Lijf & Lijn
alle pijlers
Is een dun/slank lijf voor iedereen haalbaar?
donderdag 18 augustus 2022 om 20:20
De topic-titel zegt het al: is een dun of slank lijf voor iedereen haalbaar? Ik vraag dit omdat ik zelf 2,5 jaar geleden fanatiek ben gaan sporten (high intensity) en daarmee toen 15 kilo ben afgevallen (ik ben 1m75 en van 80 naar 65 kilo gegaan). Tegelijkertijd heb ik nog steeds qua kleding vaak maat L of maat 40 aan, omdat mijn borstkas, heupen en bekken niet in een klein maatje passen (hangt wel beetje van het merk af). Ik heb op zich wel gespierde benen, billen en een plattere buik gekregen, maar echt geen sixpack. En als ik een skinny jeans aan doe, dan hangt er vaak echt nog wel wat vel over de rand, net zoals er altijd nog een hardnekkig laagje vet op m’n buik zit.
Ik heb een poosje echt minder calorieën gegeten (1.700 bij een verbruik van 2.200 tot 2.500 calorieën), maar dat leek niet echt verschil te maken. Ik werd er hooguit heel moe en lamlendig van, dus ik eet nu weer meer (en daar kom ik gelukkig niet van aan). Ook qua voortgang zie ik hooguit mijn lijf gespierder worden, maar niet dunner.
Herkent iemand dit? Want als ik Instagram moet geloven dan lijkt een dun / slank lijf voor iedereen haalbaar.
Ik heb een poosje echt minder calorieën gegeten (1.700 bij een verbruik van 2.200 tot 2.500 calorieën), maar dat leek niet echt verschil te maken. Ik werd er hooguit heel moe en lamlendig van, dus ik eet nu weer meer (en daar kom ik gelukkig niet van aan). Ook qua voortgang zie ik hooguit mijn lijf gespierder worden, maar niet dunner.
Herkent iemand dit? Want als ik Instagram moet geloven dan lijkt een dun / slank lijf voor iedereen haalbaar.
zondag 21 augustus 2022 om 20:10
Deze zomer kwam ik tijdens een bergwandeling uit bij een meertje. Je mocht er in zwemmen en het was echt warm. Dus ben ik in mijn ondergoed het meer ingedoken. Een Nederlandse mevrouw vond het erg dapper van me. Misschien bedoelde ze de kou (het was geen warm water), misschien bedoelde ze mijn postuur. Ik kan me er verder niet druk om maken, ik had het warm.
En soms lijkt het alsof dat niet mag, alsof het mensen verwart dat ik me niet de hele dag verstop omdat ik obees ben.
En soms lijkt het alsof dat niet mag, alsof het mensen verwart dat ik me niet de hele dag verstop omdat ik obees ben.
zondag 21 augustus 2022 om 21:02
Dit was haar 2e keer geloof ik. En ze zou het zo weer doen voor een volgende keer.Ttroeteltje schreef: ↑21-08-2022 19:54Ongelooflijk!
Zo ongelooflijk dat het eng is hoor.
Was dit een eenmalige doelstelling van haar? Of was dit iets wat ze al eerder deed of vaker deed?
Haar gezicht ziet in het tweede filmpje (Twitter) op gegeven moment op twee shots niet gezond uit.
Ik ben er een beetje sprakeloos van dat dit kan, in die tijdsspanne en op die manier.
Voor iedereen een groene tuin
zondag 21 augustus 2022 om 21:13
Ze had het al eens eerder gedaan.Ttroeteltje schreef: ↑21-08-2022 19:54Ongelooflijk!
Zo ongelooflijk dat het eng is hoor.
Was dit een eenmalige doelstelling van haar? Of was dit iets wat ze al eerder deed of vaker deed?
Ik zit EK atletiek te kijken en zelfs die zeer slanke en gespierde atletes hebben lang niet allemaal een duidelijk sixpack. Dit dus voor diegenen die dit ambiëren, dat is dus niet eens zo als je professioneel topsporter bent.
aikidoka wijzigde dit bericht op 21-08-2022 21:33
Reden: Aanvulling
Reden: Aanvulling
0.93% gewijzigd
zondag 21 augustus 2022 om 21:35
Inderdaad bizar en bijzonder hoe snel je je lichaam zo kunt krijgen. Maar net zo bizar dat er na vier maanden niets meer van te zien is. In de laatste scène, vier maanden na de verkiezing, ziet ze er absoluut niet gespierd uit. Nog niet eens een beetje. Gewoon als Hollands glorie met een paar pondjes die misbaar zouden zijn.KamilleT schreef: ↑21-08-2022 16:54Ik heb hem net ook gekeken. Dat is wel hoe het eraan toe gaat in dat wereldje. Wat ik het bijzonderst vond was hoe ze het in zo korte tijd heeft behaald. Ik denk dat ook nog steeds bij mezelf, het is nu redelijk ernstig hoe mijn lijf erbij zit, maar als ik ooit weer de geest krijg, krijg ik het wel weer in shape. Je moet alleen echt de focus op dat lichaam hebben, en voor andere dingen heb je dan geen tijd/aandacht meer.
Lauraroar, voor jou ook misschien een kanttekening dus: een sixpack is niet iets wat de meeste mensen, vooral de meeste vrouwen, makkelijk kunnen krijgen. Sommige mensen kúnnen het niet eens krijgen, puur fysiek onmogelijk. Maar mocht het jou na keihard werken dus wel lukken, dan weet je dat het niet duurzaam is. Het blijft net zo hard werken om het te behouden.
Ieder zijn ding, maar is het dat echt allemaal waard?
zondag 21 augustus 2022 om 21:38
Ik kan met de beste wil van de wereld niet begrijpen waarom je überhaupt een sixpack als doel hebt. Ik snap waarom mensen graag fit, slank, strak of zelfs getraind eruit willen zien. Maar die focus op iets wat voor veel mensen nagenoeg onhaalbaar is en haast onmogelijk om duurzaam te behouden...en dan is het nog alleen maar zichtbaar in een bikini of naveltruitje ook.
Eerlijk gezegd vind ik het persoonlijk ook niet mooi eruit zien, maar over smaak valt niet te twisten.
zondag 21 augustus 2022 om 21:39
Maar ook: en als je na het zwemmen je comfortabeler voelt om in een zonnebadjurkje te liggen, doe dat dan ook.Winterkoud schreef: ↑21-08-2022 14:32
Verder eens met je post, zwem gewoon, doe gewoon je bikini aan. Dat buikje heeft bijna iedereen wel, en hoe ouder je wordt hoe lastiger het is om het kwijt te raken. Gezondheid en alles kunnen doen wat je wil is een groot goed ja!
Ik vind de druk ´je moet en zal je lijf laten zien, hoe je je er ook bij voelt want je MOET zelfzeker zijn over je lijf´ minstens even irritant.
Laat mensen gewoon zelf beslissen wat ze van hun lijf willen laten zien.
aliva wijzigde dit bericht op 21-08-2022 21:43
0.16% gewijzigd
zondag 21 augustus 2022 om 21:42
En welke onnoemelijke druk op jonge atleten wordt gelegd qua trainen en diëten wordt ook steeds duidelijker.
Dat moet je gewoon niet willen.
zondag 21 augustus 2022 om 21:49
Ik vind het ook niet mooi. Een man met een sixpack don´t impress me much.
zondag 21 augustus 2022 om 23:26
Heb deze docu net met open mond zitten kijken. Mij valt vooral het gebrek aan mate op. Óf ze traint 25 uur per week en wijkt nooit af van haar eetschema, óf ze leeft gezellig maar kan dan geen maat houden met eten en sport nauwelijks meer. Vond die vriendin wel heel eerlijk.Jufjoke schreef: ↑21-08-2022 21:35
Lauraroar, voor jou ook misschien een kanttekening dus: een sixpack is niet iets wat de meeste mensen, vooral de meeste vrouwen, makkelijk kunnen krijgen. Sommige mensen kúnnen het niet eens krijgen, puur fysiek onmogelijk. Maar mocht het jou na keihard werken dus wel lukken, dan weet je dat het niet duurzaam is. Het blijft net zo hard werken om het te behouden.
Ieder zijn ding, maar is het dat echt allemaal waard?
Nu sport ik alles bij elkaar zo’n 3-6 uur per week (kracht en beetje cardio), nog afgezien van wandelingen met de hond en afstanden die ik fiets. Moet er echt niet aan denken dat dat 5x zoveel zou zijn. Al zou ik het dus wel kunnen als ik de knop om zou zetten (ik heb een discipline waar ik zelf bang van ben). Heb in het verleden dingen gedaan waar ik doodongelukkig van werd, maar waarvan ik vond dat ik ze moest doen.
En ja, als ik op de vorige pagina lees (in een post van iemand anders) dat het echt wel kan, dan word ik enorm getriggerd. Maar ik heb een te goed evenwicht om los te laten (fijn sporten, lekker eten, goed vol te houden en geen verboden producten, hooguit bepaalde dingen met mate). Ik loop nu voor iets totaal anders bij een psycholoog, maar misschien moet ik die verstoorde relatie met m’n lijf ook eens ter sprake brengen.
anoniem_667969d00e896 wijzigde dit bericht op 21-08-2022 23:32
0.87% gewijzigd
zondag 21 augustus 2022 om 23:30
Ik had het ook dapper van je gevonden. Zelf had ik niet in mijn ondergoed durven zwemmen en oververhit aan de kant gezeten.cuculuscanorus schreef: ↑21-08-2022 20:10Deze zomer kwam ik tijdens een bergwandeling uit bij een meertje. Je mocht er in zwemmen en het was echt warm. Dus ben ik in mijn ondergoed het meer ingedoken. Een Nederlandse mevrouw vond het erg dapper van me. Misschien bedoelde ze de kou (het was geen warm water), misschien bedoelde ze mijn postuur. Ik kan me er verder niet druk om maken, ik had het warm.
En soms lijkt het alsof dat niet mag, alsof het mensen verwart dat ik me niet de hele dag verstop omdat ik obees ben.
zondag 21 augustus 2022 om 23:40
Ik vraag me ook af of het anders kan. Ik vond ‘gewoon drie keer per week fitnessen’ weinig aan en vreselijk vermoeiend, terwijl zes keer per week cardio en krachttraining vanzelf ging. Ik had dan een dag dat ik iets lekkers mocht eten, maar meestal had ik daar niet eens behoefte aan.LauraRoar schreef: ↑21-08-2022 23:26Heb deze docu net met open mond zitten kijken. Mij valt vooral het gebrek aan mate op. Óf ze traint 25 uur per week en wijkt nooit af van haar eetschema, óf ze leeft gezellig maar kan dan geen maat houden met eten en sport nauwelijks meer. Vond die vriendin wel heel eerlijk.
Nu sport ik alles bij elkaar zo’n 3-6 uur per week (kracht en beetje cardio), nog afgezien van wandelingen met de hond en afstanden die ik fiets. Moet er echt niet aan denken dat dat 5x zoveel zou zijn. Al zou ik het dus wel kunnen als ik de knop om zou zetten (ik heb een discipline waar ik zelf bang van ben). Heb in het verleden dingen gedaan waar ik doodongelukkig van werd, maar waarvan ik vond dat ik ze moest doen.
En ja, als ik op de vorige pagina lees (in een post van iemand anders) dat het echt wel kan, dan word ik enorm getriggerd. Maar ik heb een te goed evenwicht om los te laten (fijn sporten, lekker eten, goed vol te houden en geen verboden producten, hooguit bepaalde dingen met mate). Ik loop nu voor iets totaal anders bij een psycholoog, maar misschien moet ik die verstoorde relatie met m’n lijf ook eens ter sprake brengen.
Ik zeg nu wel tegen mensen dat ze die kant niet op moeten, het is ook echt niet gezond, maar stiekem ben ik nog jaloers op degenen die het kunnen opbrengen.
maandag 22 augustus 2022 om 07:15
O ja zeker hoor, maar meer wil je graag een bikini aan laat dat dan niet omdat misschien iemand anders het niet mooi vind.aliva schreef: ↑21-08-2022 21:39Maar ook: en als je na het zwemmen je comfortabeler voelt om in een zonnebadjurkje te liggen, doe dat dan ook.
Ik vind de druk ´je moet en zal je lijf laten zien, hoe je je er ook bij voelt want je MOET zelfzeker zijn over je lijf´ minstens even irritant.
Laat mensen gewoon zelf beslissen wat ze van hun lijf willen laten zien.
Ik zal nooit naar een sauna gaan, want voel me bij zoiets totaal niet comfortabel.
maandag 22 augustus 2022 om 07:21
Ik zal de docu ook eens kijken, na al jullie reacties.LauraRoar schreef: ↑21-08-2022 23:26Heb deze docu net met open mond zitten kijken. Mij valt vooral het gebrek aan mate op. Óf ze traint 25 uur per week en wijkt nooit af van haar eetschema, óf ze leeft gezellig maar kan dan geen maat houden met eten en sport nauwelijks meer. Vond die vriendin wel heel eerlijk.
Nu sport ik alles bij elkaar zo’n 3-6 uur per week (kracht en beetje cardio), nog afgezien van wandelingen met de hond en afstanden die ik fiets. Moet er echt niet aan denken dat dat 5x zoveel zou zijn. Al zou ik het dus wel kunnen als ik de knop om zou zetten (ik heb een discipline waar ik zelf bang van ben). Heb in het verleden dingen gedaan waar ik doodongelukkig van werd, maar waarvan ik vond dat ik ze moest doen.
En ja, als ik op de vorige pagina lees (in een post van iemand anders) dat het echt wel kan, dan word ik enorm getriggerd. Maar ik heb een te goed evenwicht om los te laten (fijn sporten, lekker eten, goed vol te houden en geen verboden producten, hooguit bepaalde dingen met mate). Ik loop nu voor iets totaal anders bij een psycholoog, maar misschien moet ik die verstoorde relatie met m’n lijf ook eens ter sprake brengen.
6 uur per week sporten plus alle beweging daarnaast is echt voldoende ja, en goed dat je discipline hebt, maar het moet wel haalbaar en gezond blijven.
Goed wel om ook deze triggers ter sprake te brengen bij je psycholoog, misschien kan ze daar ook in helpen of tips geven. Al doe je het nu denk ik netjes en goed met sporten en eten.
maandag 22 augustus 2022 om 07:34
Moet overigens ook zeggen dat ik bij mannen een heel afgetraind, super dun/slank lijf niet aantrekkelijk vind. Niets ten nadele van mensen/mannen die dat wel hebben, maar een beetje vet op het lijf vind ik wel fijn/meer aantrekkelijk. Ook bij vrouwen trouwens.
Wel weer gek eigenlijk dat ik dan toch ook 5-6 kg minder bij mijzelf ambieer, terwijl ik dan echt een stuk minder rondingen heb en betwijfel of ik daar echt “mooier” van word. Toch een “raar” aangeleerd iets, of zo.
Wel weer gek eigenlijk dat ik dan toch ook 5-6 kg minder bij mijzelf ambieer, terwijl ik dan echt een stuk minder rondingen heb en betwijfel of ik daar echt “mooier” van word. Toch een “raar” aangeleerd iets, of zo.
maandag 22 augustus 2022 om 07:41
Haha ja. Mijn man heeft echt een “dad bod” en ik moet er niet aan denken dat hij afgetraind zou zijn. Ik denk ook nooit iets van andere mensen in zwemkleding, net zoals zij waarschijnlijk ook niks van mij denken (alleen zo voelt dat niet).Regenboog1988 schreef: ↑22-08-2022 07:34Moet overigens ook zeggen dat ik bij mannen een heel afgetraind, super dun/slank lijf niet aantrekkelijk vind. Niets ten nadele van mensen/mannen die dat wel hebben, maar een beetje vet op het lijf vind ik wel fijn/meer aantrekkelijk. Ook bij vrouwen trouwens.
Wel weer gek eigenlijk dat ik dan toch ook 5-6 kg minder bij mijzelf ambieer, terwijl ik dan echt een stuk minder rondingen heb en betwijfel of ik daar echt “mooier” van word. Toch een “raar” aangeleerd iets, of zo.
maandag 22 augustus 2022 om 08:58
Ik denk wel wat van andere mensen in zwemkleding. Meestal iets van: waarom zijn de wedstrijdbadpakken die ik pas, altijd zo saai. Ik zie zoveel moois voorbij komen.
En de lichamen vallen mij eigenlijk niet zo op...
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 22 augustus 2022 om 09:03
Dat is het zieke deel in jou. Dat zal er vast altijd zijn, zolang jij weerstand kunt bieden tegen die gedachten mag je die hebben. Hoewel ze jammer zijn, want ze doen je eigenwaarde geen goed.KamilleT schreef: ↑21-08-2022 23:40Ik vraag me ook af of het anders kan. Ik vond ‘gewoon drie keer per week fitnessen’ weinig aan en vreselijk vermoeiend, terwijl zes keer per week cardio en krachttraining vanzelf ging. Ik had dan een dag dat ik iets lekkers mocht eten, maar meestal had ik daar niet eens behoefte aan.
Ik zeg nu wel tegen mensen dat ze die kant niet op moeten, het is ook echt niet gezond, maar stiekem ben ik nog jaloers op degenen die het kunnen opbrengen.
En weet je, jij en ik hebben bewezen dat ook wij doorzettingsvermogen hebben. Doorzettingsvermogen tot op het bot, letterlijk. Wij hebben iets met ons lichaam gedaan waarvoor doorzettingsvermogen en sterke wilskracht nodig is. Niet iets wat je een ander op exact dezelfde wijze zou willen adviseren, maar toch.
Misschien stemt jou dat wat milder tav jezelf?
maandag 22 augustus 2022 om 09:15
Ik ook niet, bij mannen inderdaad ook niet. Mijn ex had een klein buikje en dat vond ik helemaal niet erg, fijner dan mijn andere ex die brood mager was. Ik vind dat hele magere bij vrouwen ook helemaal niks. De mooiste vrouwen vind ik vrouwen met maatje 38-40 en een zandloper figuur. Dat vind ik tien keer aantrekkelijker dan een model met maatje 32.
Ik vind die afgetrainde atleten zoals die hardloopsters ook niet mooi, dat is mij te dun en te gespierd.
Mijn eigen buik mag van mij ietsje platter maar blokjes hoef ik echt niet. Ik zou zo een bikini aantrekken trouwens, wat anderen ervan vinden boeit me niet zo.
maandag 22 augustus 2022 om 09:20
maandag 22 augustus 2022 om 09:27
Dat is wel heel ongenuanceerd. Ik heb gezegd dat ik een sixpack niet mooi vind. Ik heb niet gezegd dat ik iemand met een sixpack lelijk vind. Dat is echt niet hetzelfde.Lila-Linda schreef: ↑22-08-2022 09:20en waarom moeten we nu gaan benoemen, wat we allemaal lelijk vinden?
dat doet weinig voor het positieve gevoel he?
houd je mening lekker voor je. Iemand lelijk vinden om zijn/haar blokjesbuik is net zo lullig als iemand lelijk vinden om een vetschort
maandag 22 augustus 2022 om 09:29
Lila-Linda schreef: ↑22-08-2022 09:20en waarom moeten we nu gaan benoemen, wat we allemaal lelijk vinden?
dat doet weinig voor het positieve gevoel he?
houd je mening lekker voor je. Iemand lelijk vinden om zijn/haar blokjesbuik is net zo lullig als iemand lelijk vinden om een vetschort
Precies, zo jammer dat die onzekerheid van vrouwen hier altijd weer uit moet monden in het naar beneden halen van andere vrouwen.
"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"
maandag 22 augustus 2022 om 09:34
maandag 22 augustus 2022 om 09:37
maandag 22 augustus 2022 om 09:44
Eens. Hoe iemand er uit ziet doet er niet zoveel toe, wie je bent vind ik veel belangrijker.GroenTuintje schreef: ↑22-08-2022 09:34Ik vind karakter nog altijd het allerbelangrijkste. Zo ken ik een moeder van school (goed figuur) maar echt een enorm naar karakter. Dus eigenlijk is ze helemaal niet mooi. En een wat volle vader van school met een fantastisch karakter, dus hij is mooi.
Een sixpack is niet lelijk, dat heb ik niet gezegd maar voor mij is het niet super aantrekkelijk. Ik vind een normaal figuur bij de meeste mensen mooier. In mijn partnerkeuze doet het er niet toe, ik heb ze in alle maten, kleuren, figuren gehad. Want ja, karakter doet er toe. Uiterlijk een stuk minder.
Natuurlijk heb ik heus voorkeur, ook voor oogkleur, etc maar als de juiste een andere kleur ogen heeft haak ik daar niet op af hoor.
maandag 22 augustus 2022 om 10:00
normaal=mening, geen feitMiss_Edwards schreef: ↑22-08-2022 09:44Eens. Hoe iemand er uit ziet doet er niet zoveel toe, wie je bent vind ik veel belangrijker.
Een sixpack is niet lelijk, dat heb ik niet gezegd maar voor mij is het niet super aantrekkelijk. Ik vind een normaal figuur bij de meeste mensen mooier. In mijn partnerkeuze doet het er niet toe, ik heb ze in alle maten, kleuren, figuren gehad. Want ja, karakter doet er toe. Uiterlijk een stuk minder.
Natuurlijk heb ik heus voorkeur, ook voor oogkleur, etc maar als de juiste een andere kleur ogen heeft haak ik daar niet op af hoor.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
