Lijf & Lijn
alle pijlers
Help..ik weet het echt niet meer!
donderdag 19 mei 2011 om 17:04
Hulp gewenst..ik weet het zelf echt niet meer!
Vanaf jongs af aan kamp ik met overgewicht. Laat ik het zo zeggen, ik ben altijd al wat mollig geweest en op mijn 'slankst' heb ik maatje 38. Ik ben een slechte eter, lust weinig wat betreft avondeten en heb daarom snel na het diner weer trek.
Sinds de scheiding van mijn ouders, nu zo'n 10 jaar geleden, ben ik gaan eten..eten om mijn gevoelens en emoties weg te stoppen. Ik ben geen goede prater en vind het moeilijk om 'vervelende' gesprekken te voeren. Door mijn 'emotie-eten' ben ik tussen mijn 13e en 15e behoorlijk wat kilo's aangekomen. Deze 18 kilo zijn er allemaal na mijn 15e weer vanaf gegaan met behulp van een diëtiste en mijn steun en toevelaat: mijn moeder! (deed de kast op slot, kookte goed en steunde me wanneer ik zwak was) Omdat daarmee het probleem ('emotie-eten') nog niet was opgelost ben ik helaas dubbel zoveel aangekomen.
Tot op de dag van vandaag heb ik meerdere malen geprobeerd om weer van de overtollige kilo's af te komen. Vaak gaat het 2 weken perfect, maar zodra ik een zwak moment heb kan ik mezelf niet meer bij elkaar rapen om de draad weer op te pakken. Ja, ik weet het..ik heb ook geen doorzettingsvermogen. Althans niet meer, ik heb toch ooit die 18 kilo er vanaf gekregen! Ik loop bij een psycholoog voor mijn problemen en heb het gevoel dat ik het verleden nu wel achter me heb kunnen laten. Toch lukt het me niet om een gezond eetpatroon aan te houden..
Wie heeft er tips of zit/zat in dezelfde situatie? Ik wil afvallen om zoveel redenen, maar waarom wegen deze redenen dan niet zwaar genoeg voor me dat het wél lukt?
Binnenkort staat de 1e afspraak bij de diëtiste weer gepland. Ik wil er voor 100% voor gaan, maar diep van binnen twijfel ik aan mezelf of ik het wel kan..waarom zou het dit keer wel gaan lukken.
Vanaf jongs af aan kamp ik met overgewicht. Laat ik het zo zeggen, ik ben altijd al wat mollig geweest en op mijn 'slankst' heb ik maatje 38. Ik ben een slechte eter, lust weinig wat betreft avondeten en heb daarom snel na het diner weer trek.
Sinds de scheiding van mijn ouders, nu zo'n 10 jaar geleden, ben ik gaan eten..eten om mijn gevoelens en emoties weg te stoppen. Ik ben geen goede prater en vind het moeilijk om 'vervelende' gesprekken te voeren. Door mijn 'emotie-eten' ben ik tussen mijn 13e en 15e behoorlijk wat kilo's aangekomen. Deze 18 kilo zijn er allemaal na mijn 15e weer vanaf gegaan met behulp van een diëtiste en mijn steun en toevelaat: mijn moeder! (deed de kast op slot, kookte goed en steunde me wanneer ik zwak was) Omdat daarmee het probleem ('emotie-eten') nog niet was opgelost ben ik helaas dubbel zoveel aangekomen.
Tot op de dag van vandaag heb ik meerdere malen geprobeerd om weer van de overtollige kilo's af te komen. Vaak gaat het 2 weken perfect, maar zodra ik een zwak moment heb kan ik mezelf niet meer bij elkaar rapen om de draad weer op te pakken. Ja, ik weet het..ik heb ook geen doorzettingsvermogen. Althans niet meer, ik heb toch ooit die 18 kilo er vanaf gekregen! Ik loop bij een psycholoog voor mijn problemen en heb het gevoel dat ik het verleden nu wel achter me heb kunnen laten. Toch lukt het me niet om een gezond eetpatroon aan te houden..
Wie heeft er tips of zit/zat in dezelfde situatie? Ik wil afvallen om zoveel redenen, maar waarom wegen deze redenen dan niet zwaar genoeg voor me dat het wél lukt?
Binnenkort staat de 1e afspraak bij de diëtiste weer gepland. Ik wil er voor 100% voor gaan, maar diep van binnen twijfel ik aan mezelf of ik het wel kan..waarom zou het dit keer wel gaan lukken.
vrijdag 20 mei 2011 om 16:36
Als je een suikerprobleem hebt, moet je geen suiker nemen. Of je dan sucrose, glucose of fructose (fruitsuiker dus) neemt maakt voor de suikerpiek niet zo veel uit.
Een glas sinaasappelsap is een heel snelle manier om je suiker op te jagen, wordt ook wel gebruikt bij mensen die een hypo dreigen te krijgen. Voor het op lange termijn stabiliseren van je suiker is dit dus geen goed alternatief.
Een glas sinaasappelsap is een heel snelle manier om je suiker op te jagen, wordt ook wel gebruikt bij mensen die een hypo dreigen te krijgen. Voor het op lange termijn stabiliseren van je suiker is dit dus geen goed alternatief.
zaterdag 21 mei 2011 om 08:30
quote:Missphoebe schreef op 20 mei 2011 @ 16:04:
w.b. het suikerprobleem: afkicken! en als je je flauw voelt neem dan een opkikker,een stuk fruit (ook suiker maar natuurlijk) helpt ook wel.Dat 'afkicken' probeer ik dus ook als ik een poging doe tot afvallen. Na 2 weken mislukt de poging vaak. Kan het dan toch zo zijn dat ik onbewust veel producten tot me neem waar veel suiker in zit en zo eigenlijk het probleem nog niet oplos?
w.b. het suikerprobleem: afkicken! en als je je flauw voelt neem dan een opkikker,een stuk fruit (ook suiker maar natuurlijk) helpt ook wel.Dat 'afkicken' probeer ik dus ook als ik een poging doe tot afvallen. Na 2 weken mislukt de poging vaak. Kan het dan toch zo zijn dat ik onbewust veel producten tot me neem waar veel suiker in zit en zo eigenlijk het probleem nog niet oplos?
zaterdag 21 mei 2011 om 10:31
hoihoi!
Velen herkennen het. Ben zelf ook ongeveer 18 kg aanngekomen binnen 7 jaar..veel vervelende dingen meegemaakt (scheiding, ouder overleden, vreemgaande partner) maar ik had altijd wel een hele goede basis met eten maar propte daarnaast er nog zoveel extra bij.
Ben nu aan he prodimedden en dat werkt voor mij. Alles is er bijna af. Ik denk dat jij daar nog niet geholpen mee zou zijn, je vraagt je af waarom je het zou volhouden etc. Ik denk dat een dietise die ook een psychologische stukje bij jou meepakt heel goed zou zijn. Je weer een normaal leefpatroon aan kan leren.
Ik denk niet dat je je druk moet maken om dat blokje kaas want daar gaat het nu niet om meid.
Gaat om de basis en die begint in in jouw koppie.
Heel veel succes.
En op streefgewicht zijn is niet zaligmakend vind ik maar mezelf mooi vinden zowel van binnen als van buiten is wel heel fijn.
Heel veel succes!!!!
Velen herkennen het. Ben zelf ook ongeveer 18 kg aanngekomen binnen 7 jaar..veel vervelende dingen meegemaakt (scheiding, ouder overleden, vreemgaande partner) maar ik had altijd wel een hele goede basis met eten maar propte daarnaast er nog zoveel extra bij.
Ben nu aan he prodimedden en dat werkt voor mij. Alles is er bijna af. Ik denk dat jij daar nog niet geholpen mee zou zijn, je vraagt je af waarom je het zou volhouden etc. Ik denk dat een dietise die ook een psychologische stukje bij jou meepakt heel goed zou zijn. Je weer een normaal leefpatroon aan kan leren.
Ik denk niet dat je je druk moet maken om dat blokje kaas want daar gaat het nu niet om meid.
Gaat om de basis en die begint in in jouw koppie.
Heel veel succes.
En op streefgewicht zijn is niet zaligmakend vind ik maar mezelf mooi vinden zowel van binnen als van buiten is wel heel fijn.
Heel veel succes!!!!
