Lijf & Lijn
alle pijlers
In korte tijd veel aangekomen
zaterdag 24 augustus 2013 om 20:48
Hallo!
Afgelopen halfjaar heb ik een (voor mijn doen) gigantische stijging in mijn gewicht opgemerkt.
Van 62 kg ben ik naar 71 kg gegaan.
Mijn eetpatroon (gezond eten, soms wat koekjes oid, nooit frisdrank) is hetzelfde gebleven en sporten heb ik nooit gedaan. Ik fiets wel altijd ipv de met de auto, dus ik beweeg veel.
Heeft iemand enig idee waar dit aan zou kunnen liggen?
Ik ben 175cm en 20 jaar.
Liefs,
Sophie
Afgelopen halfjaar heb ik een (voor mijn doen) gigantische stijging in mijn gewicht opgemerkt.
Van 62 kg ben ik naar 71 kg gegaan.
Mijn eetpatroon (gezond eten, soms wat koekjes oid, nooit frisdrank) is hetzelfde gebleven en sporten heb ik nooit gedaan. Ik fiets wel altijd ipv de met de auto, dus ik beweeg veel.
Heeft iemand enig idee waar dit aan zou kunnen liggen?
Ik ben 175cm en 20 jaar.
Liefs,
Sophie
zondag 25 augustus 2013 om 10:01
We weten niet wat TO eet. Daarnaast zij beweegt niet en zij is gekomen vanuit een situatie van groei, zij was in de groei en is dat nu misschien niet meer.
Het is allemaal speculatie zolang to geen inzicht geeft in haar voedingspatroon en mocht dit gezond en matig zijn dan kan zij het beste met de huisarts overleggen.
Het is allemaal speculatie zolang to geen inzicht geeft in haar voedingspatroon en mocht dit gezond en matig zijn dan kan zij het beste met de huisarts overleggen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zondag 25 augustus 2013 om 14:54
Sorry voor de late reactie! Drukke dag gehad.
Wat ik gemiddeld op een dag eet:
- 4 boterhammen met beleg (meestal kaas)
- aardappels, salade, vlees (3x in de week pasta- of rijstgerecht)
- 2 koeken
- 6 glazen ranja
- 1 glas melk
In het weekend drink ik zo'n 5 glazen alcohol en eet ik wat ongezonder (denk aan chips etc, maar ook niet in hele grote mate).
Heb tot mijn 18e nooit veel gewogen. Was altijd een dunne spriet.
Wat ik gemiddeld op een dag eet:
- 4 boterhammen met beleg (meestal kaas)
- aardappels, salade, vlees (3x in de week pasta- of rijstgerecht)
- 2 koeken
- 6 glazen ranja
- 1 glas melk
In het weekend drink ik zo'n 5 glazen alcohol en eet ik wat ongezonder (denk aan chips etc, maar ook niet in hele grote mate).
Heb tot mijn 18e nooit veel gewogen. Was altijd een dunne spriet.
zondag 25 augustus 2013 om 15:27
zondag 25 augustus 2013 om 15:34
Ik vraag me af hoeveel zin het heeft dat "wij" hier op het forum het eetpatroon van TO gaan analyseren. En of TO daar iets mee opschiet.
Forumster (?) A. zal zeggen dat TO teveel aardappelen eet.
B. vindt kaas geen goede keuze, want vet.
C. raadt aan om 30+ kaas te eten wat D. weer geen goed idee vindt want light = slecht volgens haar
D. vindt dat TO teveel pasta eet
E. vindt dat TO teveel ranja drinkt (waar ik het wel mee eens ben, dat zou ik vervangen door water of thee)
en forumster F. denkt dat de alcohol de boosdoener is.
enz.
Ik ben zelf ook begin 20 en bij mij zit het 'm vooral in het minder bewegen. Ik heb nu veeeeel minder beweging (moest 13 km fietsen naar de middelbare school). Als je eetpatroon hetzelfde blijft is het niet zo heel gek dat je wat aankomt. Zelf ga ik dus af en toe met de fiets naar mijn werk (ook nog een zittend beroep, werkt ook tegen) ik denk dat als ik alleen maar super gezond zou eten dat ik qua gewicht wel stabiel blijf maar ik wil af en toe gewoon chips kunnen eten, tsja..dan maar fietsen hé.
Forumster (?) A. zal zeggen dat TO teveel aardappelen eet.
B. vindt kaas geen goede keuze, want vet.
C. raadt aan om 30+ kaas te eten wat D. weer geen goed idee vindt want light = slecht volgens haar
D. vindt dat TO teveel pasta eet
E. vindt dat TO teveel ranja drinkt (waar ik het wel mee eens ben, dat zou ik vervangen door water of thee)
en forumster F. denkt dat de alcohol de boosdoener is.
enz.
Ik ben zelf ook begin 20 en bij mij zit het 'm vooral in het minder bewegen. Ik heb nu veeeeel minder beweging (moest 13 km fietsen naar de middelbare school). Als je eetpatroon hetzelfde blijft is het niet zo heel gek dat je wat aankomt. Zelf ga ik dus af en toe met de fiets naar mijn werk (ook nog een zittend beroep, werkt ook tegen) ik denk dat als ik alleen maar super gezond zou eten dat ik qua gewicht wel stabiel blijf maar ik wil af en toe gewoon chips kunnen eten, tsja..dan maar fietsen hé.
zondag 25 augustus 2013 om 15:42
Als je echt zeker weet dat je niks veranderd hebt aan je eetpatroon en beweging, dan is 10 kilo veel in een jaar. Of je nou 20 of 35 bent.
Ga naar de huisarts en laat je onderzoeken of er niet iets mis is met je schildklier waardoor je veel kan aankomen in een korte tijd. En andere dingen natuurlijk. Als er niks uit komt kan je naar een diëtist gaan voor meer advies. Maar er zijn zeker aandoeningen waardoor je aan kan komen en meestal is dat veel in een keer.
Ik zou in ieder geval niet 6 ranja's op een dag nemen daar zitten veel suikers en dus calorieën in. Maar qua eten is het niet heel veel wat je eet dus op zich zal het er niet echt aan liggen, denk ik. Pil=hormonen en mensen reageren hier toch wel heel verschillen op, waar de een veel aan komt wordt de ander depressief en weer een derde voelt niks. Ik zou het niet uitsluiten dat de pil misschien jou honger opwekt en je stofwisseling vertraagd, dit zou je moeten uitproberen. Normaal gezien zou het niet moeten maar toch hoor je het wel vaker. Test dat ook eens uit of bespreek het met je huisarts.
Ga naar de huisarts en laat je onderzoeken of er niet iets mis is met je schildklier waardoor je veel kan aankomen in een korte tijd. En andere dingen natuurlijk. Als er niks uit komt kan je naar een diëtist gaan voor meer advies. Maar er zijn zeker aandoeningen waardoor je aan kan komen en meestal is dat veel in een keer.
Ik zou in ieder geval niet 6 ranja's op een dag nemen daar zitten veel suikers en dus calorieën in. Maar qua eten is het niet heel veel wat je eet dus op zich zal het er niet echt aan liggen, denk ik. Pil=hormonen en mensen reageren hier toch wel heel verschillen op, waar de een veel aan komt wordt de ander depressief en weer een derde voelt niks. Ik zou het niet uitsluiten dat de pil misschien jou honger opwekt en je stofwisseling vertraagd, dit zou je moeten uitproberen. Normaal gezien zou het niet moeten maar toch hoor je het wel vaker. Test dat ook eens uit of bespreek het met je huisarts.
zondag 25 augustus 2013 om 16:43
quote:sophieve schreef op 25 augustus 2013 @ 14:54:
Sorry voor de late reactie! Drukke dag gehad.
Wat ik gemiddeld op een dag eet:
- 4 boterhammen met beleg (meestal kaas)
- aardappels, salade, vlees (3x in de week pasta- of rijstgerecht)
- 2 koeken
- 6 glazen ranja
- 1 glas melk
In het weekend drink ik zo'n 5 glazen alcohol en eet ik wat ongezonder (denk aan chips etc, maar ook niet in hele grote mate).
Heb tot mijn 18e nooit veel gewogen. Was altijd een dunne spriet.
Ik ben vroeger tussen mijn 18e en mijn 20e ook snel aangekomen. Ik ging in twee jaar tijd van 56 kilo naar 62 kilo. Het had er in mijn geval gewoon mee te maken dat ik niet meer in de groei was maar nog wel hetzelfde at. Het is in het algemeen een veel voorkomend probleem voor meiden van jouw leeftijd.
Suggesties: besmeer je boterhammen met iets als becel light. Pak eens 30+ kaas ipv 48+ kaas, vervang 2x koeken eens door 2x fruit, die 6 glazen ranja lijkt me een grote boosdoener: vervang die eens door thee of (bron)water, stap over op magere melk of karnemelk.
Kijk dit eens een maandje aan, dan zou je een verschil moeten zien op de weegschaal!
Sorry voor de late reactie! Drukke dag gehad.
Wat ik gemiddeld op een dag eet:
- 4 boterhammen met beleg (meestal kaas)
- aardappels, salade, vlees (3x in de week pasta- of rijstgerecht)
- 2 koeken
- 6 glazen ranja
- 1 glas melk
In het weekend drink ik zo'n 5 glazen alcohol en eet ik wat ongezonder (denk aan chips etc, maar ook niet in hele grote mate).
Heb tot mijn 18e nooit veel gewogen. Was altijd een dunne spriet.
Ik ben vroeger tussen mijn 18e en mijn 20e ook snel aangekomen. Ik ging in twee jaar tijd van 56 kilo naar 62 kilo. Het had er in mijn geval gewoon mee te maken dat ik niet meer in de groei was maar nog wel hetzelfde at. Het is in het algemeen een veel voorkomend probleem voor meiden van jouw leeftijd.
Suggesties: besmeer je boterhammen met iets als becel light. Pak eens 30+ kaas ipv 48+ kaas, vervang 2x koeken eens door 2x fruit, die 6 glazen ranja lijkt me een grote boosdoener: vervang die eens door thee of (bron)water, stap over op magere melk of karnemelk.
Kijk dit eens een maandje aan, dan zou je een verschil moeten zien op de weegschaal!
maandag 26 augustus 2013 om 07:16
Gelet op je eetpatroon lijkt het me niet zo verbazingwekkend dat je bent aangekomen en moeite hebt om af te vallen. Ik durf te wedden dat er glucose-fructosesiroop in die ranja zit. Dat spul moet je mijden als de plaag als je om je lijn geeft; dat zet vrijwel direct om in vet. De koeken zitten waarschijnlijk vol met transvetten en wellicht ook nog glucose-fructosesiroop. En waarschijnlijk zijn de pasta- en rijstmaaltijden op smaak gemaakt zijn met sausjes met E621 of gistextract, waardoor je extra veel opschept omdat dat spul je hongergevoel dempt. Al met al krijg je dagelijks een behoorlijke hoeveelheid calorieën binnen en als je per dag gemiddeld 500 calorieën te veel eet kom je in een jaar tijd 25 kilo aan.
Huisarts lijkt mij niet nodig; verdiep je in calorieën en koop een boek van Amber Alberda. Stop met ranja maar drink in plaats daarvan groene thee, schrap de koeken en eet geen pakjeseten meer maar verse producten. En probeer een dagelijks menu uit te vogelen dat in overeenstemming is met je caloriebehoefte.
Huisarts lijkt mij niet nodig; verdiep je in calorieën en koop een boek van Amber Alberda. Stop met ranja maar drink in plaats daarvan groene thee, schrap de koeken en eet geen pakjeseten meer maar verse producten. En probeer een dagelijks menu uit te vogelen dat in overeenstemming is met je caloriebehoefte.
