Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen.. maar hoe
dinsdag 11 augustus 2015 om 07:16
Vanavond ga ik weer eens hardlopen. Vorige week 1 keer gedaan. Inmiddels heb ik nu andere sportkleding gehaald, alleen vanmiddag nog even goede schoenen. Maar wat ik mij af vraag neem je nou wel of geen flesje water mee? En waar laat ik mijn huissleutels aangezien ik geen broekzakken heb. Hoe doen jullie dit?
dinsdag 11 augustus 2015 om 10:23
quote:marana schreef op 11 augustus 2015 @ 10:09:
Ik loop tegenwoordig ook zonder muziek, maar mijn telefoon gaat wel mee. Wat nu als je je verstapt en je enkel verstuikt in het bos?
Ja, daar heb je een punt. Nog nooit over nagedacht. Ik loop voorzichtig met veel gevoel voor de ondergrond. Eenbenig naar huis strompelen moet lukken. Desnoods wacht ik tot er iemand langskomt, iets wat wel lang kan duren want vaak ben ik de enige recreant, maar tenzij ik beide benen tegelijk breek lukt het me wel om op een hoofdpad te komen.
Hè afkloppen.
Ik loop tegenwoordig ook zonder muziek, maar mijn telefoon gaat wel mee. Wat nu als je je verstapt en je enkel verstuikt in het bos?
Ja, daar heb je een punt. Nog nooit over nagedacht. Ik loop voorzichtig met veel gevoel voor de ondergrond. Eenbenig naar huis strompelen moet lukken. Desnoods wacht ik tot er iemand langskomt, iets wat wel lang kan duren want vaak ben ik de enige recreant, maar tenzij ik beide benen tegelijk breek lukt het me wel om op een hoofdpad te komen.
Hè afkloppen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 11 augustus 2015 om 10:26
quote:marana schreef op 11 augustus 2015 @ 10:09:
Ik loop tegenwoordig ook zonder muziek, maar mijn telefoon gaat wel mee. Wat nu als je je verstapt en je enkel verstuikt in het bos?
Heel hard roepen? Geintje, ik neem alleen mijn huissleutel mee, maar ik loop ook eigenlijk altijd over paden/wegen waar sowieso nog andere mensen lopen of auto's langs rijden. Dus als ik eens echt niet verder kan, kan ik altijd nog iemand aanklampen.
Ik stop hem in een zakje, mijn bh of houdt hem gewoon vast.
Ik neem geen water mee, tenzij het bloedheet is en ik echt moet lopen.
Ik loop tegenwoordig ook zonder muziek, maar mijn telefoon gaat wel mee. Wat nu als je je verstapt en je enkel verstuikt in het bos?
Heel hard roepen? Geintje, ik neem alleen mijn huissleutel mee, maar ik loop ook eigenlijk altijd over paden/wegen waar sowieso nog andere mensen lopen of auto's langs rijden. Dus als ik eens echt niet verder kan, kan ik altijd nog iemand aanklampen.
Ik stop hem in een zakje, mijn bh of houdt hem gewoon vast.
Ik neem geen water mee, tenzij het bloedheet is en ik echt moet lopen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 11 augustus 2015 om 10:31
Voor een klein stukje hardlopen heb je echt geen flesje water nodig. Ook niet bij 30 graden. Vooraf voldoende drinken en na afloop ook.
Alleen je sleutel meenemen die je nodig hebt, niet de hele bos. En dan;
- speciaal hardloopbroek met een zakje achterin
- in je bh
- in je hoesje voor je iPod, smartphone
- aan je veters van je schoenen binden
Alleen je sleutel meenemen die je nodig hebt, niet de hele bos. En dan;
- speciaal hardloopbroek met een zakje achterin
- in je bh
- in je hoesje voor je iPod, smartphone
- aan je veters van je schoenen binden
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
dinsdag 11 augustus 2015 om 10:38
Ik heb heel lang met zo'n riem gelopen waar precies mijn telefoon en sleutels inpasten. Nu ik wat langer loop (tot anderhalf uur) en niet altijd zin heb om mijn route langs waterpunten te plannen, loop ik met zo'n riem met van die flesjes op mijn rug.
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
dinsdag 11 augustus 2015 om 10:50
Sleutel in een bh portomenee van de hema
https://www.google.nl/sea ... tKgxwIVyxQsCh0Z2A58#imgrc=MaD2iPSPydH7dM%3A
https://www.google.nl/sea ... tKgxwIVyxQsCh0Z2A58#imgrc=MaD2iPSPydH7dM%3A
dinsdag 11 augustus 2015 om 11:17
Volgens mijn trainer hoef je voor korter dan anderhalf uur geen water mee te nemen. Als het echt heel heet was dan wel (er vanuit gaande dat we toch wel een uur zouden lopen). Met een belt lopen vond ik nooit zo fijn, dus deed dat nooit, totdat het moest, voor de duurtrainingen. Meestal had ik wel een flesje water ergens bij mijn fiets, omdat dat toch wel prettig was na de training.
Sleutels stop ik in mijn sok. Telefoon neem ik niet altijd mee.
Sleutels stop ik in mijn sok. Telefoon neem ik niet altijd mee.
dinsdag 11 augustus 2015 om 11:33
quote:liefbeest schreef op 11 augustus 2015 @ 10:50:
Sleutel in een bh portomenee van de hema
https://www.google.nl/sea ... tKgxwIVyxQsCh0Z2A58#imgrc=MaD2iPSPydH7dM%3AHelaas biedt zo'n bh denk ik te weinig steun om te kunnen hardlopen....
Sleutel in een bh portomenee van de hema
https://www.google.nl/sea ... tKgxwIVyxQsCh0Z2A58#imgrc=MaD2iPSPydH7dM%3AHelaas biedt zo'n bh denk ik te weinig steun om te kunnen hardlopen....
dinsdag 11 augustus 2015 om 11:36
quote:Mevrouw75 schreef op 11 augustus 2015 @ 11:17:
Volgens mijn trainer hoef je voor korter dan anderhalf uur geen water mee te nemen. Ik kan echt geen anderhalf uur lopen zonder drinken. Na 45 minuten ben ik al te droog, droge mond, na 60 minuten stort ik totaal in. Hoeveel ik vantevoren ook drink. Zulke vuistregels verschillen echt per persoon.
Volgens mijn trainer hoef je voor korter dan anderhalf uur geen water mee te nemen. Ik kan echt geen anderhalf uur lopen zonder drinken. Na 45 minuten ben ik al te droog, droge mond, na 60 minuten stort ik totaal in. Hoeveel ik vantevoren ook drink. Zulke vuistregels verschillen echt per persoon.
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
dinsdag 11 augustus 2015 om 11:45
Ben net terug van ruim 18km hardlopen, zonder water. Maar inderdaad de een heeft meer/sneller behoefte aan drinken. Hoewel in het begin in de opbouw je natuurlijk nog helemaal geen water mee hoeft te nemen. Wat betreft sleutels zou ik bij de aanschaf van een loopbroek er wel op letten dat er in ieder geval een klein zakje in zit. Kan toch altijd handig zijn. Maar door je veters halen en onder de andere lussen doorstekken kan natuurlijk ook prima.
Sleutels in je sok lijkt mij heel onaangenaam lopen. In mijn bh trouwens ook niet. Krijg je dan geen druk /schuurplekken?
Sleutels in je sok lijkt mij heel onaangenaam lopen. In mijn bh trouwens ook niet. Krijg je dan geen druk /schuurplekken?
dinsdag 11 augustus 2015 om 11:52
quote:retrostar schreef op 11 augustus 2015 @ 09:55:
Mijn sleutelbos zit met een minikarabijnhaakje vast aan mijn riemlus. In mijn kontzak een reservesleutel. Mobiel ligt gewoon thuis, behalve als ik een gesprek verwacht. De vogels en de ruisende bladeren maken de allermooiste muziek.Neem je je gewone sleutel en de reservesleutel altijd mee? Dat is toch onlogisch, want zo kan je ze allebei kwijtraken. Het is dan toch veel logischer om de reservesleutel bij de buren te hebben liggen oid.
Mijn sleutelbos zit met een minikarabijnhaakje vast aan mijn riemlus. In mijn kontzak een reservesleutel. Mobiel ligt gewoon thuis, behalve als ik een gesprek verwacht. De vogels en de ruisende bladeren maken de allermooiste muziek.Neem je je gewone sleutel en de reservesleutel altijd mee? Dat is toch onlogisch, want zo kan je ze allebei kwijtraken. Het is dan toch veel logischer om de reservesleutel bij de buren te hebben liggen oid.
dinsdag 11 augustus 2015 om 12:06
quote:baukje schreef op 11 augustus 2015 @ 11:45:
Ben net terug van ruim 18km hardlopen, zonder water. Maar inderdaad de een heeft meer/sneller behoefte aan drinken. Hoewel in het begin in de opbouw je natuurlijk nog helemaal geen water mee hoeft te nemen. Wat betreft sleutels zou ik bij de aanschaf van een loopbroek er wel op letten dat er in ieder geval een klein zakje in zit. Kan toch altijd handig zijn. Maar door je veters halen en onder de andere lussen doorstekken kan natuurlijk ook prima.
Sleutels in je sok lijkt mij heel onaangenaam lopen. In mijn bh trouwens ook niet. Krijg je dan geen druk /schuurplekken?Ik heb alleen mijn fietssleutel en huissleutel en het past precies in het holletje onder mijn knobbel. Ze zitten daar muurvast en ik voel ze dus ook niet. Op de een of andere manier voel en hoor ik ze wel altijd bewegen als ze in dat zakje zitten.
Ben net terug van ruim 18km hardlopen, zonder water. Maar inderdaad de een heeft meer/sneller behoefte aan drinken. Hoewel in het begin in de opbouw je natuurlijk nog helemaal geen water mee hoeft te nemen. Wat betreft sleutels zou ik bij de aanschaf van een loopbroek er wel op letten dat er in ieder geval een klein zakje in zit. Kan toch altijd handig zijn. Maar door je veters halen en onder de andere lussen doorstekken kan natuurlijk ook prima.
Sleutels in je sok lijkt mij heel onaangenaam lopen. In mijn bh trouwens ook niet. Krijg je dan geen druk /schuurplekken?Ik heb alleen mijn fietssleutel en huissleutel en het past precies in het holletje onder mijn knobbel. Ze zitten daar muurvast en ik voel ze dus ook niet. Op de een of andere manier voel en hoor ik ze wel altijd bewegen als ze in dat zakje zitten.
dinsdag 11 augustus 2015 om 12:10
quote:handigmetgeld schreef op 11 augustus 2015 @ 11:36:
[...]
Ik kan echt geen anderhalf uur lopen zonder drinken. Na 45 minuten ben ik al te droog, droge mond, na 60 minuten stort ik totaal in. Hoeveel ik vantevoren ook drink. Zulke vuistregels verschillen echt per persoon.Ik doe nu bikram yoga (yoga in zo'n warme ruimte waar je je het ongans zweet) en daar 'mag' je tijdens de anderhalf uur durende les ook niet drinken. Vooraf en achteraf natuurlijk wel. Veel is ook mentaal heb ik gemerkt.
[...]
Ik kan echt geen anderhalf uur lopen zonder drinken. Na 45 minuten ben ik al te droog, droge mond, na 60 minuten stort ik totaal in. Hoeveel ik vantevoren ook drink. Zulke vuistregels verschillen echt per persoon.Ik doe nu bikram yoga (yoga in zo'n warme ruimte waar je je het ongans zweet) en daar 'mag' je tijdens de anderhalf uur durende les ook niet drinken. Vooraf en achteraf natuurlijk wel. Veel is ook mentaal heb ik gemerkt.
dinsdag 11 augustus 2015 om 12:12
quote:Desperate_Housewive schreef op 11 augustus 2015 @ 11:52:
[...]
Neem je je gewone sleutel en de reservesleutel altijd mee? Dat is toch onlogisch, want zo kan je ze allebei kwijtraken. Het is dan toch veel logischer om de reservesleutel bij de buren te hebben liggen oid.Je kunt toch meer dan 1 reservesleutel hebben? 2 sleutels mee met hardlopen vind ik ook wat overdreven, maar ik heb ook een reservesleutel in een klein vakje in mijn tas zitten (en een briefje van 50 geloof ik), voor noodgevallen, en heb dus ook bijna altijd 2 sleutels bij me. En meerdere buren hebben een sleutel.
[...]
Neem je je gewone sleutel en de reservesleutel altijd mee? Dat is toch onlogisch, want zo kan je ze allebei kwijtraken. Het is dan toch veel logischer om de reservesleutel bij de buren te hebben liggen oid.Je kunt toch meer dan 1 reservesleutel hebben? 2 sleutels mee met hardlopen vind ik ook wat overdreven, maar ik heb ook een reservesleutel in een klein vakje in mijn tas zitten (en een briefje van 50 geloof ik), voor noodgevallen, en heb dus ook bijna altijd 2 sleutels bij me. En meerdere buren hebben een sleutel.
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
dinsdag 11 augustus 2015 om 12:13
quote:Mevrouw75 schreef op 11 augustus 2015 @ 12:10:
[...]
Ik doe nu bikram yoga (yoga in zo'n warme ruimte waar je je het ongans zweet) en daar 'mag' je tijdens de anderhalf uur durende les ook niet drinken. Vooraf en achteraf natuurlijk wel. Veel is ook mentaal heb ik gemerkt.Ik zou echt niet weten waarom je je lichaam dat zou aanleren. Ik drink liever gewoon, dat werkt veel fijner.
[...]
Ik doe nu bikram yoga (yoga in zo'n warme ruimte waar je je het ongans zweet) en daar 'mag' je tijdens de anderhalf uur durende les ook niet drinken. Vooraf en achteraf natuurlijk wel. Veel is ook mentaal heb ik gemerkt.Ik zou echt niet weten waarom je je lichaam dat zou aanleren. Ik drink liever gewoon, dat werkt veel fijner.
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
dinsdag 11 augustus 2015 om 12:13
quote:Mevrouw75 schreef op 11 augustus 2015 @ 12:06:
[...]
Ik heb alleen mijn fietssleutel en huissleutel en het past precies in het holletje onder mijn knobbel. Ze zitten daar muurvast en ik voel ze dus ook niet. Op de een of andere manier voel en hoor ik ze wel altijd bewegen als ze in dat zakje zitten.
Oei bij je enkel nog wel, moet ik niet aan denken, ga het ook niet proberen ook want alleen het idee al. Liever een druk plek op mijn onderbuik (bij een zakje voor) of op mijn rug ( bij een zakje achter) dan uit de running zijn omdat de sleutel zich tegen de achillespees heeft geboord.
Maar zelf loop ik enkel met een klein fietssleuteltje als ik niet vanuit huis maar direct vanuit het bos ga lopen. Huissleutel heeft hier altijd een vast plaats zodat de kinderen er altijd in kunnen.
[...]
Ik heb alleen mijn fietssleutel en huissleutel en het past precies in het holletje onder mijn knobbel. Ze zitten daar muurvast en ik voel ze dus ook niet. Op de een of andere manier voel en hoor ik ze wel altijd bewegen als ze in dat zakje zitten.
Oei bij je enkel nog wel, moet ik niet aan denken, ga het ook niet proberen ook want alleen het idee al. Liever een druk plek op mijn onderbuik (bij een zakje voor) of op mijn rug ( bij een zakje achter) dan uit de running zijn omdat de sleutel zich tegen de achillespees heeft geboord.
Maar zelf loop ik enkel met een klein fietssleuteltje als ik niet vanuit huis maar direct vanuit het bos ga lopen. Huissleutel heeft hier altijd een vast plaats zodat de kinderen er altijd in kunnen.
dinsdag 11 augustus 2015 om 12:14
dinsdag 11 augustus 2015 om 18:15
woensdag 12 augustus 2015 om 11:51
quote:Mevrouw75 schreef op 11 augustus 2015 @ 12:10:
[...]
Ik doe nu bikram yoga (yoga in zo'n warme ruimte waar je je het ongans zweet) en daar 'mag' je tijdens de anderhalf uur durende les ook niet drinken. Vooraf en achteraf natuurlijk wel. Veel is ook mentaal heb ik gemerkt.Dat zou ik niemand aanraden als je met dit weer rond de 30 graden een voetbalwedstrijd moet spelen van anderhalf uur, je yoga leraar gaat hier niet zeer verantwoord mee om.
[...]
Ik doe nu bikram yoga (yoga in zo'n warme ruimte waar je je het ongans zweet) en daar 'mag' je tijdens de anderhalf uur durende les ook niet drinken. Vooraf en achteraf natuurlijk wel. Veel is ook mentaal heb ik gemerkt.Dat zou ik niemand aanraden als je met dit weer rond de 30 graden een voetbalwedstrijd moet spelen van anderhalf uur, je yoga leraar gaat hier niet zeer verantwoord mee om.
