Lijf & Lijn
alle pijlers
Heb me gewogen en ben in shock
donderdag 26 mei 2022 om 09:01
Ik zit momenteel in een vakantiehuisje en er staat hier een weegschaal. Ik dacht: joh, laat ik er eens op gaan staan. De laatste keer dat ik me gewogen heb is zeker 5 jaar geleden en ik had het idee dat ik een kilo of 3 zwaarder zou zijn want sommige kleding van toen zit nu te strak en ik koop mij broeken nu in 38 i.p.v. 36. Vond ik niet zo’n issue zelf. Ik woog altijd rond de 60kg bij 163cm en nu… 69 kilo! En ja, de weegschaal werkt goed want mijn dochter heeft er ook op gestaan en die woog hetzelfde als bij haar laatste meting een paar weken geleden.
Dus ik ben me echt rot geschrokken. Hoe kan ik nou ineens 9 kilo zwaarder zijn en het niet echt gemerkt hebben? Ik vind mezelf nog steeds niet echt dik ogen maar heb nu volgens mijn BMI dus overgewicht. Ik had gedacht dat je geen overgewicht kan hebben met maat 38 maar blijkbaar dus wel als je klein bent zoals ik?
Dus dames.. is dit herkenbaar voor iemand?
En… hoe kan ik het makkelijkst en gezondst weer een kilo of 5 kwijtraken?
Dus ik ben me echt rot geschrokken. Hoe kan ik nou ineens 9 kilo zwaarder zijn en het niet echt gemerkt hebben? Ik vind mezelf nog steeds niet echt dik ogen maar heb nu volgens mijn BMI dus overgewicht. Ik had gedacht dat je geen overgewicht kan hebben met maat 38 maar blijkbaar dus wel als je klein bent zoals ik?
Dus dames.. is dit herkenbaar voor iemand?
En… hoe kan ik het makkelijkst en gezondst weer een kilo of 5 kwijtraken?
donderdag 26 mei 2022 om 09:15
Yep, dit moment had ik een jaar geleden. Woog ik "ineens" 68 kilo bij 170, terwijl 62 altijd mijn gewicht was. Ik heb my fitnesspall gedownload en fitness 3 x per week. Ruim een half jaar later woog ik 7,5 kilo minder. Dat is niet heel snel of heel veel, maar ik ben er tevreden mee en het lukt nu makkelijk om op dit gewicht te blijven. Stiekem at ik toch echt teveel! En leeftijd doet ook wat natuurlijk, ik ben 42
Heel herkenbaar dus, maar niet stressen, dit is echt nog goed te keren.
Heel herkenbaar dus, maar niet stressen, dit is echt nog goed te keren.
donderdag 26 mei 2022 om 09:18
Oei en ja heel herkenbaar!
Zo gek dat je het niet door hebt ook he?
Ik was helemaal niet dik, maar wel veel aangekomen ook. En eigenlijk voelde ik dat ook wel..
Bij mij is er door de overgang veel veranderd. Alles werkt een beetje trager lijkt het wel.
Ik ben dus heel serieus aan de slag gegaan. Elke dag bewegen, geen snelle koolhydraten, geen friet, chips of andere gefrituurde dingen meer en sowieso geen olie meer. Dat betekent dus dressings zonder vet en niets meer bakken. Dat was even wennen moet ik zeggen. Verder geen alcohol, suiker at ik al niet dus dat was geen issue. En over het algemeen eet ik minder.
Het resultaat nu na bijna 3 maanden is zichtbaar minder vet aan mijn lijf overal en daar ben ik heel blij mee. Ik ga nog een tijdje door, voelt wel goed.
Zo gek dat je het niet door hebt ook he?
Ik was helemaal niet dik, maar wel veel aangekomen ook. En eigenlijk voelde ik dat ook wel..
Bij mij is er door de overgang veel veranderd. Alles werkt een beetje trager lijkt het wel.
Ik ben dus heel serieus aan de slag gegaan. Elke dag bewegen, geen snelle koolhydraten, geen friet, chips of andere gefrituurde dingen meer en sowieso geen olie meer. Dat betekent dus dressings zonder vet en niets meer bakken. Dat was even wennen moet ik zeggen. Verder geen alcohol, suiker at ik al niet dus dat was geen issue. En over het algemeen eet ik minder.
Het resultaat nu na bijna 3 maanden is zichtbaar minder vet aan mijn lijf overal en daar ben ik heel blij mee. Ik ga nog een tijdje door, voelt wel goed.
donderdag 26 mei 2022 om 09:24
Herkenbaar, afgelopen januari zag ik een foto in bikini van mezelf en ik riep meteen tegen mijn man en kinderen: “Waarom hebben jullie dit niet gezegd?! Ik ben veel te dik!” Haha, in de spiegel zie ik het zelf blijkbaar niet.
Inmiddels zijn de extra kilo’s er weer af. Wat ik heb gedaan: stoppen met alcohol, elke dag 10.000 stappen zetten (gewoon wandelen, ‘s morgens een uur en ‘s avonds na het eten een halfuur), niet snoepen en minder koolhydraten eten. Sporten deed ik al. In de weekenden was ik minder streng, en oh ja: ik nam elke 3 weken een foto in bikini, omdat ik geen weegschaal heb en het getal me niet uitmaakt, het gaat mij erom hoe ik eruit zie.
Inmiddels zijn de extra kilo’s er weer af. Wat ik heb gedaan: stoppen met alcohol, elke dag 10.000 stappen zetten (gewoon wandelen, ‘s morgens een uur en ‘s avonds na het eten een halfuur), niet snoepen en minder koolhydraten eten. Sporten deed ik al. In de weekenden was ik minder streng, en oh ja: ik nam elke 3 weken een foto in bikini, omdat ik geen weegschaal heb en het getal me niet uitmaakt, het gaat mij erom hoe ik eruit zie.
donderdag 26 mei 2022 om 09:24
donderdag 26 mei 2022 om 09:28
Herkenbaar.... woog in m'n echt "goede" jaren altijd rond 83 kg...Paar jaar geleden (zonder echt aanwijsbare oorzaken) gegroeid tot 104 kg. In juni 2021 mezelf de wacht aangezegd en (meer gaan) bewegen en letten op bier-wijn-chips-kaas. As we speak 81.6 kg....En nu vasthouden denk ik.
Bimzarellio...what else
donderdag 26 mei 2022 om 09:34
Beetje herkenbaar. Ben begin 40 en ik wist wel dat ik wat zwaarder/steviger was geworden na mijn leven lang vanzelf wat te dun te zijn.
Tijdens Corona aangepakt. Ik woon alleen en liet boodschappen bezorgen; wat er niet is, kan ik ook niet eten. Dus thuis andere/magere snacks en al het eten kost moeite (moet gekookt, gebakken, elkaar gezet…iets) om gedachteloos snaaien tegen te gaan.
Buitenshuis gewoon eten en drinken wat ik wilde.
Zo ben ik vrij makkelijk weer richting mijn oude gewicht gegaan en dat voelt toch wel wat beter, ook al paste ik ook nog in maat 36/38. Ben ook niet zo lang.
Tijdens Corona aangepakt. Ik woon alleen en liet boodschappen bezorgen; wat er niet is, kan ik ook niet eten. Dus thuis andere/magere snacks en al het eten kost moeite (moet gekookt, gebakken, elkaar gezet…iets) om gedachteloos snaaien tegen te gaan.
Buitenshuis gewoon eten en drinken wat ik wilde.
Zo ben ik vrij makkelijk weer richting mijn oude gewicht gegaan en dat voelt toch wel wat beter, ook al paste ik ook nog in maat 36/38. Ben ook niet zo lang.
Everything is fluid
donderdag 26 mei 2022 om 09:37
Zo fijn dat ik niet de enige ben!
Ik lees hier hormonen… ben 43 dus de (peri) menopauze zal er idd ook wel mee te maken hebben. Ik eet niet perse anders dan 5 jaar geleden denk ik. Hou wel van het goede leven hoor, maar dat was toen ook zo. Lekker balen dat ik nu dus niet meer vanzelf slank blijf!
Koolhydraten minderen is waarschijnlijk de beste en meest duurzame methode om eea weer de juiste kant op te krijgen voor mij.. en minderen met snacks en alcohol.
Toen we gisteravond laat in dit huisje aankwamen heb ik een heerlijk biertje gedronken en chips gegeten…
Nou ja, maandag maar beginnen met de lijmpoging. Bleh…
Ik lees hier hormonen… ben 43 dus de (peri) menopauze zal er idd ook wel mee te maken hebben. Ik eet niet perse anders dan 5 jaar geleden denk ik. Hou wel van het goede leven hoor, maar dat was toen ook zo. Lekker balen dat ik nu dus niet meer vanzelf slank blijf!
Koolhydraten minderen is waarschijnlijk de beste en meest duurzame methode om eea weer de juiste kant op te krijgen voor mij.. en minderen met snacks en alcohol.
Toen we gisteravond laat in dit huisje aankwamen heb ik een heerlijk biertje gedronken en chips gegeten…
Nou ja, maandag maar beginnen met de lijmpoging. Bleh…
donderdag 26 mei 2022 om 09:38
Maar als je nou niet op die weegschaal was gaan staan.. Had je het gewoon prima gevonden toch?Stientje schreef: ↑26-05-2022 09:37Zo fijn dat ik niet de enige ben!
Ik lees hier hormonen… ben 43 dus de (peri) menopauze zal er idd ook wel mee te maken hebben. Ik eet niet perse anders dan 5 jaar geleden denk ik. Hou wel van het goede leven hoor, maar dat was toen ook zo. Lekker balen dat ik nu dus niet meer vanzelf slank blijf!
Koolhydraten minderen is waarschijnlijk de beste en meest duurzame methode om eea weer de juiste kant op te krijgen voor mij.. en minderen met snacks en alcohol.
Toen we gisteravond laat in dit huisje aankwamen heb ik een heerlijk biertje gedronken en chips gegeten…
Nou ja, maandag maar beginnen met de lijmpoging. Bleh…
donderdag 26 mei 2022 om 09:45
donderdag 26 mei 2022 om 09:50
Zonnestraal89 schreef: ↑26-05-2022 09:38Maar als je nou niet op die weegschaal was gaan staan.. Had je het gewoon prima gevonden toch?
Ja, dan had ik gedacht: carpe diem.
Maar ik vind het toch wel een eye opener want volgens de bmi definitie heb ik nu overgewicht en dat is niet gezond. En als ik blijf eten zoals ik nu doe kom ik ongemerkt misschien nog wel meer aan.. dus toch echt beter dat ik er wel wat aan ga doen!
donderdag 26 mei 2022 om 09:52
Ik herken het.
Sinds corona en thuiswerken draag ik relaxte wijde broeken met elastiek
Ik moest van de week op de weegschaal in het ziekenhuis omdat ik proefpersoon ben en toen bleek ik kilo’s zwaarder dan ik zelf had ingeschat
En dat terwijl ik nog steeds 3x per week naar de sportschool ga.
Ik moet echt minder snoepen
Sinds corona en thuiswerken draag ik relaxte wijde broeken met elastiek
Ik moest van de week op de weegschaal in het ziekenhuis omdat ik proefpersoon ben en toen bleek ik kilo’s zwaarder dan ik zelf had ingeschat
En dat terwijl ik nog steeds 3x per week naar de sportschool ga.
Ik moet echt minder snoepen
donderdag 26 mei 2022 om 09:55
Ja ik herken het zeker. En het erge vind ik dat ik eigenlijk al een heel gezond eetpatroon heb (geen alcohol, vrijwel nooit chips/chocolade/etc.) Maarja net even wat teveel avocado in een salade of soms een broodje kaas per dag teveel doet je ook aankomen. Wat mij vooral helpt is Intermittent Fasting en nog rigoreuzer koolhydraten schrappen. En eten tot mijn honger weg is, niet tot ik vol zit (dit klinkt misschien wat extremer dan hoe ik het ervaar). En accepteren dat ik gewoon heel weinig tot me kan nemen wil ik niet aankomen/dat mijn verbranding mij niet helpt. Iets dat evolutionair gezien misschien heel handig is, maar anno 2022 dat niet per sé is.
donderdag 26 mei 2022 om 09:58
donderdag 26 mei 2022 om 10:22
Hahahahah je nick in dit topic!smulrol schreef: ↑26-05-2022 09:52Ik herken het.
Sinds corona en thuiswerken draag ik relaxte wijde broeken met elastiek
Ik moest van de week op de weegschaal in het ziekenhuis omdat ik proefpersoon ben en toen bleek ik kilo’s zwaarder dan ik zelf had ingeschat
En dat terwijl ik nog steeds 3x per week naar de sportschool ga.
Ik moet echt minder snoepen
donderdag 26 mei 2022 om 10:38
Huilen of overgeven ?? Terwijl je kleding nog past tikje hysterisch tenzij je een verleden met eetstoornissen hebt dan heb ik niets gezegd .KamilleT schreef: ↑26-05-2022 09:45Daarom weeg ik niet. De laatste keer was zeker 8 jaar geleden. Die broeken pas ik nog maar ik heb wel echt een buikje gekregen en mijn bovenbenen raken elkaar (wat nog nooit is geweest). Ik denk dat ik moet overgeven of huilen als ik zie wat ik weeg, dus ik houd fijn mijn kop in het zand.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
