Lijf & Lijn
alle pijlers
Help ik ben te dun!
zondag 10 januari 2016 om 21:23
Hallo ik ben Aliaa
Ik ben 17 jaar en ik weeg 45kg.
Ik wil heel graag bij de 55kg komen maar weet niet zo goed hoe ik dat moet doen..
Ik las op internet dat Fenegriek wel helpt en ben heb het ook dus gewoon gehaald, waarom? Ja weet ik zelf ook niet maar ben al een tijdje mee bezig om flink aan te komen.
Ik ben best een flinke eter.
Zelf sport ik en eet ik elke ochtend een volle kom Brinta pap, en avond eten een bord vol rijst.
Maar ik ben gewoon niks aangekomen..
Kan iemand mij wat tips geven wat ik hiermee moet?
Ik ben 17 jaar en ik weeg 45kg.
Ik wil heel graag bij de 55kg komen maar weet niet zo goed hoe ik dat moet doen..
Ik las op internet dat Fenegriek wel helpt en ben heb het ook dus gewoon gehaald, waarom? Ja weet ik zelf ook niet maar ben al een tijdje mee bezig om flink aan te komen.
Ik ben best een flinke eter.
Zelf sport ik en eet ik elke ochtend een volle kom Brinta pap, en avond eten een bord vol rijst.
Maar ik ben gewoon niks aangekomen..
Kan iemand mij wat tips geven wat ik hiermee moet?
zondag 10 januari 2016 om 21:54
Nou ik neem een voorbeeld van vandaag;
Ik werd wakker en begon met een volle kom met brinta en extra suiker.
Daarna ging ik naar werk en at ik 2 broodjes met sap.
Van werk kwam ik thuis en at ik een bord vol rijst met tjap tjoy.
Na dat heb ik later fruit en chocolade gegeten & natuurlijk drink ik tussen door fernandes
Ik werd wakker en begon met een volle kom met brinta en extra suiker.
Daarna ging ik naar werk en at ik 2 broodjes met sap.
Van werk kwam ik thuis en at ik een bord vol rijst met tjap tjoy.
Na dat heb ik later fruit en chocolade gegeten & natuurlijk drink ik tussen door fernandes
zondag 10 januari 2016 om 21:54
quote:Aliaa schreef op 10 januari 2016 @ 21:37:
Omdat ik veelste dun ben joh
en ben al best flink afgevallen door stress thuis.
Ik hoor het zelfs van familie en vrienden dat ik veelste dun benEn straks vinden ze je te dik. Het enige wat jij dikker moet maken is je huid.
Omdat ik veelste dun ben joh
en ben al best flink afgevallen door stress thuis.
Ik hoor het zelfs van familie en vrienden dat ik veelste dun benEn straks vinden ze je te dik. Het enige wat jij dikker moet maken is je huid.
Silence is golden. Duct tape is silver.
zondag 10 januari 2016 om 22:04
zondag 10 januari 2016 om 22:18
zondag 10 januari 2016 om 22:19
quote:MinkeDeWit schreef op 10 januari 2016 @ 22:08:
Je hebt een prima gewicht. 55 kilo is veel te zwaar bij jouw lengte, voor iemand van jouw leeftijd.
Te zwaar?
Dat is het beslist niet.
@ to
45 kilo is een gezond gewicht. Maar zit wel aan de lage kant.
55 is ook nog steeds een prima gezond gewicht.
Maar ik zou je niet zo aan getalletjes vastklampen.
Het ene lijf is het andere niet, beter kijk je wat kritischer naar je voedingspatroon en verbeter je daar wat in.
Je lijf volgt wel als je dat gaat aanpassen.
Ook het snel vol zitten, je maag gaat ook wel weer wennen aan grotere hoeveelheden.
Je hebt een prima gewicht. 55 kilo is veel te zwaar bij jouw lengte, voor iemand van jouw leeftijd.
Te zwaar?
Dat is het beslist niet.
@ to
45 kilo is een gezond gewicht. Maar zit wel aan de lage kant.
55 is ook nog steeds een prima gezond gewicht.
Maar ik zou je niet zo aan getalletjes vastklampen.
Het ene lijf is het andere niet, beter kijk je wat kritischer naar je voedingspatroon en verbeter je daar wat in.
Je lijf volgt wel als je dat gaat aanpassen.
Ook het snel vol zitten, je maag gaat ook wel weer wennen aan grotere hoeveelheden.
zondag 10 januari 2016 om 22:20
TO: dit is best lastig, mijn ex moest ook aankomen. Dit heeft hij bij de diëtiste gedaan, dat wil ik jou ook aanraden.
Jezelf volproppen met snoep en vette dingen lijkt misschien verleidelijk en handig maar ook dunne mensen slibben dan dicht.
Je kunt beter proberen op een gezondere manier je calorieinname te verhogen door extra boterhammen, roomboter, volle melkproducten, meer beleg enzovoort.
Houdt er wel rekening mee dat aankomen lastiger is dan afvallen en heb geduld want het zal niet snel gaan.
Succes!
Jezelf volproppen met snoep en vette dingen lijkt misschien verleidelijk en handig maar ook dunne mensen slibben dan dicht.
Je kunt beter proberen op een gezondere manier je calorieinname te verhogen door extra boterhammen, roomboter, volle melkproducten, meer beleg enzovoort.
Houdt er wel rekening mee dat aankomen lastiger is dan afvallen en heb geduld want het zal niet snel gaan.
Succes!
