant vind, een goeie vriend van mij werkt op een schip en die is vaak maandenlang op missie. Thuis mag hij van zijn vrouw bepaalde chocoladekoeken niet meer eten want daar is ie iets te gek op. Maar als hij dan de voorraden voor aan boord laat bestellen, dan zijn daar dus wel altijd een paar dozen van die specifieke koeken bij hahahaha. Speciaal voor hem
. Ik zie die koeken regelmatig in de supermarkt als ik in Engeland ben en kan er echt niet langslopen zonder te lachen. Ja vandaag over 3 weken voor de derde keer dit jaar naar Portsmouth. Ik kom er al sinds 1997 heel regelmatig (met uitzondering van de jaren dat ik met mijn ex was die in Spanje woont). Mijn grootste passie is Engelse maritieme geschiedenis en daar is Portsmouth de bakermat van als belangrijkste havenstad met eeuwenlange historie. Heb er ook erg veel vrienden gemaakt in al die jaren en ben daar net zo thuis als hier. Kijk er dus alweer erg naar uit.
. Zal voor dit jaar wss wel de laatste keer zijn, en dan pas weer in het voorjaar, want het is wel meer een plek voor in de lente/zomer/herfst. November of februari is daar net zo koud, kil en grijs als hier. Maar zodra de eerste zon het weer toelaat, zo rond maart ofzo dan pak ik mijn koffertje weer in!
Jij dus gisteren ook een lekkere rustige dag gehad lees ik. Lekker he zo een daggie? En dus ook druk in de tuin bezig geweest. ook weer een workout! Is het fietsen nog zonder pijn gelukt? Leuk zeg een fietsvakantie! Waarheen?
Ik ga ff koffie zetten, morgen dus naar mjn beste vriendin en verder rustig aan dit weekend. Fijn weekend dames!!
vrijdag 16 augustus 2019 om 09:52
Even kort want mijn neefje en nichtje komen eraan. Wat is er weer enorm veel geschreven! Heb alles gelezen maar lukt me niet om overal op te reageren. Heb alweer paar dagen migraine en dan toch gewoon doorgaan...het is even niet anders maar lekker voel ik me niet, ook veel trek in zoet en zout, dat hoort er helaas bij.
Biglizzie even een
voor jou, hoe jij zo goed reageert op iedereen, je zou wel coach kunnen worden! Jouw reactie op mij heb ik echt heel veel aan. Je kan mensen oppeppen en toch realistisch blijven. Ik had weer echt een baalmoment maar kan me er nu weer doorheen trekken. Thanks so much!!
Amigurumi voor jou nog even een want je hebt t niet makkelijk. Wel fijn dat je al zoveel afgevallen bent en dat je ook niet opgeeft, echt knap! Ook zie je nog steeds de lichtpuntjes, blijf die vooral zien meid! En bij paniekaanvallen, probeer ze te accepteren van jezelf en niet ertegen verzetten, dan kun je angst krijgen om een paniekaanval te krijgen, je hebt t goed gedaan, de auto even aan de kant. Vergeet niet trots te zijn op jezelf. Die slaapproblemen heb ik helaas ook, ik probeer daar niet over te gaan piekeren want dan kom ik in een negatieve cirkel terecht...
Fijn weekend allemaal alvast! Ik heb geen last van het herfstige weer, ik hou er wel van en ook dat het wat frisser is, heerlijk met opvliegers kan ik je zeggen haha!
Biglizzie even een
voor jou, hoe jij zo goed reageert op iedereen, je zou wel coach kunnen worden! Jouw reactie op mij heb ik echt heel veel aan. Je kan mensen oppeppen en toch realistisch blijven. Ik had weer echt een baalmoment maar kan me er nu weer doorheen trekken. Thanks so much!!Amigurumi voor jou nog even een
want je hebt t niet makkelijk. Wel fijn dat je al zoveel afgevallen bent en dat je ook niet opgeeft, echt knap! Ook zie je nog steeds de lichtpuntjes, blijf die vooral zien meid! En bij paniekaanvallen, probeer ze te accepteren van jezelf en niet ertegen verzetten, dan kun je angst krijgen om een paniekaanval te krijgen, je hebt t goed gedaan, de auto even aan de kant. Vergeet niet trots te zijn op jezelf. Die slaapproblemen heb ik helaas ook, ik probeer daar niet over te gaan piekeren want dan kom ik in een negatieve cirkel terecht...Fijn weekend allemaal alvast! Ik heb geen last van het herfstige weer, ik hou er wel van en ook dat het wat frisser is, heerlijk met opvliegers kan ik je zeggen haha!
