Lijf & Lijn
alle pijlers
Help... mijn bovenbenen!
woensdag 20 mei 2009 om 15:20
Ik ben een vrouw van 44. Voor mijn leeftijd heb ik, wat betreft mijn figuur, niet echt iets te klagen. Ik ben vrij slank, lang en goed geproportioneerd. Natuurlijk begint de zwaartekracht hier en daar zichbaar te worden, maar toch!
Het enige, echte lelijke aan mijn lichaam zijn mijn bovenbenen. Ze zijn niet echt dik, maar enorm slap met (vooral aan de achterkant) veel cellulitis. In bikini voel ik mij al jaren niet meer prettig. Ik zet in het zwembad geen stap zonder een omslagdoek. Als ik thuis bloot loop, voel ik mijn benen echt bungelen.
Ik heb niet de illusie om ooit nog eens het figuur van een 18-jarige te krijgen, maar zou wel graag wat strakkere benen willen.
Wie heeft een paar goede tips voor mij?
Even ter verduidelijking: ik wil NIET de sportschool in.
(ps. ik drink graag, dagelijks, een glaasje wijn... heb wel eens gehoord dat je daar ook een slappe huid van kunt krijgen)
Het enige, echte lelijke aan mijn lichaam zijn mijn bovenbenen. Ze zijn niet echt dik, maar enorm slap met (vooral aan de achterkant) veel cellulitis. In bikini voel ik mij al jaren niet meer prettig. Ik zet in het zwembad geen stap zonder een omslagdoek. Als ik thuis bloot loop, voel ik mijn benen echt bungelen.
Ik heb niet de illusie om ooit nog eens het figuur van een 18-jarige te krijgen, maar zou wel graag wat strakkere benen willen.
Wie heeft een paar goede tips voor mij?
Even ter verduidelijking: ik wil NIET de sportschool in.
(ps. ik drink graag, dagelijks, een glaasje wijn... heb wel eens gehoord dat je daar ook een slappe huid van kunt krijgen)
woensdag 20 mei 2009 om 18:24
Tig jaar geleden heb ik ooit de video van Cindy Crawford aangeschaft. Zij heeft hele goede oefeningen op deze video's staan. Volgens mij kun je op YouTube ook deze oefeningen wel terugvinden. Om de dag de oefeningen herhalen en resultaat zie je zeker (althans bij mij). Veel lunges en squats. Aanrader.
woensdag 20 mei 2009 om 18:27
donderdag 21 mei 2009 om 00:02
Ik wil je niet teleurstellen maar het is een kansloze missie. Zelfs al zou je besluiten om vanaf nu elke dag te gaan sporten, slap bindweefsel wordt nooit meer strak, tenzij je het chirurgisch laat liften. Cellulite heeft vaak een hormonale oorzaak en gezien jouw leeftijd zal dat te maken kunnen hebben met de pre-overgang.
Dus.... of nooit meer een korte broek aan.. of je erover heen zetten en weten dat je niet de enige bent met dit probleem
Dus.... of nooit meer een korte broek aan.. of je erover heen zetten en weten dat je niet de enige bent met dit probleem
donderdag 21 mei 2009 om 00:06
quote:Vesude schreef op 20 mei 2009 @ 15:50:
[...]
Het is niet de huid. Het is vet. Ik heb hele slappe benen.
Een spinningfiets heb ik net aangeschaft. Worden benen daar strak(ker) van? Dan eerst maar eens conditie opbouwen!spinning is goed je conditie. Je kan je benen steviger maken door krachttraining. Dan krijg je grotere spieren, maar de huid er om heen blijft gewoon slap. Je zegt zelf dat het vet is, dat kan want in die huid zitten ook vetcellen, als je afvalt worden je benen alleen nog slapper het volume van de huid neemt af maar de stevigheid zal niet toenemen.
[...]
Het is niet de huid. Het is vet. Ik heb hele slappe benen.
Een spinningfiets heb ik net aangeschaft. Worden benen daar strak(ker) van? Dan eerst maar eens conditie opbouwen!spinning is goed je conditie. Je kan je benen steviger maken door krachttraining. Dan krijg je grotere spieren, maar de huid er om heen blijft gewoon slap. Je zegt zelf dat het vet is, dat kan want in die huid zitten ook vetcellen, als je afvalt worden je benen alleen nog slapper het volume van de huid neemt af maar de stevigheid zal niet toenemen.
donderdag 21 mei 2009 om 00:09
donderdag 21 mei 2009 om 19:08
Als ik Sonja Bakker moet geloven dan mag je bijna niets meer.Ze tikt mensen wel snel op de vingers hoor.
Vesude,fietsen en wandelen is goed voor je benen.Ook de sportschool zou helpen (maar daar wil je niet naartoe,okay iedereen zijn ding verder).Wandelen is superleuk.Ben vandaag 2 uur wezen wandelen met mijn vriend in de natuur,heerlijk gewoon!Succes met alles verder!
Vesude,fietsen en wandelen is goed voor je benen.Ook de sportschool zou helpen (maar daar wil je niet naartoe,okay iedereen zijn ding verder).Wandelen is superleuk.Ben vandaag 2 uur wezen wandelen met mijn vriend in de natuur,heerlijk gewoon!Succes met alles verder!
