Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonde avond snack
maandag 22 juni 2009 om 16:36
Iedereen heeft er wel eens last van (denk ik)
Ben je eindelijk goed op weg met lijnen krijg je 's avonds in een keer enorme honger! Omdat je net goed bezig bent heb je jezelf weten te overtuigen niet naar die reep chocolade of zak chips te grijpen... Maar wat neem je dan?
Iemand nog lekkere maar vooral ook gezonde snack om 's avonds te eten zonder 's ochtends weer droevig op de weegschaal te staan?
Ben je eindelijk goed op weg met lijnen krijg je 's avonds in een keer enorme honger! Omdat je net goed bezig bent heb je jezelf weten te overtuigen niet naar die reep chocolade of zak chips te grijpen... Maar wat neem je dan?
Iemand nog lekkere maar vooral ook gezonde snack om 's avonds te eten zonder 's ochtends weer droevig op de weegschaal te staan?
maandag 22 juni 2009 om 16:43
Bij mij is de truc vooral: Niet doen. Voor je het weet ben je er aan gewend om 's avonds iets te eten en wordt het weer een moeilijk te doorbreken gewoonte.
Als je echt honger hebt, kun je een boterham nemen, of iets van fruit. Is dat 'niet lekker genoeg' dan heb je geen honger maar snaaizin, en dat gaat vanzelf weer over
Als je echt honger hebt, kun je een boterham nemen, of iets van fruit. Is dat 'niet lekker genoeg' dan heb je geen honger maar snaaizin, en dat gaat vanzelf weer over
maandag 22 juni 2009 om 16:47
Ik eet 's avonds bijna nooit snoep of dat soort dingen.
Ik vind het heerlijk om wat blokjes kaas te snijden, en wat zilveruitjes, augurkjes of een stukje worst.
Vind ik veel lekkerder dan een zak chips of een stuk chocolade.
Of een stukje fruit. Toastjes met eiersalade. Een liga. Yoghurt. Hmmm
Oh eiersalade is volgens mij ook niet echt helemaal calorievrij ghehe, maar ik voel me dan wel minder schuldig als dat ik me zou voelen na een reep chocola.
Ik vind het heerlijk om wat blokjes kaas te snijden, en wat zilveruitjes, augurkjes of een stukje worst.
Vind ik veel lekkerder dan een zak chips of een stuk chocolade.
Of een stukje fruit. Toastjes met eiersalade. Een liga. Yoghurt. Hmmm
Oh eiersalade is volgens mij ook niet echt helemaal calorievrij ghehe, maar ik voel me dan wel minder schuldig als dat ik me zou voelen na een reep chocola.
!
maandag 22 juni 2009 om 16:57
quote:l0ve2dance schreef op 22 juni 2009 @ 16:50:
Komkommer! met tomatenketchup!
Broodje met kaas, komkommer en ketchup smaakt naar een hamburger van de Mac! xDVreemd,als ik er zo aan denk smaakt een hamburger naar een hamburger en wat jij schrijft smaakt naar een broodje kaas met komkommer en ketchup...
Komkommer! met tomatenketchup!
Broodje met kaas, komkommer en ketchup smaakt naar een hamburger van de Mac! xDVreemd,als ik er zo aan denk smaakt een hamburger naar een hamburger en wat jij schrijft smaakt naar een broodje kaas met komkommer en ketchup...
maandag 22 juni 2009 om 17:00
quote:musiclove schreef op 22 juni 2009 @ 16:47:
Ik eet 's avonds bijna nooit snoep of dat soort dingen.
Ik vind het heerlijk om wat blokjes kaas te snijden, en wat zilveruitjes, augurkjes of een stukje worst.
Vind ik veel lekkerder dan een zak chips of een stuk chocolade.
Laat kaas nou slechter en vetter zijn dan chips...
Mijn favo gezonde avondsnack: worteltjes! Gewoon een zak waspeentjes - en knagen maar.
Of pitloze witte druiven.
Ik eet 's avonds bijna nooit snoep of dat soort dingen.
Ik vind het heerlijk om wat blokjes kaas te snijden, en wat zilveruitjes, augurkjes of een stukje worst.
Vind ik veel lekkerder dan een zak chips of een stuk chocolade.
Laat kaas nou slechter en vetter zijn dan chips...
Mijn favo gezonde avondsnack: worteltjes! Gewoon een zak waspeentjes - en knagen maar.
Of pitloze witte druiven.
maandag 22 juni 2009 om 17:22
Ik ben het wel eens met Moosey, gewoon niet doen.. is best even lastig aan het begin, maar je leert het jezelf op deze manier wel af.
Ik eet ook niets meer 's avonds.. aan het begin was dat ook best moeilijk. Als ik het heel moeilijk had ging ik vast douchen, tanden poetsen, water drinken.. en als het echt niet meer ging dan ging ik lekker naar bed (met de gedachte dat als ik opstond, ik weer lekker mocht ontbijten).. na een week of twee was alle trek weg!
Ik eet ook niets meer 's avonds.. aan het begin was dat ook best moeilijk. Als ik het heel moeilijk had ging ik vast douchen, tanden poetsen, water drinken.. en als het echt niet meer ging dan ging ik lekker naar bed (met de gedachte dat als ik opstond, ik weer lekker mocht ontbijten).. na een week of twee was alle trek weg!
maandag 22 juni 2009 om 17:25
quote:Moosey schreef op 22 juni 2009 @ 16:43:
Bij mij is de truc vooral: Niet doen. Voor je het weet ben je er aan gewend om 's avonds iets te eten en wordt het weer een moeilijk te doorbreken gewoonte.
Als je echt honger hebt, kun je een boterham nemen, of iets van fruit. Is dat 'niet lekker genoeg' dan heb je geen honger maar snaaizin, en dat gaat vanzelf weer over Mee eens.
En verder: gezond en calorie-arm zijn niet inwisselbaar voor elkaar. Een snack kan best wat calorieën hebben en toch gezond zijn.
Bij mij is de truc vooral: Niet doen. Voor je het weet ben je er aan gewend om 's avonds iets te eten en wordt het weer een moeilijk te doorbreken gewoonte.
Als je echt honger hebt, kun je een boterham nemen, of iets van fruit. Is dat 'niet lekker genoeg' dan heb je geen honger maar snaaizin, en dat gaat vanzelf weer over Mee eens.
En verder: gezond en calorie-arm zijn niet inwisselbaar voor elkaar. Een snack kan best wat calorieën hebben en toch gezond zijn.
maandag 22 juni 2009 om 17:42
maandag 22 juni 2009 om 17:51
Heb nog wel een tip voor de chocolade-junkies: een beker light chocolademelk. Vult enorm én stilt je hunker naar chocola
Verdere gezonde snaaitips (die nog niet genoemd zijn...) rijstwafels, die heb je ook met smaakjes (BBQ, cheese, sour cream) Eigen merk van de AH vind ik erg lekker. Zitten uiteraard wel iets meer kcal dan gewone rijstwafels zonder smaakje.
Verdere gezonde snaaitips (die nog niet genoemd zijn...) rijstwafels, die heb je ook met smaakjes (BBQ, cheese, sour cream) Eigen merk van de AH vind ik erg lekker. Zitten uiteraard wel iets meer kcal dan gewone rijstwafels zonder smaakje.
maandag 22 juni 2009 om 18:02
Ik weet dat kaas niet bepaald calorie vrij is , maar ik doe het ook niet zo om op de calorieen te letten maar vooral omdat ik het lekkerder vind en omdat ik me dan minder schuldig voel als dat ik een reep chocola ga eten of iets in het vet gooi. Ik heb een tijdje 's avond pizza gegeten of broodjes kroket. Oh de kilo's kwamen er opeens echt aanvliegen, gelukkig heb ik dat niet meer.
