Heb me gewogen en ben in shock

Anoniem_65fffc027e485 donderdag 26 mei 2022 om 09:01

Ik zit momenteel in een vakantiehuisje en er staat hier een weegschaal. Ik dacht: joh, laat ik er eens op gaan staan. De laatste keer dat ik me gewogen heb is zeker 5 jaar geleden en ik had het idee dat ik een kilo of 3 zwaarder zou zijn want sommige kleding van toen zit nu te strak en ik koop mij broeken nu in 38 i.p.v. 36. Vond ik niet zo’n issue zelf. Ik woog altijd rond de 60kg bij 163cm en nu… 69 kilo! En ja, de weegschaal werkt goed want mijn dochter heeft er ook op gestaan en die woog hetzelfde als bij haar laatste meting een paar weken geleden.
Dus ik ben me echt rot geschrokken. Hoe kan ik nou ineens 9 kilo zwaarder zijn en het niet echt gemerkt hebben? Ik vind mezelf nog steeds niet echt dik ogen maar heb nu volgens mijn BMI dus overgewicht. Ik had gedacht dat je geen overgewicht kan hebben met maat 38 maar blijkbaar dus wel als je klein bent zoals ik?

Dus dames.. is dit herkenbaar voor iemand?
En… hoe kan ik het makkelijkst en gezondst weer een kilo of 5 kwijtraken?

MadameJean donderdag 26 mei 2022 om 10:49

Oohja herkenbaar. 43 jaar en gewicht opgeschoven van 69 naar 74 kilo. Mn kleding paste op 1 jeans na nog, maar dat is omdat ik lang ben denk ik, en omdat ik graag wijd uitlopende getailleerde rokken draag en al het vet op mn heupen en bovenarmen zit.

Zat, ik ben goed bezig. Rond de 70 nu. Ik ben gaan sporten (HIIT) en beperk mn koolhydraten door minder te snacken en vaker voor soep of salade te kiezen.

Sjaantje37 donderdag 26 mei 2022 om 11:06

smulrol schreef: ↑
26-05-2022 09:52
Ik herken het.
Sinds corona en thuiswerken draag ik relaxte wijde broeken met elastiek
Ik moest van de week op de weegschaal in het ziekenhuis omdat ik proefpersoon ben en toen bleek ik kilo’s zwaarder dan ik zelf had ingeschat
En dat terwijl ik nog steeds 3x per week naar de sportschool ga.
Ik moet echt minder snoepen

Zo herkenbaar dit, ik zit dan ook nog eens in de overgang, maar mijn weegschaal tikte ineens 78 kilo aan. Toen ben ik maar eens wat pre corona kleding aan gaan doen en zag al gauw dat ik een maatje groter nodig heb.

Ik probeer wel op te letten nu en mee te bewegen. Maar denk dat het meest gaat helpen als ik weer een paar dagen per week naar kantoor ga, denk dat ik dit dan ook maar eens ga inplannen.

mick87 donderdag 26 mei 2022 om 12:10

Ik kwam 2 jaar geleden ook aan tijdens corona. Hoewel nog steeds slank, maar wel hoger vetpercentage etc.
Ik heb toen myfitnesspall geïnstalleerd. Een app waar je je voeding in kan invoeren en zo ziet wat je aan stoffen per dag binnenkrijgt. Dat gaf me veel inzicht. Want bijvoorbeeld in de ochtend yoghurt met walnoten en tussen de middag boterhammen met avocado zorgde er al voor dat ik dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vet over ging. Dat allemaal een tijdje bijhouden gaf echt veel inzicht en raad ik iedereen aan.
Nu weer stabiel op 62 kg bij 1.73 dus erg slank.

Ik vind intermittent fasting fijn. Heb daardoor minder snaai behoefte en merk ook dat mijn gevoelige darmen meer rust hebben. Hiit zie ik ook voorbij komen. Lekker helemaal kapot gaan in de sportschool. Het schijnt heel effectief te zijn ook.

Attraverso donderdag 26 mei 2022 om 12:14

Tips genoeg!
Geniet nu maar van je vakantie!

Bobo donderdag 26 mei 2022 om 12:22

Ik heb dat ook wel, sport me het ongans, en woog ik opeens 65.5 ipv 62, bij 1.70

Of wegen spieren ook

Hoop dat er weer wat af gaat.

Anoniem_647dc71738af4 donderdag 26 mei 2022 om 12:30

Bobo schreef: ↑
26-05-2022 12:22
Ik heb dat ook wel, sport me het ongans, en woog ik opeens 65.5 ipv 62, bij 1.70

Of wegen spieren ook
Hoop dat er weer wat af gaat.

Spieren wegen meer dan vet en zijn ook compacter. Dus je kunt met wat kilo's meer wel centimeters zijn afgevallen.

konwalia donderdag 26 mei 2022 om 12:35

Bobo schreef: ↑
26-05-2022 12:22
Ik heb dat ook wel, sport me het ongans, en woog ik opeens 65.5 ipv 62, bij 1.70

Of wegen spieren ook
Hoop dat er weer wat af gaat.

Ja sowieso dat spieren wegen! Het zwaarste dat ik ooit ben geweest is 53kg en dat was toen ik intensief sportte. Het was 4 keer per week 2 uur, gewichten erbij, ik wilde de handstand leren. Normaal ben ik rond de 48kg.

OT: Ik word dik als ik in de zomer bij mijn vriend ben. Dat ik niet eens meer volledig in kan ademen in mijn jurkjes, dikke benen en armen zie op foto's...

Het gaat er allemaal vanzelf weer af als ik thuiskom, dus bij mij heeft het alles te maken met wat ik eet.

Bij vriend wordt heel veel olie gebruikt om te koken, en we gaan vaak uit eten met z'n tweeën (pasta, wijn). Thuis is het 5 keer per week gekookte aardappelen of rijst met minstens de helft van het bord groene groente.

Bobo donderdag 26 mei 2022 om 12:42

TsumTsum schreef: ↑
26-05-2022 12:30
Spieren wegen meer dan vet en zijn ook compacter. Dus je kunt met wat kilo's meer wel centimeters zijn afgevallen.

Idd ik doe veel krachttraining

Cauvechront donderdag 26 mei 2022 om 13:10

O en stientje, als het je niet echt was opgevallen hoef je nu ook niet door te slaan hè? Gewoon genieten van de vakantie en thuis een plan maken om te kijken welke kleine aanpassingen je kan doen om het tij te keren.

Ik hoefde voor mezelf bijvoorbeeld niet af te vallen. Ik wilde alleen niet sluipenderwijs ongezond steeds meer aankomen.

Everything is fluid

happyapple donderdag 26 mei 2022 om 13:35

Ik lees mee. Hier ook een vergelijkbare lengte en gewicht vrees ik. Ik baal er flink van en probeer wel zoveel mogelijk te bewegen, maar ik vind het echt zo moeilijk om niet te snacken/snoepen. In theorie weet ik wat ik moet doen, maar het is nog wel lastig het ook elke dag in de praktijk te brengen

Anoniem_67700891efcbf donderdag 26 mei 2022 om 14:11

Had vorig jaar een vergelijkbare gewichtstoename. Heb toen twee keer per week i.p.v. mee te eten met gezin, mijn diner vervangen door een soep en gekookt ei. Gewoon soep bomvol met groenten, onbeperkt.

Na vijf maanden was alles eraf. Ik eet nog steeds die soep twee dagen in de week. Val niet meer af dus ik denk dat ik nu op mijn ‘natuurlijke gewicht’ zit. Gelukkig ben ik dol op soep.

mevrouwn donderdag 26 mei 2022 om 14:28

Herkenbaar, ik heb dezelfde toename en mijn broeken pasten ‘ineens’ niet meer. Ik ben ook begin 40 maar het komt echt niet van de hormonen bij mij.
Met het thuiswerken ben ik veel meer buiten de deur gaan lunchen en mijn porties zijn ook groter geworden. Is er gewoon in geslopen. Dat in combinatie met veel minder woon werk verkeer (fietsen) heeft voor 5 kg erbij gezorgd. Ik ben weer gewoon boterhammen gaan eten, meer gaan wandelen en er is alweer 1,5 eraf.

Baggal donderdag 26 mei 2022 om 14:36

Ook ik herken het hoor en weeg inmiddels 76 bij een lengte van 172. Ik word ook ouder natuurlijk en merk dat ik echt mijn best moet doen om slank te blijven worden. Ik werk nog altijd vanuit huis dut dat ''helpt'' ook niet. Ik ging regelmatig cross trainen (wij hebben zo'n ding op zolder staan), maar ook steeds minder...

Grrrr....

A lie doesn't become truth, wrong doesn't become right, and evil doesn't become good, just because it's accepted by a majority.

Anoniem_65b76da90e30c donderdag 26 mei 2022 om 16:17

Baggal schreef: ↑
26-05-2022 14:36
Ook ik herken het hoor en weeg inmiddels 76 bij een lengte van 172. Ik word ook ouder natuurlijk en merk dat ik echt mijn best moet doen om slank te blijven worden. Ik werk nog altijd vanuit huis dut dat ''helpt'' ook niet. Ik ging regelmatig cross trainen (wij hebben zo'n ding op zolder staan), maar ook steeds minder... Grrrr....

Oh crosstrainer is geweldig! Ik zou hem toch weer gaan gebruiken hoor.

Anoniem_64f461d1f16f7 donderdag 26 mei 2022 om 16:30

Surebaby schreef: ↑
26-05-2022 09:58
Ja dat wil ik ook weer oppakken! Ik krijg daar een soort bewegingsdrang van. Heb je nog meer tips?

Haha herkenbaar die beweegdrang die het veroorzaakt. Maar het aanjagen heb ik echt nodig voor mijn stofwisseling. Deze week doe ik grow with jo.
Krachttraining erbij is helemaal ideaal dan verbrand je ook nog calorieën na de training.

KamilleT donderdag 26 mei 2022 om 16:34

Yildizlar2 schreef: ↑
26-05-2022 10:38
Huilen of overgeven ?? Terwijl je kleding nog past tikje hysterisch tenzij je een verleden met eetstoornissen hebt dan heb ik niets gezegd .

Ik heb wel een eetstoornis gehad, maar dat is inmiddels ruim 20 jaar geleden. Daarna heb ik altijd geprobeerd mijn gewicht in het groene deel van de bmi te houden, liever richting 18,5 dan daarboven. Rond mijn 40e ben ik in korte tijd veel aangekomen door medicatie. Van 46 naar 56, dus daar heb ik wel wat tranen om gelaten. Mijn huisarts vond het allemaal niet zo spannend, want bij 1,59 m had ik volgens haar een normaal gewicht. Ik weet nu dus echt niet wat ik weeg, maar ben bang dat het wel een stukje boven de 60 is. Dat terwijl ik dus voor mijn 40e alleen meer dan 50 woog in hoogzwangere toestand.

Anoniem_64f461d1f16f7 donderdag 26 mei 2022 om 16:41

KamilleT schreef: ↑
26-05-2022 16:34
Ik heb wel een eetstoornis gehad, maar dat is inmiddels ruim 20 jaar geleden. Daarna heb ik altijd geprobeerd mijn gewicht in het groene deel van de bmi te houden, liever richting 18,5 dan daarboven. Rond mijn 40e ben ik in korte tijd veel aangekomen door medicatie. Van 46 naar 56, dus daar heb ik wel wat tranen om gelaten. Mijn huisarts vond het allemaal niet zo spannend, want bij 1,59 m had ik volgens haar een normaal gewicht. Ik weet nu dus echt niet wat ik weeg, maar ben bang dat het wel een stukje boven de 60 is. Dat terwijl ik dus voor mijn 40e alleen meer dan 50 woog in hoogzwangere toestand.

Uiteindelijk gaat het om hoe je je voelt, hoe fit en soepel je bent. Gewicht is een getal. Je kunt licht zijn en toch slap.

Anoniem_65fffc027e485 donderdag 26 mei 2022 om 19:24

Ik heb mijn zus en kinderen vandaag heel erg verveeld met mijn gezeur over mijn gewicht en nu is het klaar, ik mag het er niet meer over hebben

Ik ga minder koolhydraten eten heb ik besloten, want dat is bij mij vermoedelijk wel een grote dikmaker. Ik eet toch makkelijk en graag croissantjes, cupcakes etc. Dus voortaan proberen te lunchen met salade, soep of omelet en de cupcakes die mijn dochter bakt laten staan.
Verder meer gaan wandelen (ik ga zo nog even een avondwandeling doen) en dan moet het goedkomen…

Anoniem_647dc71738af4 donderdag 26 mei 2022 om 21:49

Je kunt best nog een cupcake eten hoor, alleen met mate.

Anoniem_63ff3e3a3a3dd zaterdag 28 mei 2022 om 13:25

O ja dat kan snel gaan.
Ik weeg “normaal” 62-63 kg bij 1.72. Ik wist dat ik wel iets was aangekomen, maar deed de kop in het zand tactiek. Was dus echt 70 kg. Niet shockerend, nog steeds een normaal bmi en voelde mij absoluut niet dik. Kreeg juist vaker te horen dat ik er wat volwassener uit was gaan zien

. Waarschijnlijk door wat meer vrouwelijke vormen.
Echter wilde ik zelf weer fitter worden en minder zooi eten. Zit nu op de 66 kg. Doe het langzaam. Calorieën tellen en wat sporten. Een kg per maand is prima.

Actieve topics