Lijf & Lijn
alle pijlers
Het eierdieet.
maandag 2 juni 2014 om 19:51
maandag 2 juni 2014 om 19:59
Als je afkickt ben je daar na 'n paar weken geheel vanaf. Continu tussendoortjes eten en al helemaal suikerbommen als fruit, zorgt bij mij juist dat ik de hele tijd licht in m'n hoofd ben en onbeheersbare trek krijg.
Ik eet 1 a 2 keer per week iets van fruit en dan ongeveer een uur voordat ik 'n uitgebreide maaltijd op de planning heb staan. Alleen dan heb ik geen last van fruit.
Ik eet 1 a 2 keer per week iets van fruit en dan ongeveer een uur voordat ik 'n uitgebreide maaltijd op de planning heb staan. Alleen dan heb ik geen last van fruit.
maandag 2 juni 2014 om 20:38
quote:angel20000 schreef op 02 juni 2014 @ 19:18:
Okeeij jullie maken je erg druk om mijn gezondheid...graag andere tips dan om toch een klein beetje kwijt te raken....
Ik heb overigens een lactose en tarwe intolerantie...
Ik denk aan:
-Geen alcohol
-Veel water
-af en toe een eitje om hongergevoel op te vangen?
-Geen tussendoortjes?
Hebben jullie suggesties voor O/L/A ipv eierdieet?
Sochtends eet ik normaal geitenyoghurt met haver en fruit. smiddags roggebrood ( tarwevrij) of rijstwafel. Met allerlei beleg. jam, pindakaas, geitenkaas, kipfilet, zalm, rookvlees etc. savonds: groenten, aardappels of rijst en vis of vlees. Verder veel fruit tussendoor. Tussendoor veel water, koffie en thee zonder iets erin. Weleens aanmaaklimonade of bitterlemon.
Graag suggesties....Thanx
Het is lactoseintolerantie en dat gaat zelden gepaard met coeliakie. Want bij coeliakie mag je ook absoluut geen haver of rogge.
Wat jij wil, afvallen in hele korte tijd, kan gewoon niet. Het is alsof je zegt, ik wil volgende week een baby. Dan zou ik zeggen, stel je verwachtingen bij, want hoe je het ook bekijkt, het duurt minimaal 9 maanden
Okeeij jullie maken je erg druk om mijn gezondheid...graag andere tips dan om toch een klein beetje kwijt te raken....
Ik heb overigens een lactose en tarwe intolerantie...
Ik denk aan:
-Geen alcohol
-Veel water
-af en toe een eitje om hongergevoel op te vangen?
-Geen tussendoortjes?
Hebben jullie suggesties voor O/L/A ipv eierdieet?
Sochtends eet ik normaal geitenyoghurt met haver en fruit. smiddags roggebrood ( tarwevrij) of rijstwafel. Met allerlei beleg. jam, pindakaas, geitenkaas, kipfilet, zalm, rookvlees etc. savonds: groenten, aardappels of rijst en vis of vlees. Verder veel fruit tussendoor. Tussendoor veel water, koffie en thee zonder iets erin. Weleens aanmaaklimonade of bitterlemon.
Graag suggesties....Thanx
Het is lactoseintolerantie en dat gaat zelden gepaard met coeliakie. Want bij coeliakie mag je ook absoluut geen haver of rogge.
Wat jij wil, afvallen in hele korte tijd, kan gewoon niet. Het is alsof je zegt, ik wil volgende week een baby. Dan zou ik zeggen, stel je verwachtingen bij, want hoe je het ook bekijkt, het duurt minimaal 9 maanden
maandag 2 juni 2014 om 20:46
quote:elninjoo schreef op 02 juni 2014 @ 19:46:
Je hebt gewoon 'n goed gewicht. Als je hier of daar wat strakker wil worden kun je sporten. Met dieeten verziek je 'n al slank lichaam juist.
Helemaal waar. Ik ben wat aan de tengere kant qua bouw. Ik had altijd een prima gewicht totdat ik het in mijn stomme kop haalde om te gaan lijnen tot BMI 16
Na die lijnperiode ben ik weer normaal gaan eten en ik weeg nu teveel. Mijn lichaam snakte naar calorieën en heeft de boel lekker opgeslagen...
Ik ga nooit meer op dieet, maar gewoon gezond eten en bewegen, dan heb je het lichaam wat bij je past.
Je hebt gewoon 'n goed gewicht. Als je hier of daar wat strakker wil worden kun je sporten. Met dieeten verziek je 'n al slank lichaam juist.
Helemaal waar. Ik ben wat aan de tengere kant qua bouw. Ik had altijd een prima gewicht totdat ik het in mijn stomme kop haalde om te gaan lijnen tot BMI 16
Na die lijnperiode ben ik weer normaal gaan eten en ik weeg nu teveel. Mijn lichaam snakte naar calorieën en heeft de boel lekker opgeslagen...
Ik ga nooit meer op dieet, maar gewoon gezond eten en bewegen, dan heb je het lichaam wat bij je past.
maandag 2 juni 2014 om 20:49
Ik heb alleen de OP gelezen:
Een collega volgde ook het eierdieet. 7 hardgekookte eieren had ie mee in een lunchtrommeltje. Dat werd omstandig gepeld en op een crackertje gedaan, nadat het eigeel was verwijdert. Na een week wilde niemand meer naast hem zitten, omdat de ei-lucht uit zijn porien kwam en wist de hele afdeling precies wanneer hij een scheet had gelaten. Gát-ver-dám-me wat een lucht!
Een collega volgde ook het eierdieet. 7 hardgekookte eieren had ie mee in een lunchtrommeltje. Dat werd omstandig gepeld en op een crackertje gedaan, nadat het eigeel was verwijdert. Na een week wilde niemand meer naast hem zitten, omdat de ei-lucht uit zijn porien kwam en wist de hele afdeling precies wanneer hij een scheet had gelaten. Gát-ver-dám-me wat een lucht!
dinsdag 3 juni 2014 om 21:25
Dit is écht zó zonde!
Waarom kunnen mensen toch niet gewoon blij zijn met hoe ze eruit zien? En voor de bruiloft van je broer? Je hebt een bmi van 21,6. Echt dik kun je niet zijn. Van een paar dagen diëten, wordt je lichaam niet mooier en achteraf alleen maar lelijker. Zorg gewoon dat je een jurk koopt, die je mooi staat.
Alle familie en vrienden, die er zijn, kennen je al zoals je bent. Waarom moet je voor een dag van iemand anders (niet jouw bruiloft) je lichaam verzieken? Waarom denk je zo negatief over jezelf?
Echt.. doodzonde!
Voor alle vrouwen, die zich druk maken over hun (slanke of dikke) lichaam. Voor je gezondheid, oké. Als je veel te dik bent voor de mooi.. kan.. maar als je op een prima, zelfs laag gewicht zit?
En wíl je daadwerkelijk blijvend wat aan je lichaam verbeteren, begin dan NU met gezond eten en (meer?) sporten. Zodat je blijvend en gezonder afvalt. Niet slechts voor 1 dag.
Pff.
Sorry, ik weet dat je niet op een preek zit te wachten, maar jij bent de zoveelste deze week met een normaal tot slank postuur, die zichzelf een gewichtsprobleem aan wilt gaan meten voor een droom. (die maar zo kan eindigen in een nachtmerrie)
Waarom kunnen mensen toch niet gewoon blij zijn met hoe ze eruit zien? En voor de bruiloft van je broer? Je hebt een bmi van 21,6. Echt dik kun je niet zijn. Van een paar dagen diëten, wordt je lichaam niet mooier en achteraf alleen maar lelijker. Zorg gewoon dat je een jurk koopt, die je mooi staat.
Alle familie en vrienden, die er zijn, kennen je al zoals je bent. Waarom moet je voor een dag van iemand anders (niet jouw bruiloft) je lichaam verzieken? Waarom denk je zo negatief over jezelf?
Echt.. doodzonde!
Voor alle vrouwen, die zich druk maken over hun (slanke of dikke) lichaam. Voor je gezondheid, oké. Als je veel te dik bent voor de mooi.. kan.. maar als je op een prima, zelfs laag gewicht zit?
En wíl je daadwerkelijk blijvend wat aan je lichaam verbeteren, begin dan NU met gezond eten en (meer?) sporten. Zodat je blijvend en gezonder afvalt. Niet slechts voor 1 dag.
Pff.
Sorry, ik weet dat je niet op een preek zit te wachten, maar jij bent de zoveelste deze week met een normaal tot slank postuur, die zichzelf een gewichtsprobleem aan wilt gaan meten voor een droom. (die maar zo kan eindigen in een nachtmerrie)
Later is nu
dinsdag 3 juni 2014 om 21:35
quote:Doreia schreef op 02 juni 2014 @ 20:49:
Ik heb alleen de OP gelezen:
Een collega volgde ook het eierdieet. 7 hardgekookte eieren had ie mee in een lunchtrommeltje. Dat werd omstandig gepeld en op een crackertje gedaan, nadat het eigeel was verwijdert. Na een week wilde niemand meer naast hem zitten, omdat de ei-lucht uit zijn porien kwam en wist de hele afdeling precies wanneer hij een scheet had gelaten. Gát-ver-dám-me wat een lucht!
Ik heb alleen de OP gelezen:
Een collega volgde ook het eierdieet. 7 hardgekookte eieren had ie mee in een lunchtrommeltje. Dat werd omstandig gepeld en op een crackertje gedaan, nadat het eigeel was verwijdert. Na een week wilde niemand meer naast hem zitten, omdat de ei-lucht uit zijn porien kwam en wist de hele afdeling precies wanneer hij een scheet had gelaten. Gát-ver-dám-me wat een lucht!
dinsdag 3 juni 2014 om 21:37
Wat een onzin, het eierdieet... Hoe komen mensen er op?
En natuurlijk werkt het als een jekko, net als een watermeloendieet, een appeldieet of een komkommerdieet. Als je hooguit 500 calorieën binnen krijgt op een dag, maakt niet uit of dat van een ei, een perzik of een rolmops komt, dan val je af. Nogalwiedus... Maargoed, als je het zelf waard vindt om het jezelf aan te doen en de rente qua kilo's voor lief neemt, ga dan vooral je gang!
En natuurlijk werkt het als een jekko, net als een watermeloendieet, een appeldieet of een komkommerdieet. Als je hooguit 500 calorieën binnen krijgt op een dag, maakt niet uit of dat van een ei, een perzik of een rolmops komt, dan val je af. Nogalwiedus... Maargoed, als je het zelf waard vindt om het jezelf aan te doen en de rente qua kilo's voor lief neemt, ga dan vooral je gang!
donderdag 5 juni 2014 om 13:28
Elke avond even een uurtje hardlopen, en elke middag sit ups enzo. Na je avond eten niks meer eten en zorgen dat je elke dan 1 liter water drinkt. Ligt verteerbaar voedsel eten, kip, sla, rijst groentes en fruit. Brood vervangen door magere kwark, rijstewafels en crackers. Is veeeeeeel gezonder voor je, ga je geen scheten van laten, en helpt ook gigantisch met afvallen
je leeft maar 1 keer
donderdag 5 juni 2014 om 13:34
Volgens mij kom je juist aan van het eten van ei.
Als je wilt afvallen of op gewicht wilt blijven kan je het beste veel water drinken, veel fruit en groente eten (mag zoveel je maar wilt). En natuurlijk noten en zaden eten. En al het overige met mate nemen.
Verder mijd zoveel mogelijk suiker, zout en zetmeel.
En zuivel is een enorme dikmaker... het is bedoeld om een kalf in korte tijd enorme hoeveelheid kilo's te doen aankomen...
En af en toe vegetarisch eten doet ook wonderen
Als je wilt afvallen of op gewicht wilt blijven kan je het beste veel water drinken, veel fruit en groente eten (mag zoveel je maar wilt). En natuurlijk noten en zaden eten. En al het overige met mate nemen.
Verder mijd zoveel mogelijk suiker, zout en zetmeel.
En zuivel is een enorme dikmaker... het is bedoeld om een kalf in korte tijd enorme hoeveelheid kilo's te doen aankomen...
En af en toe vegetarisch eten doet ook wonderen
donderdag 5 juni 2014 om 13:41
quote:angel20000 schreef op 05 juni 2014 @ 13:21:
Weet iemand of geitenyoghurt een dikmaker is? Dit tov gewone kwark? Ik weet wel dat het gezonder is maar volgens mij zitten er ook meer vetten in...
De dikmaker ben je zelf, door zo'n belachelijk dieet te doen
Nogmaals, voor wie doe je dit? Denk jij echt serieus dat mensen dit gaan zien? Die letten op de bruid.
Weet iemand of geitenyoghurt een dikmaker is? Dit tov gewone kwark? Ik weet wel dat het gezonder is maar volgens mij zitten er ook meer vetten in...
De dikmaker ben je zelf, door zo'n belachelijk dieet te doen
Nogmaals, voor wie doe je dit? Denk jij echt serieus dat mensen dit gaan zien? Die letten op de bruid.
Later is nu
vrijdag 6 juni 2014 om 04:09
quote:gekwicht schreef op 05 juni 2014 @ 13:28:
Elke avond even een uurtje hardlopen, en elke middag sit ups enzo. Na je avond eten niks meer eten en zorgen dat je elke dan 1 liter water drinkt. Ligt verteerbaar voedsel eten, kip, sla, rijst groentes en fruit. Brood vervangen door magere kwark, rijstewafels en crackers. Is veeeeeeel gezonder voor je, ga je geen scheten van laten, en helpt ook gigantisch met afvallen
Iets als dit.
Wat mij stoort is dat de bruiloft vrij snel voor de deur moet staan, anders zoek je je heil niet in dit soort diëten. Dat zou betekenen dat je al maanden van tevoren wist dat de bruiloft zou komen. Waar was je al die tijd?? Trainen doe je in de winter, niet in de zomer.
Wat gekwicht zegt qua training, alleen hardlopen max. 4 weken per week. Waarschijnlijk ga je namelijk problemen krijgen met spierpijn. Als je niet fit bent, mag je al blij zijn als je 2 keer per week haalt in het begin. Daarom zou ik niet hardlopen, maar interval doen (30 à 45 minuten). Zelfde verhaal met sit ups, 7 keer per week is leuk, maar waarschijnlijk ga je dat niet halen door de spierpijn. Doe de sit ups voordat je cardio doet. Gekwichts eetschema is perfect.
Alternatief eetschema voor paar weken: 's ochtends alleen koffie, lunch twee omeletten, tussendoortjes walnoten, en 's avonds iets als vis/kip met groenten. Skip het brood, pasta, aardappelen, suiker. Veel water.
Wat je ook kiest: succes.
Elke avond even een uurtje hardlopen, en elke middag sit ups enzo. Na je avond eten niks meer eten en zorgen dat je elke dan 1 liter water drinkt. Ligt verteerbaar voedsel eten, kip, sla, rijst groentes en fruit. Brood vervangen door magere kwark, rijstewafels en crackers. Is veeeeeeel gezonder voor je, ga je geen scheten van laten, en helpt ook gigantisch met afvallen
Iets als dit.
Wat mij stoort is dat de bruiloft vrij snel voor de deur moet staan, anders zoek je je heil niet in dit soort diëten. Dat zou betekenen dat je al maanden van tevoren wist dat de bruiloft zou komen. Waar was je al die tijd?? Trainen doe je in de winter, niet in de zomer.
Wat gekwicht zegt qua training, alleen hardlopen max. 4 weken per week. Waarschijnlijk ga je namelijk problemen krijgen met spierpijn. Als je niet fit bent, mag je al blij zijn als je 2 keer per week haalt in het begin. Daarom zou ik niet hardlopen, maar interval doen (30 à 45 minuten). Zelfde verhaal met sit ups, 7 keer per week is leuk, maar waarschijnlijk ga je dat niet halen door de spierpijn. Doe de sit ups voordat je cardio doet. Gekwichts eetschema is perfect.
Alternatief eetschema voor paar weken: 's ochtends alleen koffie, lunch twee omeletten, tussendoortjes walnoten, en 's avonds iets als vis/kip met groenten. Skip het brood, pasta, aardappelen, suiker. Veel water.
Wat je ook kiest: succes.
zondag 8 juni 2014 om 12:36
quote:gekwicht schreef op 05 juni 2014 @ 13:28:
Elke avond even een uurtje hardlopen, en elke middag sit ups enzo. Na je avond eten niks meer eten en zorgen dat je elke dan 1 liter water drinkt. Ligt verteerbaar voedsel eten, kip, sla, rijst groentes en fruit. Brood vervangen door magere kwark, rijstewafels en crackers. Is veeeeeeel gezonder voor je, ga je geen scheten van laten, en helpt ook gigantisch met afvallenVolkoren brood is hartstikke gezond en je wordt er heus niet dik van. Elke dag dezelfde beweging doet helemaal niks voor je lijf en waarom moet TO licht verteerbaar eten? Heeft ze iets met haar darmen?
Elke avond even een uurtje hardlopen, en elke middag sit ups enzo. Na je avond eten niks meer eten en zorgen dat je elke dan 1 liter water drinkt. Ligt verteerbaar voedsel eten, kip, sla, rijst groentes en fruit. Brood vervangen door magere kwark, rijstewafels en crackers. Is veeeeeeel gezonder voor je, ga je geen scheten van laten, en helpt ook gigantisch met afvallenVolkoren brood is hartstikke gezond en je wordt er heus niet dik van. Elke dag dezelfde beweging doet helemaal niks voor je lijf en waarom moet TO licht verteerbaar eten? Heeft ze iets met haar darmen?
