Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik krijg de knop niet om... (afvallen)
maandag 19 augustus 2024 om 19:49
Ik lees al een tijdje mee op het forum, maar toch maar eens een eigen account aangemaakt.
Het afvallen lukt me niet... Waarom? Geen flauw idee.
We zijn ruim 7 jaar bezig voor een tweede kindje. Ik ben 40 kilo te zwaar maar toen we voor het eerst bij de gyneacoloog kwamen nog niet. 40 kilo eraan gegeten in 7 jaar.
Ik weet dondersgoed hoe ik moet afvallen. Een calorietekort (berekend naar wat ik nodig heb), gezonde recepten, voldoende beweging (al lukt dat momenteel even niet), ik weet welke kwark ik moet switchen voor de "gezondere" en ga zo maar door.
Toch wil het me niet lukken. Om me heen raken vrienden en kennissen zwanger van hun 1e. Ons kind is inmiddels al 8 want wij waren er "perongeluk" vroeg bij.
Je zou zeggen dat een kinderwens de grootste motivatie is om af te vallen, maar mijn brein denkt daar anders over.
Ochtend tot middag gaat het goed. Totdat we richting de avond gaan en dan begint het duiveltje in mijn hoofd te praten, die vervolgens zo'n "paniek" in mijn hoofd creeërt dat ik na werk de kop verkeerd heb en naar de winkel ren. Dat duiveltje gaat de strijd aan met het engeltje in mijn hoofd. Dus tegen de tijd dat ik thuis ben, ben ik zo overprikkeld van die ruzie in mijn hoofd dat ik al 100x bedacht heb wat ik ga snacken.
Snacken is bij mij niet een pak koekjes. Nee, dat is een zak chips, energy drink, kant-en klare lasagnette of gewoon een pizza. En savonds tijdens het avondeten, eet ik gerust nog eens mee.
Mijn man heeft de hoop al opgegeven. Hoe boos of medelijdend hij ook doet, als ik de kop verkeerd heb ren ik naar de winkel, want snacks in huis hebben we sowieso bijna nooit. Hij gaat de strijd dus niet meer aan.
Ik wil zo graag afvallen want hoe ik me nu voel is ook niet tof. De moeheid en alle lichamelijk ongemakken.
Ben bekend met meerdere problemen: endometriose, pms, pds, pcos...
Wat is er toch mis met me? Waarom lukt het me niet door te zetten ondanks dat de drang voor een 2e kindje en een gezonder lichaam zo groot is?
Het afvallen lukt me niet... Waarom? Geen flauw idee.
We zijn ruim 7 jaar bezig voor een tweede kindje. Ik ben 40 kilo te zwaar maar toen we voor het eerst bij de gyneacoloog kwamen nog niet. 40 kilo eraan gegeten in 7 jaar.
Ik weet dondersgoed hoe ik moet afvallen. Een calorietekort (berekend naar wat ik nodig heb), gezonde recepten, voldoende beweging (al lukt dat momenteel even niet), ik weet welke kwark ik moet switchen voor de "gezondere" en ga zo maar door.
Toch wil het me niet lukken. Om me heen raken vrienden en kennissen zwanger van hun 1e. Ons kind is inmiddels al 8 want wij waren er "perongeluk" vroeg bij.
Je zou zeggen dat een kinderwens de grootste motivatie is om af te vallen, maar mijn brein denkt daar anders over.
Ochtend tot middag gaat het goed. Totdat we richting de avond gaan en dan begint het duiveltje in mijn hoofd te praten, die vervolgens zo'n "paniek" in mijn hoofd creeërt dat ik na werk de kop verkeerd heb en naar de winkel ren. Dat duiveltje gaat de strijd aan met het engeltje in mijn hoofd. Dus tegen de tijd dat ik thuis ben, ben ik zo overprikkeld van die ruzie in mijn hoofd dat ik al 100x bedacht heb wat ik ga snacken.
Snacken is bij mij niet een pak koekjes. Nee, dat is een zak chips, energy drink, kant-en klare lasagnette of gewoon een pizza. En savonds tijdens het avondeten, eet ik gerust nog eens mee.
Mijn man heeft de hoop al opgegeven. Hoe boos of medelijdend hij ook doet, als ik de kop verkeerd heb ren ik naar de winkel, want snacks in huis hebben we sowieso bijna nooit. Hij gaat de strijd dus niet meer aan.
Ik wil zo graag afvallen want hoe ik me nu voel is ook niet tof. De moeheid en alle lichamelijk ongemakken.
Ben bekend met meerdere problemen: endometriose, pms, pds, pcos...
Wat is er toch mis met me? Waarom lukt het me niet door te zetten ondanks dat de drang voor een 2e kindje en een gezonder lichaam zo groot is?
maandag 19 augustus 2024 om 20:04
Ik zou er adequate hulp bij zoeken.
Therapie om de onderliggende emoties te onderzoeken en hopelijk aan te pakken.
En onderschat ook de pcos niet, hoewel die juist kan verergeren door overgewicht, kan het ook leiden tot overgewicht.
Dus mss ook medische hulp zoeken.
En een knop is er niet.
Therapie om de onderliggende emoties te onderzoeken en hopelijk aan te pakken.
En onderschat ook de pcos niet, hoewel die juist kan verergeren door overgewicht, kan het ook leiden tot overgewicht.
Dus mss ook medische hulp zoeken.
En een knop is er niet.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
maandag 19 augustus 2024 om 20:12
maandag 19 augustus 2024 om 20:26
Ik kan je het boek 'intuïtief eten' aanraden. Alleen al in het eerste hoofdstuk krijg je een antwoord op jouw vraag waarom je 'de knop' niet omkrijgt.
Diëten kan ik alleen maar afraden. Er zijn maar weinig mensen voor wie dit een blijvende oplossing is. Het brengt meestal alleen maar ellende (niet volhouden en je daardoor ellendig voelen, daardoor meer eten, aankomen, etc...). Een structureel gezonde levensstijl opbouwen met voldoende beweging en gezonde en voedende voeding. Hiervoor zou je professionele hulp kunnen vragen. Zeker gezien jouw ongezonde relatie met eten lijkt me dit geen slecht idee.
Diëten kan ik alleen maar afraden. Er zijn maar weinig mensen voor wie dit een blijvende oplossing is. Het brengt meestal alleen maar ellende (niet volhouden en je daardoor ellendig voelen, daardoor meer eten, aankomen, etc...). Een structureel gezonde levensstijl opbouwen met voldoende beweging en gezonde en voedende voeding. Hiervoor zou je professionele hulp kunnen vragen. Zeker gezien jouw ongezonde relatie met eten lijkt me dit geen slecht idee.
herfst100 wijzigde dit bericht op 19-08-2024 20:59
11.13% gewijzigd
maandag 19 augustus 2024 om 20:34
Als ik de OP lees heb ik het idee dat je onbewust een soort druk/spanning ervaart (al dan niet o.a. door jullie te vervullen kinderwens?) en dat je daardoor juist zo obsessief met niet snacken bezig bent dat je jezelf helemaal gek maakt. En zelfverwijt (wat is er toch mis met me?) werkt ook eerder averechts dan dat het je helpt.
Ook als je ondanks die obsessie nog een gezond gewicht had gehad is dat reden om hulp te zoeken, want dat is gewoon geen gezonde relatie met eten. En je zelfbeeld in het algemeen kan denk ik ook wel een opkikker gebruiken waarbij professionele hulp waarschijnlijk geen overbodige luxe is.
Ook als je ondanks die obsessie nog een gezond gewicht had gehad is dat reden om hulp te zoeken, want dat is gewoon geen gezonde relatie met eten. En je zelfbeeld in het algemeen kan denk ik ook wel een opkikker gebruiken waarbij professionele hulp waarschijnlijk geen overbodige luxe is.
maandag 19 augustus 2024 om 20:56
Ik lijk een beetje te lezen dat jij besloten hebt dat het jouw schuld is dat er geen 2e kind is gekomen, want gewicht, dat jij ervoor zorgt dat dat ook niet gaat gebeuren, want gewicht, en tussendoor tikt de klok door.
Er zijn mensen om minder overspannen geraakt..
Er zijn honderden redenen waarom zwangerschappen lastig starten. Niet alleen gewicht dus het is onterecht dat dit 'jouw schuld' is.
Eens met voorgangers, zoek hierbij hulp. Eetstoornissen liggen bij dit soort complexe zaken op de loer!
Er zijn mensen om minder overspannen geraakt..
Er zijn honderden redenen waarom zwangerschappen lastig starten. Niet alleen gewicht dus het is onterecht dat dit 'jouw schuld' is.
Eens met voorgangers, zoek hierbij hulp. Eetstoornissen liggen bij dit soort complexe zaken op de loer!
maandag 19 augustus 2024 om 21:13
Er zijn talloze redenen waarom veertig kilo overgewicht niet goed voor je is. Je kent ze ongetwijfeld allemaal. In theorie weet je wat je moet doen, het lukt je alleen niet om het ook daadwerkelijk te doen. Maar er staat veel op het spel, de tijd om te zoeken naar de magische knop is wel voorbij. Ik denk dat je hier professionele hulp bij in moet gaan schakelen.
Doen hoor! Ik weet echt wel dat het niet makkelijk is, maar als je er onder begeleiding achter komt waarom het je niet lukt, zul je merken dat je bergen kan verzetten.
Meestal is het angst wat erachter zit. Angst voor falen, maar ook angst voor succes, angst om gewoontes los te laten die toch ergens ook troostrijk en vertrouwd zijn, ook al zijn ze niet goed voor je.
Ik wens je veel succes.
Doen hoor! Ik weet echt wel dat het niet makkelijk is, maar als je er onder begeleiding achter komt waarom het je niet lukt, zul je merken dat je bergen kan verzetten.
Meestal is het angst wat erachter zit. Angst voor falen, maar ook angst voor succes, angst om gewoontes los te laten die toch ergens ook troostrijk en vertrouwd zijn, ook al zijn ze niet goed voor je.
Ik wens je veel succes.
maandag 19 augustus 2024 om 21:17
Ik heb het boek niet gelezen, maar ik ben zelf nogal argwanend tegenover intuïtief eten voor mensen zoals to. Ik geloof dat de theorie van het intuïtieve eten niet echt geldt voor mensen met een constante eetprikkel, eetstoornis of anderszins verstoorde relatie met eten. Ik betwijfel of to op dit moment intuïtief in staat is om echt te voelen wat haar lichaam nodig heeft en wat niet. Maar goed, misschien gaat het boek wel een heel andere richting op, in dat geval heb ik niets gezegd.herfst100 schreef: ↑19-08-2024 20:26Ik kan je het boek 'intuïtief eten' aanraden. Alleen al in het eerste hoofdstuk krijg je een antwoord op jouw vraag waarom je 'de knop' niet omkrijgt.
Diëten kan ik alleen maar afraden. Er zijn maar weinig mensen voor wie dit een blijvende oplossing is. Het brengt meestal alleen maar ellende (niet volhouden en je daardoor ellendig voelen, daardoor meer eten, aankomen, etc...). Een structureel gezonde levensstijl opbouwen met voldoende beweging en gezonde en voedende voeding. Hiervoor zou je professionele hulp kunnen vragen. Zeker gezien jouw ongezonde relatie met eten lijkt me dit geen slecht idee.
maandag 19 augustus 2024 om 21:18
Over intuïtief eten, daar heb ik heilig in geloofd en ben jaren lang nooit een kilo aan gekomen tot een paar maanden geleden, ik kom nu aan van alleen maar het denken aan eten. ECHT!
Dit geen grap, ik heb gekeken naar medicatie, die soms meer eetlust geven, naar calorieën, bewegen, ook naar stress, na jarenlang een vel over botje te zijn geweest ben ik nu kilo's aan het aankomen...ik snap er niks van.
Dit geen grap, ik heb gekeken naar medicatie, die soms meer eetlust geven, naar calorieën, bewegen, ook naar stress, na jarenlang een vel over botje te zijn geweest ben ik nu kilo's aan het aankomen...ik snap er niks van.
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
maandag 19 augustus 2024 om 21:21
Dankjewel, wat omschrijf je dit mooi! Je legt eigenlijk precies de vinger op deze plek: angst.Jufjoke schreef: ↑19-08-2024 21:13Er zijn talloze redenen waarom veertig kilo overgewicht niet goed voor je is. Je kent ze ongetwijfeld allemaal. In theorie weet je wat je moet doen, het lukt je alleen niet om het ook daadwerkelijk te doen. Maar er staat veel op het spel, de tijd om te zoeken naar de magische knop is wel voorbij. Ik denk dat je hier professionele hulp bij in moet gaan schakelen.
Doen hoor! Ik weet echt wel dat het niet makkelijk is, maar als je er onder begeleiding achter komt waarom het je niet lukt, zul je merken dat je bergen kan verzetten.
Meestal is het angst wat erachter zit. Angst voor falen, maar ook angst voor succes, angst om gewoontes los te laten die toch ergens ook troostrijk en vertrouwd zijn, ook al zijn ze niet goed voor je.
Ik wens je veel succes.
maandag 19 augustus 2024 om 21:22
Ja, mijn niet zo goed werkende eierstokken en hart willen dolgraag nog een tweede kind. Daar kan ik niet omheenWildeMimosa schreef: ↑19-08-2024 20:06Misschien simplificeer ik je situatie, maar weet je wel zeker dat je nog een kind wil?
maar goede vraag hoor! Dankjewel.
maandag 19 augustus 2024 om 21:25
maandag 19 augustus 2024 om 21:25
Kan iemand mij ook een richting op wijzen voor hulp bij mijn verhaal? Denk dat we allemaal eensgezind zijn dat ik hulp moet vragen.
GLI past niet bij mij, diëtist ook niet. Diëtist zei letterlijk, je weet precies hoe je moet eten/gezond moet leven dus daar kan ik je niet bij helpen. GLI omdat ik heel slecht in groepsverband ben.
Dan heb ik even wat handvaten voor als ik mij bij de dokter meld
GLI past niet bij mij, diëtist ook niet. Diëtist zei letterlijk, je weet precies hoe je moet eten/gezond moet leven dus daar kan ik je niet bij helpen. GLI omdat ik heel slecht in groepsverband ben.
Dan heb ik even wat handvaten voor als ik mij bij de dokter meld
maandag 19 augustus 2024 om 21:29
Bij 40 kilo overgewicht kom je toch in de richting van bijv een maagverkleining. GLI is dan eigenlijk al een gepasseerd station, naast dat de resultaten van GLI nogal teleurstellend zijn.kuonam schreef: ↑19-08-2024 21:25Kan iemand mij ook een richting op wijzen voor hulp bij mijn verhaal? Denk dat we allemaal eensgezind zijn dat ik hulp moet vragen.
GLI past niet bij mij, diëtist ook niet. Diëtist zei letterlijk, je weet precies hoe je moet eten/gezond moet leven dus daar kan ik je niet bij helpen. GLI omdat ik heel slecht in groepsverband ben.
Dan heb ik even wat handvaten voor als ik mij bij de dokter meld
Je weet in theorie prima hoe het zit, alleen de uitvoering lukt niet.
Ik heb zelf uiteindelijk een maagverkleining gehad, waardoor mijn belangrijkste probleem, constant hongergevoel, verdween.
Daar hielp geen therapie bij.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
maandag 19 augustus 2024 om 21:31
Ik heb veel naar Jan Geurtz geluisterd (podcasts). Over verslavingen, zoals roken, drinken, eten etc. Het zijn allemaal zelfafwijzingen. Je probeert je beter te voelen, door de verslaving in stand te houden, maar eigenlijk wordt het alleen maar erger.. een visuele cirkel.
https://www.youtube.com/watch?v=PIgo9A1-IAI
https://www.youtube.com/watch?v=PIgo9A1-IAI
Voor iedereen een groene tuin
maandag 19 augustus 2024 om 21:33
vicieuzeGroenTuintje schreef: ↑19-08-2024 21:31Ik heb veel naar Jan Geurtz geluisterd (podcasts). Over verslavingen, zoals roken, drinken, eten etc. Het zijn allemaal zelfafwijzingen. Je probeert je beter te voelen, door de verslaving in stand te houden, maar eigenlijk wordt het alleen maar erger.. een visuele cirkel.
https://www.youtube.com/watch?v=PIgo9A1-IAI
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
maandag 19 augustus 2024 om 21:41
Overgang?Muselet schreef: ↑19-08-2024 21:18Over intuïtief eten, daar heb ik heilig in geloofd en ben jaren lang nooit een kilo aan gekomen tot een paar maanden geleden, ik kom nu aan van alleen maar het denken aan eten. ECHT!
Dit geen grap, ik heb gekeken naar medicatie, die soms meer eetlust geven, naar calorieën, bewegen, ook naar stress, na jarenlang een vel over botje te zijn geweest ben ik nu kilo's aan het aankomen...ik snap er niks van.
maandag 19 augustus 2024 om 21:44
kuonam schreef: ↑19-08-2024 21:25Kan iemand mij ook een richting op wijzen voor hulp bij mijn verhaal? Denk dat we allemaal eensgezind zijn dat ik hulp moet vragen.
GLI past niet bij mij, diëtist ook niet. Diëtist zei letterlijk, je weet precies hoe je moet eten/gezond moet leven dus daar kan ik je niet bij helpen. GLI omdat ik heel slecht in groepsverband ben.
Dan heb ik even wat handvaten voor als ik mij bij de dokter meld
Ik kan je alleen maar succes wensen
Ik zit ook in zo'n probleem.
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
maandag 19 augustus 2024 om 21:47
In de overgang ben ik door verhuizingen enzo keurig op gewicht gebleven ....ik wordt nu sinds een paar maanden ineens echt dik.
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
maandag 19 augustus 2024 om 21:52
Dat deden mijn vrienden gelukkig ook
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
maandag 19 augustus 2024 om 21:54
Ik wil zelf ook het liefst wat afvallen, maar ik ben nou eenmaal van nature maatje 36 (wel geweest toen ik begin 20 mijzelf uithongerde…) Het werkt in ieder geval niet om jezelf dingen te gaan verbieden “ ik mag dit niet want anders….” , beter is “ ik mag het wel, maar ik wil het niet, want het levert mij niks op” of je gunt jezelf alleen in het weekend wat lekkers.
Voor iedereen een groene tuin
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
