Home Lijf & Lijn Hoe te beginnen?

Lijf & Lijn alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

Hoe te beginnen?

15-11-2018 18:55 10 berichten

Anoniem_372285 donderdag 15 november 2018 om 18:55

Hoihoi,
Ik heb nogal dunne benen en ben er niet zo blij mee dus heb ik zo'n (mini) stepper ofzo gekregen van iemand. Hoe moet ik hiermee beginnen? Weet iemand dat?
Alvast bedankt!

multomap donderdag 15 november 2018 om 19:04

Erop gaan staan, eraf stappen, erop gaan staan, eraf stappen en dat vaak herhalen

Anoniem_372285 donderdag 15 november 2018 om 19:16

Dit is zo'n ding dat je zegmaar met 1 been naar boven gaat en met de ander naar beneden alsof je loopt, klinkt heel raar ik weet het haha. Maar ik vraag me dus af hoelang ik het voor de eerste keer moet doen en hoe ik dat moet opbouwen.

Anoniem_376516 donderdag 15 november 2018 om 19:16

YouTube

Step beginner workout

Keus genoeg

Anoniem_376516 donderdag 15 november 2018 om 19:18

O, zo'n ding?
https://www.youtube.com/watch?v=HreqpbBf0rs

Anoniem_372285 donderdag 15 november 2018 om 19:21

Jaa zo'n ding ja

Anoniem_376516 donderdag 15 november 2018 om 19:25

Zoek een leuke workout op YouTube, bv.
https://www.youtube.com/watch?v=neZa_k0Owsk

Of kijk een TedTalk of korte Netflix-aflevering.

Anoniem_372285 donderdag 15 november 2018 om 19:26

Okee thanks, je krijgt hier toch wel beenspieren van? (Heb er geen verstand van haha)

Anoniem_376516 donderdag 15 november 2018 om 19:29

xmelllx schreef: ↑
15-11-2018 19:26
Okee thanks, je krijgt hier toch wel beenspieren van? (Heb er geen verstand van haha)

Ehm, ik ben geen verkoper van steppers en heb dus geen verkooppraatje paraat.
Maar... als jij 5 minuten aan het stepperen bent geweest, voel je vast wel welke beenspieren je traint.

Anoniem_372285 donderdag 15 november 2018 om 19:36

Jaa ik heb t al gedaan en voelde het vooral rond mn knieën en mn kuiten, ben van plan om er dus ook nog squads bij te doen voor mn bovenbenen enzo.

Hoe te beginnen?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Hoe te beginnen?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.