Lijf & Lijn
alle pijlers
Hangbuik na zwangerschap
zondag 21 augustus 2016 om 13:35
Hallo,
Ik ben bijna een jaar geleden moeder geworden. Was veel aangekomen en had ook veel striae gekregen, helaas! Nu ben ik nog niet op streefgewicht maar mijn buik hangt heel erg. Denk dat dit echt vel overschot is en niet weg te krijgen is met sporten. Ik moet nog 18 kilo afvallen voor mijn streefgewicht. 10 kilo zou al fijn zijn. Nu ben ik bang dat mijn buik nog erger gaat hangen als ik zoveel afval, omdat het vel nu een beetje word opgevuld door mijn buikvet. Als dat het geval is dan blijf ik liever zo. Iemand ervaring hiermee?
Ik ben bijna een jaar geleden moeder geworden. Was veel aangekomen en had ook veel striae gekregen, helaas! Nu ben ik nog niet op streefgewicht maar mijn buik hangt heel erg. Denk dat dit echt vel overschot is en niet weg te krijgen is met sporten. Ik moet nog 18 kilo afvallen voor mijn streefgewicht. 10 kilo zou al fijn zijn. Nu ben ik bang dat mijn buik nog erger gaat hangen als ik zoveel afval, omdat het vel nu een beetje word opgevuld door mijn buikvet. Als dat het geval is dan blijf ik liever zo. Iemand ervaring hiermee?
zondag 21 augustus 2016 om 13:45
quote:Dragisa schreef op 21 augustus 2016 @ 13:41:
Lijkt mij voor je gezondheid alsnog noodzakelijk om af te vallen. 18 kilo is niet niets.
Ik ben 174 lang en weeg nu 88 kilo. Als ik 78 kilo zou wegen zou ik al tevreden zijn. Dat is nog steeds een beetje overgewicht maar volgens mij heeft dat niet zoveel invloed op mijn gezondheid.
Ik ben gewoon erg bang dat het allemaal nog meer gaat hangen. Nu kan ik het nog redelijk goed verbergen.
Lijkt mij voor je gezondheid alsnog noodzakelijk om af te vallen. 18 kilo is niet niets.
Ik ben 174 lang en weeg nu 88 kilo. Als ik 78 kilo zou wegen zou ik al tevreden zijn. Dat is nog steeds een beetje overgewicht maar volgens mij heeft dat niet zoveel invloed op mijn gezondheid.
Ik ben gewoon erg bang dat het allemaal nog meer gaat hangen. Nu kan ik het nog redelijk goed verbergen.
zondag 21 augustus 2016 om 13:45
zondag 21 augustus 2016 om 14:00
quote:daanlin schreef op 21 augustus 2016 @ 13:45:
[...]
Dus het kan nog meer gaan hangen als ik afval maar het hoeft niet? Ik ga er in ieder geval bij sporten en het langzaam doen.Ik heb er bijna twee jaar over gedaan om van mijn zwangerschapskilo's af te komen. Ik heb binnen anderhalf jaar twee kinderen gekregen en was tijdens mijn tweede zwangerschap bijna anderhalf keer zo zwaar als normaal. Hoewel mijn buik nooit meer superstrak is geworden, ben ik heel tevreden en heb ik zeker geen hangbuik of overtollig vel. Ik heb dezelfde maat kleding en weeg ongeveer net zo veel als voor mijn zwangerschappen.
[...]
Dus het kan nog meer gaan hangen als ik afval maar het hoeft niet? Ik ga er in ieder geval bij sporten en het langzaam doen.Ik heb er bijna twee jaar over gedaan om van mijn zwangerschapskilo's af te komen. Ik heb binnen anderhalf jaar twee kinderen gekregen en was tijdens mijn tweede zwangerschap bijna anderhalf keer zo zwaar als normaal. Hoewel mijn buik nooit meer superstrak is geworden, ben ik heel tevreden en heb ik zeker geen hangbuik of overtollig vel. Ik heb dezelfde maat kleding en weeg ongeveer net zo veel als voor mijn zwangerschappen.
zondag 21 augustus 2016 om 14:13
zondag 21 augustus 2016 om 14:39
Bij mij is het nooit meer goedgekomen (maar ik heb dan ook het hellpsyndroom gehad). In elk geval heel langzaam en je merkt het vanzelf, als je echt alleen maar vel overhoudt kun je dat vaak wel oplossen met corrigerend ondergoed. Een operatie zou ik pas overwegen als je zeker weet dat je klaar bent met je gezin en de jongste je niet meer 24/7 nodig heeft, want dat is geen operatie die je effe tussendoor doet, die is vrij heftig en je bent tussen de zes en acht weken uit de running.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
zondag 21 augustus 2016 om 14:58
Ik heb er ook eentje. En eerlijk, ik zag het al aankomen met die enorme buik die ik heb gehad en dus was ik al voorbereid op een leven met een buikje en striae. Daardoor heb ik het geaccepteerd, en ik ben zo'n wandelend cliché: nu ik kinderen heb, maakt me dat ook niets meer uit.
Als ik ondergoed of een bikini (jep ) koop, dan zorg ik dat die net boven het hangend vel komt. Daardoor zie je er niets meer van, en de striae is wit. Dan moet je me van heel dichtbij komen bekijken wil je het zien.
Als ik ondergoed of een bikini (jep ) koop, dan zorg ik dat die net boven het hangend vel komt. Daardoor zie je er niets meer van, en de striae is wit. Dan moet je me van heel dichtbij komen bekijken wil je het zien.
zondag 21 augustus 2016 om 15:00
quote:Ceylon schreef op 21 augustus 2016 @ 14:39:
Bij mij is het nooit meer goedgekomen (maar ik heb dan ook het hellpsyndroom gehad). In elk geval heel langzaam en je merkt het vanzelf, als je echt alleen maar vel overhoudt kun je dat vaak wel oplossen met corrigerend ondergoed. Een operatie zou ik pas overwegen als je zeker weet dat je klaar bent met je gezin en de jongste je niet meer 24/7 nodig heeft, want dat is geen operatie die je effe tussendoor doet, die is vrij heftig en je bent tussen de zes en acht weken uit de running.
Hoe hangt dat samen met slap vel op je buik?
TO, minder gewicht in het geval van overgewicht is altijd beter. Hangend/slap vel kun je wegmoffelen met corrigerend ondergoed/goed passende kleding.
Bij mij is het nooit meer goedgekomen (maar ik heb dan ook het hellpsyndroom gehad). In elk geval heel langzaam en je merkt het vanzelf, als je echt alleen maar vel overhoudt kun je dat vaak wel oplossen met corrigerend ondergoed. Een operatie zou ik pas overwegen als je zeker weet dat je klaar bent met je gezin en de jongste je niet meer 24/7 nodig heeft, want dat is geen operatie die je effe tussendoor doet, die is vrij heftig en je bent tussen de zes en acht weken uit de running.
Hoe hangt dat samen met slap vel op je buik?
TO, minder gewicht in het geval van overgewicht is altijd beter. Hangend/slap vel kun je wegmoffelen met corrigerend ondergoed/goed passende kleding.
zondag 21 augustus 2016 om 15:32
quote:Lady_Vintage schreef op 21 augustus 2016 @ 15:00:
[...]
Hoe hangt dat samen met slap vel op je buik?
Ik kwam in vier weken tijd dertig kilo aan. Geloof me, daar kunnen maar weinig velletjes tegen. Slap vel, spataderen en problemen met gewrichten (voornamelijk in mijn vingers) zijn daarna altijd gebleven. Maar ik heb het overleefd en dat vind ik toch nog net iets belangrijker.
[...]
Hoe hangt dat samen met slap vel op je buik?
Ik kwam in vier weken tijd dertig kilo aan. Geloof me, daar kunnen maar weinig velletjes tegen. Slap vel, spataderen en problemen met gewrichten (voornamelijk in mijn vingers) zijn daarna altijd gebleven. Maar ik heb het overleefd en dat vind ik toch nog net iets belangrijker.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
zondag 21 augustus 2016 om 15:55
Ik heb ook echt zo'n hanglap op mijn onderbuik. Denk dat het een beetje erfelijk bepaald is of je dat krijgt of niet na zwangerschappen. Ik schaam mij er niet voor en stop die hanglap gewoon in mijn broek want zo groot is die. Striae is bij mij al nauwelijks zichtbaar meer terwijl ik nauwelijks 8 weken geleden van de laatste ben bevallen.
zondag 21 augustus 2016 om 16:04
Ik had een klein pietsie vel over na mijn tweede zwangerschap, ook al ben ik niet te zwaar. Na het eerste jaar was het er nog. Na het tweede jaar was het bijna helemaal weg. Heb wel een beetje gesport (intensief, maar niet erg lang) en zag al snel resultaat. De buikspier oefeningen van Kayla Itsines (haar app heet Sweat in de app store) zijn veel effectiever dan sit ups of crunches alleen. Een aanrader om een bolle buik weer plat te krijgen (met behulp van een gezond voedingspatroon uiteraard). Wees niet lui, en doe er wat aan. Vanzelf gaat het niet. Succes.
zondag 21 augustus 2016 om 16:15
Lastig! Denk echt dat dat erfelijk is... En de hoeveelheid vocht etc wat je aankomt tijdens de zwangerschap.
Zelf exact dezelfde buik als voorheen, maar ik was 27 bij de bevalling en maar een kilo of 12 aangekomen. Van vriendinnen weet ik dat het "hangende vel/buikje" in de loop van de jaren wel minder wordt.
Ik zou gewoon langzaam en gezond kilo of 10 proberen af te vallen in combinatie met sport. Wellicht advies inwinnen bij een goede sportschool?
Zelf exact dezelfde buik als voorheen, maar ik was 27 bij de bevalling en maar een kilo of 12 aangekomen. Van vriendinnen weet ik dat het "hangende vel/buikje" in de loop van de jaren wel minder wordt.
Ik zou gewoon langzaam en gezond kilo of 10 proberen af te vallen in combinatie met sport. Wellicht advies inwinnen bij een goede sportschool?
zondag 21 augustus 2016 om 16:26
Hoe zagen je moeder en oma eruit na hun zwangerschappen? Wij zijn allemaal sprietjes (175 en 57 kilo) maar na de zwangerschap vel over en hangende borsten. Dus ik zag de bui al lang aankomen en ja hoor ook bij mij hangende borsten en vel over op mijn buik. Valt niet tegen op te sporten zijn gewoon de genen denk ik dan maar.
Overigens was mijn laatste zwangerschap 3,5 jaar geleden dus heb er echt geen hoop meer op dat het nog goed komt.
Overigens was mijn laatste zwangerschap 3,5 jaar geleden dus heb er echt geen hoop meer op dat het nog goed komt.
