Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik wil aankomen
zaterdag 2 juli 2016 om 12:15
Goeiemiddag 
Ik ben 22 jaar 1.65 en weeg 43 kilo.
Ik kan eten wat ik wil maar ik kom maar niet aan.
Ik ben gek op lekker eten en heb geen eetstoornis.
Nu ben ik er op gaan letten en probeer om de 2 uur wat te eten, maar het schijnt niet te helpen.
Weet iemand hoe ik aan kan komen en hoe de kilo's eraan blijven?
Ik ben trouwens naar de huisarts geweest en die zei dat als ik geen eetstoornis heb dat het dan niks uitmaakt en dat het mijn bouw is.
Ik ben 22 jaar 1.65 en weeg 43 kilo.
Ik kan eten wat ik wil maar ik kom maar niet aan.
Ik ben gek op lekker eten en heb geen eetstoornis.
Nu ben ik er op gaan letten en probeer om de 2 uur wat te eten, maar het schijnt niet te helpen.
Weet iemand hoe ik aan kan komen en hoe de kilo's eraan blijven?
Ik ben trouwens naar de huisarts geweest en die zei dat als ik geen eetstoornis heb dat het dan niks uitmaakt en dat het mijn bouw is.
zaterdag 2 juli 2016 om 12:21
Ben je altijd al zo dun geweest of ben je de afgelopen tijd dunner geworden?
Als je af bent gevallen dan kan het wat anders zijn dan je bouw.
Eens in de 2 uur eten vind ik niet per se veel. Het ligt er ook aan wat je eet. Probeer wat meer avocado, vette vis, noten etc te eten. Dat zijn goede vetten. Qua avond eten pasta ipv rijst.
Misschien moet je in eerste instantie bijhouden wat je eet en hoeveel je verbruikt (actief beroep, veel sporten verbruik je natuurlijk meer dan kantoorbaan en bankhangen), het kan namelijk heel goed zo zijn dat je gewoon te weinig binnenkrijgt.
Als je af bent gevallen dan kan het wat anders zijn dan je bouw.
Eens in de 2 uur eten vind ik niet per se veel. Het ligt er ook aan wat je eet. Probeer wat meer avocado, vette vis, noten etc te eten. Dat zijn goede vetten. Qua avond eten pasta ipv rijst.
Misschien moet je in eerste instantie bijhouden wat je eet en hoeveel je verbruikt (actief beroep, veel sporten verbruik je natuurlijk meer dan kantoorbaan en bankhangen), het kan namelijk heel goed zo zijn dat je gewoon te weinig binnenkrijgt.
zaterdag 2 juli 2016 om 12:30
zaterdag 2 juli 2016 om 12:38
Je zegt dat je kan eten wat je wilt, maar wil je ook veel eten? Want het kan heel goed dat je gewend bent aan een bepaalde hoeveelheid, en dat dat voor jou voelt als normaal maar dat het eigenlijk erg weinig is. Houd het eens een tijdje bij, dan weet je of je inderdaad genoeg eet of dat je toch meer moet eten.
Sporten is ook een goed idee: niet alleen om spiermassa te kweken (dat zal niet zo veel zijn, echt veel spiermassa kweken is voor vrouwen moeilijk), maar ook omdat je je dan goed in je vel voelt én omdat het een goede manier is om meer eetlust te krijgen.
Sporten is ook een goed idee: niet alleen om spiermassa te kweken (dat zal niet zo veel zijn, echt veel spiermassa kweken is voor vrouwen moeilijk), maar ook omdat je je dan goed in je vel voelt én omdat het een goede manier is om meer eetlust te krijgen.
What a nuanced anxiety
zaterdag 2 juli 2016 om 12:39
zaterdag 2 juli 2016 om 12:51
zaterdag 2 juli 2016 om 12:56
quote:sterremama schreef op 02 juli 2016 @ 12:39:
Bedankt voor jullie reacties.
Ik sport 3 keer in de week.
En ik wil aankomen omdat ik dat wat mooier vind, ik ben echt vel over been. Ik merk ook dat ik een slechte weerstand heb en weinig reserves waardoor ik met een verkoudheid al in bed lig.Ik ben ook altijd dun geweest nu ik wat ouder ben blijft het wat meer kleven de kilo's maar nog steeds niet veel, ik woog op jouw leeftijd omgerekend ook wat jij nu weegt. Ik heb wel eens een afspraak bij een diëtiste gehad. Het fijne daarvan is dat ze je wat leert over voeding. Ga vooral geen slaroomtaarten eten om aan te komen, maar probeer een beetje je eetgewoontes aan te passen. Waarschijnlijk eet ik volgens de viva dames te weinig, maar ik doe dat al mijn hele leven en het past bij mij, ik ben niet vaak ziek en ja als ik dat wel ben heb ik niet zoveel reserves. Mijn ervaring is dat ik dat er wel weer redelijk snel bij krijg als ik weer beter ben, en dan stagneert het weer op, voor mij mijn passende gewicht. Zo ook voor jou. Met welk gewicht voel jij je lekker, daar moet je naar op zoek. Die ronde heupen en borsten die moet je ff vergeten, sorry. Maar één troost bij mij hangt er nog steeds niets, omdat ik zo slank ben, dus probeer er ook maar een beetje blij mee te zijn..... (Hoewel ik dat ook erg moeilijk vond vroeger.)
Bedankt voor jullie reacties.
Ik sport 3 keer in de week.
En ik wil aankomen omdat ik dat wat mooier vind, ik ben echt vel over been. Ik merk ook dat ik een slechte weerstand heb en weinig reserves waardoor ik met een verkoudheid al in bed lig.Ik ben ook altijd dun geweest nu ik wat ouder ben blijft het wat meer kleven de kilo's maar nog steeds niet veel, ik woog op jouw leeftijd omgerekend ook wat jij nu weegt. Ik heb wel eens een afspraak bij een diëtiste gehad. Het fijne daarvan is dat ze je wat leert over voeding. Ga vooral geen slaroomtaarten eten om aan te komen, maar probeer een beetje je eetgewoontes aan te passen. Waarschijnlijk eet ik volgens de viva dames te weinig, maar ik doe dat al mijn hele leven en het past bij mij, ik ben niet vaak ziek en ja als ik dat wel ben heb ik niet zoveel reserves. Mijn ervaring is dat ik dat er wel weer redelijk snel bij krijg als ik weer beter ben, en dan stagneert het weer op, voor mij mijn passende gewicht. Zo ook voor jou. Met welk gewicht voel jij je lekker, daar moet je naar op zoek. Die ronde heupen en borsten die moet je ff vergeten, sorry. Maar één troost bij mij hangt er nog steeds niets, omdat ik zo slank ben, dus probeer er ook maar een beetje blij mee te zijn..... (Hoewel ik dat ook erg moeilijk vond vroeger.)
zaterdag 2 juli 2016 om 12:59
zaterdag 2 juli 2016 om 13:00
quote:Tessa44- schreef op 02 juli 2016 @ 12:56:
[...]
Ik ben ook altijd dun geweest nu ik wat ouder ben blijft het wat meer kleven de kilo's maar nog steeds niet veel, ik woog op jouw leeftijd omgerekend ook wat jij nu weegt. Ik heb wel eens een afspraak bij een diëtiste gehad. Het fijne daarvan is dat ze je wat leert over voeding. Ga vooral geen slaroomtaarten eten om aan te komen, maar probeer een beetje je eetgewoontes aan te passen. Waarschijnlijk eet ik volgens de viva dames te weinig, maar ik doe dat al mijn hele leven en het past bij mij, ik ben niet vaak ziek en ja als ik dat wel ben heb ik niet zoveel reserves. Mijn ervaring is dat ik dat er wel weer redelijk snel bij krijg als ik weer beter ben, en dan stagneert het weer op, voor mij mijn passende gewicht. Zo ook voor jou. Met welk gewicht voel jij je lekker, daar moet je naar op zoek. Die ronde heupen en borsten die moet je ff vergeten, sorry. Maar één troost bij mij hangt er nog steeds niets, omdat ik zo slank ben, dus probeer er ook maar een beetje blij mee te zijn..... (Hoewel ik dat ook erg moeilijk vond vroeger.)Heel erg bedankt voor je reactie.
[...]
Ik ben ook altijd dun geweest nu ik wat ouder ben blijft het wat meer kleven de kilo's maar nog steeds niet veel, ik woog op jouw leeftijd omgerekend ook wat jij nu weegt. Ik heb wel eens een afspraak bij een diëtiste gehad. Het fijne daarvan is dat ze je wat leert over voeding. Ga vooral geen slaroomtaarten eten om aan te komen, maar probeer een beetje je eetgewoontes aan te passen. Waarschijnlijk eet ik volgens de viva dames te weinig, maar ik doe dat al mijn hele leven en het past bij mij, ik ben niet vaak ziek en ja als ik dat wel ben heb ik niet zoveel reserves. Mijn ervaring is dat ik dat er wel weer redelijk snel bij krijg als ik weer beter ben, en dan stagneert het weer op, voor mij mijn passende gewicht. Zo ook voor jou. Met welk gewicht voel jij je lekker, daar moet je naar op zoek. Die ronde heupen en borsten die moet je ff vergeten, sorry. Maar één troost bij mij hangt er nog steeds niets, omdat ik zo slank ben, dus probeer er ook maar een beetje blij mee te zijn..... (Hoewel ik dat ook erg moeilijk vond vroeger.)Heel erg bedankt voor je reactie.
zaterdag 2 juli 2016 om 13:02
quote:gizzmo-returns schreef op 02 juli 2016 @ 12:52:
Ik vind dat je niet echt veel eet. Waarom niet ' s ochtends een paar boterhammen ipv crackers
Ik zou er niet aan moeten denken. Ik heb helemaal geen honger in de ochtend. Ieder mens is anders ik vind het super dat ze drie crackers eet....ik eet pas 1 cracker om 10 uur en dan pas weer om 12.30 wat, afhankelijk van wat ik gedaan heb, dus hoeveel trek ik heb.
Je wilt aankomen TO dan zou ik de soep voor iets stevigers vervangen bijvoorbeeld een dubbele boterham. Maar het moet dan niet zo zijn dat je dan weer minder in de avond gaat eten, dat heb ik als ik om 4 uur nog eet.
Ik vind dat je niet echt veel eet. Waarom niet ' s ochtends een paar boterhammen ipv crackers
Ik zou er niet aan moeten denken. Ik heb helemaal geen honger in de ochtend. Ieder mens is anders ik vind het super dat ze drie crackers eet....ik eet pas 1 cracker om 10 uur en dan pas weer om 12.30 wat, afhankelijk van wat ik gedaan heb, dus hoeveel trek ik heb.
Je wilt aankomen TO dan zou ik de soep voor iets stevigers vervangen bijvoorbeeld een dubbele boterham. Maar het moet dan niet zo zijn dat je dan weer minder in de avond gaat eten, dat heb ik als ik om 4 uur nog eet.
zaterdag 2 juli 2016 om 13:03
quote:Tessa44- schreef op 02 juli 2016 @ 13:02:
[...]
Ik zou er niet aan moeten denken. Ik heb helemaal geen honger in de ochtend. Ieder mens is anders ik vind het super dat ze drie crackers eet....ik eet pas 1 cracker om 10 uur en dan pas weer om 12.30 wat, afhankelijk van wat ik gedaan heb, dus hoeveel trek ik heb.
Je wilt aankomen TO dan zou ik de soep voor iets stevigers vervangen bijvoorbeeld een dubbele boterham. Maar het moet dan niet zo zijn dat je dan weer minder in de avond gaat eten, dat heb ik als ik om 4 uur nog eet.Het is ook geen advies aan jou maar aan to, dit gaat niet om jou, to vraagt om feedback.
[...]
Ik zou er niet aan moeten denken. Ik heb helemaal geen honger in de ochtend. Ieder mens is anders ik vind het super dat ze drie crackers eet....ik eet pas 1 cracker om 10 uur en dan pas weer om 12.30 wat, afhankelijk van wat ik gedaan heb, dus hoeveel trek ik heb.
Je wilt aankomen TO dan zou ik de soep voor iets stevigers vervangen bijvoorbeeld een dubbele boterham. Maar het moet dan niet zo zijn dat je dan weer minder in de avond gaat eten, dat heb ik als ik om 4 uur nog eet.Het is ook geen advies aan jou maar aan to, dit gaat niet om jou, to vraagt om feedback.
