Lijf & Lijn
alle pijlers
Het is weer zo ver; kilo's kwijt wie doet er mee?
maandag 31 december 2007 om 09:37
Januari staat voor de deur, het ideale moment om maar weer eens een poging te doen af te vallen.
Deze dagen eet ik alles wat ik wil om vanaf morgen de rem er op te zetten. Samen is dat makkelijker dan alleen!
Dus wie doet er mee en wil het jaar ook gezond beginnen.
Ik start trouwens met de sonja bakker methode zoals zo velen..
Deze dagen eet ik alles wat ik wil om vanaf morgen de rem er op te zetten. Samen is dat makkelijker dan alleen!
Dus wie doet er mee en wil het jaar ook gezond beginnen.
Ik start trouwens met de sonja bakker methode zoals zo velen..
maandag 31 december 2007 om 10:24
Ik doe ook graag mee!
Ook ik ga namelijk, hoe cliché het misschien mag zijn, per 1 januari beginnen!
Ik wil ongeveer 15 kilo kwijt.
Dit wil ik bereiken door te stoppen met snoepen (als ik snoep, kan ik geen mate houden, dus 'af en toe' of 'een beetje' snoepen werkt niet bij mij) en door te gaan sporten, liefst bijna elke dag en minstens een half uurtje per keer.
Ik weet dat deze combinatie van gezond eten en meer bewegen voor mij goed werkt, ben al eens eerder 15 kilo afgevallen op deze manier maar helaas zitten ze er ook weer aan inmiddels, en dat voelt niet goed.
Tijd voor actie dus
!
Succes iedereen, en een goede jaarwisseling gewenst!
Ook ik ga namelijk, hoe cliché het misschien mag zijn, per 1 januari beginnen!
Ik wil ongeveer 15 kilo kwijt.
Dit wil ik bereiken door te stoppen met snoepen (als ik snoep, kan ik geen mate houden, dus 'af en toe' of 'een beetje' snoepen werkt niet bij mij) en door te gaan sporten, liefst bijna elke dag en minstens een half uurtje per keer.
Ik weet dat deze combinatie van gezond eten en meer bewegen voor mij goed werkt, ben al eens eerder 15 kilo afgevallen op deze manier maar helaas zitten ze er ook weer aan inmiddels, en dat voelt niet goed.
Tijd voor actie dus
!Succes iedereen, en een goede jaarwisseling gewenst!
maandag 31 december 2007 om 10:26
Fijn een eerste metgezel
Ik ben 1.80 en weeg zo'n 90 kilo, ik wil het liefste 83 wegen maar richt me eerst op 85 kilo.
Mijn basis is ook gezonder eten of eigenlijk voornamelijk minder snoepen, sporten doe ik al wel maar die combi zou er toch vor moeten zorgen dat de kilo's er af gaan. Sonja Bakker doe ik om wat hou vast te hebben maar dan wel een beetje op mijn eigen manier.
Ik ben 1.80 en weeg zo'n 90 kilo, ik wil het liefste 83 wegen maar richt me eerst op 85 kilo.
Mijn basis is ook gezonder eten of eigenlijk voornamelijk minder snoepen, sporten doe ik al wel maar die combi zou er toch vor moeten zorgen dat de kilo's er af gaan. Sonja Bakker doe ik om wat hou vast te hebben maar dan wel een beetje op mijn eigen manier.
maandag 31 december 2007 om 10:33
al 2 zo gaat ie goed! ik wil graag een beetje een actief forum om elkaar goed op te kunnen peppen!
Tangomar, ik ken dat gevoel van een beetje snoepen..bij mij is het vaak alles of niets..dan dus maar niets..
Zijn jullie ook nog emotie eters? ik namelijk wel, dus vooral tijdens stress.spanning/verdriet zal ik het moeilijk hebben. Maar we gaan er natuurlijk vanuit dat we gewoon een super jaar tegemoet gaan dus daar geen last van hebben!
Tangomar, ik ken dat gevoel van een beetje snoepen..bij mij is het vaak alles of niets..dan dus maar niets..
Zijn jullie ook nog emotie eters? ik namelijk wel, dus vooral tijdens stress.spanning/verdriet zal ik het moeilijk hebben. Maar we gaan er natuurlijk vanuit dat we gewoon een super jaar tegemoet gaan dus daar geen last van hebben!
maandag 31 december 2007 om 10:39
Hoi Elsie,
Grappig hoe herkenbaar jouw tekst is.
Bij mij is het ook alles of niets, en als ik een beetje snoep denk ik al direct (onterecht, overigens), 'ach deze dag is nu toch al verpest' (qua gezond eten dan ) en dan gaan de remmen bij mij los. Fout dus!
Dus daarom beter helemaal niet snoepen.
Hopelijk leer ik daar in de toekomst wel beter mee omgaan!
1 koekje is immers stukken beter dan een heel pak koekjes ..!!
Ik ben ook wel een emotie-eter, en ook een vervelings-eter, dat je gewoon lekker wat te knabbelen wilt hebben zeg maar, zonder dat je daadwerkelijk honger hebt.
Wil de komende periode dus gewoon 3 maaltijden eten en dan tussendoor met name veel fruit en andere gezonde dingen!
Grappig hoe herkenbaar jouw tekst is.
Bij mij is het ook alles of niets, en als ik een beetje snoep denk ik al direct (onterecht, overigens), 'ach deze dag is nu toch al verpest' (qua gezond eten dan ) en dan gaan de remmen bij mij los. Fout dus!
Dus daarom beter helemaal niet snoepen.
Hopelijk leer ik daar in de toekomst wel beter mee omgaan!
1 koekje is immers stukken beter dan een heel pak koekjes ..!!
Ik ben ook wel een emotie-eter, en ook een vervelings-eter, dat je gewoon lekker wat te knabbelen wilt hebben zeg maar, zonder dat je daadwerkelijk honger hebt.
Wil de komende periode dus gewoon 3 maaltijden eten en dan tussendoor met name veel fruit en andere gezonde dingen!
maandag 31 december 2007 om 10:45
Ik ben ook een emotie-eter, of gewoon uit verveling ga ik maar wat eten.
Als ik een zak chips open trek, dan moet die zak ook leeg, is toch zonde om wat te bewaren, morgen is het lang zo lekker niet!!!! FOUT dus.
Heb vanochtend de kast opgeruimd en alles wat slecht is voor me apart gezet, vanavond mag nog en morgen gaat alles de deur uit. Nu mijn man nog zover krijgen dat hij ook echt niks meer koopt, want dan wordt de verleiding weer zo groot.
Als ik een zak chips open trek, dan moet die zak ook leeg, is toch zonde om wat te bewaren, morgen is het lang zo lekker niet!!!! FOUT dus.
Heb vanochtend de kast opgeruimd en alles wat slecht is voor me apart gezet, vanavond mag nog en morgen gaat alles de deur uit. Nu mijn man nog zover krijgen dat hij ook echt niks meer koopt, want dan wordt de verleiding weer zo groot.
maandag 31 december 2007 om 10:48
Ha allemaal,
Graag sluit ik me bij jullie aan. Maar wel pas vanaf morgen, hahaha! Ik ben niet echt te dik (volgens de normen), maar ben de afgelopen maanden wel een kilo of 5 aangekomen. En die moeten eraf. Zegt ze nadat ze net 3 oliebollen als ontbijt heeft genomen. Ahum, vanaf morgen dus!
Oh ja, een beetje snoepen is bij mij ook geen optie. Alles of niks.....Tot morgen, vandaag ga ik nog even genieten en zo de deur uit. En alvast succes iedereen, moet gaan lukken!
Graag sluit ik me bij jullie aan. Maar wel pas vanaf morgen, hahaha! Ik ben niet echt te dik (volgens de normen), maar ben de afgelopen maanden wel een kilo of 5 aangekomen. En die moeten eraf. Zegt ze nadat ze net 3 oliebollen als ontbijt heeft genomen. Ahum, vanaf morgen dus!
Oh ja, een beetje snoepen is bij mij ook geen optie. Alles of niks.....Tot morgen, vandaag ga ik nog even genieten en zo de deur uit. En alvast succes iedereen, moet gaan lukken!
maandag 31 december 2007 om 10:55
Hi,
Ik wil ook graag meedoen, ik ben 1.74 lang en weeg nu 85 kilo, verleden jaar ben ik 11 kilo afgevallen, maar nu wil ik er het liefst nog 10 eraf.
Ik wil dat gaan bereiken door niet te snoepen (ja bij mij werkt een beetje snoepen ook niet) en weer te gaan sporten.
En nog gezonder te gaan eten.
Maar vandaag nog even niet
Fijne jaarwisseling!
Ik wil ook graag meedoen, ik ben 1.74 lang en weeg nu 85 kilo, verleden jaar ben ik 11 kilo afgevallen, maar nu wil ik er het liefst nog 10 eraf.
Ik wil dat gaan bereiken door niet te snoepen (ja bij mij werkt een beetje snoepen ook niet) en weer te gaan sporten.
En nog gezonder te gaan eten.
Maar vandaag nog even niet
Fijne jaarwisseling!
maandag 31 december 2007 om 11:16
Ik lees het al, allemaal alles of niets snoepers! Stom eigenlijk he dat we dat allemaal hebben terwijl we het allemaal zo goed weten. Dat is net zo als dat we vandaag nog met alles volstoppen, waarom doen we dat?is het dan echt lekker? eigenlijk niet maar ja...morgen mag het niet meer ha ha. We houden ons zelf lekker voor de gek zo
Laten we er vandaag van genieten en morgen met elkaar delen hoe zwaar we het wel niet hebben, met als resultaat dat we heeeeeeel slank worden
Succes allemaal!
Laten we er vandaag van genieten en morgen met elkaar delen hoe zwaar we het wel niet hebben, met als resultaat dat we heeeeeeel slank worden
Succes allemaal!
maandag 31 december 2007 om 12:13
Mag ik me ook aansluiten?? Ik ben niet echt te dik maar wat ik al eerder las...de winterkilootjes wil ik er graag af hebben en het lierfst zo'n 10 kilo,maar 5 is mijn eerste streven. Voel me dunner gewoon lekkerder.
Maarre euh...wel morgen idd want ik lust wel 20 oliebollen;-)
Oja ik ben 1.80 en weeg zo'n 75.
Tenminste enkele weken geleden nog wel.....
Ik wil ook gaan Sonja Bakkeren heb het boek al eeuwen in huis.
Fijne jaarwiseling allemaal!!!
Maarre euh...wel morgen idd want ik lust wel 20 oliebollen;-)
Oja ik ben 1.80 en weeg zo'n 75.
Tenminste enkele weken geleden nog wel.....
Ik wil ook gaan Sonja Bakkeren heb het boek al eeuwen in huis.
Fijne jaarwiseling allemaal!!!
maandag 31 december 2007 om 12:55
Wordt inderdaad gezellig hier! Leuk dat we al met zoveel zijn! Kunnen we mooi onze verhalen kwijt, en elkaar steunen!
Ik ben trouwens 26 jaar, 1.72 lang en mijn gewicht... ik weet alleen dat ik de afgelopen maanden behoorlijk ben aangekomen en al een tijd niet op de weegschaal heb durven staan.... denk dat ik daar morgen, 1 januari, maar aan moet geloven!
Maar ik denk dat ik boven in de 70 kilo zal zitten, tegen de 80 aan.
Ik zou graag weer naar rond de 63 kilo willen, dat woog ik eerder ook en daar voelde ik me een stuk prettiger bij.
Het moeilijkste vind ik het om de kilo's er af te houden, als je eenmaal je streefgewicht hebt bereikt! Ik woog driekwart jaar geleden, na een geslaagde afval-poging (tevens de eerste keer dat ik een afval-poging deed) rond die 63 kilo, maar ben daarna weer enorm aangekomen. Het bekende jojo-effect.
Te wijten aan een gebrek aan zelfdiscipline
!
Ik had zoiets van, wanneer ben ik nou 'gelukkiger', als ik superslank ben of als ik kan eten wat ik wil en daarvan kan genieten... nou dat laatste heb ik gedaan, en uiteindelijk ben ik tot de conclusie gekomen dat dát mij in ieder geval níet gelukkiger maakt...
Mijn doel is dus om echt een blíjvend gezonde leefstijl te ontwikkelen, met veel lichaamsbeweging en gezond eten, zodat ik, als deze afvalpoging slaagt, dit keer ook goed op gewicht kan blijven.
Ik ken nu in ieder geval de valkuil, waar ik dit jaar in ben getrapt, met als gevolg dat de afgevallen kilo's er weer aan zitten. Deze keer moet dat dus anders!
Ik ben trouwens 26 jaar, 1.72 lang en mijn gewicht... ik weet alleen dat ik de afgelopen maanden behoorlijk ben aangekomen en al een tijd niet op de weegschaal heb durven staan.... denk dat ik daar morgen, 1 januari, maar aan moet geloven!
Maar ik denk dat ik boven in de 70 kilo zal zitten, tegen de 80 aan.
Ik zou graag weer naar rond de 63 kilo willen, dat woog ik eerder ook en daar voelde ik me een stuk prettiger bij.
Het moeilijkste vind ik het om de kilo's er af te houden, als je eenmaal je streefgewicht hebt bereikt! Ik woog driekwart jaar geleden, na een geslaagde afval-poging (tevens de eerste keer dat ik een afval-poging deed) rond die 63 kilo, maar ben daarna weer enorm aangekomen. Het bekende jojo-effect.
Te wijten aan een gebrek aan zelfdiscipline
!Ik had zoiets van, wanneer ben ik nou 'gelukkiger', als ik superslank ben of als ik kan eten wat ik wil en daarvan kan genieten... nou dat laatste heb ik gedaan, en uiteindelijk ben ik tot de conclusie gekomen dat dát mij in ieder geval níet gelukkiger maakt...
Mijn doel is dus om echt een blíjvend gezonde leefstijl te ontwikkelen, met veel lichaamsbeweging en gezond eten, zodat ik, als deze afvalpoging slaagt, dit keer ook goed op gewicht kan blijven.
Ik ken nu in ieder geval de valkuil, waar ik dit jaar in ben getrapt, met als gevolg dat de afgevallen kilo's er weer aan zitten. Deze keer moet dat dus anders!
maandag 31 december 2007 om 14:02
maandag 31 december 2007 om 17:39
Dag allemaal,
Leuk dat er al zoveel mensen mee willen doen! Ik heb een uurtje over en heb even wat informatie bij elkaar gezet. Uiteraard afgekeken van andere afvaltopics . Mochten jullie dit liever niet willen, laat even weten dan haal ik de tabel weer weg. Ben er nog niet helemaal tevreden over, maar ik knutsel anders morgen gewoon weer verder.
Prettige jaarwisseling!
Leuk dat er al zoveel mensen mee willen doen! Ik heb een uurtje over en heb even wat informatie bij elkaar gezet. Uiteraard afgekeken van andere afvaltopics . Mochten jullie dit liever niet willen, laat even weten dan haal ik de tabel weer weg. Ben er nog niet helemaal tevreden over, maar ik knutsel anders morgen gewoon weer verder.
Prettige jaarwisseling!
maandag 31 december 2007 om 17:58
Bedankt Sweety, ik heb het aangevuld! En daardoor kwam ik erachter dat als je op de tabel klikt, je 'm groter in beeld krijgt. Kijk, dat wilde ik graag, want ik vind 'm zo een tikje onleesbaar. Dus voor wie dat ook vindt: even met de linker muisknop op de tabel klikken.
Heerlijk zijn de oliebollen weer ja! En dadelijk ga ik nog aan de fondue ook.... Vanavond mag het inderdaad nog, morgen vol goede moed aan de gang .
Heerlijk zijn de oliebollen weer ja! En dadelijk ga ik nog aan de fondue ook.... Vanavond mag het inderdaad nog, morgen vol goede moed aan de gang .
maandag 31 december 2007 om 20:28
dinsdag 1 januari 2008 om 09:56
Goedemorgen en de beste wensen voor het nieuwe jaar! Dat het een mooi jaar mag worden (met leuke getallen op de weegschaal).
Na een heerlijke fondue, oliebollen en nog veel meer lekkers (lees chips en chocolade), heb ik me vanmorgen op de weegschaal gezet. Een fijn begin van het nieuwe jaar zal ik maar zeggen . Maar goed het voornemen is er, nu aan de slag. Hier wat achtergondinfo over mijn lijnpogingen. Een paar jaar geleden woog ik 75 kilo (resultaat van teveel snoepen en te weinig sporten) en ben ik afgevallen tot zo'n 63 kilo. Redelijk gezond eten, beetje sporten en het lukte om dat gewicht te behouden. Anderhalf jaar geleden werd ik ziek en ben ik afgevallen tot 55 kilo. Inmiddels ben ik weer redelijk gezond, maar de beheersing is wat minder geworden, haha. En dus een kilo of 5 erbij gekregen in de laatste maanden. En dat vinden de kleren niet fijn, dus vandaar dat ik me graag aansluit bij dit clubje! Ik heb een jaarkaart voor de sportschool en probeer vanaf volgende week ongeveer 3 keer per week te gaan. Jullie lezen wel of dat lukt.... En anders graag een digitale schop onder mijn kont .
Na een heerlijke fondue, oliebollen en nog veel meer lekkers (lees chips en chocolade), heb ik me vanmorgen op de weegschaal gezet. Een fijn begin van het nieuwe jaar zal ik maar zeggen . Maar goed het voornemen is er, nu aan de slag. Hier wat achtergondinfo over mijn lijnpogingen. Een paar jaar geleden woog ik 75 kilo (resultaat van teveel snoepen en te weinig sporten) en ben ik afgevallen tot zo'n 63 kilo. Redelijk gezond eten, beetje sporten en het lukte om dat gewicht te behouden. Anderhalf jaar geleden werd ik ziek en ben ik afgevallen tot 55 kilo. Inmiddels ben ik weer redelijk gezond, maar de beheersing is wat minder geworden, haha. En dus een kilo of 5 erbij gekregen in de laatste maanden. En dat vinden de kleren niet fijn, dus vandaar dat ik me graag aansluit bij dit clubje! Ik heb een jaarkaart voor de sportschool en probeer vanaf volgende week ongeveer 3 keer per week te gaan. Jullie lezen wel of dat lukt.... En anders graag een digitale schop onder mijn kont .
dinsdag 1 januari 2008 om 09:58
Allereerst iedereen de beste wensen!!
Aine, mooi schema, goed gedaan! ik heb vanmorgen alleen ontdekt dat ik er aardig wat bij gegeten heb dus mijn startgewicht is 91.7 , ik weet wel van mezelf dat ik de eerste kilo's heel snel kwijt kan zijn dus maak me daar niet echt druk om.
Ik heb mezelf op een aantal punten ook gemeten vanmorgen om bij te houden wat ik in cm kwijt raak.
Nou vol goede moed beginnen dan maar! succes!!
Aine, mooi schema, goed gedaan! ik heb vanmorgen alleen ontdekt dat ik er aardig wat bij gegeten heb dus mijn startgewicht is 91.7 , ik weet wel van mezelf dat ik de eerste kilo's heel snel kwijt kan zijn dus maak me daar niet echt druk om.
Ik heb mezelf op een aantal punten ook gemeten vanmorgen om bij te houden wat ik in cm kwijt raak.
Nou vol goede moed beginnen dan maar! succes!!
dinsdag 1 januari 2008 om 10:38
Iedereen een gelukkig nieuwjaar !!
Ook ik heb vanochtend op de weegschaal gestaan. Bij mij zijn er de laatste tijd ook veel kilo's bijgekomen ...
Mijn begingewicht is dan ook 81 kg.
Aine, mooie tabel heb je gemaakt!
Wil je mijn begingewicht er in toevoegen?
Verder, is het handig om een vaste weegdag af te spreken? En dan wekelijks de tabel te updaten?
Ik zat zelf te denken aan woensdag, lekker in het midden van de week. Maar misschien zijn er andere ideeën?
Goed idee Elsie, om je lijf op verschillende plaatsen op te meten.
Ga ik zo ook even doen!
Weet je toevallig hoe vaak het zin heeft om dat te doen? Wekelijks, tweewekelijks, maandelijks???
Iedereen heel veel succes en dít goede voornemen gaat ons gewoon lukken !!
Ook ik heb vanochtend op de weegschaal gestaan. Bij mij zijn er de laatste tijd ook veel kilo's bijgekomen ...
Mijn begingewicht is dan ook 81 kg.
Aine, mooie tabel heb je gemaakt!
Wil je mijn begingewicht er in toevoegen?
Verder, is het handig om een vaste weegdag af te spreken? En dan wekelijks de tabel te updaten?
Ik zat zelf te denken aan woensdag, lekker in het midden van de week. Maar misschien zijn er andere ideeën?
Goed idee Elsie, om je lijf op verschillende plaatsen op te meten.
Ga ik zo ook even doen!
Weet je toevallig hoe vaak het zin heeft om dat te doen? Wekelijks, tweewekelijks, maandelijks???
Iedereen heel veel succes en dít goede voornemen gaat ons gewoon lukken !!
dinsdag 1 januari 2008 om 10:45
Goedemorgen meiden...DE ALLERBESTE WENSEN VOOR 2008 en dat de weegschaal maar flink mag zakken.
Ik zal straks ook maar ff heel precies mijn gewicht opnemen want na december........pfffftttttttlijk zelf wel een oliebol;-)
Nou volgens Sonja mag ik dan nu 2 crackertjes met halvajam...kreun...heb helemaal geen halvajam en moet nog overal nieuwjaar wensen ook hahaha
Maar ik begin echt nu niks geen oliebollen meer!
Succes meiden enne oja ik moet wel ongesteld worden dus eigenlijk durf ik niet te wegen (schaam goede smoes he?)
Ik zal straks ook maar ff heel precies mijn gewicht opnemen want na december........pfffftttttttlijk zelf wel een oliebol;-)
Nou volgens Sonja mag ik dan nu 2 crackertjes met halvajam...kreun...heb helemaal geen halvajam en moet nog overal nieuwjaar wensen ook hahaha
Maar ik begin echt nu niks geen oliebollen meer!
Succes meiden enne oja ik moet wel ongesteld worden dus eigenlijk durf ik niet te wegen (schaam goede smoes he?)
