Ik ben te dik..echt veel te dik..

Anoniem_372241 maandag 2 juli 2018 om 22:37

Ik ben te dik..echt veel te dik. In mijn eigen lijf voel ik mij ongezond en ongelukkig. Soms heb ik een moment dat ik schrik..dat ik naar mijzelf kijk en denk is dit wat ik ben geworden..Ik ben boos en teleurgesteld in mijzelf dat ik zover heb laten komen.

Eerst ben ik gaan eten om met mijn problemen en gevoelens om te kunnen gaan. Nu is het eigenlijk een verslaving geworden en heb ik het gevoel dat ik mijzelf verwaarloos. Ik walg van mijzelf en weet dat dat niet zou moeten. 25 kilo terug wist ik al dat ik op mijn eten moest letten..moet je kijken hoe erg het uit de hand is gelopen. Elke dag is zwaar. En vooral tijdens deze warme dagen wordt mijn schaamte voor mijzelf steeds groter.

Ik wil dit niet meer! Er moet verandering in komen. Ik wil van mezelf kunnen houden en me niet meer weg te hoeven stoppen. Mezelf de kans geven om echt te gaan leven en mij van binnen en buiten gelukkig te voelen.

Via deze weg ben ik opzoek naar een sportmaatje die in of rond Groningen woont..zelf ben ik 23 jaar. Of jij nou man, vrouw, ietsje jonger of iets ouder bent dat maakt niet uit!

anoniem_372241 wijzigde dit bericht op 03-07-2018 21:41

10.30% gewijzigd

Anoniem_644d786e61fba dinsdag 3 juli 2018 om 13:37

Ouwedibbes schreef: ↑
03-07-2018 00:03
Maar wat maakt dan dat je toch verder eet en zelfs juist meer ? Is dat voor iedereen anders of zijn er overeenkomsten ? Er zit een vrij ingewikkeld psychologisch proces achter dacht ik.

Dat klopt, vaak een minderwaardigheidscomplex weinig vertrouwen in jezelf. Het idee hebben dat het toch niet lukt. En daardoor een groot gebrek aan discipline.

Belangrijkste nu is inderdaad om weer meer van jezelf te gaan houden. Zet jezelf op plaats nummer 1. Als dat lukt dan lukt alles veel beter. Je krijgt meer energie en kunt dingen veel beter aan. Houdt vaste eettijden aan en zoek in heel je leven een regelmaat. Ga desnoods op zoek naar een coach die je kan helpen met je eigenwaarde, grenzen stellen en van jezelf houden.

Anoniem_644d786e61fba dinsdag 3 juli 2018 om 13:53

Jasminum94 schreef: ↑
03-07-2018 12:19
Niemand in mijn omgeving weet ook dat ik zoveel weeg. Ik praat er niet graag over en wil eigenlijk ook niet meer op de weegschaal staan. Ik zou wel naar een diëtiste kunnen gaan, maar het erge is dat ik precies weet wat ik wel en niet mag eten, meer moet gaan bewegen en sporten enz. Dit weet ik door al mijn eerdere pogingen om af te vallen en in een ver verleden heb ik zelfs ooit een diëtiste opgezocht. Misschien moet ik er toch wel heen gaan. Vind het alleen zo pijnlijk als mijn gewicht zo in het middelpunt komt te staan.

Ik wist eigenlijk ook precies waar ik dik van werd. Toch heeft het mij zo veel geholpen. Bijvoorbeeld de informatie over verzadigd vet, en een tip van haar was: eet nooit op de plek waar je werkt! Dus bv achter de computer thuis maar ook niet op je werk. Zoek een aparte plek om te eten. Het wordt anders een gewoonte om heel de dag door wat te eten. Thuis moet je dan echt bewust van je plek af komen en naar de keuken lopen, dan denk je al veel meer na wat je in je mond stopt. En ze zei ook begin met wandelen en fietsen, de duur en intensiteit langzaam opbouwen. Het zal er niet heel snel af gaan maar het zat er ook niet in 1 week aan! (1/2 tot 1 kilo per week afvallen maximaal)

swaentje71 dinsdag 3 juli 2018 om 13:54

TO, ik heb zelf 20 jaar gevochten tegen een eetstoornis en overgewicht.
Tot ik er enkele jaren geleden - op m’n 45ste - achter kwam dat ik ADHD heb. Ik heb nu medicijnen tegen ADHD en tot mijn stomme verbazing - in het hele onderzoekstraject was het daar niet over gegaan en ik had er nog nooit iets over gelezen - bleek mijn eetgedrag en het feit dat ik niet onder controle had, ook door de ADHD te komen...
Sinds ik medicatie slik ben ik bijna 40 kilo afgevallen.

Doe online eens wat testjes. Als je jezelf erin herkent, zou ik daar zeker iets mee doen.

Anoniem_372241 dinsdag 3 juli 2018 om 20:53

2018anoniem schreef: ↑
03-07-2018 13:53
Ik wist eigenlijk ook precies waar ik dik van werd. Toch heeft het mij zo veel geholpen. Bijvoorbeeld de informatie over verzadigd vet, en een tip van haar was: eet nooit op de plek waar je werkt! Dus bv achter de computer thuis maar ook niet op je werk. Zoek een aparte plek om te eten. Het wordt anders een gewoonte om heel de dag door wat te eten. Thuis moet je dan echt bewust van je plek af komen en naar de keuken lopen, dan denk je al veel meer na wat je in je mond stopt. En ze zei ook begin met wandelen en fietsen, de duur en intensiteit langzaam opbouwen. Het zal er niet heel snel af gaan maar het zat er ook niet in 1 week aan! (1/2 tot 1 kilo per week afvallen maximaal)

Dat is inderdaad een goede tip. Ik zal een wat gaan rondkijken. Ik heb ooit eens gelezen dat je iets 3 weken lang moet doen voordat het een gewoonte is. Met allemaal veranderingen in je eetpatroon lijkt het heel lang, terwijl het eigenlijk wel meevalt.

Koffielepel dinsdag 3 juli 2018 om 21:03

Om te beginnen, zie het niet als afvallen of lijnen. Zie het als een nieuw begin met een nieuwe leefstijl. Heel veel succes!

Anoniem_372239 dinsdag 3 juli 2018 om 21:05

Wat is te dik, echt veel te dik? Als je daarmee begint krijg je misschien meer passende reacties van lotgenoten.

Anoniem_125581 dinsdag 3 juli 2018 om 21:11

In welke regio zoek je een sportmaatje? Dat is voor geïnteresseerden wel handig om te weten.

Anoniem_372241 dinsdag 3 juli 2018 om 21:44

buaya schreef: ↑
03-07-2018 21:11
In welke regio zoek je een sportmaatje? Dat is voor geïnteresseerden wel handig om te weten.

Heb het erbij gezet. Bedankt. Ik had ook een oproepje geplaatst bij contact, maar het lijkt wel of deze is verdwenen. Kan het zijn dat die is verwijderd?

Anoniem_237897 dinsdag 3 juli 2018 om 22:19

Ik ben 44 kilo afgevallen, en nu ruim twee jaar op streefgewicht. Geen operaties, maar puur door levensstijl verandering.

Het is zo zinloos om niet van jezelf te houden, ook al ben je te dik.
Houden jezelf, is investeren in jezelf.

Ga niet diëten, maar verander je levensstijl. Gezond eten en drinken, veel bewegen, ect.

Kijk naar mogelijkheden en denk in oplossingen. Hoe kan ik mijn sportschool angst oplossen? (Als voorbeeld, te noemen)

Afgevallen is echt keihard knokken, werken en investeren in je toekomst.
Maar ook leuk, je krijgt er veel voor terug. Betere conditie, kledingmaten kleiner passen, meer zelfvertrouwen, ect.

Geloof in jezelf, stel haalbare doelen en weet wat je wil.

Het is erg gezellig, leuk, motiverend, inspirerend enz. om gezamenlijk te praten over afvallen. Maar echt afvallen, lukt alleen als je woorden omzet in daden. En gaat werken, aan jezelf. Jij moet het doen..

Ik moet deze levensstijl ook vast houden. Dat besef ik heel goed! Maar ik hou het met plezier vol. Want hoe mooi is het om je doel te behalen, dat geef je toch niet meer weg.

Anoniem_206134 woensdag 4 juli 2018 om 00:03

Chiiaraaaaa schreef: ↑
03-07-2018 01:09
Ik ben met 1,48 en 81,9kg ook veelste zwaar. Ik ben inmiddels al afgevallen, begon in april met 86kg. Ik heb ook een te verkeerde mindset, medicijnen die je stofwisseling in de war gooien (ik raak niet meer verzadigd, kan gewoon echt door blijven eten). Ben nu op een punt dat ik denk als ik ooit kinderen wil moet ik gezond worden, sowieso om een gezond kind op de wereld te zetten en een goed voorbeeld zijn voor mijn kinderen. Ben 23, geen vriend, financieel en qua ruimte absoluut niet klaar voor kinderen. Maar als ik het nu niet doe, doe ik het nooit.
Ik ga sindskort naar een diëtist, toevallig woensdag mijn tweede afspraak. En moet eerst opnieuw leren eten, structuur krijgen in mijn eet momenten etc. Heb ook veel voedsel allergieën dus even een appel pakken zit er niet in.

Ik vind het ook heel eng om mijn leven te veranderen, en ben ook bang dat ik het niet kan. Maar ik heb gelukkig een lieve diëtiste en veel steun van mijn omgeving. Ik ben ook mezelf mentaal aan het voorbereiden op de sportschool.. Dus hopelijk ben ik over een aantal jaar gewoon op gezond gewicht, en ga ik het volhouden ondanks dat ik een lange weg te gaan heb.
Ben trouwens bij de dokter geweest of ik eventueel een gastric bypass zou kunnen krijgen, en via die weg dus bij de diëtist terecht gekomen, omdat je eerst moet leren normaal te eten en met voeding om te gaan. Als je meteen een operatie zou krijgen dan los je niks op, want je moet alles veranderen. Maar vanwege mijn kinderwens is het niet raadzaam om een gastric bypass te nemen omdat je dan natuurlijk niet meer normaal voeding (calorieën, mineralen en vitaminen) kan opnemen en dat is gewoon slecht voor een kindje.
Er zullen vast mensen zijn die wel zwanger zijn geworden na een gastric bypass, maar ik ga het gewoon niet doen. Een maagverkleining zou eventueel nog een oplossing zijn maar dat doen ze dus bijna niet meer, zoals eerder genoemd is er te weinig blijvend resultaat omdat je gewoon sneller geneigd bent in je oude patroon te vallen en alles er weer aan te eten.

Op de vraag hoe mensen het zo ver kunnen laten komen: Bij mij echt geen idee, het gebeurd gewoon heel sneaky. Elk jaar een beetje dikker dan het jaar er op. Geen discipline, geen motivatie. Eet gewoon om te eten. Bedoel makkelijker even een pizzaatje in de oven dan een heel gerecht maken? Het is bij mij gewoon puur gemakzucht, verstoorde stofwisseling, geen discipline, overal wel een smoesje voor waarom ik wel dit mac menuutje naar binnen mag werken. Geen idee of het geestelijke aspect in mijn leven een aandeel er in heeft. Kut jeugd gehad, slechte vader, al vanaf 14 depressief, veel problemen, vanaf 17de tot op heden non stop aan de antidepressiva. Op mijn 19de uit huis gemoeten, en tussen mijn 16de en 17de ook bij mijn opa en oma moeten wonen. Veel terug vallen gehad, heel vaak te diep in de put gezeten, misschien net iets te veel meegemaakt. Kan nu op dit moment wel zeggen dat het gewoon goed gaat, ondanks dat ik om 01.23 nog klaar wakker ben...

Ik weet niet wie je dit verteld heeft maar het is de reinste kolder. De baby pakt uit je lijf wat het nodig heeft dus voor het kind om te korten te krijgen tijdens de zwangerschap, moet je graatmager zijn en weken niet eten.
Eten tijdens de zwangerschap doe je voor jezelf, niet voor de baby. De verminderde opname van voedingsstoffen heeft geen enkele invloed op de baby zo lang jij gewoon netjes je vitamines neemt en gezond eet.

Anoniem_125581 woensdag 4 juli 2018 om 00:15

Jasminum94 schreef: ↑
03-07-2018 21:44
Heb het erbij gezet. Bedankt. Ik had ook een oproepje geplaatst bij contact, maar het lijkt wel of deze is verdwenen. Kan het zijn dat die is verwijderd?

Ja, het lijkt erop dat beide topic zijn samengevoegd ofzo.
Volgens mij niet helemaal terecht aangezien het tweede idd een oproepje was dat onder contact hoort. Misschien handig om even contact op te nemen met een moderator.

Anoniem_206134 woensdag 4 juli 2018 om 00:22

Ouwedibbes schreef: ↑
03-07-2018 08:17
En na 10 jaar ? Natuurlijk val je in hoog tempo af na die operatie. (Zie de 90% waar jij het over hebt) En hoogst waarschijnlijk zijn die mensen na 5 jaar echt niet op het gewicht van voor de operatie. Maar zoals ik al zei : in mijn omgeving zijn mensen na 3 jaar alweer behoorlijk te zwaar.( een kilo of 15/20 ) Niet net zo zwaar als voor de operatie maar wel hard op weg. Je maag rekt gewoon weer op tot hij weer redelijk normale hoeveelheden eten aan kan. Een andere forummer ziet dit ook in haar omgeving. Bovendien vraag ik me af hoe gezond het is voor een lijf om levenslang geen mineralen, vitaminen enz. meer op te kunnen nemen. Volgens mij is het beter om je psychische problemen op te lossen dan je lijf, op wat voor manier dan ook, zoveel geweld aan te doen.

Je neemt echt nog wel wat op hoor..het is verminderd, niet volledig weg. Ik heb zelf ruim zes jaar geleden een gastric bypass gehad en ben toen 50 kg afgevallen. Die 50 kg is er nog steeds af, zelfs nadat ik twee kinderen gekregen heb.
De truc is inderdaad om anders naar eten te gaan kijken. Het is een brandstof voor je lijf, niet een troostmiddel of beloning. En ja de verleidingen zijn er nog steeds maar je kiest er voor om beter voor je lijf te zorgen.
Het is wel een zware operatie maar het risico op complicaties is relatief laag dus degene die zei dat er drie mensen in zijn/haar kennissenkring op sterven hebben gelegen na de operatie heeft niet echt een objectief beeld van de realiteit. Het kan inderdaad wel maar vaak zijn er andere omstandigheden die bijdragen aan complicaties. (hartproblemen of hoge bloeddruk)
De norm is dat het risico op comicaties bijzonder laag is.
Tot slot kan je maag niet echt meer oprekken..wat er gebeurd als je veel gaat eten is dat je tolerantie omhoog gaat. Je dunne darm kan gaande weg weer meer verwerken waardoor je meer kunt eten.
Is het verstandig dan meer te gaan eten? Nee. Gebeurt dit wel als je de knop in je hoofd niet omgezet hebt? Ja.
Als je na een gastric bypass elke dag een broodje kroket of een moorkop eet (in kleine stukjes, verspreid over de dag) dan heb je het niet begrepen. Dan saboteer je jezelf en ben je snel weer terug bij af. Een gastric bypass is een hulpmiddel, geen wondermiddel. Als je er zelf niks voor doet, zul je er ook niks aan hebben.

Anoniem_65040f032be10 woensdag 4 juli 2018 om 20:38

swaentje71 schreef: ↑
03-07-2018 13:54
TO, ik heb zelf 20 jaar gevochten tegen een eetstoornis en overgewicht.
Tot ik er enkele jaren geleden - op m’n 45ste - achter kwam dat ik ADHD heb. Ik heb nu medicijnen tegen ADHD en tot mijn stomme verbazing - in het hele onderzoekstraject was het daar niet over gegaan en ik had er nog nooit iets over gelezen - bleek mijn eetgedrag en het feit dat ik niet onder controle had, ook door de ADHD te komen...
Sinds ik medicatie slik ben ik bijna 40 kilo afgevallen.

Doe online eens wat testjes. Als je jezelf erin herkent, zou ik daar zeker iets mee doen.

Een bekende bijwerking van veel ADHD medicijnen is een verminderde eetlust, dus dat helpt ook.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Ik ben te dik..echt veel te dik..

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.