Lijf & Lijn
alle pijlers
Gorilla workout, fitness app
vrijdag 11 januari 2013 om 11:32
Wie maakt gebruik van de gorilla app? Het is een gratis app waarbij je op je eigen niveau spieren kunt trainen met alleen je eigen lichaam. De oefeningen staan best duidelijk uitgelegd, al staat er niet bij waar je op moet letten qua techniek (bijvoorbeeld heupen recht houden bij uitvalspassen). Het geeft je dus een trainschema en uitleg.
Ik heb vandaag de eerste workout gedaan van het laagste niveau. Ik dacht vooraf dat het een eitje zou zijn, maar was toch best bezweet en met versnelde ademhaling. Ik ben benieuwd of ik snel resultaat te zien krijg als ik dit een aantal keer per week ga doen!
Wie maakt er ook gebruik van deze app bij het kweken van wat spieren? Wat zijn jullie ervaringen?
Ik heb vandaag de eerste workout gedaan van het laagste niveau. Ik dacht vooraf dat het een eitje zou zijn, maar was toch best bezweet en met versnelde ademhaling. Ik ben benieuwd of ik snel resultaat te zien krijg als ik dit een aantal keer per week ga doen!
Wie maakt er ook gebruik van deze app bij het kweken van wat spieren? Wat zijn jullie ervaringen?
vrijdag 11 januari 2013 om 15:09
Lees anders eens mee op het topic voor thuissporters. Daar worden heel veel manieren van thuissporten besproken, en er zijn veel forummers die dit soort training doen (interval, met alleen eigen lichaamsgewicht). Veel via diverse sites, YouTube etc.
Ik doe zelf vaak de trainingen van fitnessblender.com. Daar staan gewoon hele trainingen op. Dat vind ik gemakkelijker dan via een app om mijn telefoon.
Ik doe zelf vaak de trainingen van fitnessblender.com. Daar staan gewoon hele trainingen op. Dat vind ik gemakkelijker dan via een app om mijn telefoon.
vrijdag 11 januari 2013 om 15:50
Ik ga binnenkort 3 weken op vakantie en wil toch proberen om te blijven sporten. Op een rondreis zal het ook creatief moeten aanpakken. Opdrukken op de hotel kamer, sprintjes in de tuin, ....etc, jump squats, optrekken in de speeltuin (dat vind ik nog knap lastig). dan zijn dit soort tips best handig. Bedankt TO sorry dat we je niet verder kunnen helpen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
