Lijf & Lijn
alle pijlers
Help... mijn bovenbenen!
woensdag 20 mei 2009 om 15:20
Ik ben een vrouw van 44. Voor mijn leeftijd heb ik, wat betreft mijn figuur, niet echt iets te klagen. Ik ben vrij slank, lang en goed geproportioneerd. Natuurlijk begint de zwaartekracht hier en daar zichbaar te worden, maar toch!
Het enige, echte lelijke aan mijn lichaam zijn mijn bovenbenen. Ze zijn niet echt dik, maar enorm slap met (vooral aan de achterkant) veel cellulitis. In bikini voel ik mij al jaren niet meer prettig. Ik zet in het zwembad geen stap zonder een omslagdoek. Als ik thuis bloot loop, voel ik mijn benen echt bungelen.
Ik heb niet de illusie om ooit nog eens het figuur van een 18-jarige te krijgen, maar zou wel graag wat strakkere benen willen.
Wie heeft een paar goede tips voor mij?
Even ter verduidelijking: ik wil NIET de sportschool in.
(ps. ik drink graag, dagelijks, een glaasje wijn... heb wel eens gehoord dat je daar ook een slappe huid van kunt krijgen)
Het enige, echte lelijke aan mijn lichaam zijn mijn bovenbenen. Ze zijn niet echt dik, maar enorm slap met (vooral aan de achterkant) veel cellulitis. In bikini voel ik mij al jaren niet meer prettig. Ik zet in het zwembad geen stap zonder een omslagdoek. Als ik thuis bloot loop, voel ik mijn benen echt bungelen.
Ik heb niet de illusie om ooit nog eens het figuur van een 18-jarige te krijgen, maar zou wel graag wat strakkere benen willen.
Wie heeft een paar goede tips voor mij?
Even ter verduidelijking: ik wil NIET de sportschool in.
(ps. ik drink graag, dagelijks, een glaasje wijn... heb wel eens gehoord dat je daar ook een slappe huid van kunt krijgen)
woensdag 20 mei 2009 om 15:44
quote:Vesude schreef op 20 mei 2009 @ 15:38:
Sorry, had ik er even bij moeten vermelden. Ik mag niet hardlopen ivm een chronische ontsteking van mijn achillespees. Dat valt dus af. Lastig ben ik he?
Wat verwacht je dan voor wonderantwoorden?
Je wilt niet naar de sportschool en je kunt niet hardlopen.
Wel eens gedacht aan gewoon wandelen of fietsen?
Sorry, had ik er even bij moeten vermelden. Ik mag niet hardlopen ivm een chronische ontsteking van mijn achillespees. Dat valt dus af. Lastig ben ik he?
Wat verwacht je dan voor wonderantwoorden?
Je wilt niet naar de sportschool en je kunt niet hardlopen.
Wel eens gedacht aan gewoon wandelen of fietsen?
woensdag 20 mei 2009 om 15:47
Nee hoor, nog veel meer opties:
- diclofenac slikken en gaan hardlopen
- spuit corticosteroïden halen en gaan hardlopen
- fietsen
Of mss de antwoorden waarop je hoopt:
- cellullite creme gebruiken
- in een stoombad gaan zitten
- zo'n band voor om je benen zoeken zoals de hier ook aanprezen 'slimbelly'
- diclofenac slikken en gaan hardlopen
- spuit corticosteroïden halen en gaan hardlopen
- fietsen
Of mss de antwoorden waarop je hoopt:
- cellullite creme gebruiken
- in een stoombad gaan zitten
- zo'n band voor om je benen zoeken zoals de hier ook aanprezen 'slimbelly'
Computer says nooooo
woensdag 20 mei 2009 om 15:47
woensdag 20 mei 2009 om 15:48
quote:yoyo2 schreef op 20 mei 2009 @ 15:44:
[...]
Wat verwacht je dan voor wonderantwoorden?
Je wilt niet naar de sportschool en je kunt niet hardlopen.
Wel eens gedacht aan gewoon wandelen of fietsen?Ik verwacht geen wonderantwoorden maar slechts een paar goede tips. Misschien zijn er mensen die dit herkennen en door bepaalde oefeningen strakker in het vel zijn komen te zitten.
[...]
Wat verwacht je dan voor wonderantwoorden?
Je wilt niet naar de sportschool en je kunt niet hardlopen.
Wel eens gedacht aan gewoon wandelen of fietsen?Ik verwacht geen wonderantwoorden maar slechts een paar goede tips. Misschien zijn er mensen die dit herkennen en door bepaalde oefeningen strakker in het vel zijn komen te zitten.
woensdag 20 mei 2009 om 15:49
woensdag 20 mei 2009 om 15:50
quote:Sterretjee schreef op 20 mei 2009 @ 15:42:
Beenspier oefeningen in de sportschoon en roeien. Maar vel is niet strak te krijgen. Sorry.
Het is niet de huid. Het is vet. Ik heb hele slappe benen.
Een spinningfiets heb ik net aangeschaft. Worden benen daar strak(ker) van? Dan eerst maar eens conditie opbouwen!
Beenspier oefeningen in de sportschoon en roeien. Maar vel is niet strak te krijgen. Sorry.
Het is niet de huid. Het is vet. Ik heb hele slappe benen.
Een spinningfiets heb ik net aangeschaft. Worden benen daar strak(ker) van? Dan eerst maar eens conditie opbouwen!
woensdag 20 mei 2009 om 15:55
Vet verbranden doe je het liefst door het opbouwen van spiermassa én cardiotraining. Daarom werkt hardlopen bij mij als een trein,: 2 in 1.
Je zou ook kunnen proberen te squatten (hurken, evt. met gewichtjes in je handen) Kijk anders eens of je lesjes "turbojam" kunt downloaden op bv limewire. Dat gaat bij mij echt als een trein, alle oefeningen kun je ook low-impact doen, dus zonder te springen en zo je achillespees te belasten.
Je zou ook kunnen proberen te squatten (hurken, evt. met gewichtjes in je handen) Kijk anders eens of je lesjes "turbojam" kunt downloaden op bv limewire. Dat gaat bij mij echt als een trein, alle oefeningen kun je ook low-impact doen, dus zonder te springen en zo je achillespees te belasten.
Computer says nooooo
woensdag 20 mei 2009 om 15:56
woensdag 20 mei 2009 om 15:58
quote:summer73 schreef op 20 mei 2009 @ 15:55:
Vet verbranden doe je het liefst door het opbouwen van spiermassa én cardiotraining. Daarom werkt hardlopen bij mij als een trein,: 2 in 1.
Je zou ook kunnen proberen te squatten (hurken, evt. met gewichtjes in je handen) Kijk anders eens of je lesjes "turbojam" kunt downloaden op bv limewire. Dat gaat bij mij echt als een trein, alle oefeningen kun je ook low-impact doen, dus zonder te springen en zo je achillespees te belasten.Supertips... bedankt!
Vet verbranden doe je het liefst door het opbouwen van spiermassa én cardiotraining. Daarom werkt hardlopen bij mij als een trein,: 2 in 1.
Je zou ook kunnen proberen te squatten (hurken, evt. met gewichtjes in je handen) Kijk anders eens of je lesjes "turbojam" kunt downloaden op bv limewire. Dat gaat bij mij echt als een trein, alle oefeningen kun je ook low-impact doen, dus zonder te springen en zo je achillespees te belasten.Supertips... bedankt!
woensdag 20 mei 2009 om 16:18
Hier hetzelde verhaal. Heb alles al geprobeerd. Massages, cremes etc. Ik sport eigenlijk altijd al wel 3x per week, drink veel water etc. Maar toch nog altijd een slappe huid en cellulitis.
Mijn personal trainer in de sportschool zei vorige week dta het erfelijk is en ik een slecht bindweefsel heb. En dat er eigenlijk maar 1 echte oplossing voor is, en dat is een schoonheids OP.
Heb voor volgende week maar eens een vrijblijvend gesprek bij de plastisch chirurg gemaakt om te kijken wat de mogelijkheden zijn.
Mijn personal trainer in de sportschool zei vorige week dta het erfelijk is en ik een slecht bindweefsel heb. En dat er eigenlijk maar 1 echte oplossing voor is, en dat is een schoonheids OP.
Heb voor volgende week maar eens een vrijblijvend gesprek bij de plastisch chirurg gemaakt om te kijken wat de mogelijkheden zijn.
woensdag 20 mei 2009 om 16:26
quote:MissShopping schreef op 20 mei 2009 @ 16:18:
Hier hetzelde verhaal. Heb alles al geprobeerd. Massages, cremes etc. Ik sport eigenlijk altijd al wel 3x per week, drink veel water etc. Maar toch nog altijd een slappe huid en cellulitis.
Mijn personal trainer in de sportschool zei vorige week dta het erfelijk is en ik een slecht bindweefsel heb. En dat er eigenlijk maar 1 echte oplossing voor is, en dat is een schoonheids OP.
Heb voor volgende week maar eens een vrijblijvend gesprek bij de plastisch chirurg gemaakt om te kijken wat de mogelijkheden zijn.Dat bindweefsel verhaal... daar heb ik ook al eens aan gedacht. Maar toch, vroeger had ik mooie, strakke benen. Als het een bindweefsel probleem zou zijn, was het in mn "jeugd" toch ook het geval?
Hier hetzelde verhaal. Heb alles al geprobeerd. Massages, cremes etc. Ik sport eigenlijk altijd al wel 3x per week, drink veel water etc. Maar toch nog altijd een slappe huid en cellulitis.
Mijn personal trainer in de sportschool zei vorige week dta het erfelijk is en ik een slecht bindweefsel heb. En dat er eigenlijk maar 1 echte oplossing voor is, en dat is een schoonheids OP.
Heb voor volgende week maar eens een vrijblijvend gesprek bij de plastisch chirurg gemaakt om te kijken wat de mogelijkheden zijn.Dat bindweefsel verhaal... daar heb ik ook al eens aan gedacht. Maar toch, vroeger had ik mooie, strakke benen. Als het een bindweefsel probleem zou zijn, was het in mn "jeugd" toch ook het geval?
woensdag 20 mei 2009 om 16:35
Dat weet ik ook niet precies. Ik ken eigenlijk geen jonge meiden met slappe benen, dus het zal er ook wel mee te maken heben dat je huid gewoon strak en mooier is als je jong bent. . Ik had toen ik jong was ook hele strakke benen. Ik denk dat het ook met het ouder worden te maken heeft en dat de huid gewoon slapper en ´ouder´ wordt. Bij de een iets meer en sneller dan bij een ander.
woensdag 20 mei 2009 om 17:11
wielrennen/fietsen, daar worden je benen absoluut strakker van. En het is ook nog eens heel erg leuk! Lekker in de buitenlucht. (Kom eens op het topic "wielrenners/fietsers/mtb'ers verenigt u" kijken, we maken je wel enthousiast!)
Verder heb je van die apparaten in de sportschool (fitness) waarbij je je benen naar buiten moet drukken en naar binnen. Worden je benen ook strakker van.
Verder heb je van die apparaten in de sportschool (fitness) waarbij je je benen naar buiten moet drukken en naar binnen. Worden je benen ook strakker van.
