Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond meeneemontbijt
dinsdag 29 maart 2011 om 20:41
Hoi meiden!
Omdat ik 's ochtends al vroeg weg moet en geen zin en tijd heb om zo vroeg te eten, neem ik altijd wat mee in de trein. Meestal is dit roggebrood met beleg, maar dat ben ik een beetje beu!
Hebben jullie nog gezonde en lekkere tips voor een "meeneemontbijt"? Ik heb een blender in huis staan, dus die kan ik 's ochtends gebruiken. Misschien tips voor smoothies zonder melk of yoghurt (kan niet zo goed tegen zuivel, wel tegen sojamelk)
Liefs!
Omdat ik 's ochtends al vroeg weg moet en geen zin en tijd heb om zo vroeg te eten, neem ik altijd wat mee in de trein. Meestal is dit roggebrood met beleg, maar dat ben ik een beetje beu!
Hebben jullie nog gezonde en lekkere tips voor een "meeneemontbijt"? Ik heb een blender in huis staan, dus die kan ik 's ochtends gebruiken. Misschien tips voor smoothies zonder melk of yoghurt (kan niet zo goed tegen zuivel, wel tegen sojamelk)
Liefs!
dinsdag 29 maart 2011 om 20:45
2 stuks fruit, bijv banaan en een sinasappeltje of banaan en mango, druiven en appel, aardbeien en sinasappel ( vind ik zelf altijd lekkere combi's.
Lekker pureren, 2-3 eetlepels ontbijtgranen naar keus en een flinke scheut melk/yoghurt/kwark..
Een mepal beker en een lepeltje en je hebt een heerlijk ontbijt.
Wat ook lekker is: een kleine thermosbeker en daar hete melk in, een zakje brintamix en dat samen doen wanneer je in de trein zit.
Een gewone boterham met beleg misschien?
Lekker pureren, 2-3 eetlepels ontbijtgranen naar keus en een flinke scheut melk/yoghurt/kwark..
Een mepal beker en een lepeltje en je hebt een heerlijk ontbijt.
Wat ook lekker is: een kleine thermosbeker en daar hete melk in, een zakje brintamix en dat samen doen wanneer je in de trein zit.
Een gewone boterham met beleg misschien?
dinsdag 29 maart 2011 om 20:45
2 stuks fruit, bijv banaan en een sinasappeltje of banaan en mango, druiven en appel, aardbeien en sinasappel ( vind ik zelf altijd lekkere combi's.
Lekker pureren, 2-3 eetlepels ontbijtgranen naar keus en een flinke scheut melk/yoghurt/kwark..
Een mepal beker en een lepeltje en je hebt een heerlijk ontbijt.
Wat ook lekker is: een kleine thermosbeker en daar hete melk in, een zakje brintamix en dat samen doen wanneer je in de trein zit.
Een gewone boterham met beleg misschien?
Lekker pureren, 2-3 eetlepels ontbijtgranen naar keus en een flinke scheut melk/yoghurt/kwark..
Een mepal beker en een lepeltje en je hebt een heerlijk ontbijt.
Wat ook lekker is: een kleine thermosbeker en daar hete melk in, een zakje brintamix en dat samen doen wanneer je in de trein zit.
Een gewone boterham met beleg misschien?
dinsdag 29 maart 2011 om 21:08
Hallo mensen, l e z e n. TO kan slecht tegen zuivel. Dus niet met yoghurt en kwark aan komen zetten.
TO, je kunt uiteraard bovenstaande smoothie's maken met sojamelk. Zonnebloempitten en wat gebroken lijnzaad er doorheen en je hebt een heerlijk ontbijtje.
Je kunt ook diepvriesfruit gebruiken (eventueel zelf ingevroren), dan blijft alles nog langer koud.
Fruitsalade is ook een optie. Je kunt er dan ook ontbijtcrackers bij eten voor de vezels.
Voor de rest kun je ook afwisselen met brood natuurlijk, het hoeft niet altijd roggebrood te zijn. Zelf vind ik brood waar veel noten/zaden doorheen zitten erg lekker. En dan elke dag een beetje variëren (maandag smoothie, dinsdag brood, woensdag weer smoothie, donderdag fruitsalade, etc.), dan word je het niet zat. Niet te moeilijk doen. Als je trek hebt, eet je toch wel wat je meeneemt.
TO, je kunt uiteraard bovenstaande smoothie's maken met sojamelk. Zonnebloempitten en wat gebroken lijnzaad er doorheen en je hebt een heerlijk ontbijtje.
Je kunt ook diepvriesfruit gebruiken (eventueel zelf ingevroren), dan blijft alles nog langer koud.
Fruitsalade is ook een optie. Je kunt er dan ook ontbijtcrackers bij eten voor de vezels.
Voor de rest kun je ook afwisselen met brood natuurlijk, het hoeft niet altijd roggebrood te zijn. Zelf vind ik brood waar veel noten/zaden doorheen zitten erg lekker. En dan elke dag een beetje variëren (maandag smoothie, dinsdag brood, woensdag weer smoothie, donderdag fruitsalade, etc.), dan word je het niet zat. Niet te moeilijk doen. Als je trek hebt, eet je toch wel wat je meeneemt.
Een mens lijdt het meest onder het lijden dat hij vreest
dinsdag 29 maart 2011 om 21:12
Doe dit ondertussen al jaren en ben er nog steeds niet op uitgekeken.
woensdag 30 maart 2011 om 10:33
quote:elninjoo schreef op 30 maart 2011 @ 10:27:
Een ei bakken met kaas en dat op brood. In aluminiumfolie blijft 't zelfs nog 'n tijdje warm.
Oef, dat is vet 's morgens vroeg. Dat is voor mij een verwen ontbijt in het weekend.
Ik heb altijd craqotes (schrijf je dat zo?) met kaas, of jam, of iets van vleeswaren mee in de trein. Ze worden dan wel een beetje taai, je crackers, maar dat vind ik juist wel lekker en het kraakt wat minder
En ik neem in een thermomok altijd een kopje Latte mee, gemaakt van zo'n zakje. Nooit geen velletjes...
Een ei bakken met kaas en dat op brood. In aluminiumfolie blijft 't zelfs nog 'n tijdje warm.
Oef, dat is vet 's morgens vroeg. Dat is voor mij een verwen ontbijt in het weekend.
Ik heb altijd craqotes (schrijf je dat zo?) met kaas, of jam, of iets van vleeswaren mee in de trein. Ze worden dan wel een beetje taai, je crackers, maar dat vind ik juist wel lekker en het kraakt wat minder
En ik neem in een thermomok altijd een kopje Latte mee, gemaakt van zo'n zakje. Nooit geen velletjes...
Je reactie zegt meer over jou dan over mij....
woensdag 30 maart 2011 om 10:39
quote:Machutookunbietjemeerzijn schreef op 30 maart 2011 @ 10:33:
[...]
Oef, dat is vet 's morgens vroeg. Dat is voor mij een verwen ontbijt in het weekend.
Nooit geen velletjes...
Nooit geen is altijd
Ei is niet vet,als je het klopt zonder melk maar wat kruiden erdoor heb je een prima omelet,20 of 30+ kaas erop scheelt ook de helft.
[...]
Oef, dat is vet 's morgens vroeg. Dat is voor mij een verwen ontbijt in het weekend.
Nooit geen velletjes...
Nooit geen is altijd
Ei is niet vet,als je het klopt zonder melk maar wat kruiden erdoor heb je een prima omelet,20 of 30+ kaas erop scheelt ook de helft.
woensdag 30 maart 2011 om 17:10
quote:Machutookunbietjemeerzijn schreef op 30 maart 2011 @ 10:33:
[...]
Oef, dat is vet 's morgens vroeg. Dat is voor mij een verwen ontbijt in het weekend.
Ik heb altijd craqotes (schrijf je dat zo?) met kaas, of jam, of iets van vleeswaren mee in de trein. Ze worden dan wel een beetje taai, je crackers, maar dat vind ik juist wel lekker en het kraakt wat minder
En ik neem in een thermomok altijd een kopje Latte mee, gemaakt van zo'n zakje. Nooit geen velletjes...Vet ontbijt maakt slank!
(moet er alleen zelf niet aan denken....)
[...]
Oef, dat is vet 's morgens vroeg. Dat is voor mij een verwen ontbijt in het weekend.
Ik heb altijd craqotes (schrijf je dat zo?) met kaas, of jam, of iets van vleeswaren mee in de trein. Ze worden dan wel een beetje taai, je crackers, maar dat vind ik juist wel lekker en het kraakt wat minder
En ik neem in een thermomok altijd een kopje Latte mee, gemaakt van zo'n zakje. Nooit geen velletjes...Vet ontbijt maakt slank!
(moet er alleen zelf niet aan denken....)
