Lijf & Lijn
alle pijlers
In korte tijd veel aangekomen
zaterdag 24 augustus 2013 om 20:48
Hallo!
Afgelopen halfjaar heb ik een (voor mijn doen) gigantische stijging in mijn gewicht opgemerkt.
Van 62 kg ben ik naar 71 kg gegaan.
Mijn eetpatroon (gezond eten, soms wat koekjes oid, nooit frisdrank) is hetzelfde gebleven en sporten heb ik nooit gedaan. Ik fiets wel altijd ipv de met de auto, dus ik beweeg veel.
Heeft iemand enig idee waar dit aan zou kunnen liggen?
Ik ben 175cm en 20 jaar.
Liefs,
Sophie
Afgelopen halfjaar heb ik een (voor mijn doen) gigantische stijging in mijn gewicht opgemerkt.
Van 62 kg ben ik naar 71 kg gegaan.
Mijn eetpatroon (gezond eten, soms wat koekjes oid, nooit frisdrank) is hetzelfde gebleven en sporten heb ik nooit gedaan. Ik fiets wel altijd ipv de met de auto, dus ik beweeg veel.
Heeft iemand enig idee waar dit aan zou kunnen liggen?
Ik ben 175cm en 20 jaar.
Liefs,
Sophie
zaterdag 24 augustus 2013 om 21:35
zaterdag 24 augustus 2013 om 21:55
Je bent iets ouder geworden en dus verbruik je minder.
Verder vind ik het eigenlijk normaal om aan te komen als je niet speciaal op de inname let. Het lichaam heeft de bedoeling om vet op te slaan als er genoeg voedsel is.
Om dat te voorkomen is er een kunstgreep nodig in de vorm van dieet en/of extra beweging.
Verder vind ik het eigenlijk normaal om aan te komen als je niet speciaal op de inname let. Het lichaam heeft de bedoeling om vet op te slaan als er genoeg voedsel is.
Om dat te voorkomen is er een kunstgreep nodig in de vorm van dieet en/of extra beweging.
it's a big club and you ain't in it
zondag 25 augustus 2013 om 07:41
Ik heb hetzelfde. Ik ben ook 20 en ben in 1 jaar tijd 15 kg aangekomen. Ook mijn voedings- en leefpatroon is niet veranderd. Ik ben zelfs minder gaan snoepen en ik werk in de zorg, dus genoeg beweging zou je denken...
Mijn voedingspatroon van een normale dag:
Muesli met halfvolle melk
2-4 volkoren boterhammen
Aardappels/groenten/vlees of iets van pasta o.i.d.
Verder eet ik tussendoor iets van een Liga koek of fruit en soms (voorheen regelmatig) eet ik 's avonds wel eens chocola.
Ook ik drink geen frisdranken, alleen maar water en soms melk.
Mijn voedingspatroon van een normale dag:
Muesli met halfvolle melk
2-4 volkoren boterhammen
Aardappels/groenten/vlees of iets van pasta o.i.d.
Verder eet ik tussendoor iets van een Liga koek of fruit en soms (voorheen regelmatig) eet ik 's avonds wel eens chocola.
Ook ik drink geen frisdranken, alleen maar water en soms melk.
zondag 25 augustus 2013 om 08:04
