Lijf & Lijn
alle pijlers
Hongersteken in de buik.
dinsdag 17 april 2018 om 22:20
Ik probeer aan de lijn te doen door minder te eten en door gezonde keuzes te maken. Dus bij honger komkommer, tomaat of fruit eten en niet snoepen of chips eten.
Maar ik heb regelmatig een dusdanig erge hongersteek in de buik dat dit eten mijn niet vult.
Ik ben al overgegaan tot kleine blikjes soep eten, kleine blikjes gemengde groente, blikjes mais maar die hongersteken blijven.
Ik kook eten voor twee dagen tegelijk. En soms heb ik na het avondeten binnen het uur weer honger en zegt een stemmetje in mijn hoofd dat ik het eten voor de volgende dag ook maar moet eten.
Daar probeer ik weerstand aan te bieden maar dan wordt ik midden in de nacht wakker, kan niet meer slapen en krijg weer erge hongersteken.
Dat was gisternacht. Ik heb toen de rijst met spitskool en rookworst gegeten en heb een paar keer hard met de deur gesmeten zo boos was ik.
Van eten wordt je dik. En ik ben al veel te vet. Ik heb last van mijn benen en heb veel vet op mijn knieën dus ik moet wel afvallen al was het maar om gezondheids redenen.
Soms ben ik in de stad en heb weer hongersteken. Dan doe ik wijn en eet een appel. Maar kort daarna weer erge hongersteken en dan koop ik boos maar weer een snickers.
Herkent iemand mijn verhaal?
En hebben enkele van jullie ook last van die hongersteken?
Jullie reacties wacht ik af.
Maar ik heb regelmatig een dusdanig erge hongersteek in de buik dat dit eten mijn niet vult.
Ik ben al overgegaan tot kleine blikjes soep eten, kleine blikjes gemengde groente, blikjes mais maar die hongersteken blijven.
Ik kook eten voor twee dagen tegelijk. En soms heb ik na het avondeten binnen het uur weer honger en zegt een stemmetje in mijn hoofd dat ik het eten voor de volgende dag ook maar moet eten.
Daar probeer ik weerstand aan te bieden maar dan wordt ik midden in de nacht wakker, kan niet meer slapen en krijg weer erge hongersteken.
Dat was gisternacht. Ik heb toen de rijst met spitskool en rookworst gegeten en heb een paar keer hard met de deur gesmeten zo boos was ik.
Van eten wordt je dik. En ik ben al veel te vet. Ik heb last van mijn benen en heb veel vet op mijn knieën dus ik moet wel afvallen al was het maar om gezondheids redenen.
Soms ben ik in de stad en heb weer hongersteken. Dan doe ik wijn en eet een appel. Maar kort daarna weer erge hongersteken en dan koop ik boos maar weer een snickers.
Herkent iemand mijn verhaal?
En hebben enkele van jullie ook last van die hongersteken?
Jullie reacties wacht ik af.
woensdag 18 april 2018 om 18:12
Niet 2011. In 2016 had ik af en toe gewoon honger bij dat lijnen maar dat was beheersbaar. Ik ben toen niet voor niks 13 kilo's in 6 maanden afgevallen.
Ik kon toen ook gewoon toe met 1 warme maaltijd op een dag.
Nu zijn er stemmen in mijn hoofd die aandringen om mijn warme maaltijd voor de volgende dag(ik kook voor 2 dagen) op te eten al na 1 uurtje na de avondmaaltijd. En mijn lichaam werkt hierin mee door die heftige hongersteken waar ik maar geen controle over heb.
Ik kon toen ook gewoon toe met 1 warme maaltijd op een dag.
Nu zijn er stemmen in mijn hoofd die aandringen om mijn warme maaltijd voor de volgende dag(ik kook voor 2 dagen) op te eten al na 1 uurtje na de avondmaaltijd. En mijn lichaam werkt hierin mee door die heftige hongersteken waar ik maar geen controle over heb.
woensdag 18 april 2018 om 18:15
Wel in 2011, kijk maar: lijf-lijn/hongersteken-in-de-buik/list_ ... s/136081/1
Hou toch op met die onzin.
Hou toch op met die onzin.
woensdag 18 april 2018 om 18:23
Alles van deze TO is onzin.Lady*Voldemort schreef: ↑18-04-2018 18:15Wel in 2011, kijk maar: lijf-lijn/hongersteken-in-de-buik/list_ ... s/136081/1
Hou toch op met die onzin.
woensdag 18 april 2018 om 18:24
Ga normaal eten en doe iets aan de stemmen. Ga naar je huisarts.cynthiao schreef: ↑18-04-2018 18:12Niet 2011. In 2016 had ik af en toe gewoon honger bij dat lijnen maar dat was beheersbaar. Ik ben toen niet voor niks 13 kilo's in 6 maanden afgevallen.
Ik kon toen ook gewoon toe met 1 warme maaltijd op een dag.
Nu zijn er stemmen in mijn hoofd die aandringen om mijn warme maaltijd voor de volgende dag(ik kook voor 2 dagen) op te eten al na 1 uurtje na de avondmaaltijd. En mijn lichaam werkt hierin mee door die heftige hongersteken waar ik maar geen controle over heb.
donderdag 19 april 2018 om 16:59
Het is geen onzin. Misschien had ik het al eerder gehad over hongersteken in de buik maar dat ben ik dan vergeten. Ben er in het verleden al voor naar de huisarts geweest en die heeft mijn bloedwaarden nagekeken en alles was normaal. Verder kon ze er niks aan doen. Dus daar zat ik dus met mijn probleem die ik blijkbaar zelf moet oplossen.
donderdag 19 april 2018 om 17:31
Knap!cynthiao schreef: ↑18-04-2018 18:12Niet 2011. In 2016 had ik af en toe gewoon honger bij dat lijnen maar dat was beheersbaar. Ik ben toen niet voor niks 13 kilo's in 6 maanden afgevallen.
Ik kon toen ook gewoon toe met 1 warme maaltijd op een dag.
Nu zijn er stemmen in mijn hoofd die aandringen om mijn warme maaltijd voor de volgende dag(ik kook voor 2 dagen) op te eten al na 1 uurtje na de avondmaaltijd. En mijn lichaam werkt hierin mee door die heftige hongersteken waar ik maar geen controle over heb.
13 kilo in 6 maanden.
Wie zich gelukkig voelt met het geluk van anderen, bezit een rijkdom zonder grenzen.
donderdag 19 april 2018 om 17:34
Je brengt me op een idéé zeg met kwark.SallySpectra schreef: ↑17-04-2018 22:30Waarom koop je dan meteen een Snickers? Het is niet óf groente en fruit óf meteen snaaien. Wat tas zegt, neem wat nootjes, kwark of yoghurt met fruit, een paar crackers etc.
En eet je verder wel genoeg?
Wie zich gelukkig voelt met het geluk van anderen, bezit een rijkdom zonder grenzen.
donderdag 19 april 2018 om 21:15
Hopelijk wordt er nu niet meer gegeten (ik)!
Na 20.00 uur.
Dan zit er een kansje in dat je afvalt.
En als je steken houdt, ga je naar de huisarts.
Na 20.00 uur.
Dan zit er een kansje in dat je afvalt.
En als je steken houdt, ga je naar de huisarts.
eslarealidad wijzigde dit bericht op 20-04-2018 14:45
2.04% gewijzigd
Wie zich gelukkig voelt met het geluk van anderen, bezit een rijkdom zonder grenzen.
vrijdag 20 april 2018 om 14:46
cynthiao schreef: ↑18-04-2018 17:52Toen ik in 2016 aan de lijn deed at ik twee hardgekookte eieren als ik honger had. Dat hielp.
Of ik at een halve komkommer.
Noten gaan eten is een te grote verleiding want ik eet graag noten en kan het dan niet bij een handjevol laten. Een handjevol noten vult me trouwen niet.
Van kwark en yoghurt wordt ik juist dikker heb ik ontdekt al vult dat wel goed je maag.
Gisteravond om 11.00 uur had ik weer last van hongersteken. Er was niks eetbaars in huis dus ik ging even naar het station in de hoop bij de cafetaria daar een karbonade te kunnen eten. Dat hadden ze niet dus werden het twee frikandellen.
Vanochtend ontbeet ik met rijstwafels en een cup-o-soup.
Maar na 1 1/2 uur had ik weer honger en ben twee karbonades gaan kopen heb die gebakken en allebei opgegeten.
Dat had ik ontdekt in 2016: dat ik soms vlees moet eten om erge honger te stillen.
Van yoghurt en kwart word je echt niet dikker dan van twee frikandellen.
Ideetje
: ontbijt normaal (portie havermout, yoghurt met fruit, twee boterhammen met gekookt ei, net at je lekker vindt), dan hoef je niet om 11 uur naar het cafetaria of de supermarkt om karbonades te eten. In cup-a-soup en een rijstewafel zitten nauwelijks calorieën dus het is niet zo gek dat je dan na anderhalf uur honger hebt. Prima om te proberen minder calorieën te eten om af te vallen, maar je hebt wel calorieën nodig om te kunnen functioneren.
vrijdag 20 april 2018 om 14:46
donderdag 30 augustus 2018 om 03:40
cynthiao, ik geloof je dat je steken in je buik voelt. Maar gebaseerd op wat je hier vertelt betwijfel ik of het hongersteken zijn. Ik denk dat jij zelf die naam er aan hebt gegeven, en nu dus jezelf overtuigd hebt dat je moet eten als je die steken voelt. Steken in je buik kunnen heel veel verschillende oorzaken hebben. Ik zou als ik jou was eerst een beginnen met gezonder eten, meer drinken (altijd goed voor je buik) en als het even kan ook wat aan je darmflora werken, door eten met levende probiotica te eten. Als de steken ook bij een gezond eetpatroon aanhouden kun je eens met een huisarts gaan praten.
En sowieso stoppen met meteen gaan eten als je een steek in je buik krijgt.
En sowieso stoppen met meteen gaan eten als je een steek in je buik krijgt.
donderdag 30 augustus 2018 om 08:27
@ TO
Kan het zijn dat je een spastische darm hebt? Ik heb zelf een spastische/gevoelige darm. Als ik niet genoeg verspreid over de dag eet dan krijg ik buikpijn. Ik dacht altijd dat deze buikpijn met steken en krampen normaal was en dat het gewoon een hongersignaal was dat iedereen heeft. Mijn mdl-arts in het ziekenhuis gaf aan dat het niet normaal is en dat deze pijn te voorkomen is door goed verspreid over de dag te eten zodat mijn darmen gevuld blijven.
Kan het zijn dat je een spastische darm hebt? Ik heb zelf een spastische/gevoelige darm. Als ik niet genoeg verspreid over de dag eet dan krijg ik buikpijn. Ik dacht altijd dat deze buikpijn met steken en krampen normaal was en dat het gewoon een hongersignaal was dat iedereen heeft. Mijn mdl-arts in het ziekenhuis gaf aan dat het niet normaal is en dat deze pijn te voorkomen is door goed verspreid over de dag te eten zodat mijn darmen gevuld blijven.
