Lijf & Lijn
alle pijlers
Help ik ben te dun!
zondag 10 januari 2016 om 21:23
Hallo ik ben Aliaa
Ik ben 17 jaar en ik weeg 45kg.
Ik wil heel graag bij de 55kg komen maar weet niet zo goed hoe ik dat moet doen..
Ik las op internet dat Fenegriek wel helpt en ben heb het ook dus gewoon gehaald, waarom? Ja weet ik zelf ook niet maar ben al een tijdje mee bezig om flink aan te komen.
Ik ben best een flinke eter.
Zelf sport ik en eet ik elke ochtend een volle kom Brinta pap, en avond eten een bord vol rijst.
Maar ik ben gewoon niks aangekomen..
Kan iemand mij wat tips geven wat ik hiermee moet?
Ik ben 17 jaar en ik weeg 45kg.
Ik wil heel graag bij de 55kg komen maar weet niet zo goed hoe ik dat moet doen..
Ik las op internet dat Fenegriek wel helpt en ben heb het ook dus gewoon gehaald, waarom? Ja weet ik zelf ook niet maar ben al een tijdje mee bezig om flink aan te komen.
Ik ben best een flinke eter.
Zelf sport ik en eet ik elke ochtend een volle kom Brinta pap, en avond eten een bord vol rijst.
Maar ik ben gewoon niks aangekomen..
Kan iemand mij wat tips geven wat ik hiermee moet?
zondag 10 januari 2016 om 21:29
zondag 10 januari 2016 om 21:40
Maar die pap en die rijst is toch niet het enige wat je eet neem ik aan? Hoe ziet je eetpatroon er verder uit? Elke dag rijst lijkt me overigens niet echt gevarieerd eten, maar dat is jouw keuze.
Verder kan je altijd met een diëtiste of je huisarts even praten. Die kunnen het beste inschatten n.a.v. jouw lichaamsbouw of je ongezond dun bent, of dat je nog verder moet ontwikkelen. Dat kunnen wij vanuit onze huiskamer hier niet zien. Even na vragen bij je huisarts kan nooit kwaad lijkt me.
Verder kan je altijd met een diëtiste of je huisarts even praten. Die kunnen het beste inschatten n.a.v. jouw lichaamsbouw of je ongezond dun bent, of dat je nog verder moet ontwikkelen. Dat kunnen wij vanuit onze huiskamer hier niet zien. Even na vragen bij je huisarts kan nooit kwaad lijkt me.
zondag 10 januari 2016 om 21:40
Je bent niet te dun: http://www.voedingscentru ... k-een-gezond-gewicht.aspx
Ik geef je ouders dus groot gelijk. Overigens ben je 16, dus mag je zelf beslissen over medische zaken. Een afspraak bij je huisarts kun je dus gewoon maken zonder toestemming van je ouders. (en je huisarts heeft beroepsgeheim, die mag je ouders dus hier niets over vertellen).
Ik geef je ouders dus groot gelijk. Overigens ben je 16, dus mag je zelf beslissen over medische zaken. Een afspraak bij je huisarts kun je dus gewoon maken zonder toestemming van je ouders. (en je huisarts heeft beroepsgeheim, die mag je ouders dus hier niets over vertellen).
zondag 10 januari 2016 om 21:42
quote:valentinamaria schreef op 10 januari 2016 @ 21:29:
aankomen lukt bijna niet, alleen als je ouder wordt.
ik zat op die leeftijd net onder de 50 kg, vanaf mijn 18e tot mijn 40e woog ik rond de 55 kg.
nu ben ik 42 en weeg 60 kg, ik ben nu niet meer een en al spieren.
heb trouwens altijd wel een ronde kont gehad, lange armen en benen.Hoezo zou je niet kunnen aankomen? Wat is dat nou weer voor onzin?
aankomen lukt bijna niet, alleen als je ouder wordt.
ik zat op die leeftijd net onder de 50 kg, vanaf mijn 18e tot mijn 40e woog ik rond de 55 kg.
nu ben ik 42 en weeg 60 kg, ik ben nu niet meer een en al spieren.
heb trouwens altijd wel een ronde kont gehad, lange armen en benen.Hoezo zou je niet kunnen aankomen? Wat is dat nou weer voor onzin?
zondag 10 januari 2016 om 21:48
quote:Aliaa schreef op 10 januari 2016 @ 21:45:
Ik menstrueer al sinds mijn 12e.
En helaas weeg ik wel zo weinig, ik ben een hindoestaan dus elke dag rijst is wel logisch bij ons thuis met elke dag ander soort groente, vlees en tussendoortjes eet ik fruit, brood, snoep & nog veel meerAanvullen met volle kwark (met suiker, jam o.i.d.), een schaaltje na je ontbijt, na de lunch en na het avondeten.
Ik menstrueer al sinds mijn 12e.
En helaas weeg ik wel zo weinig, ik ben een hindoestaan dus elke dag rijst is wel logisch bij ons thuis met elke dag ander soort groente, vlees en tussendoortjes eet ik fruit, brood, snoep & nog veel meerAanvullen met volle kwark (met suiker, jam o.i.d.), een schaaltje na je ontbijt, na de lunch en na het avondeten.
verba volant, scripta manent.
