Lijf & Lijn
alle pijlers
Het lukt maar niet de laatste 2.5 kg eraf
donderdag 12 februari 2015 om 07:18
donderdag 12 februari 2015 om 07:42
Blijkbaar vindt je lichaam het goed zo. Je hebt zo ook een prima gewicht. Als je jezelf niet 'strak' genoeg vindt, dan zou je misschien anders kunnen sporten. Meer krachttraining. Maar staar je niet blind op gewicht. En daarnaast zijn er gewoon dingen die bij je lichaam horen. De een heeft wat dikkere benen en de ander heeft een kont. Ik heb bijvoorbeeld altijd een beetje een buikje, hoe slank ik soms ook geweest ben.
Je hebt een prima gewicht en je bent gezond. Wees er blij mee.
Je hebt een prima gewicht en je bent gezond. Wees er blij mee.
donderdag 12 februari 2015 om 08:08
donderdag 12 februari 2015 om 10:25
Het enige gewicht waar je je zorgen over maakt bij krachttraining is in de vorm van schijven aan een stang.
En inderdaad, waar wil je die 2.5 kg vandaan gaan halen? Vergeet niet dat spierweefsel veel meer weegt per volume dan vet. Je kan beter kijken of je lekker in je figuur zit dan je druk maken over het kwijtraken van spiermassa. Want al die spiermassa heeft onderhoud nodig waardoor het hebben ervan al calorieen verbrand wat je meer speling geeft.
Daarnaast, je bent 28. waarom wil je het gewicht hebben van een net uitgeschoten meisje van 14? Wil je dat een man je aantrekkelijk vindt op dat een jochie of pedo je aantrekkelijk vindt?
En inderdaad, waar wil je die 2.5 kg vandaan gaan halen? Vergeet niet dat spierweefsel veel meer weegt per volume dan vet. Je kan beter kijken of je lekker in je figuur zit dan je druk maken over het kwijtraken van spiermassa. Want al die spiermassa heeft onderhoud nodig waardoor het hebben ervan al calorieen verbrand wat je meer speling geeft.
Daarnaast, je bent 28. waarom wil je het gewicht hebben van een net uitgeschoten meisje van 14? Wil je dat een man je aantrekkelijk vindt op dat een jochie of pedo je aantrekkelijk vindt?
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
donderdag 12 februari 2015 om 10:55
donderdag 12 februari 2015 om 11:12
Even een tegen geluid, ik kan me voorstellen dat je het er wel graag af wilt omdat ik daar zelf ook mee bezig ben. Natuurlijk is 67.5 kg een gezond gewicht maar dat is 65 kg ook en als het helpt om beter in je vel te zitten dan lijkt mij streven naar 65 prima. Ik ben er nog niet, maar ben nu eindelijk 1.5 kilo kwijt door mee te doen met een 6-weeks (sport)programma (in mijn geval Tone It Up, maar je hebt er meer). En eerlijk, ik zit echt beter in m'n vel, niet alleen door de 1.5 kilo waardoor m'n heupvet zichtbaar is afgenomen maar ook door de nog actievere levensstijl. Wel is het belangrijk om op een gegeven moment je gewicht en lijf te accepteren.
donderdag 12 februari 2015 om 12:23
donderdag 12 februari 2015 om 21:00
quote:jaw schreef op 12 februari 2015 @ 10:25:
Het enige gewicht waar je je zorgen over maakt bij krachttraining is in de vorm van schijven aan een stang.
En inderdaad, waar wil je die 2.5 kg vandaan gaan halen? Vergeet niet dat spierweefsel veel meer weegt per volume dan vet. Je kan beter kijken of je lekker in je figuur zit dan je druk maken over het kwijtraken van spiermassa. Want al die spiermassa heeft onderhoud nodig waardoor het hebben ervan al calorieen verbrand wat je meer speling geeft.
Daarnaast, je bent 28. waarom wil je het gewicht hebben van een net uitgeschoten meisje van 14? Wil je dat een man je aantrekkelijk vindt op dat een jochie of pedo je aantrekkelijk vindt?
Wat is dat nu weer voor onzin?
Mijn bmi is lager dan dat van TO; ik zie er niet uit als een puber die zich net begint te ontwikkelen. En dan nog; als ik toevallig weinig vormen had, zouden alleen pedo's en jochies op me vallen? Iemand stimuleren een bepaald gewicht te accepteren is niet zo geloofwaardig als je een net iets lager gewicht wegzet als onvolwassen/onvrouwelijk.
quote:iss schreef op 12 februari 2015 @ 11:12:
Even een tegen geluid, ik kan me voorstellen dat je het er wel graag af wilt omdat ik daar zelf ook mee bezig ben. Natuurlijk is 67.5 kg een gezond gewicht maar dat is 65 kg ook en als het helpt om beter in je vel te zitten dan lijkt mij streven naar 65 prima. Ik ben er nog niet, maar ben nu eindelijk 1.5 kilo kwijt door mee te doen met een 6-weeks (sport)programma (in mijn geval Tone It Up, maar je hebt er meer). En eerlijk, ik zit echt beter in m'n vel, niet alleen door de 1.5 kilo waardoor m'n heupvet zichtbaar is afgenomen maar ook door de nog actievere levensstijl. Wel is het belangrijk om op een gegeven moment je gewicht en lijf te accepteren.
Daarom ook mijn vraag aan TO: wat voegt die paar kilo eraf voor jou toe, naast een rond getal op de weegschaal?
Als het puur om het getal gaat, ben ik het met iedereen hierboven eens: laat het los. Gaat het om meer concrete en positieve doelen zoals jij beschrijft dan snap ik dat gevoel van 'nog een klein beetje eraf' al een stuk beter.
Uit ervaring: de kilo's doen er minder toe als je je fit voelt.
Het enige gewicht waar je je zorgen over maakt bij krachttraining is in de vorm van schijven aan een stang.
En inderdaad, waar wil je die 2.5 kg vandaan gaan halen? Vergeet niet dat spierweefsel veel meer weegt per volume dan vet. Je kan beter kijken of je lekker in je figuur zit dan je druk maken over het kwijtraken van spiermassa. Want al die spiermassa heeft onderhoud nodig waardoor het hebben ervan al calorieen verbrand wat je meer speling geeft.
Daarnaast, je bent 28. waarom wil je het gewicht hebben van een net uitgeschoten meisje van 14? Wil je dat een man je aantrekkelijk vindt op dat een jochie of pedo je aantrekkelijk vindt?
Wat is dat nu weer voor onzin?
Mijn bmi is lager dan dat van TO; ik zie er niet uit als een puber die zich net begint te ontwikkelen. En dan nog; als ik toevallig weinig vormen had, zouden alleen pedo's en jochies op me vallen? Iemand stimuleren een bepaald gewicht te accepteren is niet zo geloofwaardig als je een net iets lager gewicht wegzet als onvolwassen/onvrouwelijk.
quote:iss schreef op 12 februari 2015 @ 11:12:
Even een tegen geluid, ik kan me voorstellen dat je het er wel graag af wilt omdat ik daar zelf ook mee bezig ben. Natuurlijk is 67.5 kg een gezond gewicht maar dat is 65 kg ook en als het helpt om beter in je vel te zitten dan lijkt mij streven naar 65 prima. Ik ben er nog niet, maar ben nu eindelijk 1.5 kilo kwijt door mee te doen met een 6-weeks (sport)programma (in mijn geval Tone It Up, maar je hebt er meer). En eerlijk, ik zit echt beter in m'n vel, niet alleen door de 1.5 kilo waardoor m'n heupvet zichtbaar is afgenomen maar ook door de nog actievere levensstijl. Wel is het belangrijk om op een gegeven moment je gewicht en lijf te accepteren.
Daarom ook mijn vraag aan TO: wat voegt die paar kilo eraf voor jou toe, naast een rond getal op de weegschaal?
Als het puur om het getal gaat, ben ik het met iedereen hierboven eens: laat het los. Gaat het om meer concrete en positieve doelen zoals jij beschrijft dan snap ik dat gevoel van 'nog een klein beetje eraf' al een stuk beter.
Uit ervaring: de kilo's doen er minder toe als je je fit voelt.
What a nuanced anxiety
