Lijf & Lijn
alle pijlers
Iemand ervaring met Body Styling?
maandag 7 juli 2008 om 14:51
maandag 7 juli 2008 om 15:19
Het is niet zo dat je alleen maar in zo'n cabine ligt, je moet wel degelijk (pittige) oefeningen doen, die vnl. spierversterkend werken.
Je kunt dus wel heel gericht bepaalde gebieden aanpakken; maar voor je conditie doet het helemaal niks.
Daarnaast word je (als het goed is) begeleid door een diëtiste om je eetpatroon te wijzigen.
Het is dus wel én én (dus oefeningen en eetpatroon aanpassen); als je alleen de oefeningen doet zal het resultaat minimaal zijn.
Je kunt dus wel heel gericht bepaalde gebieden aanpakken; maar voor je conditie doet het helemaal niks.
Daarnaast word je (als het goed is) begeleid door een diëtiste om je eetpatroon te wijzigen.
Het is dus wel én én (dus oefeningen en eetpatroon aanpassen); als je alleen de oefeningen doet zal het resultaat minimaal zijn.
maandag 7 juli 2008 om 16:09
maandag 7 juli 2008 om 16:33
Ik heb een jaar of 6 geleden Bodystyling gedaan. Ik houd niet van sporten, maar op de een of andere manier kon ik dit wel hebben. Het is knalduur, maar ik had het er voor over.
Je krijgt idd adviezen van een diëtiste, je moet ook bijhouden wat je eet en dat gaan aanpassen. De oefeningen zijn behoorlijk heftig (let wel; ik ben nog steeds een NIET-sporter haha). En best of all; het werkt! Maar.... (altijd die maar....) je moet je eetpatroon behouden én je moet blijven bewegen.
Ineens ging ik veel afvallen en bleek ik diabetes te hebben, heeft geen ruk met BS te maken, maar ik ben toen wel gestopt (mijn termijn was ook afgelopen en ik heb toen niet verlengd).
Succes ermee!
Je krijgt idd adviezen van een diëtiste, je moet ook bijhouden wat je eet en dat gaan aanpassen. De oefeningen zijn behoorlijk heftig (let wel; ik ben nog steeds een NIET-sporter haha). En best of all; het werkt! Maar.... (altijd die maar....) je moet je eetpatroon behouden én je moet blijven bewegen.
Ineens ging ik veel afvallen en bleek ik diabetes te hebben, heeft geen ruk met BS te maken, maar ik ben toen wel gestopt (mijn termijn was ook afgelopen en ik heb toen niet verlengd).
Succes ermee!
maandag 7 juli 2008 om 16:35
Erg simpel, lekker wandelen. Goed voor je qua beweging en ook met het oog op buitenlucht. Een half uur of uur wandelen brengt je verbranding op gang en is redelijk laag drempelig.
Key is om het langzaam op te bouwen, tot je wellicht kan gaan joggen af en toe.
Een andere goede manier om te bewegen, zijn dingen zoals zwemmen. Omdat je lichter bent in het water, zullen je gewrichten etc. minder belast worden, en is het makkelijker vol te houden. Je zou ook kunnen denken aan aqua gym etc.
Succes!
Key is om het langzaam op te bouwen, tot je wellicht kan gaan joggen af en toe.
Een andere goede manier om te bewegen, zijn dingen zoals zwemmen. Omdat je lichter bent in het water, zullen je gewrichten etc. minder belast worden, en is het makkelijker vol te houden. Je zou ook kunnen denken aan aqua gym etc.
Succes!
maandag 7 juli 2008 om 16:35
maandag 7 juli 2008 om 16:49
Hoi,
Ik heb het ook een aantal jaren geleden gedaan en het werkt dus echt wel. Ik heb stevige bovenbenen en ze zijn nog nooit zo slank geweest als toen. Het was wel erg duur. Toen ik stopte ben ik toch weer meer gaan eten dan het dieet en helaas weer wat aangekomen. Mijn manier is nu: s morgens een half uur op de crosstrainer en gezond eten. Werkt ook. Ben er al twee keer na mijn zwangerschappen goed mee afgevallen. Even doorzetten, maar met je favoriete tv serie op dvd best te doen en je bent er de hele dag vanaf. Succes met je keuze!
Ik heb het ook een aantal jaren geleden gedaan en het werkt dus echt wel. Ik heb stevige bovenbenen en ze zijn nog nooit zo slank geweest als toen. Het was wel erg duur. Toen ik stopte ben ik toch weer meer gaan eten dan het dieet en helaas weer wat aangekomen. Mijn manier is nu: s morgens een half uur op de crosstrainer en gezond eten. Werkt ook. Ben er al twee keer na mijn zwangerschappen goed mee afgevallen. Even doorzetten, maar met je favoriete tv serie op dvd best te doen en je bent er de hele dag vanaf. Succes met je keuze!
dinsdag 8 juli 2008 om 01:01
quote:lois34 schreef op 07 juli 2008 @ 16:49:
Hoi,
Ik heb het ook een aantal jaren geleden gedaan en het werkt dus echt wel. Ik heb stevige bovenbenen en ze zijn nog nooit zo slank geweest als toen. Het was wel erg duur. Toen ik stopte ben ik toch weer meer gaan eten dan het dieet en helaas weer wat aangekomen.
Dus je kan niet zeggen of het van de oefeningen in de cabine kwam, je hebt ook een dieet gehouden. Als je een dieet houdt en je doet oefeningen dan helpt dat, waar je die oefeningen doet, maakt niet uit, maar het is een stuk goedkoper om het in de sportschool of gewoon buiten te doen.
Mijn manier is nu: s morgens een half uur op de crosstrainer en gezond eten. Werkt ook. Ben er al twee keer na mijn zwangerschappen goed mee afgevallen. Even doorzetten, maar met je favoriete tv serie op dvd best te doen en je bent er de hele dag vanaf. Succes met je keuze!
Hoi,
Ik heb het ook een aantal jaren geleden gedaan en het werkt dus echt wel. Ik heb stevige bovenbenen en ze zijn nog nooit zo slank geweest als toen. Het was wel erg duur. Toen ik stopte ben ik toch weer meer gaan eten dan het dieet en helaas weer wat aangekomen.
Dus je kan niet zeggen of het van de oefeningen in de cabine kwam, je hebt ook een dieet gehouden. Als je een dieet houdt en je doet oefeningen dan helpt dat, waar je die oefeningen doet, maakt niet uit, maar het is een stuk goedkoper om het in de sportschool of gewoon buiten te doen.
Mijn manier is nu: s morgens een half uur op de crosstrainer en gezond eten. Werkt ook. Ben er al twee keer na mijn zwangerschappen goed mee afgevallen. Even doorzetten, maar met je favoriete tv serie op dvd best te doen en je bent er de hele dag vanaf. Succes met je keuze!
dinsdag 8 juli 2008 om 09:37
Maar is het ook niet zo dat je, door die oefeningen in die cabine te doen, een strakker resultaat zult krijgen, dan wanneer je ze zomaar in de sportschool doet?
Kan iemand me daar iets over zeggen?
Enne, Meds, je kan best wel gelijk hebben hoor. Maar ik denk dat het bij die bodystyling misschien ook wel over de "sociale controle" gaat. Dat je echt een afspraak moet maken en gaan.
Dat heb je bij de sportschool niet. Hang je volledig van jezelf af. En daar ben ik net zo slecht in.
Kan iemand me daar iets over zeggen?
Enne, Meds, je kan best wel gelijk hebben hoor. Maar ik denk dat het bij die bodystyling misschien ook wel over de "sociale controle" gaat. Dat je echt een afspraak moet maken en gaan.
Dat heb je bij de sportschool niet. Hang je volledig van jezelf af. En daar ben ik net zo slecht in.
dinsdag 8 juli 2008 om 12:34
quote:MamaVince schreef op 08 juli 2008 @ 09:37:
Maar is het ook niet zo dat je, door die oefeningen in die cabine te doen, een strakker resultaat zult krijgen, dan wanneer je ze zomaar in de sportschool doet?
Kan iemand me daar iets over zeggen?
Hoi Heb ik al gezegd, door een cabine wordt je niet strakker. Plaatselijk afvallen/verstrakken bestaat niet. Je kan je figuur wel verbeteren door vet verbranding (maar dat je lijf bepaalt waar dat gebeurt) en je kan je spieren vergroten, maar dat kan alleen dmv krachttraining en dat doe je zeker niet in een cabine, dat doe je alleen in de sportschool.
Enne, Meds, je kan best wel gelijk hebben hoor. Maar ik denk dat het bij die bodystyling misschien ook wel over de "sociale controle" gaat. Dat je echt een afspraak moet maken en gaan.
Dat heb je bij de sportschool niet. Hang je volledig van jezelf af. En daar ben ik net zo slecht in.Je kan natuurlijk samen met een vriendin gaan sporten,
Maar is het ook niet zo dat je, door die oefeningen in die cabine te doen, een strakker resultaat zult krijgen, dan wanneer je ze zomaar in de sportschool doet?
Kan iemand me daar iets over zeggen?
Hoi Heb ik al gezegd, door een cabine wordt je niet strakker. Plaatselijk afvallen/verstrakken bestaat niet. Je kan je figuur wel verbeteren door vet verbranding (maar dat je lijf bepaalt waar dat gebeurt) en je kan je spieren vergroten, maar dat kan alleen dmv krachttraining en dat doe je zeker niet in een cabine, dat doe je alleen in de sportschool.
Enne, Meds, je kan best wel gelijk hebben hoor. Maar ik denk dat het bij die bodystyling misschien ook wel over de "sociale controle" gaat. Dat je echt een afspraak moet maken en gaan.
Dat heb je bij de sportschool niet. Hang je volledig van jezelf af. En daar ben ik net zo slecht in.Je kan natuurlijk samen met een vriendin gaan sporten,
dinsdag 8 juli 2008 om 12:41
quote:boebele schreef op 08 juli 2008 @ 11:29:
Dus je wilt wel afvallen, maar zonder moeite en inspanning?
Op mij komt het ook zo over, ook al zeg je het niet met zoveel woorden.
Uiteindelijk zal zo'n Body Styling lady het ook worst wezen of jij komt hoor, zolang je maar betaalt. Niet anders dan op de sportschool dus.
Ga wandelen, fietsen, zwemmen. Kost je (haast) niets. Loop 20 keer achter elkaar de trappen in je huis op en af. het hoeft niet in een moordend tempo in het begin, zolang je maar beweegt en je lijf aan het werk zet (spieropbouw en vetverbranding).
Ik snap niet dat er nog mensen zijn die in deze verkooppraatjes tuinen. Afvallen komt er nog steeds gewoon op neer dat je meer moet verbranden dan je binnen krijgt.
Dus je wilt wel afvallen, maar zonder moeite en inspanning?
Op mij komt het ook zo over, ook al zeg je het niet met zoveel woorden.
Uiteindelijk zal zo'n Body Styling lady het ook worst wezen of jij komt hoor, zolang je maar betaalt. Niet anders dan op de sportschool dus.
Ga wandelen, fietsen, zwemmen. Kost je (haast) niets. Loop 20 keer achter elkaar de trappen in je huis op en af. het hoeft niet in een moordend tempo in het begin, zolang je maar beweegt en je lijf aan het werk zet (spieropbouw en vetverbranding).
Ik snap niet dat er nog mensen zijn die in deze verkooppraatjes tuinen. Afvallen komt er nog steeds gewoon op neer dat je meer moet verbranden dan je binnen krijgt.
dinsdag 8 juli 2008 om 13:47
Nou nou, ik doe nu helemaal niks van beweging. Had gehoord over die Body Styling toestanden en dat leek me wel leuk.
Heb dus een proefles geboekt en wou hier eens informeren naar eventuele ervaringen.
Ik heb nooit gezegd dat ik er geen moeite voor zou willen doen. Alleen dat ik me moeilijk in een sportschool krijg. Door diverse redenen (je moet met maatje 52 maar eens tussen meiden met maatje 36 gaan staan. Die reageren allemaal al even bitserig als jullie hier).
Ik ben mij bewust van het feit dat ik moet bewegen, wil ik gewicht verliezen. Ik ben alleen op zoek naar een manier die voor mij ook leuk is, zodat ik het kan volhouden.
Enne, die cabine kan dan misschien geen extra nut hebben? Maar je beweegt dan toch wel hé? Dat is toch nog altijd beter dan niks?
Heb dus een proefles geboekt en wou hier eens informeren naar eventuele ervaringen.
Ik heb nooit gezegd dat ik er geen moeite voor zou willen doen. Alleen dat ik me moeilijk in een sportschool krijg. Door diverse redenen (je moet met maatje 52 maar eens tussen meiden met maatje 36 gaan staan. Die reageren allemaal al even bitserig als jullie hier).
Ik ben mij bewust van het feit dat ik moet bewegen, wil ik gewicht verliezen. Ik ben alleen op zoek naar een manier die voor mij ook leuk is, zodat ik het kan volhouden.
Enne, die cabine kan dan misschien geen extra nut hebben? Maar je beweegt dan toch wel hé? Dat is toch nog altijd beter dan niks?
dinsdag 8 juli 2008 om 14:28
dinsdag 8 juli 2008 om 14:31
die cabine is altijd beter dan niks, maar voor een beetje resultaat zal je er dan toch drie keer ind e week in moeten, is dus vooral afslankend voor je portemonnee. Ik zie overigens heel weinig meiden met maatje 36 in de sportschool, ik zie meer dames met grote maten, speciaal tijdens de speciale afslankuurtjes. En wandelend zie ik ze in alle vormen en maten, en bitserig zijn ze helemaal niet
dinsdag 8 juli 2008 om 14:48
quote:meds schreef op 08 juli 2008 @ 14:31:
die cabine is altijd beter dan niks, maar voor een beetje resultaat zal je er dan toch drie keer ind e week in moeten, is dus vooral afslankend voor je portemonnee. Ik zie overigens heel weinig meiden met maatje 36 in de sportschool, ik zie meer dames met grote maten, speciaal tijdens de speciale afslankuurtjes. En wandelend zie ik ze in alle vormen en maten, en bitserig zijn ze helemaal niet
Daar ben ik het mee eens. Het is gewoon hartstikke duur voor weinig resultaat. Dat wil je jezelf toch niet aandoen?
En maatjes 36 in de sportschool? Die zijn er uberhaupt niet veel en dus ook niet in de sportschool. Op de basisschool wel ja. En als ze er wel zijn zijn ze heus niet gelijk bitcherig. Als je je bij de ene sportschool niet op je gemak voelt, ga je toch naar een andere? Of inderdaad naar een speciaal afslankclubje. Ik vind het gewoon smoesjes....
die cabine is altijd beter dan niks, maar voor een beetje resultaat zal je er dan toch drie keer ind e week in moeten, is dus vooral afslankend voor je portemonnee. Ik zie overigens heel weinig meiden met maatje 36 in de sportschool, ik zie meer dames met grote maten, speciaal tijdens de speciale afslankuurtjes. En wandelend zie ik ze in alle vormen en maten, en bitserig zijn ze helemaal niet
Daar ben ik het mee eens. Het is gewoon hartstikke duur voor weinig resultaat. Dat wil je jezelf toch niet aandoen?
En maatjes 36 in de sportschool? Die zijn er uberhaupt niet veel en dus ook niet in de sportschool. Op de basisschool wel ja. En als ze er wel zijn zijn ze heus niet gelijk bitcherig. Als je je bij de ene sportschool niet op je gemak voelt, ga je toch naar een andere? Of inderdaad naar een speciaal afslankclubje. Ik vind het gewoon smoesjes....
dinsdag 8 juli 2008 om 16:11
Mama Vince,
je komt gewoon niet erg gemotiveerd over als ik je zo hoor. Je hebt geen conditie dus sport je niet. Je kan niet hardlopen want je bent te zwaar. Je wilt niet naar de sportschool want dat is te vrijblijvend. Je wilt niet naar de sportschool omdat iedereen daar mt 36 heeft.
misschien moet je jezelf de vraag stellen: wil je echt afvallen? Want als je dat echt wilt zul je er echt wat moeite voor moeten doen. Ga dan wat vaker wandelen ipv de auto te nemen. Een half uur per dag doet al wonderen. Of begin met het trainingsprogramma van Evy. Hartstikke leuk, en je wordt er niet alleen slanker en fitter van, nee: je voelt je in je hoofd ook nog eens beter. En je hoeft niet per se de sportschool in als je wilt gaan sporten. Wandelen en hardlopen kun je overal doen en je bent lekker buiten.
Goed van je trouwens dat je de WW doet, dat is al een heel goed begin!
je komt gewoon niet erg gemotiveerd over als ik je zo hoor. Je hebt geen conditie dus sport je niet. Je kan niet hardlopen want je bent te zwaar. Je wilt niet naar de sportschool want dat is te vrijblijvend. Je wilt niet naar de sportschool omdat iedereen daar mt 36 heeft.
misschien moet je jezelf de vraag stellen: wil je echt afvallen? Want als je dat echt wilt zul je er echt wat moeite voor moeten doen. Ga dan wat vaker wandelen ipv de auto te nemen. Een half uur per dag doet al wonderen. Of begin met het trainingsprogramma van Evy. Hartstikke leuk, en je wordt er niet alleen slanker en fitter van, nee: je voelt je in je hoofd ook nog eens beter. En je hoeft niet per se de sportschool in als je wilt gaan sporten. Wandelen en hardlopen kun je overal doen en je bent lekker buiten.
Goed van je trouwens dat je de WW doet, dat is al een heel goed begin!
woensdag 9 juli 2008 om 09:47
woensdag 9 juli 2008 om 15:25
Kijk dat is al een begin mama Vince! Al, en nu ga ik weer even zeuren, ben ik niet zo voor thuis sporten, vind daar zelf namelijk helemaal niets aan. Lekker in de buitenlucht sporten of een steples in de sportschool, dat stimuleert mij persoonlijk meer. Bij dat laatste is de verleiding om af te haken als het zwaar wordt ook niet zo groot, want je wilt toch ook niet als enige van zo'n groep stoppen.
Succes ermee!
Succes ermee!
