Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezondigd..
vrijdag 19 februari 2010 om 22:27
Hallo allemaal, een nieuwe Prodimed'er hier!
Ik moet 18 (!!) kilo kwijt volgens mijn consulente en ben in 2 weken in fase 1 al 5 kilo kwijtgeraakt. Aanstaande maandag ga ik weer op de weegschaal, vorige week was het dicht ivm carnaval.. Op zich allemaal goed vol te houden!
Maaaaar... ik heb vandaag gezondigd!!! En ik heb er zooo n spijt van! Ik heb 3 kleine zakjes suikervrije drop op (totaal 250 gram), om een aantal redenen. Ik had een tegenslag wat betreft mijn afstuderen, en ik ben nogal een emo-eter en daarnaast heb ik vanavond gewerkt waardoor ik altijd honger/trek krijg en had mijn Prodimed-zakjes al op en het is ook nog eens bijna mijn maandelijkse periode, wat voor mij altijd zorgt voor eetdrang. Denken jullie dat die suikervrije dropjes veel effect hebben?? En zo ja, wat zal er gebeuren? Op het moment dat ik het at vond ik het heerlijk maar nu heb ik spijt.. Ik hoop dat iemand reageert en mij weer even motiveert!!
Liefs, Anne
Ik moet 18 (!!) kilo kwijt volgens mijn consulente en ben in 2 weken in fase 1 al 5 kilo kwijtgeraakt. Aanstaande maandag ga ik weer op de weegschaal, vorige week was het dicht ivm carnaval.. Op zich allemaal goed vol te houden!
Maaaaar... ik heb vandaag gezondigd!!! En ik heb er zooo n spijt van! Ik heb 3 kleine zakjes suikervrije drop op (totaal 250 gram), om een aantal redenen. Ik had een tegenslag wat betreft mijn afstuderen, en ik ben nogal een emo-eter en daarnaast heb ik vanavond gewerkt waardoor ik altijd honger/trek krijg en had mijn Prodimed-zakjes al op en het is ook nog eens bijna mijn maandelijkse periode, wat voor mij altijd zorgt voor eetdrang. Denken jullie dat die suikervrije dropjes veel effect hebben?? En zo ja, wat zal er gebeuren? Op het moment dat ik het at vond ik het heerlijk maar nu heb ik spijt.. Ik hoop dat iemand reageert en mij weer even motiveert!!
Liefs, Anne
vrijdag 19 februari 2010 om 22:32
vrijdag 19 februari 2010 om 22:34
vrijdag 19 februari 2010 om 22:39
quote:jamaartoch schreef op 19 februari 2010 @ 22:35:
Met een beetje geluk ga je niet aan de dunne.... Vaak staat er een waarschuwing op die zakjes dat overmatig gebruik een laxerende werking heeft.Ik heb nog nooit uitgeprobeerd hoeveel je er dan van moest eten:-)
Een stuk of 10 deed het bij mij wel.....juk.
En pijn in mijn zij wat ik erna altijd had (lever, gal, dat soort gedoe).
Met een beetje geluk ga je niet aan de dunne.... Vaak staat er een waarschuwing op die zakjes dat overmatig gebruik een laxerende werking heeft.Ik heb nog nooit uitgeprobeerd hoeveel je er dan van moest eten:-)
Een stuk of 10 deed het bij mij wel.....juk.
En pijn in mijn zij wat ik erna altijd had (lever, gal, dat soort gedoe).
Ja, dat vind ik echt.
vrijdag 19 februari 2010 om 22:49
Voor mij zou zo'n dieet dan ook niet helpen. Ik moet om leren gaan met eten, en niet met die poeders tijdelijk even buiten het normale eetpatroon wereldje staan.
Er is nu niks meer aan te doen. Zoek uit waarom je het deed. Was je moe? Gefrustreerd? Op zo'n moment tanden poetsen helpt wel eens, maar als je echt wil snoepen houdt dat het ook niet tegen.
En succes met je dieet! Voor jou kan het wel de goede methode van dieten zijn.
Er is nu niks meer aan te doen. Zoek uit waarom je het deed. Was je moe? Gefrustreerd? Op zo'n moment tanden poetsen helpt wel eens, maar als je echt wil snoepen houdt dat het ook niet tegen.
En succes met je dieet! Voor jou kan het wel de goede methode van dieten zijn.
vrijdag 19 februari 2010 om 23:00
Inderdaad, wat hier al gezegd wordt, morgen weer een dag De wereld vergaat niet hoor. En van 250 gram drop kun je nooit een kilo aankomen lijkt me.
Tuurlijk, het was misschien niet slim. Maar je kunt er nu toch niets meer aan doen. Een keertje zondigen mag heus wel eens. En als je het echt verschrikkelijk vindt, sport je toch gewoon een keer extra of neem je morgen een balansdagje.
5 kilo eraf is al hartstikke mooi! Concentreer je op de goede dingen . Morgen ga je gewoon weer positief verder.
Tuurlijk, het was misschien niet slim. Maar je kunt er nu toch niets meer aan doen. Een keertje zondigen mag heus wel eens. En als je het echt verschrikkelijk vindt, sport je toch gewoon een keer extra of neem je morgen een balansdagje.
5 kilo eraf is al hartstikke mooi! Concentreer je op de goede dingen . Morgen ga je gewoon weer positief verder.
vrijdag 19 februari 2010 om 23:01
Als dat je eerste zonde is in 2 weken, dan heb je het al goed volgehouden, Tel gewoon de dagen dat je niet gezondigd hebt, af en toe een beloning mag best. En als je je dan beloont, geniet er van neem iets wat je echt lekker vindt, anders is het echt "zonde".
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
vrijdag 19 februari 2010 om 23:11
quote:iklijkslimmerdanikben schreef op 19 februari 2010 @ 22:32:
Wat het doet weet ik niet, maar ik denk dat je al een goede stap hebt gezet door je schuldig te voelen. Je beseft dat je 'gezondigd' hebt en daarmee kun je je gedrag dus veranderen. Onthou hoe dit voelt en je zult het niet snel nog een keer doen!Ja, lijkt me een briljante stap om je schuldig te voelen over iets wat je gegeten hebt.
Wat het doet weet ik niet, maar ik denk dat je al een goede stap hebt gezet door je schuldig te voelen. Je beseft dat je 'gezondigd' hebt en daarmee kun je je gedrag dus veranderen. Onthou hoe dit voelt en je zult het niet snel nog een keer doen!Ja, lijkt me een briljante stap om je schuldig te voelen over iets wat je gegeten hebt.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
vrijdag 19 februari 2010 om 23:55
Doe eens gezond!
5 kg in twee weken?
En jij voelt je daar goed bij.
Wat mag je allemaal eten in die tijd?
Of moet je al die weken aan poeders en pillen?
Ik durf te wedden dat je over een jaar hetzelfde topic open, maar dan dat je 25 kg af wil vallen, en dat je uit frustratie 5 zakken drop op hebt.
Stop met die troep, ga gewoon gezond eten.
(okay,ik snoep teveel, drink teveel, en ben te zwaar. Maar daar in tegen eet ik wel 2 stuks fruit, 2 ons groente. 3 maaltijden per dag (maar tja de tussendoortjes) maar geen debiel die mij aan poeders en pillen krijgt hoor!
5 kg in twee weken?
En jij voelt je daar goed bij.
Wat mag je allemaal eten in die tijd?
Of moet je al die weken aan poeders en pillen?
Ik durf te wedden dat je over een jaar hetzelfde topic open, maar dan dat je 25 kg af wil vallen, en dat je uit frustratie 5 zakken drop op hebt.
Stop met die troep, ga gewoon gezond eten.
(okay,ik snoep teveel, drink teveel, en ben te zwaar. Maar daar in tegen eet ik wel 2 stuks fruit, 2 ons groente. 3 maaltijden per dag (maar tja de tussendoortjes) maar geen debiel die mij aan poeders en pillen krijgt hoor!
vrijdag 19 februari 2010 om 23:56
Was het lekker op het moment dat je het at? Was het op dat moment hetgene waar je behoefte aan had? Ja? Mooi, morgen weer braaf aan de Prodimed en niet meer aan denken!
*mompelmompel, chemische troep die mensen allemaal tot zich nemen om af te vallen en dan moeilijk doen over een paar zakkies suikervrije drop,mompelmompel*
*mompelmompel, chemische troep die mensen allemaal tot zich nemen om af te vallen en dan moeilijk doen over een paar zakkies suikervrije drop,mompelmompel*
vrijdag 19 februari 2010 om 23:57
Beter 1 keer 3 zakjes drop dan elke dag 'n handje. Met 'n beetje mazzel raak je er van aan de schijt en liggen je zondes morgen in de pot ipv dat ze aan je kont blijven plakken.
Hoeveel kcal heeft drop eigenlijk? Ik lust geen drop dus ik zondig daar nooit mee, maar ik heb altijd 't idee dat daar veel minder kcal in zit dan in mijn hoofdzonde: chips
Oh, en als je streng lijnt 1 dag per week jezelf 'ns lekker verwennen met iets waar je ontzettend veel trek in hebt is juist goed voor je. Dan gaat je lichaam tenminste niet in de spaarstand en voel je jezelf doorgaans juist beter omdat je hebt kunnen genieten van wat lekkers. En morgen trek je de broekriem weer aan en ga je gewoon weer verder met je dieet.
Hoeveel kcal heeft drop eigenlijk? Ik lust geen drop dus ik zondig daar nooit mee, maar ik heb altijd 't idee dat daar veel minder kcal in zit dan in mijn hoofdzonde: chips
Oh, en als je streng lijnt 1 dag per week jezelf 'ns lekker verwennen met iets waar je ontzettend veel trek in hebt is juist goed voor je. Dan gaat je lichaam tenminste niet in de spaarstand en voel je jezelf doorgaans juist beter omdat je hebt kunnen genieten van wat lekkers. En morgen trek je de broekriem weer aan en ga je gewoon weer verder met je dieet.
zaterdag 20 februari 2010 om 00:35
Even over de details zeuren: dat laxerende effect betekent niet dat het niet op je kont gaat zitten. Suikers, koolhydraten worden al in je mond en slokdarm opgenomen. Dus niet gauw rennen naar de kruidvat mensen, want wat je wel verliest zijn vocht en belangrijke mineralen zoals kalium, dat ervoor zorgt dat je hart blijft kloppen zoals het klopt.
zaterdag 20 februari 2010 om 00:50
Als je in 2 weken 5 kilo afvalt, is het niet gek dat je honger HONGER HONGER krijgt.
Is het denk je een gezond dieet wat je volgt? Wat zegt je verstand?
En hoe erg kunnen wat dropjes zijn? Daarmee kom je geen 6 kilo mee aan ofzo. Morgen weer een nieuwe dag om je te houden aan een gezond eetpatroon.
In mijn ogen is er in een gezond dieet ook ruimte voor af en toe een snoepje, chocola of iets anders lekkers. Zolang je het maar met mate doet.
Een crashdieet zoals jij doet biedt die ruimte niet, vandaar dat het vaak ook niet lukt of je na die 18 kg afgevallen te zijn, jezelf gaat belonen met eten en dus zo weer 25 kg zwaarder bent. De beste weg om langdurig op een gezond gewicht te blijven is om jezelf een normaal gezond eetpatroon aan te leren, met wat ruimte voor wat lekkers af en toe. Anders houdt niemand zoiets vol.....
Is het denk je een gezond dieet wat je volgt? Wat zegt je verstand?
En hoe erg kunnen wat dropjes zijn? Daarmee kom je geen 6 kilo mee aan ofzo. Morgen weer een nieuwe dag om je te houden aan een gezond eetpatroon.
In mijn ogen is er in een gezond dieet ook ruimte voor af en toe een snoepje, chocola of iets anders lekkers. Zolang je het maar met mate doet.
Een crashdieet zoals jij doet biedt die ruimte niet, vandaar dat het vaak ook niet lukt of je na die 18 kg afgevallen te zijn, jezelf gaat belonen met eten en dus zo weer 25 kg zwaarder bent. De beste weg om langdurig op een gezond gewicht te blijven is om jezelf een normaal gezond eetpatroon aan te leren, met wat ruimte voor wat lekkers af en toe. Anders houdt niemand zoiets vol.....
We dont make mistakes here, we just have happy accidents. We want happy, happy paintings. If you want sad things, watch the news. Everything is possible here. This is your little universe -Bob Ross
