Lijf & Lijn
alle pijlers
Het misantrope afvaltopic, nieuwe ronde, nieuwe kansen
zondag 22 september 2024 om 21:38
Een aantal jaar geleden opende ik het misantrope afvaltopic. Voor mensen die weten dat ze moeten afvallen, maar er geen zin in hebben. Voor mensen die niet gelukkig worden van de sportschool, of misschien ook wel, maar dan wél met een zak chips na afloop. Voor die forummers die graag steun van elkaar krijgen, zonder belerende toon als het niet lukt.
Ik ben toen ongeveer 10 kilo afgevallen. Veel te weinig (ik zal eerder twintig kilo moeten afvallen en dan heb ik nog geen gezond BMI), maar ik was er wel trots op. Door een combinatie van mentale problemen en stress heb ik alles er weer bij gevroten.
En nu wil ik toch weer wat eraf. Ik heb nu ook een extra reden, want ik ben na een ongeluk vorig jaar geopereerd en een gezonder gewicht zou ook op de lange termijn beter zijn en een kunst-lichaamsdeel kunnen voorkomen.
Dus: heb je zin om mee te schrijven, heb je goede tips, of juist behoefte aan bemoediging? Van harte welkom!
Ik ben toen ongeveer 10 kilo afgevallen. Veel te weinig (ik zal eerder twintig kilo moeten afvallen en dan heb ik nog geen gezond BMI), maar ik was er wel trots op. Door een combinatie van mentale problemen en stress heb ik alles er weer bij gevroten.
En nu wil ik toch weer wat eraf. Ik heb nu ook een extra reden, want ik ben na een ongeluk vorig jaar geopereerd en een gezonder gewicht zou ook op de lange termijn beter zijn en een kunst-lichaamsdeel kunnen voorkomen.
Dus: heb je zin om mee te schrijven, heb je goede tips, of juist behoefte aan bemoediging? Van harte welkom!
Ook al woon je in een krot, met de huisdeur kapot. Je weet toch dat ik van je hou.
dinsdag 24 september 2024 om 18:14
Haha dank je, die had ik ff nodigArdnastoffie schreef: ↑24-09-2024 18:01Volgens mij zit in lasagne heel veel calorieën. In elke pastasoort volgens mij. Beter nu lasagne dan wanneer je niet keigoed gefietst hebt! Enne het ligt er natuurlijk aan hoeveel lasagne je neemtlekker van genieten, als je met schuldgevoel eet is ook zo zonde!
dinsdag 24 september 2024 om 18:15
Dit is een topic voor mij. Dus ik meld me, ook al ken ik mezelf en weet ik dat ik daarna mezelf zo tegenval dat ik hier niet meer over wil posten...
Bij moeten er ook zeker 12, liever nog wel 15 kilo's af. Ik vergoelijk die aan mezelf als 'resterend van de zwangerschappen' maar mijn jongste fietst inmiddels zonder zijwielen, dus dat wordt een beetje een slappe smoes zo langzamerhand.
De theorie ken ik, de praktijk is weerbarstig en gevuld met lekkere dingen die ik mezelf gun, als een combinatie van mezelf belonen en mezelf zielig vinden en mezelf willen prikkelen.
Ik sport niet; zou ik wel willen-willen maar heeft in mijn leven echt de laagste prio. Ik wandel (met hond), fiets (geen drastische afstanden), tuinier en ben actief. Maar meer zou moeten.
Mijn valkuilen zijn chips. In alle soorten en smaken. Liefst met een biertje erbij.
Bij moeten er ook zeker 12, liever nog wel 15 kilo's af. Ik vergoelijk die aan mezelf als 'resterend van de zwangerschappen' maar mijn jongste fietst inmiddels zonder zijwielen, dus dat wordt een beetje een slappe smoes zo langzamerhand.
De theorie ken ik, de praktijk is weerbarstig en gevuld met lekkere dingen die ik mezelf gun, als een combinatie van mezelf belonen en mezelf zielig vinden en mezelf willen prikkelen.
Ik sport niet; zou ik wel willen-willen maar heeft in mijn leven echt de laagste prio. Ik wandel (met hond), fiets (geen drastische afstanden), tuinier en ben actief. Maar meer zou moeten.
Mijn valkuilen zijn chips. In alle soorten en smaken. Liefst met een biertje erbij.
dinsdag 24 september 2024 om 18:17
Ha, fijn zo'n opfriscursusWaterGirl schreef: ↑23-09-2024 08:44Eten is geen beloning noch een straf.
1 kilo vet is ongeveer 7.700 calorieën. Je moet dus bijna 8.000 calorieën minder eten dan dat je nodig hebt om 1 kilo vet kwijt te raken. En dat is best veel. Een gemiddelde vrouw heeft ongeveer 2.000 calorieën per dag nodig.
Koolhydraten en zout houden vocht vast. Waardoor de weegschaal ook een getal hoger aantikt.
Ik ben het afgelopen jaar redelijk wat afgevallen, ik weeg me nooit maar ik merk het aan mijn kleding maat.
Mij is het gelukt door
- minder eetmomenten op een dag, geen tussendoortjes en na 7 uur 's avonds niets meer. Gewoon 2 of 3 goede verzadigende maaltijden
- meer eiwitten en minder simpele koolhydraten
- meer bewegen, niet zo zeer meer sporten meer meer niet-sport-gerelateerde-bewegingen. Andere verdieping om te plassen, vaker lopen/fietsen, na 20 minuten zitten even opstaan, etc
- letten op ademhaling, slaap en stress
- natuurlijk ga ik ook wel eens naar een feestje en drink ik alcohol en eet ik een bitterbal, en in het weekend ontbijt ik soms ook met croissants en broodjes. Maar niet meer uit gewoonte, maar als bewuste keuze.
Probeer verder uit je vocabulaire te halen dat "iets lekkers" altijd iets zoets moet zijn of iets met veel calorieën. Iets lekkers kan ook een stuk wortel, nootjes, fruit, bakje kwark zijn.
Ik schat dat ik op deze manier 15-20 kg kwijt ben. En nog belangrijker (dat was voor mij de reden om te beginnen) veel meer energie en minder brainfog.
Deze theorie is mij allemaal bekend, maar de praktijk is weerbarstig.
dinsdag 24 september 2024 om 18:44
Jij vroeg er dan ook niet omNana_Mouskouri schreef: ↑24-09-2024 06:11Uh, nee, dat zoek ik niet.
Gisteren heb ik de traktatie afgeslagen op mijn werk (want niet fantastisch lekker), maar wel een derde zak chipito's opgekauwd. Meh.
dinsdag 24 september 2024 om 18:52
Vandaag net als gisteren niet gesnoept. Ik vind dat ik wel een beloning heb verdiend 
Nee hoor, alleen nog koffie en dat was het dan.
Heb me zelfs beheerst bij de kapper waar ze altijd lekkere dingetjes bij de koffie hebben. Het was wel moeilijk, maar ik ben ook trots dat ik het weerstaan heb. Het is zo makkelijk om even in je mond te stoppen
Nee hoor, alleen nog koffie en dat was het dan.
Heb me zelfs beheerst bij de kapper waar ze altijd lekkere dingetjes bij de koffie hebben. Het was wel moeilijk, maar ik ben ook trots dat ik het weerstaan heb. Het is zo makkelijk om even in je mond te stoppen
dinsdag 24 september 2024 om 19:09
Hallo dames, ik schrijf graag mee. In coronatijd heb ik hier ook meegedaan met een afvalronde en dit een jaar volgehouden door niet te snaaien. Van de 12 kilo die er toen af zijn gegaan zitten er inmiddels weer 8 kilo aan en ik voel me er gewoon niet prettig bij. Mijn grootste struikelblok is zoetigheid en nu de feestdagen er ook weer aankomen, hoop ik tegen die tijd de discipline te hebben om niet alles weg te stouwen. Toevallig deze week begonnen om alleen 3 goede maaltijden te eten en verder niets tussendoor, dit na het lezen van een boek over vetverbranden. De avonden zijn idd het moeilijkst, dan maar een handje walnoten erbij. Het is weer even de knop omzetten.
dinsdag 24 september 2024 om 19:24
Ja, het helpt zeker. Ik heb heus nog weleens lekkere trek, maar het is zoveel minder geworden! En ik binge ook niet meer een heel pak koek weg als ik eraan toegeef. Na een paar koekjes vind ik het wel weer mooi geweest. En dat was echt nooit zo.
The impossible just takes a little longer.
woensdag 25 september 2024 om 08:13
woensdag 25 september 2024 om 08:51
Voor mij niet. Ik ging ervan uit dat dit topic juist níet over dit soort “inspirerende Posts” ging.
Al die theorie ken ik wel. Maar ik heb lichamelijk wat issues waardoor afvallen dus niet zo eenvoudig en simpel is. (O.a. autoimmuunziekte en prednison gebruik). En nee ik wil mijn overgewicht niet wegpraten met ziekte, want er zit heus ook een component van teveel eten in. Maar ik krijg een beetje de sch*t van mensen die komen uitleggen hoe simpel het eigenlijk is. Ik wéét dat bewegen moet en God dat doe ik. Ik wéet dat een croissant niet goed is en een wortel wel. Voor mij is dat regime goed genoeg om niet verder aan te komen.
Maar om af te vallen moet ik op Spartaans regime. En dat is zo frustrerend en moeizaam dat ik van de weeromstuit de balen krijg en dan toch maar weer chips pak.
En ik ging ervan uit dat gezien de OP er meer mensen zo in staan. Voor “gewoon wat minder eten en meer bewegen” zijn al een heleboe andere topics dacht ik.
woensdag 25 september 2024 om 09:01
Ik vond het helemaal niet inspirerend, eerder belerend. Ze schrijft toch werkelijk niks wat je nog niet weet? Ik heb een broertje dood aan zulke posts, dat is de reden dat ik dit soort topics niet trek.
Maar goed, dit was genoeg negativiteit. Ik heb gisteravond haast niet gesnoept, enkel 4 droge biscuitjes bij de thee. Vanavond weer naar de sprotschool. Nu al zin in.
Je moet erop te vertrouwen dat als hij bij je weg wil, hij heus wel weggaat. En tot die tijd is hij vrijwillig bij je. (Murrmurr)
woensdag 25 september 2024 om 09:24
Ik vond het ook niet echt inspirerend. Zo'n tekstje werkt echt voor geen meter, ja misschien het eerste uur ofzo en daarna vergeet ik het.. want die zak chips in de kast he.
Vorige week was ik met mijn twee kinderen in de stad. We kochten een zak chips en die hebben we met zijn 2,5 (de jongste eet nog niet zo veel) op zitten eten, terwijl we de stad doorliepen. Ik voelde me een beetje bekeken, omdat die zak op fijne grijphoogte stond op de kap van de buggy en zie ons daar eens vreten. Was blij dat de oudste een sollicitatiegesprek had, dan kon ik de rest opeten... Blij dat meer mensen dus echt geen maat kunnen houden. Ik heb altijd het idee dat iedereen het met een bakje chips doet of een blokje chocolade. Ik eet die hele zak of die hele reep op in een paar uur. En mijn oudste dochter is hetzelfde.
Volgende week maandag een intake op de sportschool en dan moet ik gelijk sporten.... gatverdamme. Eerst een enorm eind fietsen, dus dat wordt met tegenzin. Heb wel ontdekt dat ze een groepsles 'buikspierkwartier' hebben dus daar zal ik aan meedoen. In de praktijk zit zo'n instructeur je dan aan te moedigen en ik denk dan: 'nee ik kan het niet, ik doe het niet meer, zoek het maar uit'. Bijna iedereen lijkt ook altijd veel fitter dan ik. Een probleem waar ik wel een beetje bang voor ben is dat ik zwakke bekkenbodemspieren heb. Ik ga er straks voor naar een fysio, maar dat is natuurlijk niet meteen opgelost. Dus laten we hopen dat dat goed gaat.
Vorige week was ik met mijn twee kinderen in de stad. We kochten een zak chips en die hebben we met zijn 2,5 (de jongste eet nog niet zo veel) op zitten eten, terwijl we de stad doorliepen. Ik voelde me een beetje bekeken, omdat die zak op fijne grijphoogte stond op de kap van de buggy en zie ons daar eens vreten. Was blij dat de oudste een sollicitatiegesprek had, dan kon ik de rest opeten... Blij dat meer mensen dus echt geen maat kunnen houden. Ik heb altijd het idee dat iedereen het met een bakje chips doet of een blokje chocolade. Ik eet die hele zak of die hele reep op in een paar uur. En mijn oudste dochter is hetzelfde.
Volgende week maandag een intake op de sportschool en dan moet ik gelijk sporten.... gatverdamme. Eerst een enorm eind fietsen, dus dat wordt met tegenzin. Heb wel ontdekt dat ze een groepsles 'buikspierkwartier' hebben dus daar zal ik aan meedoen. In de praktijk zit zo'n instructeur je dan aan te moedigen en ik denk dan: 'nee ik kan het niet, ik doe het niet meer, zoek het maar uit'. Bijna iedereen lijkt ook altijd veel fitter dan ik. Een probleem waar ik wel een beetje bang voor ben is dat ik zwakke bekkenbodemspieren heb. Ik ga er straks voor naar een fysio, maar dat is natuurlijk niet meteen opgelost. Dus laten we hopen dat dat goed gaat.
woensdag 25 september 2024 om 09:26
Ik ook. Voor mensen die er anders in staan, zijn er inderdaad tig andere afvaltopics.
The impossible just takes a little longer.
woensdag 25 september 2024 om 09:26
Klinkt als het ideale topic voor mij. Al sinds jong bezig met gewicht (en nu denk ik, waar maakte je je druk om). Maar sinds begin 20 werd het steeds wat erger tot waar ik nu sta. Er mag (of moet) zo'n 30 kilo af.
In het verleden ben ik meermaals "succesvol" afgevallen. Zo'n twee jaar geleden zelfs 20 kilo. Maar door alle stress alles en een beetje meer er weer aan gegeten. Het afgelopen jaar geprobeerd het weer op te pakken. Ik weet hoe het werkt, calorietekort en meer bewegen. Zo kan ik ook altijd nog wel wat lekkers inplannen. Maar ik haat het.
Het zo overmatig bezig zijn met eten. Altijd te weinig voor mijn gevoel (terwijl het normale prorties zijn van wat ik in mijn omgeving zie). Maar ik hou gewoon zo van veel eten en grote borden eten. Dat is ook mijn probleem: ik maak bijvoorbeeld een pan avondeten voor 4 personen en ik kan het zo ongeveer in mijn eentje helemaal op.
En waar ik die 20 kilo afgevallen ben en m'n lichaam er nog redelijk uitzag (de schade aan mijn buik daargelaten door de zwangerschap), ben ik nu ook heel bang dat alles er niet per se mooier van gaat worden. Want ouder, minder volume dan en dus nog meer vel en nog steeds niet positief over mezelf.
Daar gelaten dat ik er überhaupt ga komen natuurlijk
In het verleden ben ik meermaals "succesvol" afgevallen. Zo'n twee jaar geleden zelfs 20 kilo. Maar door alle stress alles en een beetje meer er weer aan gegeten. Het afgelopen jaar geprobeerd het weer op te pakken. Ik weet hoe het werkt, calorietekort en meer bewegen. Zo kan ik ook altijd nog wel wat lekkers inplannen. Maar ik haat het.
Het zo overmatig bezig zijn met eten. Altijd te weinig voor mijn gevoel (terwijl het normale prorties zijn van wat ik in mijn omgeving zie). Maar ik hou gewoon zo van veel eten en grote borden eten. Dat is ook mijn probleem: ik maak bijvoorbeeld een pan avondeten voor 4 personen en ik kan het zo ongeveer in mijn eentje helemaal op.
En waar ik die 20 kilo afgevallen ben en m'n lichaam er nog redelijk uitzag (de schade aan mijn buik daargelaten door de zwangerschap), ben ik nu ook heel bang dat alles er niet per se mooier van gaat worden. Want ouder, minder volume dan en dus nog meer vel en nog steeds niet positief over mezelf.
Daar gelaten dat ik er überhaupt ga komen natuurlijk
woensdag 25 september 2024 om 09:34
Ik denk dat dat idee niet klopt. Er bestaan mensen die één koekje eten of twee blokjes chochola. En dan weer gewoon verder gaan met waar ze mee bezig waren. Voor die mensen is eten geen issue, bij hen gaan hun dopaminereceptoren niet in discostand. Er bestaan vast ook mensen die ook maar één koekje eten en die doen dat op ijzeren discipline en gewoonte. Maar ik denk dat er héél veel mensen zijn bij wie een zak chips gewoon leeg gaat als ie open gaat.
Hmm, misschien ga ik er eens een poll aan wijden.
The impossible just takes a little longer.
woensdag 25 september 2024 om 09:34
Weet je wat ik ook altijd bijzonder vind van mezelf?
Als ik aan het lijnen ben moet ik 2 keer per week op de weegschaal, maandagochtend en vrijdagochtend. Als ik vrijdagochtend ben afgevallen, denk ik 'jeej, lekker zeg' en 's avonds mag ik dan wat lekkers omdat ik zo goed bezig ben geweest. Ben ik niet afgevallen dan denk ik 'verdorie, zo goed bezig geweest en dan mag ik ;s avonds wat lekkers omdat het dan toch niet meer uitmaakt'.
Per saldo mag ik dus altijd wat lekkers en weet ik de boel dus altijd te saboteren.
Als ik aan het lijnen ben moet ik 2 keer per week op de weegschaal, maandagochtend en vrijdagochtend. Als ik vrijdagochtend ben afgevallen, denk ik 'jeej, lekker zeg' en 's avonds mag ik dan wat lekkers omdat ik zo goed bezig ben geweest. Ben ik niet afgevallen dan denk ik 'verdorie, zo goed bezig geweest en dan mag ik ;s avonds wat lekkers omdat het dan toch niet meer uitmaakt'.
Per saldo mag ik dus altijd wat lekkers en weet ik de boel dus altijd te saboteren.
Je moet erop te vertrouwen dat als hij bij je weg wil, hij heus wel weggaat. En tot die tijd is hij vrijwillig bij je. (Murrmurr)
woensdag 25 september 2024 om 09:38
Bambam schreef: ↑25-09-2024 09:24Volgende week maandag een intake op de sportschool en dan moet ik gelijk sporten.... gatverdamme. Eerst een enorm eind fietsen, dus dat wordt met tegenzin. Heb wel ontdekt dat ze een groepsles 'buikspierkwartier' hebben dus daar zal ik aan meedoen. In de praktijk zit zo'n instructeur je dan aan te moedigen en ik denk dan: 'nee ik kan het niet, ik doe het niet meer, zoek het maar uit'. Bijna iedereen lijkt ook altijd veel fitter dan ik.
Goed bezig! Ik doe (een beetje) aan krachttraining en ik ben eigenlijk ook altijd de dikste (en vaak ook de oudste) in het krachthonk. Maar ja, denk ik dan: ik sta hier toch maar mooi en jullie moeders niet.
The impossible just takes a little longer.
woensdag 25 september 2024 om 09:42
Bij sporten moet ik vaak denken aan een cartoon/plaatje wat ik ooit zag. Vergeten door wie (als iemand het herkent en weet hoor ik het graag). Maar goed, een plaatje waarin gevoetbald wordt op zondagochtend ofzo met boven het hoofd van de doelman in een gedachtenwolkje "ik wil dood".
Daar kan Schopenhauer nog een puntje aan zuigen met zijn "Welt als Wille und Vorstellung".
Maar goed, wortels zijn inspirerend. Mag bleekselderij dan ook? Komkommer? Ik vind het maar moeilijk hoor.
Daar kan Schopenhauer nog een puntje aan zuigen met zijn "Welt als Wille und Vorstellung".
Maar goed, wortels zijn inspirerend. Mag bleekselderij dan ook? Komkommer? Ik vind het maar moeilijk hoor.
Ik herken mezelf niet eens
woensdag 25 september 2024 om 12:21
Ik lees mee voor inspiratie 
Heerlijk om jullie gemopper te lezen. En ook de bevestiging dat het écht moeilijk is.
Ik ben al veel afgevallen de afgelopen 8 maanden, 17 kilo en krijg veel complimenten en dat vind ik fijn. Maar ik ben zelf niet tevreden. Mijn buik is nog veel te dik en ik vind de avonden rete-lastig.
Overdag gaat alles prima maar als mijn man naar bed is (gaat altijd eerder dan mij, ochtendmens versus avondmens) en dan beginnen de radertjes in mijn hoofd ook te draaien; wat kan ik, wat mag ik...
Heerlijk om jullie gemopper te lezen. En ook de bevestiging dat het écht moeilijk is.Ik ben al veel afgevallen de afgelopen 8 maanden, 17 kilo en krijg veel complimenten en dat vind ik fijn. Maar ik ben zelf niet tevreden. Mijn buik is nog veel te dik en ik vind de avonden rete-lastig.
Overdag gaat alles prima maar als mijn man naar bed is (gaat altijd eerder dan mij, ochtendmens versus avondmens) en dan beginnen de radertjes in mijn hoofd ook te draaien; wat kan ik, wat mag ik...
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
woensdag 25 september 2024 om 12:24
Hier heb ik dé oplossing voor. Ik ga wekelijks naar aquagym en daar is de meerderheid 65+. Ik ben de jongste en misschien niet perse de fitste maar ik steek er wel lekker bij af
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
woensdag 25 september 2024 om 12:58
Als ik savonds thuis ben, probeer ik tegenwoordig ook vroeg naar bed te gaan. En dan daar nog een serie kijken ofzo. Dan kan ik ook niks meer eten
Overigens heeft het meer dan 40 jaar geduurd voordat het me vorig jaar eindelijk lukte om eerder naar bed te gaan (ik ging chronisch te laat naar bed). Misschien toch 1 voordeel van ouder worden dat dat me nu 'lukt' (lees: ik ben gewoon een suffe slaapkop geworden).
Poesmetlaarzen, wow ik vind het heel knap, 17 kilo in 8 maanden!
Overigens heeft het meer dan 40 jaar geduurd voordat het me vorig jaar eindelijk lukte om eerder naar bed te gaan (ik ging chronisch te laat naar bed). Misschien toch 1 voordeel van ouder worden dat dat me nu 'lukt' (lees: ik ben gewoon een suffe slaapkop geworden).
Poesmetlaarzen, wow ik vind het heel knap, 17 kilo in 8 maanden!
woensdag 25 september 2024 om 14:39
Avena schreef: ↑25-09-2024 09:34Ik denk dat dat idee niet klopt. Er bestaan mensen die één koekje eten of twee blokjes chochola. En dan weer gewoon verder gaan met waar ze mee bezig waren. Voor die mensen is eten geen issue, bij hen gaan hun dopaminereceptoren niet in discostand. Er bestaan vast ook mensen die ook maar één koekje eten en die doen dat op ijzeren discipline en gewoonte. Maar ik denk dat er héél veel mensen zijn bij wie een zak chips gewoon leeg gaat als ie open gaat.
Hmm, misschien ga ik er eens een poll aan wijden.
Oké, blijkbaar niet dus, gezien de stand in de poll. Wij mensen die geen maat kunnen houden, blijken toch een minderheid. Ik heb met terugwerkende kracht eigenlijk steeds meer coulance voor mijn gewichtsworstelingen. Er zijn dus blijkbaar toch hele volksstammen die het weinig moeite kost om twee stukjes chocola of één bakje chips te pakken. Gokje: dat zijn ook de mensen die zeggen 'je moet gewoon minder eten en meer bewegen'.
The impossible just takes a little longer.
woensdag 25 september 2024 om 15:09
Oh, ik ben werkelijk dol op sport! Schaatsen, hockey, tennis, F1, als het even kan zit ik voor de buis. Okee, zonder chips, want daar hou ik niet zo van.
De dichtstbijzijnde sportschool is hier ruim 25 kilometer vandaan over 's avonds aardedonkere binnenweggetjes, je rijdt er zo 40 minuten over. Geen optie voor mij.
Zoetigheid en snacks boeien me niet zo, maar ik ben dol op koken en nieuwe recepten uitproberen. Het liefst Aziatisch, maar ik kan ook helemaal losgaan met veel boter, heel veel knoflook, zelf variaties maken op saucijzenbroodjes (mijn guilty pleasure) en hartige taarten met veel kaas, noem maar op. Kortom, soms val ik wel eens af, en soms ook niet.
Het enige wat ik echt in de gaten hou zijn mijn glucosewaarden. Ik ben nu 3 jaar ex-diabeet, en dat wil ik voor geen goud terug. Als mijn waardes de hoogte in gaan, gaat ook subiet de rem erop. En hard!
En wat die forumster betreft met die hele lijst me do's en don'ts: bij zoiets haak ik onmiddellijk af. Ik ben m'n hele leven al achtervolgd met dergelijke logica, en na bijna 50 jaar ervaring met dat soort wijsheden weet ik: dat werkt niet voor mij. Punt.
De dichtstbijzijnde sportschool is hier ruim 25 kilometer vandaan over 's avonds aardedonkere binnenweggetjes, je rijdt er zo 40 minuten over. Geen optie voor mij.
Zoetigheid en snacks boeien me niet zo, maar ik ben dol op koken en nieuwe recepten uitproberen. Het liefst Aziatisch, maar ik kan ook helemaal losgaan met veel boter, heel veel knoflook, zelf variaties maken op saucijzenbroodjes (mijn guilty pleasure) en hartige taarten met veel kaas, noem maar op. Kortom, soms val ik wel eens af, en soms ook niet.
Het enige wat ik echt in de gaten hou zijn mijn glucosewaarden. Ik ben nu 3 jaar ex-diabeet, en dat wil ik voor geen goud terug. Als mijn waardes de hoogte in gaan, gaat ook subiet de rem erop. En hard!
En wat die forumster betreft met die hele lijst me do's en don'ts: bij zoiets haak ik onmiddellijk af. Ik ben m'n hele leven al achtervolgd met dergelijke logica, en na bijna 50 jaar ervaring met dat soort wijsheden weet ik: dat werkt niet voor mij. Punt.
Doch leider sind auf diesem Sterne eben die Mittel kärglich und die Menschen roh. Wer möchte nicht in Fried’n und Eintracht leben? Doch die Verhältnisse, sie sind nicht so!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
