Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonde avond snack
maandag 22 juni 2009 om 16:36
Iedereen heeft er wel eens last van (denk ik)
Ben je eindelijk goed op weg met lijnen krijg je 's avonds in een keer enorme honger! Omdat je net goed bezig bent heb je jezelf weten te overtuigen niet naar die reep chocolade of zak chips te grijpen... Maar wat neem je dan?
Iemand nog lekkere maar vooral ook gezonde snack om 's avonds te eten zonder 's ochtends weer droevig op de weegschaal te staan?
Ben je eindelijk goed op weg met lijnen krijg je 's avonds in een keer enorme honger! Omdat je net goed bezig bent heb je jezelf weten te overtuigen niet naar die reep chocolade of zak chips te grijpen... Maar wat neem je dan?
Iemand nog lekkere maar vooral ook gezonde snack om 's avonds te eten zonder 's ochtends weer droevig op de weegschaal te staan?
maandag 22 juni 2009 om 18:08
maandag 22 juni 2009 om 19:44
Iets drinken: koffie of light drank. Dat vult toch wel een poosje je maag en bederft de eetlust niet. Verder ham, aardbeien, rijstwafels (25 cent per pak) zonder iets erop, tomaat. Als ik ruim binnen mijn maximum gewicht zit neem ik gewoon een hand noten of hot ricecrackers, corn crackers, chocolade m&m's ofzo.
Wat ik neem wordt dus bepaald door het gewicht wat ik die morgen op de weegschaal zag.
Wat ik neem wordt dus bepaald door het gewicht wat ik die morgen op de weegschaal zag.
maandag 22 juni 2009 om 20:53
Naast de genoemde gezonde snacks (groente, fruit, cracker/rijstewafel), vind ik het ook altijd lekker om een kop thee met smaakje te hebben. Gewoon een kruidenthee ofzo, die je sterk zet. Op een of andere manier 'vult' dat toch.
En daarnaast een kauwgom; heb je toch wat te kauwen, zonder dat het slecht is (als je tenminste geen pakje per dag wegkaant)
En daarnaast een kauwgom; heb je toch wat te kauwen, zonder dat het slecht is (als je tenminste geen pakje per dag wegkaant)
woensdag 24 juni 2009 om 10:37
Een zak drop, ook heerlijk!
Maar het ligt eraan wat je wilt. Ik vind zelf een bak magere yoghurt/kwark met geraspte kokos en kaneel heel lekker. Verzadigt enorm.
Ik snoep nooit meer, dus ook 's avonds niet, en gebruik eigenlijk ook nooit suiker. Ik probeer gewoon zo volwaardig mogelijk te eten. geen light-ellende e.d., gewoon alles normaal.
Eens in het half jaar een zak drop, denk ik. e
Maar het ligt eraan wat je wilt. Ik vind zelf een bak magere yoghurt/kwark met geraspte kokos en kaneel heel lekker. Verzadigt enorm.
Ik snoep nooit meer, dus ook 's avonds niet, en gebruik eigenlijk ook nooit suiker. Ik probeer gewoon zo volwaardig mogelijk te eten. geen light-ellende e.d., gewoon alles normaal.
Eens in het half jaar een zak drop, denk ik. e
woensdag 24 juni 2009 om 11:06
quote:lepa_ana schreef op 23 juni 2009 @ 18:48:
zeg iemand een idee hoeveel calorieën een beker chocomelk uit de automaat bevat? Drink ik graag en daardoor is mijn trek naar zoetigheid verdwenen...
wonderbaarlijk genoeg!
Ik weet het!
Een grote beker automaat chocomel is 223 cal, 5 gram verzadigd vet en 8 totaal vet.
Een automaatbekertje chocomel is 116 cal, 2 gram verzadigd vet en 4 totaal vet.
zeg iemand een idee hoeveel calorieën een beker chocomelk uit de automaat bevat? Drink ik graag en daardoor is mijn trek naar zoetigheid verdwenen...
wonderbaarlijk genoeg!
Ik weet het!
Een grote beker automaat chocomel is 223 cal, 5 gram verzadigd vet en 8 totaal vet.
Een automaatbekertje chocomel is 116 cal, 2 gram verzadigd vet en 4 totaal vet.
woensdag 24 juni 2009 om 11:12
quote:kattenk0p schreef op 24 juni 2009 @ 10:46:
Nou dat klinkt best lekker yoghurt met kokos en kaneel...
Kun je die kokos gewoon in de supermarkt kopen?
Wel super goed dat je nooit snoept! Knap van je!
Kokos staat meestal bij de bakproducten.
Snoepen wen je af. Was vroeger een enorme dropkont. Werkte ergens, waar er een winkeltje op het terrein stond, en gooide elke dag met het grootste gemak wel een half pond naar binnen.
Daarna bij een bedrijf, waar ze zelfs binnenskamers een doos met 'eurozakjes' hadden staan. Nou, ik had nooit meer los geld. Nu snoep ik nog maar heel zelden, ik ben het echt ontwend. En ik vind alles echt werkelijk zoet smaken. At laatst bij een vriendin zo'n kant-en-klare pastasaus, en daar zit extra suiker in. In veel andere kant-en-klaar ellende ook. Ik maak dus alles maar gewoon zelf, want dat vind ik nu veel lekkerder. En echt meer werk is het ook niet.
Nou dat klinkt best lekker yoghurt met kokos en kaneel...
Kun je die kokos gewoon in de supermarkt kopen?
Wel super goed dat je nooit snoept! Knap van je!
Kokos staat meestal bij de bakproducten.
Snoepen wen je af. Was vroeger een enorme dropkont. Werkte ergens, waar er een winkeltje op het terrein stond, en gooide elke dag met het grootste gemak wel een half pond naar binnen.
Daarna bij een bedrijf, waar ze zelfs binnenskamers een doos met 'eurozakjes' hadden staan. Nou, ik had nooit meer los geld. Nu snoep ik nog maar heel zelden, ik ben het echt ontwend. En ik vind alles echt werkelijk zoet smaken. At laatst bij een vriendin zo'n kant-en-klare pastasaus, en daar zit extra suiker in. In veel andere kant-en-klaar ellende ook. Ik maak dus alles maar gewoon zelf, want dat vind ik nu veel lekkerder. En echt meer werk is het ook niet.
