Lijf & Lijn
alle pijlers
Het eierdieet.
maandag 2 juni 2014 om 18:15
maandag 2 juni 2014 om 18:17
Voor zover ik weet kan je wel een ei per dag eten. Of max. 7 in een week. Dus waar je mee bezig bent lijkt mij niet zo gezond.
Als het niet uitmaakt dan zou ik lekker frittata maken met ui, ham, tomaat, geraspte kaas, paprika enz
Of lekker met zalm, bieslook en roomkaas.
enz
enz
enz
Als het niet uitmaakt dan zou ik lekker frittata maken met ui, ham, tomaat, geraspte kaas, paprika enz
Of lekker met zalm, bieslook en roomkaas.
enz
enz
enz
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 2 juni 2014 om 18:20
Ik denk dat je een ei mono-dieet bedoelt? Dat helpt namelijk om je een paar kilo in een paar dagen kwijt te raken. Echter mag je hierbij alleen eieren. Wat zout over je ei mag eventueel, maar niet te veel. Een ei kun je bakken in de magnetron als je het ei op een bord legt (wel zonder schil natuurlijk), een bord er overheen doet en dat in de magnetron doet voor een x aantal seconden.
Het principe van een mono-dieet is dat je enkel datgene eet wat je kiest en verder alleen water. Geen cola, geen koffie, geen thee, geen kauwgom. Ook geen medicijnen, als je deze hebt neem ze dan 3 uur voordat je begint met eten in. Je hebt dan dus ook geen tussendoortjes.
Van kruiden word je trouwens niet dik, sommige kruiden zoals cayenne maken je spijsvertering juist sneller waardoor je meer calorieën verbrandt met verteren. Geen idee hoe de persoon die dit zei daarop is gekomen.
Als je een keto-dieet bedoelt mag je alles eten wat veel vet en weinig koolhydraten heeft. Hierdoor gaat je lichaam niet op koolhydraten (=lege calorieën) leven, maar juist op vet. En zo wordt het overtollig vet wat je heb ook verbrand. Je moet je aantal koolhydraten op 40 gram per dag of minder houden. Koolhydraatarme maar vetrijke producten zijn eieren, noten (geen pinda's en cashews), bepaalde soorten vlees. Geen fruit, ook geen groenten (of bepaalde groenten wel die niet te veel koolhydraten hebben).
Het principe van een mono-dieet is dat je enkel datgene eet wat je kiest en verder alleen water. Geen cola, geen koffie, geen thee, geen kauwgom. Ook geen medicijnen, als je deze hebt neem ze dan 3 uur voordat je begint met eten in. Je hebt dan dus ook geen tussendoortjes.
Van kruiden word je trouwens niet dik, sommige kruiden zoals cayenne maken je spijsvertering juist sneller waardoor je meer calorieën verbrandt met verteren. Geen idee hoe de persoon die dit zei daarop is gekomen.
Als je een keto-dieet bedoelt mag je alles eten wat veel vet en weinig koolhydraten heeft. Hierdoor gaat je lichaam niet op koolhydraten (=lege calorieën) leven, maar juist op vet. En zo wordt het overtollig vet wat je heb ook verbrand. Je moet je aantal koolhydraten op 40 gram per dag of minder houden. Koolhydraatarme maar vetrijke producten zijn eieren, noten (geen pinda's en cashews), bepaalde soorten vlees. Geen fruit, ook geen groenten (of bepaalde groenten wel die niet te veel koolhydraten hebben).
maandag 2 juni 2014 om 18:22
quote:angel20000 schreef op 02 juni 2014 @ 18:09:
Ik voel mij vandaag wat slapper, minder energie. Nog even doorbuiten, doe het max. 1 week. Bedankt!!!Het is logisch dat je je zo voelt, doordat eieren weinig koolhydraten bevatten gaat je lichaam in ketose, waarin het leert om het overtollig vet te gebruiken als energie in plaats van glucose. Na ongeveer drie dagen heeft je lichaam de switch gemaakt en zul je je beter voelen dan ooit.
Ik voel mij vandaag wat slapper, minder energie. Nog even doorbuiten, doe het max. 1 week. Bedankt!!!Het is logisch dat je je zo voelt, doordat eieren weinig koolhydraten bevatten gaat je lichaam in ketose, waarin het leert om het overtollig vet te gebruiken als energie in plaats van glucose. Na ongeveer drie dagen heeft je lichaam de switch gemaakt en zul je je beter voelen dan ooit.
maandag 2 juni 2014 om 18:26
quote:rosbief schreef op 02 juni 2014 @ 18:22:
[...]
Het is logisch dat je je zo voelt, doordat eieren weinig koolhydraten bevatten gaat je lichaam in ketose, waarin het leert om het overtollig vet te gebruiken als energie in plaats van glucose. Na ongeveer drie dagen heeft je lichaam de switch gemaakt en zul je je beter voelen dan ooit.
[...]
Het is logisch dat je je zo voelt, doordat eieren weinig koolhydraten bevatten gaat je lichaam in ketose, waarin het leert om het overtollig vet te gebruiken als energie in plaats van glucose. Na ongeveer drie dagen heeft je lichaam de switch gemaakt en zul je je beter voelen dan ooit.
maandag 2 juni 2014 om 18:36
quote:rosbief, 11 minuten geleden:
Het is logisch dat je je zo voelt, doordat eieren weinig koolhydraten bevatten gaat je lichaam in ketose, waarin het leert om het overtollig vet te gebruiken als energie in plaats van glucose. Na ongeveer drie dagen heeft je lichaam de switch gemaakt en zul je je beter voelen dan ooit.Goh, dat er nog overgewicht bestaat!
Het is logisch dat je je zo voelt, doordat eieren weinig koolhydraten bevatten gaat je lichaam in ketose, waarin het leert om het overtollig vet te gebruiken als energie in plaats van glucose. Na ongeveer drie dagen heeft je lichaam de switch gemaakt en zul je je beter voelen dan ooit.Goh, dat er nog overgewicht bestaat!
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
