Lijf & Lijn
alle pijlers
Groente dip
woensdag 17 februari 2021 om 19:06
woensdag 17 februari 2021 om 20:13
Precies, en daarbij je moet iets doen wat je vol kan houden. Ook nadat je bent afgevallen. Anders zit het er nog sneller weer aan.Chica-1983 schreef: ↑17-02-2021 20:05Ja hoor, ook met frietjes en hopjesvla kun je afvallen. Ik ben vorig jaar ruim 20 kilo afgevallen en ben alles blijven eten. Alleen kleinere porties van de ongezonde dingen en die ook minder vaak. Het moet wel leuk blijven, van alleen maar groentes knagen wordt echt niemand gelukkig. Ik zou eens kijken naar wat meer variatie. Groenten zijn zo divers, die eet ik met smaak elke dag eerlijk gezegd.
woensdag 17 februari 2021 om 20:23
Zijn misschien frisdrank- en bierdrinkers.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 17 februari 2021 om 20:31
Roosteren helpt mij om groenten te blijven eten. Met name bloemkool, liefst met scherpe kruiden (chili) of aan het einde een klein beetje Parmezaanse kaas.
Broccoli of spruiten ook lekker uit de oven, eventueel met amandelschaafsel.
Paprikas en tomaten rooster en pureer ik tot een saus voor shaksuka.
Broccoli of spruiten ook lekker uit de oven, eventueel met amandelschaafsel.
Paprikas en tomaten rooster en pureer ik tot een saus voor shaksuka.
woensdag 17 februari 2021 om 20:33
Maar wat maakt dan dat je vindt dat je al die dingen niet "mag"? Bezig zijn met gezond eten/afvallen, betekent toch niet dat je nooit meer een ham-kaascroissant mag eten, of droge worst? Het gaat alleen om balans en dat is niet altijd makkelijk. Dus kies alleen voor dingen die je echt heel lekker vindt, alleen niet te vaak.snert schreef: ↑17-02-2021 20:02Het probleem bij mij is,is lust eigenlijk alles wel,maar soms ben ik zoo klaar met "gezonde"zooi,dan wil ik geen yoghurt met havermout,maar een lekkere ham-kaas croissant,en bij de borrel,die eigenlijk ook al niet mag wil ik mijn droge worst eigenlijk niet ruilen voor snoeptomaatjes.
Wat doe je qua afvallen/gezonder eten?
woensdag 17 februari 2021 om 20:48
Het gaat een beetje zo:2 weken eet ik gezond,veel groenten,fruit,geen tussendoortjes.kant en klaar eten we nooit,maak alles zonder pakjes en zakjes.
En dan ben ik er opeens helemaal klaar mee,haal lekkere dingen voor bij de koffie,lunch met broodjes kroket,kortom alle dingen die ik van mezelf niet mocht.....
Ik ben eigenlijk wat een alles of niks vreter,daar val je dus niet mee af.
Wat wel moet,want ik wil wat minder medicijnen en zou dus een goede motivatie moeten zijn....
En dan ben ik er opeens helemaal klaar mee,haal lekkere dingen voor bij de koffie,lunch met broodjes kroket,kortom alle dingen die ik van mezelf niet mocht.....
Ik ben eigenlijk wat een alles of niks vreter,daar val je dus niet mee af.
Wat wel moet,want ik wil wat minder medicijnen en zou dus een goede motivatie moeten zijn....
c'est le ton qui fait la musique
woensdag 17 februari 2021 om 20:51
woensdag 17 februari 2021 om 21:00
snert schreef: ↑17-02-2021 20:48Het gaat een beetje zo:2 weken eet ik gezond,veel groenten,fruit,geen tussendoortjes.kant en klaar eten we nooit,maak alles zonder pakjes en zakjes.
En dan ben ik er opeens helemaal klaar mee,haal lekkere dingen voor bij de koffie,lunch met broodjes kroket,kortom alle dingen die ik van mezelf niet mocht.....
Ik ben eigenlijk wat een alles of niks vreter,daar val je dus niet mee af.
Wat wel moet,want ik wil wat minder medicijnen en zou dus een goede motivatie moeten zijn....
Ik eet gezond, gevarieerd, veel groente, etc. Maar ik eet elke dag iets ongezonds. Eén ding. Een bakje ijs, een stroopwafel, wat chips, snoepjes, etc. Zo houd ik het prima vol, want het mag elke dag
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
woensdag 17 februari 2021 om 21:02
snert schreef: ↑17-02-2021 20:48Het gaat een beetje zo:2 weken eet ik gezond,veel groenten,fruit,geen tussendoortjes.kant en klaar eten we nooit,maak alles zonder pakjes en zakjes.
En dan ben ik er opeens helemaal klaar mee,haal lekkere dingen voor bij de koffie,lunch met broodjes kroket,kortom alle dingen die ik van mezelf niet mocht.....
Ik ben eigenlijk wat een alles of niks vreter,daar val je dus niet mee af.
Wat wel moet,want ik wil wat minder medicijnen en zou dus een goede motivatie moeten zijn....
Misschien goede tip!
Eetmeter van het Voedingscentrum invullen. Berekenen wat je wilt/mag qua calorieën en dan kun je gedurende de dag keuzes maken.
Dus je hoeft niet hele dag aan de wortels en havermout. Heb je in de ochtend lekkere koek gehad, prima! Dan pas je je lunch daar op aan bv of je snack(s) van de middag.
Plus, je kunt na verloop van tijd zien welke voedingstoffen je te weinig eet/teveel eet en daar je eetpatroon op aanpassen.
woensdag 17 februari 2021 om 21:07
woensdag 17 februari 2021 om 21:07
Exact. Het gaat om de balans. Dus je mag af en toe best wat lekkers of een borrelhapje. Alleen niet elke dag en met mate. Ik eet ook gewoon een moorkop op een verjaardag, maar dan ga ik de volgende dag niet nóg een keer gebak halen. En ik eet ook lekker mee van de kaasjes en hapjes op een feestje, maar thuis eet ik hooguit 1 koekje bij de koffie en meer niet. Koken doe ik altijd met verse groenten en andere verse producten, en zelden met zakjes of potjes saus, enz. Ik beweeg elke dag. En zo blijf ik gewoon tot nu toe al 35 jaar lang op hetzelfde gewicht.anijsblokje schreef: ↑17-02-2021 20:33Maar wat maakt dan dat je vindt dat je al die dingen niet "mag"? Bezig zijn met gezond eten/afvallen, betekent toch niet dat je nooit meer een ham-kaascroissant mag eten, of droge worst? Het gaat alleen om balans en dat is niet altijd makkelijk. Dus kies alleen voor dingen die je echt heel lekker vindt, alleen niet te vaak.
Wat doe je qua afvallen/gezonder eten?
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
woensdag 17 februari 2021 om 21:07
Doe ik ook. Vaak aan het einde van de werkdag een stukje kaas en ergens overdag een koekje. Kan ook gewoon biscuit zijn, vind ik namelijk zalig.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 17 februari 2021 om 21:11
Heb je weleens geprobeerd je eigen friet te maken..? Ik maak zelf vaak friet in de schil gewoon door aardappels even kort te koken, in stukken te snijden en met wat zout ca 30-40 minuten te bakken in de oven. Heerlijk 
Volgens mij zien veel dieetgoeroes de aardappel als een soort duivelsknol, maar het is in ieder geval een stuk beter voor je lijn dan zwichten voor friet van de snackbar.
Volgens mij zien veel dieetgoeroes de aardappel als een soort duivelsknol, maar het is in ieder geval een stuk beter voor je lijn dan zwichten voor friet van de snackbar.
Ya no puede caminar
woensdag 17 februari 2021 om 21:14
Maar snert, dan werkt het dus niet voor jou om niks ongezonds te "mogen" want vervolgens ga je weer doorslaan in ongezond eten. Uitdaging voor jou wordt dus om uit te vogelen wat de manier is die voor jou werkt. Elke dag iets kleins ongezonds, elke week iets groters...? Of iets als intermittent fasting bijvoorbeeld.
Wat gebruik je voor medicatie?
Heb je ooit begeleiding gehad van een diëtist? Het kan helpen als er iemand met je meekijkt.
Wat gebruik je voor medicatie?
Heb je ooit begeleiding gehad van een diëtist? Het kan helpen als er iemand met je meekijkt.
woensdag 17 februari 2021 om 21:16
Je hoeft ze niet eens eerst te koken. Veel te veel werkLa_Cucaracha schreef: ↑17-02-2021 21:11Heb je weleens geprobeerd je eigen friet te maken..? Ik maak zelf vaak friet in de schil gewoon door aardappels even kort te koken, in stukken te snijden en met wat zout ca 30-40 minuten te bakken in de oven. Heerlijk
Volgens mij zien veel dieetgoeroes de aardappel als een soort duivelsknol, maar het is in ieder geval een stuk beter voor je lijn dan zwichten voor friet van de snackbar.
.
woensdag 17 februari 2021 om 21:35
Vind jij.pejeka schreef: ↑17-02-2021 19:24Groenten zijn heerlijk. En er zijn er genoeg. Koolsoorten (lekker Chinese kool met wat pindasaus en gebakken uitjes, of ouderwetse rode kool met appeltjes, of groene kool in een stamppot), witlof (met aardappelpuree, ham en kaas in de oven), of gestoofde prei, enz. Wij eten elke avond met smaak samen een pond groente op.
Ik vind echt geen enkele groente heerlijk.
Sommige vind ik nog eetbaar, de meeste zelfs dat niet.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
woensdag 17 februari 2021 om 21:36
Het hoeft geeneens in de oven. Frituren in goede olie is helemaal niet ongezond.La_Cucaracha schreef: ↑17-02-2021 21:11Heb je weleens geprobeerd je eigen friet te maken..? Ik maak zelf vaak friet in de schil gewoon door aardappels even kort te koken, in stukken te snijden en met wat zout ca 30-40 minuten te bakken in de oven. Heerlijk
Volgens mij zien veel dieetgoeroes de aardappel als een soort duivelsknol, maar het is in ieder geval een stuk beter voor je lijn dan zwichten voor friet van de snackbar.
woensdag 17 februari 2021 om 21:37
Als je wilt afvallen maakt het niet zozeer uit wát, maar vooral hoeveel.
Dat is wat Shlushpuppie volgens mij wilde zeggen.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
woensdag 17 februari 2021 om 21:48
Bedoel je niet gewoon Provençaalse patatjes?La_Cucaracha schreef: ↑17-02-2021 21:11Heb je weleens geprobeerd je eigen friet te maken..? Ik maak zelf vaak friet in de schil gewoon door aardappels even kort te koken, in stukken te snijden en met wat zout ca 30-40 minuten te bakken in de oven. Heerlijk
Volgens mij zien veel dieetgoeroes de aardappel als een soort duivelsknol, maar het is in ieder geval een stuk beter voor je lijn dan zwichten voor friet van de snackbar.
https://marielleindekeuken.nl/2016/10/0 ... t-de-oven/
Lekker idd, maar ik sla het koken wel over. Gewoon kwartjes, olie en kruiden en in de oven met een goede hoeveelheid grof zeezout.
woensdag 17 februari 2021 om 22:00
woensdag 17 februari 2021 om 22:11
Daarom volg ik liever de wetenschappelijke inzichten.Tua schreef: ↑17-02-2021 22:00https://leefbewust.nu/vetten-superieur-koolhydraten/
Daarom eet ik liever vetten.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
woensdag 17 februari 2021 om 22:13
