Het misantrope afvaltopic, nieuwe ronde, nieuwe kansen

Nana_Mouskouri zondag 22 september 2024 om 21:38

Een aantal jaar geleden opende ik het misantrope afvaltopic. Voor mensen die weten dat ze moeten afvallen, maar er geen zin in hebben. Voor mensen die niet gelukkig worden van de sportschool, of misschien ook wel, maar dan wél met een zak chips na afloop. Voor die forummers die graag steun van elkaar krijgen, zonder belerende toon als het niet lukt.
Ik ben toen ongeveer 10 kilo afgevallen. Veel te weinig (ik zal eerder twintig kilo moeten afvallen en dan heb ik nog geen gezond BMI), maar ik was er wel trots op. Door een combinatie van mentale problemen en stress heb ik alles er weer bij gevroten.
En nu wil ik toch weer wat eraf. Ik heb nu ook een extra reden, want ik ben na een ongeluk vorig jaar geopereerd en een gezonder gewicht zou ook op de lange termijn beter zijn en een kunst-lichaamsdeel kunnen voorkomen.

Dus: heb je zin om mee te schrijven, heb je goede tips, of juist behoefte aan bemoediging? Van harte welkom!

Ook al woon je in een krot, met de huisdeur kapot. Je weet toch dat ik van je hou.

Ginevra woensdag 25 september 2024 om 15:23

Wat sport betreft: ik doe een groepsles per week, ik fiets als het even kan naar mijn werk, en ik wandel.

Qua andere sporten ben ik een groot deel van mijn leven sporthater geweest. Ik heb dus geen enkele achtergrond in tennissen, schaatsen, paardrijden, volleyballen of wat mensen ook maar voor sporten doen, en hardlopen kan ik niet en haat ik.
Sportschoolapparaten haat ik ook, tijdje gedaan maar vind het dódelijk saai en ik kom ook nooit in die flow die andere mensen op een fiets of loopband schijnen te krijgen.

Nu zou ik op zich best iets meer buiten willen sporten maar ik heb geen idee wát. Eigenlijk wil ik buiten spelen. Tikkertje of overlopertje of bal overgooien maar dan voor oude dikke mensen. Geen bootcamp maar gewoon speels bewegen, daar zou ik misschien nog enig plezier in kunnen hebben. Dat heb ik nog niet gevonden.

ninanoname woensdag 25 september 2024 om 15:40

Ginevra schreef: ↑
25-09-2024 15:23
Wat sport betreft: ik doe een groepsles per week, ik fiets als het even kan naar mijn werk, en ik wandel.

Qua andere sporten ben ik een groot deel van mijn leven sporthater geweest. Ik heb dus geen enkele achtergrond in tennissen, schaatsen, paardrijden, volleyballen of wat mensen ook maar voor sporten doen, en hardlopen kan ik niet en haat ik.
Sportschoolapparaten haat ik ook, tijdje gedaan maar vind het dódelijk saai en ik kom ook nooit in die flow die andere mensen op een fiets of loopband schijnen te krijgen.

Nu zou ik op zich best iets meer buiten willen sporten maar ik heb geen idee wát. Eigenlijk wil ik buiten spelen. Tikkertje of overlopertje of bal overgooien maar dan voor oude dikke mensen. Geen bootcamp maar gewoon speels bewegen, daar zou ik misschien nog enig plezier in kunnen hebben. Dat heb ik nog niet gevonden.

Apekooien!

Je moet erop te vertrouwen dat als hij bij je weg wil, hij heus wel weggaat. En tot die tijd is hij vrijwillig bij je. (Murrmurr)

Anoniem_672d07c2e9073 woensdag 25 september 2024 om 16:24

ninanoname schreef: ↑
25-09-2024 09:34
Weet je wat ik ook altijd bijzonder vind van mezelf?
Als ik aan het lijnen ben moet ik 2 keer per week op de weegschaal, maandagochtend en vrijdagochtend. Als ik vrijdagochtend ben afgevallen, denk ik 'jeej, lekker zeg' en 's avonds mag ik dan wat lekkers omdat ik zo goed bezig ben geweest. Ben ik niet afgevallen dan denk ik 'verdorie, zo goed bezig geweest en dan mag ik ;s avonds wat lekkers omdat het dan toch niet meer uitmaakt'.
Per saldo mag ik dus altijd wat lekkers en weet ik de boel dus altijd te saboteren.

Oh dit is zo herkenbaar!

Nogevendit woensdag 25 september 2024 om 16:27

Tvp

KatjaSasja woensdag 25 september 2024 om 16:30

Oh en ik ben van 'alles of niks' met snoepen. Als ik eenmaal iets lekkers heb genomen, een chocolaatje, koekje whatever, dan gaat mijn brein in de 'maakt vandaag toch niks meer uit-stand'. en snoep ik de hele dag door.
Kan dus beter niks nemen. Of zou het ook weer die suiker zijn die het veroorzaakt?

Nogevendit woensdag 25 september 2024 om 16:36

Ik volg nu het '90 dagen programma' van Paul Mc Kenna.
Op zich heel goed, je mag alles eten wat je wil, als je maar eet als je honger hebt, stopt wanneer je vol zit en met aandacht eet.
Helaas vanmiddag toch tijdens het werken een doos chocolaatjes leeg gevroten

Socie woensdag 25 september 2024 om 16:57

KatjaSasja schreef: ↑
25-09-2024 16:30
Oh en ik ben van 'alles of niks' met snoepen. Als ik eenmaal iets lekkers heb genomen, een chocolaatje, koekje whatever, dan gaat mijn brein in de 'maakt vandaag toch niks meer uit-stand'. en snoep ik de hele dag door.
Kan dus beter niks nemen. Of zou het ook weer die suiker zijn die het veroorzaakt?

Ik kan ook beter niks aanraken, want als ik eenmaal begin....Het ergste met chocola, daar kan ik redelijk vanaf blijven, totdat ik 1 stukje geproeft heb. Bizar wel.

Helaas gaat bovenstaande niet op met chips. Dat is echt het enige dat me letterlijk lijkt te roepen zodra het ergens in huis ligt. Ook als ik het nog niet heb geproeft.

Ginevra woensdag 25 september 2024 om 17:10

ninanoname schreef: ↑
25-09-2024 15:40
Apekooien!

Da's voor zover ik weet niet buiten, maar wordt ook niet georganiseerd toch? Ik kan wel spelletjes bedenken, maar je hebt ook een club mensen nodig die dat wil doen. En dan bedoel ik geen sportfanaten of kinderen.

Socie woensdag 25 september 2024 om 17:11

Ginevra schreef: ↑
25-09-2024 17:10
Da's voor zover ik weet niet buiten, maar wordt ook niet georganiseerd toch? Ik kan wel spelletjes bedenken, maar je hebt ook een club mensen nodig die dat wil doen. En dan bedoel ik geen sportfanaten of kinderen.

Je kan wel een gymzaal huren en gaan apenkooien. Maar dan heb je wel medestanders nodig inderdaad

ninanoname woensdag 25 september 2024 om 17:12

Ginevra schreef: ↑
25-09-2024 17:10
Da's voor zover ik weet niet buiten, maar wordt ook niet georganiseerd toch? Ik kan wel spelletjes bedenken, maar je hebt ook een club mensen nodig die dat wil doen. En dan bedoel ik geen sportfanaten of kinderen.

Het is binnen, maar wel lekker bewegen zonder druk en gezellig.
https://apenkooigym.nl/rooster-apenkooien-allesteden/

Je moet erop te vertrouwen dat als hij bij je weg wil, hij heus wel weggaat. En tot die tijd is hij vrijwillig bij je. (Murrmurr)

Tunamelt woensdag 25 september 2024 om 18:21

Tunamelt schreef: ↑
24-09-2024 18:17
Ha, fijn zo'n opfriscursus

Deze theorie is mij allemaal bekend, maar de praktijk is weerbarstig.

Even zodat daar geen misverstand over bestaat: deze smiley van mij is sarcastisch.

Vandaag was een prima dag, overdag keurig binnen de lijntjes en nog fruit gegeten ook. Avondeten wordt prima.

Maar vanavond is man naar hobby. En ik weet gewoon nu al dat ik dan verleid word door de chips die er liggen. We hebben van die kleine uitdeelzakjes -- voor de kinderen in het weekend. Slecht idee...

Neuloosi woensdag 25 september 2024 om 18:30

Avena schreef: ↑
25-09-2024 14:39
Oké, blijkbaar niet dus, gezien de stand in de poll. Wij mensen die geen maat kunnen houden, blijken toch een minderheid. Ik heb met terugwerkende kracht eigenlijk steeds meer coulance voor mijn gewichtsworstelingen. Er zijn dus blijkbaar toch hele volksstammen die het weinig moeite kost om twee stukjes chocola of één bakje chips te pakken. Gokje: dat zijn ook de mensen die zeggen 'je moet gewoon minder eten en meer bewegen'.

Ik had ook een heel andere uitslag van de poll verwacht. Behoorlijke eye-opener wel.

Liefdagboek woensdag 25 september 2024 om 18:45

En de chocolaatjes hebben gewonnen vandaag.. en maar klagen over buikpijn, hoe zou dat toch komen?

Oh en m’n zoon wilde liever pizza dan sperziebonen. Heb er maar toe gegeven.
Morgen weer een dag

Ginevra woensdag 25 september 2024 om 19:23

ninanoname schreef: ↑
25-09-2024 17:12
Het is binnen, maar wel lekker bewegen zonder druk en gezellig.
https://apenkooigym.nl/rooster-apenkooien-allesteden/

Verrek, nou ja, zoiets zou ik dan misschien nog wel verteerbaar vinden. Alleen niet in de buurt. Ik ga zeker niet structureel naar een andere stad voor zoiets.

Bambam woensdag 25 september 2024 om 20:25

Ik had vandaag een naaicursus en ik sloeg het koekje af. Ha! Maar vervolgens wel 's avonds weekboodschappen gedaan, vergeten dat ik probeer af te vallen, en de kroketten, dropjes en weet ik veel wat lagen weer in de kar. Onderweg naar huis een koekje opgegeten. En twee handjes dropjes thuis. Toen ben ik gestopt.
Het gaat hier echt met vallen en opstaan. Geen Griekse yoghurt (met suiker) na het avondeten en omdat ik mijn pinpas was vergeten ook niet zitten lunchen bij de Hema. Wel 4x heen en weer gefietst, dus dat compenseert hopelijk een beetje.
Onthouden dat ik meer op mijn eten zou letten gaat echt lastig. Eten gaat zo gedachteloos nog. Ik ben echt van de hele dag snaaien.

IBIopviva woensdag 25 september 2024 om 22:20

Ah een topic voor mij!
Al meerdere keren 50 kilo afgevallen (en dus ook weer aangekomen) en 7 jaar terug een maagverkleining gehad. Toen 65 kilo afgevallen maar helaas ook weer flink aangekomen.
Lastig want ik eet oprecht best gezond en in de avond vrijwel altijd zonder rijst, pasta, brood of aardappelen en ik eet vegetarisch. Helaas kom ik ook echt snel aan (bevestigd door artsen dat komt door het veel jojoën en medicatie) en dat frustreert enorm.

Morgen kom ik thuis van vakantie en vrijdagochtend ga ik weer wegen om te kijken wat de schade precies is. Maar ik wil er zeker weer 20 vanaf hebben en ja ik wil het ervan af hebben en nee ik wil helemaal niet weer “op letten” Ik let verdorie mijn hele leven al op en in een onbewaakt ogenblik hoppa daar zijn die klote kilo’s weer hoor.

Ik zie juist overal hoe dik ik ben ook toen ik 25 kilo lichter was zag ik mijzelf nog als enorm. Alleen nu ik foto’s zie denk ik: “ ow ieb wat zonde je ging er best mee door!” Maar goed dat is alle keren geweest tijdens het afvallen dus dat is blijkbaar ook niet genoeg motivatie.
Gezondheid dan? mwha ik laat ieder jaar van alles controleren vanwege de maagverkleining en de meditatie en alles alles is altijd perfect. Suiker, bloeddruk, cholesterol enz enz. het enige is dat ik te zwaar ben.
Ik heb astma maar ook toen ik zoveel lichter was had ik mijn medicatie nodig. Tja zegt mijn longarts dan heeft het bij jou niks met je gewicht te maken je hebt gewoon pech.
Echt hoor als ik gewoon tevreden kon zijn over mijn lijf zou ik nooit meer “opletten”.
Ik doe aan theater en binnenkort treed ik weer op. Ik heb de grootste rol en ik weet dat het opgenomen wordt en dat ze met zijn allen gaan kijken. Vorig jaar kon ik daaronderuit komen maar ik denk niet dat dat dit jaar weer lukt. Vreselijk om mijzelf zo te zien maar weer afvallen en “opletten” vind ik ook vreselijk.

Afval tips en beweegtips helpen voor mij niet. Ik heb een tijdje een leefstijltraining gevolgd maar mijn conclusie was dat ik die training beter zelf kon uitwerken en geven dan volgen en ik ben halverwege gestopt.

Ik fiets wel veel (ebike) en ik vind zwemmen fijn maar me daartoe zetten vind ik toch weer lastig.

Voor mij werkt eigenlijk alleen de hele strenge aanpak. Gewoonweg niks lekkers (en jaja een wortel is ook lekker) en veel bewegen. Dan val ik snel af en kan dan weer een tijdje zonder dat opletten doen totdat ik weer veel aangekomen ben.
Uiteraard ook wel bij diverse diëtisten gelopen maar geen blijvend succes.
Weet je op zich is deze manier niet eens zo heel slecht ik moet alleen weer “even” in het ritme komen.

Liefhebben
is meer
lief
dan hebben

Avena donderdag 26 september 2024 om 09:13

Dat klinkt als een kloterige situatie, IBI... En als je wat minder oplet, dan stabiliseer je dus ook niet, maar blijf je steeds verder aankomen?

The impossible just takes a little longer.

IBIopviva zaterdag 28 september 2024 om 19:42

Avena schreef: ↑
26-09-2024 09:13
Dat klinkt als een kloterige situatie, IBI... En als je wat minder oplet, dan stabiliseer je dus ook niet, maar blijf je steeds verder aankomen?

Ja het is ook best klote. Kort na de maagverkleining ben ik wel 2 jaar stabiel geweest maar helaas ondanks vrijwel geen verandering in eetpatroon begon het aankomen weer.
Maar eerlijk is eerlijk bij andere keren zat de 50 kilo er in 2 jaar weer aan. Nu ben ik alsnog 35 kilo lichter dan toen ik 7 jaar geleden geopereerd ben dus ik heb er zeker nog wel profijt van alleen helaas niet zoveel als gehoopt.
Ik was wel gewaarschuwd hoor maar toch stel ik mezelf teleur.

Maar sinds gisteren weer aan het “opletten” en tot nu toe (haha de hele 40 uur) gaat het goed.

Liefhebben
is meer
lief
dan hebben

Ardnastoffie zondag 29 september 2024 om 21:36

Nou dit weekend maar afschrijven. 2x Friet, 1 x spaghetti als avondeten. Morgen weer nieuwe ronde, nieuwe kansen. Hoe is het jullie vergaan de afgelopen dagen?

PoesmetLaarzen zondag 29 september 2024 om 22:01

Ardnastoffie schreef: ↑
29-09-2024 21:36
Nou dit weekend maar afschrijven. 2x Friet, 1 x spaghetti als avondeten. Morgen weer nieuwe ronde, nieuwe kansen. Hoe is het jullie vergaan de afgelopen dagen?

Ik ben met friet en spaghetti inmiddels 18 kilo afgevallen.
Hou moed!

Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.

Anoniem_67080b2ed2fb6 zondag 29 september 2024 om 22:47

Ardnastoffie schreef: ↑
29-09-2024 21:36
Nou dit weekend maar afschrijven. 2x Friet, 1 x spaghetti als avondeten. Morgen weer nieuwe ronde, nieuwe kansen. Hoe is het jullie vergaan de afgelopen dagen?

Wat is daar mis mee? Ik eet dat gewoon als avondeten, ik ben 15 kilo kwijt in totaal. Ups en downs, dat wel. Ik wil echt een normale smakelijke maaltijd anders ben ik niet te genieten!

Amarilis maandag 30 september 2024 om 11:24

Ardnastoffie schreef: ↑
29-09-2024 21:36
Nou dit weekend maar afschrijven. 2x Friet, 1 x spaghetti als avondeten. Morgen weer nieuwe ronde, nieuwe kansen. Hoe is het jullie vergaan de afgelopen dagen?

Het was zulk mooi weer gisteren, wij zijn op terras beland. Compleet met wijn, bitterballen en een hoofdgerecht.
Heb er wel van genoten

Vandaag maak ik een wortelsoep en ik bak brood. Leuk om te proberen, eens kijken of dat lukt.

Ginevra maandag 30 september 2024 om 13:51

Ik heb net twee uur gefietst en zit nu dus te lunchen met een pak Tuc onder het motto "Ik heb nu iets lekkers verdiend en beter alleen een pak Tuc dan eerst boterhammen en daarna nog een pak Tuc". Jaaahhaaa, ik weet dat dit niet verstandig is en zo lekker vind ik Tuc niet eens.

Amarilis maandag 30 september 2024 om 14:11

Ginevra schreef: ↑
30-09-2024 13:51
Ik heb net twee uur gefietst en zit nu dus te lunchen met een pak Tuc onder het motto "Ik heb nu iets lekkers verdiend en beter alleen een pak Tuc dan eerst boterhammen en daarna nog een pak Tuc". Jaaahhaaa, ik weet dat dit niet verstandig is en zo lekker vind ik Tuc niet eens.

De gewone truc vind ik de calorieën niet waard maar de cheese ofzo vind ik wel echt lekker.

Twee uur fietsen is niet niks toch. Hier waait het behoorlijk hard.

Anoniem_67080b2ed2fb6 maandag 30 september 2024 om 14:44

Ik heb appelflappen gebakken en er twee opgegeten. Mijn portie fruit voor de dag zit erin!

Actieve topics