Lijf & Lijn
alle pijlers
GLI succesvol?
maandag 24 april 2023 om 08:53
Hoi, ik worstel met mijn gewicht. Ben 55, en ik merk dat ik fysiek achteruit hobbel. Ik word stram, minder mobiel, en heb een hoge bloeddruk. Daar slik ik medicijnen voor. En ik drink sinds een jaar nog nauwelijks alcohol (2 wijntjes per maand), eet geen chips of andere zoutjes meer, en eet ik geen drop meer. En ik sport 3x per week. Zet gemiddeld 7000 stappen per dag. Maar verder lukt het me slecht om gezonder te leven. Ik baal van mezelf. En ik vind mezelf echt zo vreselijk lelijk..
Ik overweeg stappen. Drastische, zoals een maagverkleining. Of medicatie. Maar dan moet je eerst een GLI traject door. Een vriendin van mij heeft dat gedaan. Van haar groep van 12 lukte het 1 persoon om af te vallen.. dat vind ik een schrikbarend slecht resultaat. Ik heb er weinig zin in om weer 1 of 2 jaar bezig te zijn en aan het eind te concluderen dat ik niet ben afgevallen. Wat zijn jullie ervaringen met het GLI traject?
Ik overweeg stappen. Drastische, zoals een maagverkleining. Of medicatie. Maar dan moet je eerst een GLI traject door. Een vriendin van mij heeft dat gedaan. Van haar groep van 12 lukte het 1 persoon om af te vallen.. dat vind ik een schrikbarend slecht resultaat. Ik heb er weinig zin in om weer 1 of 2 jaar bezig te zijn en aan het eind te concluderen dat ik niet ben afgevallen. Wat zijn jullie ervaringen met het GLI traject?
maandag 24 april 2023 om 09:07
Slecht! Mijn partner heeft het gevolgd maar er werd niks tot nauwelijks wat gedaan. Ze zouden het nu wel verbeteren maar in hoeverre ze dat ook gaan doen, geen idee. Het groepsgevoel was er niet, er werd niet samen gesport (was wel beloofd) en als er een bijeenkomst was kwam meer dan de helft niet opdagen. Er zullen vast goede trajecten zijn maar onze ervaring is slecht.
maandag 24 april 2023 om 09:35
Tja de GLI op zich is niet zo heel effectief. Dat is ook wel uit onderzoek bewezen. Alleen de klinisch onderzochte variant was een beetje effectief, maar die was te duur om grootschalig aan te bieden en is compleet uitgekleed.
Ik volg 'm nu ook, om evt de medicatie straks vergoed te krijgen. Het is wat het is. Je leert feitelijk niet echt wat nieuws. Sommige mensen in mijn groep wel, hoor. Maar denk dat veel mensen ook weer afhaken. Of toch niet echt écht gemotiveerd zijn. Het is ook verschrikkelijk lastig om hardnekkige gewoontes aan te passen.
Ik volg 'm nu ook, om evt de medicatie straks vergoed te krijgen. Het is wat het is. Je leert feitelijk niet echt wat nieuws. Sommige mensen in mijn groep wel, hoor. Maar denk dat veel mensen ook weer afhaken. Of toch niet echt écht gemotiveerd zijn. Het is ook verschrikkelijk lastig om hardnekkige gewoontes aan te passen.
maandag 24 april 2023 om 09:53
Ik heb het zelf ook overwogen om eens te informeren bij de huisarts maar uiteindelijk is het me op eigen houtje gelukt af te vallen. Ik hoor ook verschillende verhalen van mensen die GLI hebben gedaan dus volgens mij heeft het nooit helemaal dezelfde indeling. En je moet het natuurlijk gewoon zelf doen en dan kan je coach wel zeggen van je moet A. doen maar als je B. doet omdat A. niet helemaal haalbaar is. Ik denk dat het valt of staat bij wat voor begeleiding je krijgt en of dat klikt en dat voldoende een stok achter de deur is om er zelf voor te gaan voor jezelf en niet omdat het zou moeten.
maandag 24 april 2023 om 11:07
Ik weet niet hoeveel je te zwaar bent maar volgens mij ben je al heel goed bezig hoor!
Bewegen, sporten, vrijwel niet meer snacken en drinken. Dan ben je toch goed bezig?
Misschien elke dag wat extra groente/ rauwkost eten? En als je het lust havermout eten?
Niet te streng zijn voor jezelf hoor.
Leeftijd rond de vijftig is gewoon moeilijk ( lichamelijk en geestelijk) voor veel vrouwen
Bewegen, sporten, vrijwel niet meer snacken en drinken. Dan ben je toch goed bezig?
Misschien elke dag wat extra groente/ rauwkost eten? En als je het lust havermout eten?
Niet te streng zijn voor jezelf hoor.
Leeftijd rond de vijftig is gewoon moeilijk ( lichamelijk en geestelijk) voor veel vrouwen
In a world where you can be anything, be kind. Banksy
maandag 24 april 2023 om 11:17
Als ik het zo lees ben je al super goed bezig!
Hoor zelf goede verhalen van mensen die project gezond volgen. Zelf nooit gedaan, maar de recepten heb ik wel geprobeerd en zijn erg lekker.
Eerlijk ik zou niet zo happig zijn op een maagverkleining, dat is ook niet zonder risico's.
Misschien toch maar eens met een professional rond de tafel gaan zitten?
Hoor zelf goede verhalen van mensen die project gezond volgen. Zelf nooit gedaan, maar de recepten heb ik wel geprobeerd en zijn erg lekker.
Eerlijk ik zou niet zo happig zijn op een maagverkleining, dat is ook niet zonder risico's.
Misschien toch maar eens met een professional rond de tafel gaan zitten?
maandag 24 april 2023 om 12:41
Misschien kun je eens een kijkje nemen op de instagram van lazyfitgirl methode.
Daarin ga je, vanuit zelf liefde, met kleine stapjes wat veranderingen doorvoeren. De methode is gratis te downloaden of betaald in boek formaat. Er zijn er vast een aantal stappen die je wellicht nog niet doet, je mag nog steeds alles van jezelf, maar vervangt sommige dingen, en je kiest alleen het lekkerste áls je voor wat lekkers gaat. Vele dames zijn al tientallen kilo’s kwijtgeraakt ermee.
Ik vond het verhelderend
vooral de gedachte vanuit ik WIL ipv ik MOET van mezelf
Daarin ga je, vanuit zelf liefde, met kleine stapjes wat veranderingen doorvoeren. De methode is gratis te downloaden of betaald in boek formaat. Er zijn er vast een aantal stappen die je wellicht nog niet doet, je mag nog steeds alles van jezelf, maar vervangt sommige dingen, en je kiest alleen het lekkerste áls je voor wat lekkers gaat. Vele dames zijn al tientallen kilo’s kwijtgeraakt ermee.
Ik vond het verhelderend
vooral de gedachte vanuit ik WIL ipv ik MOET van mezelf
maandag 24 april 2023 om 12:42
Is dit vergelijkbaar met Mieke kosters/skinnyminds?stipjepipje schreef: ↑24-04-2023 12:41Misschien kun je eens een kijkje nemen op de instagram van lazyfitgirl methode.
Daarin ga je, vanuit zelf liefde, met kleine stapjes wat veranderingen doorvoeren. De methode is gratis te downloaden of betaald in boek formaat. Er zijn er vast een aantal stappen die je wellicht nog niet doet, je mag nog steeds alles van jezelf, maar vervangt sommige dingen, en je kiest alleen het lekkerste áls je voor wat lekkers gaat. Vele dames zijn al tientallen kilo’s kwijtgeraakt ermee.
Ik vond het verhelderend
maandag 24 april 2023 om 14:29
De meesten van ons moeten blijvend minder eten. Het is geen kwestie van afvallen en daarna kan je weer gewoon eten. Ik merk bij mezelf ook dat ik het moeilijk vind om niet meer te eten dan ik nodig heb. Gisteren zat ik twee handjes noten te eten en meteen daarna kreeg ik echt een razende honger. Ik heb me in zitten houden maar dat was echt een bezoeking. Ik heb zo'n bloedglucosepriksetje en ik verwachtte heel laag bloedsuiker (vanwege die honger), maar het was een keurige 5.9. Dus het is geen laag bloedsuiker die de razende honger veroorzaakt bij mij.
Ik heb ook weleens een 3.8 gemeten toen ik terug kwam van boodschappen doen. Ik had onderweg wel wat lopen snoepen maar dat was kennelijk rechtstreeks naar mijn spieren gegaan en opgebruikt. Toen ik een (groot) koekje at vloog de waarde na twintig minuten al omhoog tot boven de 6. Zo snel gaat dat. Ik ben geen diabeet overigens. Het setje kan je voor vrij weinig geld kopen. Ik krijg wel steeds erger de pest aan die naald.
Ik heb ook weleens een 3.8 gemeten toen ik terug kwam van boodschappen doen. Ik had onderweg wel wat lopen snoepen maar dat was kennelijk rechtstreeks naar mijn spieren gegaan en opgebruikt. Toen ik een (groot) koekje at vloog de waarde na twintig minuten al omhoog tot boven de 6. Zo snel gaat dat. Ik ben geen diabeet overigens. Het setje kan je voor vrij weinig geld kopen. Ik krijg wel steeds erger de pest aan die naald.
tv-icoon wijzigde dit bericht op 24-04-2023 14:52
28.08% gewijzigd
Dan moet het maar zoals het kan
maandag 24 april 2023 om 14:46
Die ken ik niet.
Lazyfitgirl doet in 6 kleine stappen van eet switchen (je vervangt vet-, suiker-rijke producten voor een gezonder alternatief, en gaat meer kwalitatief goede dingen eten die langer vullen, en meer groente en fruit eten. En dan in 6 stappen dus 1 stap tegelijkertijd, want het ding met veranderingen is dat als je te grote stappen zet je het niet eigen maakt en je makkelijker terugvalt in oude gedrag. Pas als je va. Iets nieuwe gewoonte hebt gemaakt ga je door naar volgende stap.
Ze heeft ook een mindset gids (gratis als download), die verder ingaat op jouw gewoontes en zelfbeeld. Als daar werk te verrichten is, is het namelijk makkelijker alles toe te passen, dan dat je dat achterwege laat. Je leert jezelf goed kennen en je verhouding met eten.
Eerst leer je van jezelf houden, dan komt de rest vanzelf
maandag 24 april 2023 om 14:48
Dit klinkt misschien wel als iets.stipjepipje schreef: ↑24-04-2023 14:46Die ken ik niet.
Lazyfitgirl doet in 6 kleine stappen van eet switchen (je vervangt vet-, suiker-rijke producten voor een gezonder alternatief, en gaat meer kwalitatief goede dingen eten die langer vullen, en meer groente en fruit eten. En dan in 6 stappen dus 1 stap tegelijkertijd, want het ding met veranderingen is dat als je te grote stappen zet je het niet eigen maakt en je makkelijker terugvalt in oude gedrag. Pas als je va. Iets nieuwe gewoonte hebt gemaakt ga je door naar volgende stap.
Ze heeft ook een mindset gids (gratis als download), die verder ingaat op jouw gewoontes en zelfbeeld. Als daar werk te verrichten is, is het namelijk makkelijker alles toe te passen, dan dat je dat achterwege laat. Je leert jezelf goed kennen en je verhouding met eten.
Eerst leer je van jezelf houden, dan komt de rest vanzelf
Ik heb ook al meerdere matige verhalen over de gli gehoord.
maandag 24 april 2023 om 16:31
Ik ben inmiddels 2 maand bezig met GLI. Op dit moment zie ik er nog niet veel toegevoegde waarde in. Ik sport nu een keer in de week naast de. Ene keer dat ik zelf al sport en ga om de 5 ,weken naar de diëtiste. Het is dat dat erbij hoort, maar bij een diëtiste ben ik natuurlijk al heel vaak geweest.
drentie wijzigde dit bericht op 25-04-2023 08:11
Reden: Type fout
Reden: Type fout
1.81% gewijzigd
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
