Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe laat slapen jullie in het weekend ?
zaterdag 9 september 2023 om 15:27
zaterdag 9 september 2023 om 15:36
zaterdag 9 september 2023 om 15:43
zaterdag 9 september 2023 om 15:44
*tenzij
“We should make no mistake. Without concerted actions, the next generation will be roasted, toasted, fried and grilled.” - Christine Lagarde, IMF
zaterdag 9 september 2023 om 15:45
Ik ga (heel bewust - want gezonder voor je circadiane ritme) altijd op dezelfde tijd naar bed. Ik wil er voor 21.44 (ooit begonnen als geinigheidje) inliggen. Meestal ga ik slapen rond 22.50-23.00 uur. Zowel in het weekend als door de week. En op de nachten dat ik slecht slaap door bijvoorbeeld warmte of menstruatie ongeveer om 06.00 wakker (soms iets eerder, soms iets later).
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
zaterdag 9 september 2023 om 16:00
Soms 23.00, soms in de nacht pas
zaterdag 9 september 2023 om 16:21
Dat is heel verschillend. De ene keer lig ik om 12 uur te slapen en soms zit ik zo in een serie of ben ik bezig met iets anders dat het makkelijk een uur of 3 kan worden. 
Vooral nu met de hitte heb ik zoiets van ik kan beter langer op blijven dan in mijn bed blijven woelen omdat ik niet kan slapen van de hitte.
Hangt er natuurlijk wel vanaf wat ik de volgende dag te doen heb.
Vooral nu met de hitte heb ik zoiets van ik kan beter langer op blijven dan in mijn bed blijven woelen omdat ik niet kan slapen van de hitte.Hangt er natuurlijk wel vanaf wat ik de volgende dag te doen heb.
zaterdag 9 september 2023 om 16:25
LuciFee2023 schreef: ↑09-09-2023 15:52Zelfde als doordeweeks eigenlijk. Veel te laat.
Mijn hersenen gaan eigenlijk nooit uit. En ik ben ook niet typisch een avond of ochtendmens. Wakker is aan.
Hier ook, rete-irritant Vanochtend/vannacht om 3.15 wakker, ging om 23.30 slapen. Niet meer na het wakker worden kunnen slapen, ik sta ook meteen aan. Gelukkig kan ik prima met iets van 6 uur slapen af, ben nu ook niet extreem moe ofzo. Hoop wel dat ik vannacht weer beter slaap.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
zaterdag 9 september 2023 om 16:30
himalaya schreef: ↑09-09-2023 16:25Hier ook, rete-irritant Vanochtend/vannacht om 3.15 wakker, ging om 23.30 slapen. Niet meer na het wakker worden kunnen slapen, ik sta ook meteen aan. Gelukkig kan ik prima met iets van 6 uur slapen af, ben nu ook niet extreem moe ofzo. Hoop wel dat ik vannacht weer beter slaap.
Herkenbaar vannacht. Ging om 23.15 slapen en was 4.00 klaar wakker. Normaal slaap ik beter, maar het was nu erg warm in de slaapkamer.
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
zaterdag 9 september 2023 om 18:02
Maar het is nog gezonder, want beter voor je nachtrust, om je bed alleen voor slapen te gebruiken (oké en voor seksuele activiteiten...). Maar iedere dag een uur in bed iets anders doen is dus niet gezond, of dat nou lezen, tv kijken of op je telefoon kijken is. En tv of telefoon is daarbij nog een stuk erger dan lezen (want scherm).Honolulu schreef: ↑09-09-2023 15:45Ik ga (heel bewust - want gezonder voor je circadiane ritme) altijd op dezelfde tijd naar bed. Ik wil er voor 21.44 (ooit begonnen als geinigheidje) inliggen. Meestal ga ik slapen rond 22.50-23.00 uur. Zowel in het weekend als door de week. En op de nachten dat ik slecht slaap door bijvoorbeeld warmte of menstruatie ongeveer om 06.00 wakker (soms iets eerder, soms iets later).
On topic: tussen 23:00 en 00:00.
Doordeweeks zo rond 22:30/23:00.
zaterdag 9 september 2023 om 18:08
Wauw! Kun jij goed functioneren op 5-6 uurtjes slaap?
Ik ben een early bird. Om 23u lig ik er wel in in het weekend. Ben dan ook wel om 6/7u wakker, behalve de afgelopen twee weken. Ben namelijk aan een nieuwe baan begonnen en uitgeteld in het weekend
zaterdag 9 september 2023 om 18:15
Sinds het thuiswerken als gevolg van corona, ga ik veel te laat naar bed (lees rond 00.00/00.30) Op zich kan ik dan prima rond 8 uur opstaan om alsnog op tijd achter laptop te zitten, maar zou het liever anders doen. Ben echter een slechte slaper en door overgang nóg slechter. Na 5 uurtjes slaap ben ik klaarwakker (tussendoor ook paar keer wakker) en dat is veel te weinig voor werkdagen. Geprobeerd om vroeger naar bed te gaan, maar dan lig ik vanaf 3 uur te draaien en te woelen.
In het weekend hou ik zo'n beetje dezelfde tijd aan.
In het weekend hou ik zo'n beetje dezelfde tijd aan.
zaterdag 9 september 2023 om 18:31
Zelf ben ik een avondmens, maar mijn kind is een ochtendmens 
Als ik alleen ben rond 2300/0000 slapen en er rond 0900/1000 uit (weekend). Doordeweeks uurtje eerder slapen en uurtje eerder eruit.
Als zoon bij mij is uiterlijk 2130/2200 in bed en 0700 eruit. Doordeweeks als in het weekend.
Over paar maanden een baby erbij, denk dat het dan slapen is, wanneer je kunt
Vroeger had ik best moeite om in slaap te komen, maar sinds ik een kind heb en werk, niet meer. Kan eigenlijk op elk tijdstip na 2000 wel op bed en ben direct weg. Enige is, dat ik in de avond toch ergens wel meer “zin” heb om dingen te doen (sporten etc) en dat ik soms even tijd voor mijzelf wil. Dat gaat overdag lastiger.
Als ik alleen ben rond 2300/0000 slapen en er rond 0900/1000 uit (weekend). Doordeweeks uurtje eerder slapen en uurtje eerder eruit.
Als zoon bij mij is uiterlijk 2130/2200 in bed en 0700 eruit. Doordeweeks als in het weekend.
Over paar maanden een baby erbij, denk dat het dan slapen is, wanneer je kunt
Vroeger had ik best moeite om in slaap te komen, maar sinds ik een kind heb en werk, niet meer. Kan eigenlijk op elk tijdstip na 2000 wel op bed en ben direct weg. Enige is, dat ik in de avond toch ergens wel meer “zin” heb om dingen te doen (sporten etc) en dat ik soms even tijd voor mijzelf wil. Dat gaat overdag lastiger.
zwemvliezen1988 wijzigde dit bericht op 09-09-2023 18:35
30.11% gewijzigd
zaterdag 9 september 2023 om 18:49
Hetzelfde als doordeweeks; het hangt enigszins af van het programma-aanbod op dat moment. Netflix kan je afzetten en de volgende dag verdergaan, maar een lineaire uitzending op tv niet. Niet alles en niet alle zenders kan je later online bekijken.
Tussen 10 en 11 uur lig ik ongeveer in bed, tenzij ik anders iets belangrijks misloop.
Tussen 10 en 11 uur lig ik ongeveer in bed, tenzij ik anders iets belangrijks misloop.
Dan moet het maar zoals het kan
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
