Lijf & Lijn
alle pijlers
het misantrope afvaltopic
woensdag 21 maart 2018 om 11:45
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
woensdag 11 april 2018 om 21:28
single1985 schreef: ↑11-04-2018 20:51Hoe doen jullie dat als je ongesteld moet wordennu zin om alles op te eten wat suikers bevat
die het niet want niks in huis.
Zoals jij, niks in huis halen! Om vervolgens toch weer te zwichten voor alles wat man haalt....
Sorry, geen tip voor je dus. En wortels en komkommers knagen als je zin hebt in chocola werkt gewoon niet.
woensdag 11 april 2018 om 21:30
Dan ga ik mijn kasten doorspitten - meestal vind ik nog wel zo'n minipakje hagelslag of vlokken wat ik voor mee-ontbijters in huis haal. Giet ik zo mijn keel in.single1985 schreef: ↑11-04-2018 20:51Hoe doen jullie dat als je ongesteld moet worden
donderdag 12 april 2018 om 07:36
Ok, even zeuren. Ik heb my fitness pall dus geïnstalleerd en ik mag 1200 calorieën per dag. Man, dat is WEINIG.
Gisteren supernetjes gegeten. Havermout als ontbijt, twee boterhammen met kipfilet 's middags, 's avonds een weight watchers recept van een pasta met kip, druiven tussendoor in de namiddag. Niks gesnoept, met weight watchers had ik mooi binnen budget gezeten want fruit en groenten zijn geen punten. Nu zat ik al tegen de 1300 calorieën! Daar wordt een mens ook niet enthousiast van...
Vanmorgen dan maar geprobeerd met 's morgens geen havermout maar magere yoghurt met een appel en een banaan: scheelt maar 30 calorieën. Beter dan niks natuurlijk, maar toch.
Bij Weight Watchers had ik het idee dat sporten extra was, een extra duwtje om af te vallen. Bij MFP moet ik al elke dag sporten om gewoon binnen mijn dagdoel te kunnen blijven.
*zeurmodus uit*
En nu maar weer van mijn thee nippen.
Gisteren supernetjes gegeten. Havermout als ontbijt, twee boterhammen met kipfilet 's middags, 's avonds een weight watchers recept van een pasta met kip, druiven tussendoor in de namiddag. Niks gesnoept, met weight watchers had ik mooi binnen budget gezeten want fruit en groenten zijn geen punten. Nu zat ik al tegen de 1300 calorieën! Daar wordt een mens ook niet enthousiast van...
Vanmorgen dan maar geprobeerd met 's morgens geen havermout maar magere yoghurt met een appel en een banaan: scheelt maar 30 calorieën. Beter dan niks natuurlijk, maar toch.
Bij Weight Watchers had ik het idee dat sporten extra was, een extra duwtje om af te vallen. Bij MFP moet ik al elke dag sporten om gewoon binnen mijn dagdoel te kunnen blijven.
*zeurmodus uit*
En nu maar weer van mijn thee nippen.
donderdag 12 april 2018 om 07:42
@aspirientje hoe heb je mfp ingesteld?
Het aantal calorieën wordt namelijk bepaald op hoeveel je wekelijks wilt afvallen. Dat kun je ook wat lager instellen.
Overigens klinkt mfp zo voor mij beter dan ww. Want als fruit 0 punten is en je gaat dat veel eten val je nog niet af. Zeker als je bijvoorbeeld gaat voor bananen die echt best wel veel calorieën zijn.
Het aantal calorieën wordt namelijk bepaald op hoeveel je wekelijks wilt afvallen. Dat kun je ook wat lager instellen.
Overigens klinkt mfp zo voor mij beter dan ww. Want als fruit 0 punten is en je gaat dat veel eten val je nog niet af. Zeker als je bijvoorbeeld gaat voor bananen die echt best wel veel calorieën zijn.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
donderdag 12 april 2018 om 08:16
Ik heb nu ingesteld op 0,500kg per week afvallen. Dat is toch wat doorgaans als haalbaar aangewezen wordt, nee? Ik heb dat gisteren proberen te verlagen, maar dat maakte niet zoveel verschil.
Ik viel met weight watchers goed af, maar het nieuwe programma werkte gewoon niet voor mij. Ik vond de vorige versie een stuk duidelijker, dus zoek ik iets anders.
Ik beperk mezelf tot 3 stuks fruit max per dag, waarvan meestal 1 banaan 's morgens. Omdat ik besef dat in fruit heel veel suiker zit, zeker in bananen. Maar ik geraak de ochtend echt niet door op een appel en een potje magere yoghurt.
En groenten, dat vind ik gewoon heel raar om te beperken. Als ik een pasta eet met én courgette, én wortel, én tomaat, dan vind ik het onnatuurlijk om daar groenten uit te halen. Ik eet het graag en het is toch gezond? Of mis ik daar ook iets? Pasta en aardappelen etc. weeg ik trouwens allemaal af in porties, dus ook die zijn niet te groot. 60g droge pasta per persoon, 200g aardappelen per persoon.
Iemand tips of advies?
Ik viel met weight watchers goed af, maar het nieuwe programma werkte gewoon niet voor mij. Ik vond de vorige versie een stuk duidelijker, dus zoek ik iets anders.
Ik beperk mezelf tot 3 stuks fruit max per dag, waarvan meestal 1 banaan 's morgens. Omdat ik besef dat in fruit heel veel suiker zit, zeker in bananen. Maar ik geraak de ochtend echt niet door op een appel en een potje magere yoghurt.
En groenten, dat vind ik gewoon heel raar om te beperken. Als ik een pasta eet met én courgette, én wortel, én tomaat, dan vind ik het onnatuurlijk om daar groenten uit te halen. Ik eet het graag en het is toch gezond? Of mis ik daar ook iets? Pasta en aardappelen etc. weeg ik trouwens allemaal af in porties, dus ook die zijn niet te groot. 60g droge pasta per persoon, 200g aardappelen per persoon.
Iemand tips of advies?
donderdag 12 april 2018 om 08:22
Ik zou zelf ook niet in groente beperken.
Ik zelf beperk juist in koolhydraten. 's Avonds heb ik daar eigenlijk geen behoefte meer aan. Dus kook ik lekkere vullende maaltijden zonder pasta, rijst of aardappelen.
Ik zelf beperk juist in koolhydraten. 's Avonds heb ik daar eigenlijk geen behoefte meer aan. Dus kook ik lekkere vullende maaltijden zonder pasta, rijst of aardappelen.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
donderdag 12 april 2018 om 08:31
Die 1.200 is netto. Dan is het de bedoeling dat je jouw beweging ook nog zelf invult en op basis van de beweging die je invult krijg je dan weer meer kcal om iets te eten.
Fruit is overigens niet onbeperkt gratis bij WW, 2 stuks fruit per dag is 0 punten, daarna is het wel de bedoeling dat je gaat tellen. Je kunt ook telvrij doen, dan mag je onbeperkt groentes en fruit eten en bepaalde voedingsmiddelen mag je eten tot je vol zit. Maar dan mag je er verder dan ook helemaal niet bij smokkelen enzo.
Ik vond weight watchers eigenlijk wel het fijnste systeem dat ik tot nu toe heb geprobeerd, alleen het is duur vind ik.
Fruit is overigens niet onbeperkt gratis bij WW, 2 stuks fruit per dag is 0 punten, daarna is het wel de bedoeling dat je gaat tellen. Je kunt ook telvrij doen, dan mag je onbeperkt groentes en fruit eten en bepaalde voedingsmiddelen mag je eten tot je vol zit. Maar dan mag je er verder dan ook helemaal niet bij smokkelen enzo.
Ik vond weight watchers eigenlijk wel het fijnste systeem dat ik tot nu toe heb geprobeerd, alleen het is duur vind ik.
donderdag 12 april 2018 om 08:34
Dat vreesde ik ook al lollypopje, dat ik toch moet gaan schrappen in koolhydraten. Ik heb al zowat elk dieet geprobeerd (shakes, Atkins, dukan, paleo, noem maar op) en ik was zo blij met WW dat ik terug écht mocht eten. Brood, pasta, aardappelen... dat ik niet hoef te denken: ohja, dat mag ik niet. De enige plek waar ik het niet mis, is bij het ontbijt. Die havermout wissel ik zonder problemen voor yoghurt. Maar dat schiet in calorieën niet echt op.
Single: nee, dat merk ik nu ook. Ik heb WW kookboeken met recepten die ik écht lekker vind dus ik dacht dat ik daar wel goed mee zat. Volgens mij zit mijn probleem vooral 's avonds, niet zozeer bij mijn ontbijt en lunch (en vreetbuien van snoep en koek en alles wat los en vast zit af en toe maar laat ons even uitgaan van een normaal eetpatroon). En als ik dan nu merk dat ik dan op een keurige dag nog boven het caloriedoel zit, dan schiet ik even in paniek.
Single: nee, dat merk ik nu ook. Ik heb WW kookboeken met recepten die ik écht lekker vind dus ik dacht dat ik daar wel goed mee zat. Volgens mij zit mijn probleem vooral 's avonds, niet zozeer bij mijn ontbijt en lunch (en vreetbuien van snoep en koek en alles wat los en vast zit af en toe maar laat ons even uitgaan van een normaal eetpatroon). En als ik dan nu merk dat ik dan op een keurige dag nog boven het caloriedoel zit, dan schiet ik even in paniek.
donderdag 12 april 2018 om 08:36
Ik moet gewoon even schakelen denk ik. Bij WW mocht je je beweging niet meetellen, dus was dat gewoon een bonusje om af te vallen. Nu heb ik sport gewoon nodig om de dag door te komen. Dat schrikt me zo af, want ik sport wel een viertal keer per week, maar elke dag is toch nog echt wat anders.Bumba1985 schreef: ↑12-04-2018 08:31Die 1.200 is netto. Dan is het de bedoeling dat je jouw beweging ook nog zelf invult en op basis van de beweging die je invult krijg je dan weer meer kcal om iets te eten.
Fruit is overigens niet onbeperkt gratis bij WW, 2 stuks fruit per dag is 0 punten, daarna is het wel de bedoeling dat je gaat tellen. Je kunt ook telvrij doen, dan mag je onbeperkt groentes en fruit eten en bepaalde voedingsmiddelen mag je eten tot je vol zit. Maar dan mag je er verder dan ook helemaal niet bij smokkelen enzo.
Ik vond weight watchers eigenlijk wel het fijnste systeem dat ik tot nu toe heb geprobeerd, alleen het is duur vind ik.
WW voelde heel goed ja, maar dat maandelijks bedrag van mijn rekening werd toch echt te veel helaas, voor wat uiteindelijk gewoon een app was om mijn eten in te geven. Nu merk ik dat dat me toch minder een paniekgevoel gaf dan de calorieën te zien oplopen.
donderdag 12 april 2018 om 08:41
Ja, dat had ik dus ook. Ook elke keer een klein 'feestje' als ik iets ontdekte dat 0 punten was, bijvoorbeeld kipfilet ofzo. 
Of een dun laagje slankie. Dat gaf mij altijd wel een lekker gevoel. Maar ik heb net ff gekeken en momenteel is WW wel bizar duur zeg. Ik betaalde toendertijd €20 per maand en dat vond ik eigenlijk al best veel.
Maar ik ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan. Hij was een hele tijd ingesteld op Stones, en nu had man hem teruggezet op kilo's. En ik ben enorm geschrokken. Ik weeg nu 101,6 kilo
Ok, ik ben lang dus het is voor mij niet direct een gewicht waarbij ik morbide obees ben, maar het is wel het zwaarste dat ik ooit heb gewogen (behalve toen ik zwanger was, maar dat telt niet)
Of een dun laagje slankie. Dat gaf mij altijd wel een lekker gevoel. Maar ik heb net ff gekeken en momenteel is WW wel bizar duur zeg. Ik betaalde toendertijd €20 per maand en dat vond ik eigenlijk al best veel. Maar ik ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan. Hij was een hele tijd ingesteld op Stones, en nu had man hem teruggezet op kilo's. En ik ben enorm geschrokken. Ik weeg nu 101,6 kilo
Ok, ik ben lang dus het is voor mij niet direct een gewicht waarbij ik morbide obees ben, maar het is wel het zwaarste dat ik ooit heb gewogen (behalve toen ik zwanger was, maar dat telt niet)
donderdag 12 april 2018 om 09:03
Aspirientje, ik ben zo'n persoon dat alleen afvalt onder de 1200 calorieën
Het lukte gewoon niet! Vorig jaar heel moeizaam 8 kilo kwijtgeraakt. Met de kerst weer paar kg erbij. En niet meer lukken om af te vallen daarna.
Donderdag ga ik naar de diëtist
Maar op advies van de verpleegkundige van de huisarts ( die adviseerde KAH, Ja dag, ik wil nog wel een beetje gewoon met mijn gezin kunnen mee eten)
Ben ik dus mijn koolhydraten gaan beperken. Ik voerde al alles in op de app van het voedingscentrum, zat ergens rond de 1400 calorieën ,maar schrok er erg van hoe hoog ik in mijn koolhydraten zat! Ergens tussen de 160 en 225 gram!
Dus ben ik die gaan beperken. Eet gewoon minder pasta, aardappel en ben over gegaan op koolhydraatarm brood.
En, nu val ik dus wél weer af. Hoop dat het zo blijft. Ik kon van de week opeens mijn riem een gaatje strakker doen.
Hoop dat de diëtist voor mij een stok achter de deur blijft om door te zetten en heb mijn doel laag gezet, op 1 kilo per maand.
Probeer 3 keer per week te sjoggen, hardlopen op een laag tempo, maar ben ook chronisch ziek dus het blijft moeilijk.
Het enige nadeel vind ik dat fruit zoveel koolhydraten is bij veel soorten. Een minibanaan, 20 gram! Dat is dan weer echt véél als je met gewoon eten toch onder de 100 gram koolhydraten wilt blijven.
Het lukte gewoon niet! Vorig jaar heel moeizaam 8 kilo kwijtgeraakt. Met de kerst weer paar kg erbij. En niet meer lukken om af te vallen daarna.
Donderdag ga ik naar de diëtist
Maar op advies van de verpleegkundige van de huisarts ( die adviseerde KAH, Ja dag, ik wil nog wel een beetje gewoon met mijn gezin kunnen mee eten)
Ben ik dus mijn koolhydraten gaan beperken. Ik voerde al alles in op de app van het voedingscentrum, zat ergens rond de 1400 calorieën ,maar schrok er erg van hoe hoog ik in mijn koolhydraten zat! Ergens tussen de 160 en 225 gram!
Dus ben ik die gaan beperken. Eet gewoon minder pasta, aardappel en ben over gegaan op koolhydraatarm brood.
En, nu val ik dus wél weer af. Hoop dat het zo blijft. Ik kon van de week opeens mijn riem een gaatje strakker doen.
Hoop dat de diëtist voor mij een stok achter de deur blijft om door te zetten en heb mijn doel laag gezet, op 1 kilo per maand.
Probeer 3 keer per week te sjoggen, hardlopen op een laag tempo, maar ben ook chronisch ziek dus het blijft moeilijk.
Het enige nadeel vind ik dat fruit zoveel koolhydraten is bij veel soorten. Een minibanaan, 20 gram! Dat is dan weer echt véél als je met gewoon eten toch onder de 100 gram koolhydraten wilt blijven.
lientje69 wijzigde dit bericht op 12-04-2018 13:03
0.23% gewijzigd
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
donderdag 12 april 2018 om 09:04
Ik gebruik FatSecret (net zoiets als MFP) en om op gewicht te blijven geeft ie aan dat ik 1800 kcal per dag mag consumeren. Dat is voor mij echt te veel. Max 1500 om op gewicht te blijven en wil ik heel langzaam afvallen, dan zit ik op 1300.
Ik zou MFP als leidraad aanhouden, maar het is niet heilig. Als je gekke sprongen gaat maken en niet 'normaal' gaat/blijft eten dan is dat toch niet vol te houden?
Ik zou MFP als leidraad aanhouden, maar het is niet heilig. Als je gekke sprongen gaat maken en niet 'normaal' gaat/blijft eten dan is dat toch niet vol te houden?
donderdag 12 april 2018 om 09:11
Aspirientje, ik weet niet hoe lang je bent, maar 1200 kcal op een dag klinkt veel te weinig! Logisch dat je 's avonds trek krijgt. Ik vul alles in op de eetmeterapp. Heb voor mezelf als doel gesteld: tussen de 1500 en 2000 kcal. Over een maand gemeten zit ik op 1750 ongeveer. Dat is mijn doel, ben ik trots op (sorry, ik jubel er niet over, mag dat?) en het afvallen lukt. In het begin heel snel, nu ruim een kg per maand.
Heb geen honger en ook geen eetbuien meer. En ik mag best veel. Sporten zie ik als extra, net als bij ww dus
Als ik ongesteld moet worden mag ik iets meer dan 2000 trouwens
daarna heb ik als een soort vanzelf een balansweek van 15 a 1600 kcal. Ik heb mijn eetpatroon in ruim 3 maanden wel redelijk inzichtelijk.
Ik heb er heel lang over gedaan om dik te worden, ik wil iets sneller dun worden, maar mijn doel is toch om me netjes aan de kcal te houden. Niet mogen eten, werkt funest bij mij!
In mijn puberteit echt aan het hongeren geweest, ik merk dat als ik te fanatiek wordt, ik die knop weer aanzet, soort paniek als ik moet eten. Ik probeer dat te voorkomen. Liever te dik en gezond dan ondervoed door eetproblemen.
het wordt gezellig in Oost-Groningen
<-- lijk ik wel, bol en springend
Heb geen honger en ook geen eetbuien meer. En ik mag best veel. Sporten zie ik als extra, net als bij ww dus
Als ik ongesteld moet worden mag ik iets meer dan 2000 trouwens
daarna heb ik als een soort vanzelf een balansweek van 15 a 1600 kcal. Ik heb mijn eetpatroon in ruim 3 maanden wel redelijk inzichtelijk.Ik heb er heel lang over gedaan om dik te worden, ik wil iets sneller dun worden, maar mijn doel is toch om me netjes aan de kcal te houden. Niet mogen eten, werkt funest bij mij!
In mijn puberteit echt aan het hongeren geweest, ik merk dat als ik te fanatiek wordt, ik die knop weer aanzet, soort paniek als ik moet eten. Ik probeer dat te voorkomen. Liever te dik en gezond dan ondervoed door eetproblemen.
het wordt gezellig in Oost-Groningen
<-- lijk ik wel, bol en springend
verdwaald op het nieuwe forum
donderdag 12 april 2018 om 09:18
Ik heb nu obesitas. Kwam van morbide, dus ga de goede kant op. Maar ik ben zo bang dat ik ook maar 1500 max mag als ik 'gewoon overgewicht' heb en anders niet verder afval.
Ik vind dat ik nu keurig eet, maar minder is gewoon echt niet leuk meer.
Mijn uiteindelijke doel is gezond gewicht, mag best 25 BMI zijn. En ik wil er echt wel tijd aan spenderen. Zou leuk zijn als ik in 2020 een gezond gewicht heb en hou.
Ik vind dat ik nu keurig eet, maar minder is gewoon echt niet leuk meer.
Mijn uiteindelijke doel is gezond gewicht, mag best 25 BMI zijn. En ik wil er echt wel tijd aan spenderen. Zou leuk zijn als ik in 2020 een gezond gewicht heb en hou.
verdwaald op het nieuwe forum
donderdag 12 april 2018 om 09:23
Ik mag 1350 volgens mfp voor een halve kilo per week, met officieel een gezond bmi, maar ik wil graag weer terug naar wat ik 4 jaar geleden woog.
Nu hoef ik echt geen halve kilo per week af te vallen. Een kilo per maand is prima. Ik heb hem echter zo ingesteld ter compensatie van de dagen dat ik los mag van mijzelf. Zodat ik niet elke dag hoef te tellen.
Nu hoef ik echt geen halve kilo per week af te vallen. Een kilo per maand is prima. Ik heb hem echter zo ingesteld ter compensatie van de dagen dat ik los mag van mijzelf. Zodat ik niet elke dag hoef te tellen.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
donderdag 12 april 2018 om 09:38
Ik ben maar 1m67, dus dat is nogal een verschil met iemand van 1m80 natuurlijk. Dus die 1200 zal waarschijnlijk wel kloppen hoor, ik schrok er gewoon best wel van.
Ik ga het inderdaad gebruiken als leidraad en om me bewust te worden dat echt alles calorieën heeft, maar ik ga ook proberen niet te panikeren als ik een keer aan de 1300 zit zonder gek gedoe. Het wordt voor mij al heel wat om geen eetbuien meer te krijgen. Ik ben nogal van het geval 6 dagen netjes en 1 dag de kasten leeg vreten en alles meer dan ongedaan maken. En daar wil ik vanaf.
Ik ga het inderdaad gebruiken als leidraad en om me bewust te worden dat echt alles calorieën heeft, maar ik ga ook proberen niet te panikeren als ik een keer aan de 1300 zit zonder gek gedoe. Het wordt voor mij al heel wat om geen eetbuien meer te krijgen. Ik ben nogal van het geval 6 dagen netjes en 1 dag de kasten leeg vreten en alles meer dan ongedaan maken. En daar wil ik vanaf.
donderdag 12 april 2018 om 09:42
@aspirientje Ik heb juist vaak gehoord dat één dag normaal, of desnoods los, geen probleem is. Het schijnt zelfs goed te zijn voor je stofwisseling, zodat je lichaam minder snel in de spaarstand gaat.
Ik tel daarom ook gewoon die dag niet.
Ik tel daarom ook gewoon die dag niet.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
donderdag 12 april 2018 om 10:00
Ik hoop het!!aspirientje schreef: ↑12-04-2018 08:54Dan maakt het verschil in stones en kg toch mentaal een groot verschil dan.
Weet je: je hebt wel een startpunt nu. Vanaf nu enkel maar naar beneden, toch?
Ik ben een aantal maanden geleden overgestapt van broeken naar alleen maar jurkjes en rokken dragen, sindsdien ben ik wel 5 kilo aangekomen ofzo... Gewoon omdat ik niet meer merk dat mijn broek strakker gaat zitten (drag vooral van die tricot jurkjes, lekker makkelijk, maar niet goed voor de lijn blijkbaar)
donderdag 12 april 2018 om 10:48
Ik kende het begrip stones niet. Ik heb een goedkope weegschaal.
Ja, maar toch. Met broeken kan ik mezelf ook goed voor de gek houden. Dat ie strak zit omdat ie net uit de was komt ofzo.
Ik zat gisteren te lezen in het alcoholtopic, maar ik zag veel overeenkomsten met hoe ik over eten denk. Iemand hier noemde al eetverslaving. Best confronterend allemaal.
Maar zonder mezelf voor de gek te houden, ik heb nu 2 broeken die écht te groot zijn. Zelfs als ze net uit de was komen!
Ja, maar toch. Met broeken kan ik mezelf ook goed voor de gek houden. Dat ie strak zit omdat ie net uit de was komt ofzo.
Ik zat gisteren te lezen in het alcoholtopic, maar ik zag veel overeenkomsten met hoe ik over eten denk. Iemand hier noemde al eetverslaving. Best confronterend allemaal.
Maar zonder mezelf voor de gek te houden, ik heb nu 2 broeken die écht te groot zijn. Zelfs als ze net uit de was komen!
verdwaald op het nieuwe forum
donderdag 12 april 2018 om 11:13
Dat kun je ook handmatig aanpassen hè, het is geen wet, het blijft tenslotte maar een computer.aspirientje schreef: ↑12-04-2018 09:38Ik ben maar 1m67, dus dat is nogal een verschil met iemand van 1m80 natuurlijk. Dus die 1200 zal waarschijnlijk wel kloppen hoor, ik schrok er gewoon best wel van.
Ik heb de mijne op 1500 gezet bijvoorbeeld en als ik dan voor 400 caloriën sport (en dat doe ik vrijwel dagelijks), dan telt MFP die er automatisch bij op, dus dan heb ik 1900 caloriën.
donderdag 12 april 2018 om 11:48
Heel herkenbaar. Vreemd genoeg passen al die 'gekromen' jasjes na de eerste kilo's afvallen eind vorig jaar terug een stuk beterfloflo schreef: ↑12-04-2018 10:48Ik kende het begrip stones niet. Ik heb een goedkope weegschaal.
Ja, maar toch. Met broeken kan ik mezelf ook goed voor de gek houden. Dat ie strak zit omdat ie net uit de was komt ofzo.
Ik zat gisteren te lezen in het alcoholtopic, maar ik zag veel overeenkomsten met hoe ik over eten denk. Iemand hier noemde al eetverslaving. Best confronterend allemaal.
Maar zonder mezelf voor de gek te houden, ik heb nu 2 broeken die écht te groot zijn. Zelfs als ze net uit de was komen!
