Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonder eten/tussendoortjes
vrijdag 23 september 2016 om 09:16
SHiii all,
Ik houdt heel veel van chocolade! Ik kan het de hele dag blijven eten Ik wil graag tips om gezonder en bewuster te gaan eten, hierbij is het mooi meegenomen als ik ook 2/3 kg afval De 2 stuks fruit eet ik op een dag. Wat zou ik bijvoorbeeld meer als gezonde tussendoortjes kunnen eten? Rijstwafels? Moet ik bijvoorbeeld volle/halfvolle yoghurt of kwark met wat erdoor heen eten?
Ik hoor jullie tips graag!!!
Ik houdt heel veel van chocolade! Ik kan het de hele dag blijven eten Ik wil graag tips om gezonder en bewuster te gaan eten, hierbij is het mooi meegenomen als ik ook 2/3 kg afval De 2 stuks fruit eet ik op een dag. Wat zou ik bijvoorbeeld meer als gezonde tussendoortjes kunnen eten? Rijstwafels? Moet ik bijvoorbeeld volle/halfvolle yoghurt of kwark met wat erdoor heen eten?
Ik hoor jullie tips graag!!!
vrijdag 23 september 2016 om 09:23
vrijdag 23 september 2016 om 09:30
vrijdag 23 september 2016 om 10:54
Banaan en yogurt of kokosmelk in de blender flinke dot pure ongezoete cacaopoeder ( in de super te koop voor weinig) erbij en smullen maar van je shot choco als je drang echt te erg word.
Ik eet dit wel eens als ontbijt. Soort van verse shake zonder te veel fruitsap en andere meuk. Kan je ook nog kokossnippers of cacaonibs in doen om te chrunchen.
Ik zou dit dan weer niet als dagelijks tussendoortje nemen.
Ik eet dit wel eens als ontbijt. Soort van verse shake zonder te veel fruitsap en andere meuk. Kan je ook nog kokossnippers of cacaonibs in doen om te chrunchen.
Ik zou dit dan weer niet als dagelijks tussendoortje nemen.
vrijdag 23 september 2016 om 11:02
Wat ik heb gedaan is; geen tussendoortjes meer. Gewoon drie keer per dag een goede maaltijd en geen gedoe met tussendoortjes. Dit werkt prima voor mij. Geeft veel vrijheid. In het weekend neem ik wel iets lekkers als ik daar zin in heb.
Bij een scheiding in je haar gaat het ook 2 kanten uit dus dikke doei! (by GrumpyCat1983)
vrijdag 23 september 2016 om 11:04
quote:sloth schreef op 23 september 2016 @ 09:23:
En dan de beste tip van de dag: Chocola eten als je daar zin in hebt. Als je dat met mate doet wordt het alleen maar lekkerder.Ik weet niet, volgens mij kan ik minstens 150 gram melkchocola met studentenhaver op (met smaak) na de maaltijd, maar dat is toch mooi bijna 1000 kcal extra. Ik denk dat je geen chocola moet eten als je wil afvallen. Tenzij je heel goed weet wat je doet en ook in staat bent te doseren.
En dan de beste tip van de dag: Chocola eten als je daar zin in hebt. Als je dat met mate doet wordt het alleen maar lekkerder.Ik weet niet, volgens mij kan ik minstens 150 gram melkchocola met studentenhaver op (met smaak) na de maaltijd, maar dat is toch mooi bijna 1000 kcal extra. Ik denk dat je geen chocola moet eten als je wil afvallen. Tenzij je heel goed weet wat je doet en ook in staat bent te doseren.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 23 september 2016 om 11:59
quote:retrostar schreef op 23 september 2016 @ 11:04:
[...]
Ik weet niet, volgens mij kan ik minstens 150 gram melkchocola met studentenhaver op (met smaak) na de maaltijd, maar dat is toch mooi bijna 1000 kcal extra. Ik denk dat je geen chocola moet eten als je wil afvallen. Tenzij je heel goed weet wat je doet en ook in staat bent te doseren.150 gram chocolade met studentenhaver is dan ook niet wat ik bedoel met 'met mate'.
[...]
Ik weet niet, volgens mij kan ik minstens 150 gram melkchocola met studentenhaver op (met smaak) na de maaltijd, maar dat is toch mooi bijna 1000 kcal extra. Ik denk dat je geen chocola moet eten als je wil afvallen. Tenzij je heel goed weet wat je doet en ook in staat bent te doseren.150 gram chocolade met studentenhaver is dan ook niet wat ik bedoel met 'met mate'.
vrijdag 23 september 2016 om 12:19
quote:retrostar schreef op 23 september 2016 @ 11:04:
[...]
Ik weet niet, volgens mij kan ik minstens 150 gram melkchocola met studentenhaver op (met smaak) na de maaltijd, maar dat is toch mooi bijna 1000 kcal extra. Ik denk dat je geen chocola moet eten als je wil afvallen. Tenzij je heel goed weet wat je doet en ook in staat bent te doseren.
150 gram? Dat is een hele Tony reep! In je eentje? Na het eten? Ik dacht dat ik gek was op chocola, maar dat is wel heel extreem...
'Met mate' is 2 of 3 stukjes bij de koffie na het eten. Dat is misschien 20 gram?
[...]
Ik weet niet, volgens mij kan ik minstens 150 gram melkchocola met studentenhaver op (met smaak) na de maaltijd, maar dat is toch mooi bijna 1000 kcal extra. Ik denk dat je geen chocola moet eten als je wil afvallen. Tenzij je heel goed weet wat je doet en ook in staat bent te doseren.
150 gram? Dat is een hele Tony reep! In je eentje? Na het eten? Ik dacht dat ik gek was op chocola, maar dat is wel heel extreem...
'Met mate' is 2 of 3 stukjes bij de koffie na het eten. Dat is misschien 20 gram?
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
vrijdag 23 september 2016 om 13:31
