Lijf & Lijn
alle pijlers
Is er iemand bekend met Bewegingsbanken
dinsdag 18 november 2008 om 13:20
Ik heb jaren gebruik gemaakt van die banken.
Afvallen doe je er niet mee (in kg's), wel krijg je er een beter figuur van.
Ik vind het een beetje saai, daarom ben ik ermee gestopt. Die banken zijn meestal van een slender you bedrijf. Wat je daar ook kunt proberen, wat ik wel erg leuk vind, is FAME. Gemotoriseerde fitnessapparaten, perfect voor mensen met allerlei klachten.
Afvallen doe je er niet mee (in kg's), wel krijg je er een beter figuur van.
Ik vind het een beetje saai, daarom ben ik ermee gestopt. Die banken zijn meestal van een slender you bedrijf. Wat je daar ook kunt proberen, wat ik wel erg leuk vind, is FAME. Gemotoriseerde fitnessapparaten, perfect voor mensen met allerlei klachten.
dinsdag 18 november 2008 om 13:54
Het is idd een beetje saai..... maar je kan het zelf best zwaarder maken. Bij heel veel oefeningen kan je een xtra oefening bij bedenken. met een bal of die elastieken.
Afvallen..... moet inprincipe mogenlijk zijn als je het 2 tot 3 x in de week doet. Helemaal als je geen andere sport erbij doet.
Ik heb er een tijdje bij gewerkt en doordat we de oefening uitbreide heb ik nooit klachten gekregen dat het saai was.
succes.
http://www.bewegenheiloo.nl/
Afvallen..... moet inprincipe mogenlijk zijn als je het 2 tot 3 x in de week doet. Helemaal als je geen andere sport erbij doet.
Ik heb er een tijdje bij gewerkt en doordat we de oefening uitbreide heb ik nooit klachten gekregen dat het saai was.
succes.
http://www.bewegenheiloo.nl/
woensdag 19 november 2008 om 10:43
Ik heb het ook jaren gedaan. Het is een vorm van krachttraining.. Je moet het wel 2 a 3 x in de week doen om iets van je figuur te maken. Meet in cm als je begint (0) meeting.
Je valt niet in kilo's af maar wel in cm's
Het zou ook leuk zijn als je in een slender studio een powerplate erbij hebt.
Dat is ook heel goed. En inderdaad vraag aan de mensen die de studio hebben extra oefeningen. Of zorg gewoon dat het een gezellige slenderstudio is.
Je valt niet in kilo's af maar wel in cm's
Het zou ook leuk zijn als je in een slender studio een powerplate erbij hebt.
Dat is ook heel goed. En inderdaad vraag aan de mensen die de studio hebben extra oefeningen. Of zorg gewoon dat het een gezellige slenderstudio is.
donderdag 20 november 2008 om 10:31
donderdag 20 november 2008 om 13:45
donderdag 20 november 2008 om 13:48
quote:meds schreef op 20 november 2008 @ 13:45:
Bewegen helpt, en dat betekent dat het energie kost. Bewegingsbanken zijn duur en volstrekt zinloos. Je kan beter een uur lekker stevig gaan wandelen veel effectiever en vooral ook goedkoper. Krachttraining is het zeker niet.
Ook goed is zwemmen of fietsenMaar wanneer je vanwege een handicap niet kunt wandelen en zwemmen dan is het bestaan van die banken best aangenaam..
Bewegen helpt, en dat betekent dat het energie kost. Bewegingsbanken zijn duur en volstrekt zinloos. Je kan beter een uur lekker stevig gaan wandelen veel effectiever en vooral ook goedkoper. Krachttraining is het zeker niet.
Ook goed is zwemmen of fietsenMaar wanneer je vanwege een handicap niet kunt wandelen en zwemmen dan is het bestaan van die banken best aangenaam..
donderdag 20 november 2008 om 21:13
donderdag 20 november 2008 om 21:19
Ik heb artritis, en ben nog steeds in staat om mezelf een schop onder mijn reet te geven, en 3 van de 4 weken redelijk te bewegen.
Zulke banken zullen je ledematen bewegen, maar verwacht er niet teveel van.
Als ze zo goed voor de gehandicapte mens zouden zijn, dan stonden de revalidatie centra er toch ook vol mee?
Ik heb een ruime ervaring met die centra, maar slenderyous ben ik er nog nooit tegen gekomen, dat zegt toch ook genoeg?
Zulke banken zullen je ledematen bewegen, maar verwacht er niet teveel van.
Als ze zo goed voor de gehandicapte mens zouden zijn, dan stonden de revalidatie centra er toch ook vol mee?
Ik heb een ruime ervaring met die centra, maar slenderyous ben ik er nog nooit tegen gekomen, dat zegt toch ook genoeg?
vrijdag 21 november 2008 om 03:31
Ho zeg, ik zeg helemaal niet dat je op een enorm niveau moet presteren ook al zijn er gehandicapten die dit wel doen (paralympics) In veruit de meeste gevallen kan je wel wat doen, tenzij je bijv. verlamd bent vanaf je nek of bijv. vanwege dystrofie zo min mogelijk kan belasten. Voor veel gehandicapten en chronisch zieken is bewegen juist een manier om mobiel te blijven
zaterdag 22 november 2008 om 12:25
Ja bewegen is goed. Daar geef ik je gelijk in.
Maar door mijn ervaring dat ik daar gewerkt heb is het voor heel veel mensen een eerste stap na ziekte of revalidatie naar het "gewone" sporten.
Sommige mensen leren hierdoor vertrouwen terug te krijgen in hun lichaam. En dat is soms echt nodig.
Ik heb daar idd ook mensen gehad die verlamd waren en hierdoor de doorbloeding opgang hielden in het verlamde deel van hun lichaam.
Maar om nu gelijk te zeggen dat die beweeg banken zinloos zijn is overdreven. In jouw ogen zijn ze misschien zinloos.
Maar door mijn ervaring dat ik daar gewerkt heb is het voor heel veel mensen een eerste stap na ziekte of revalidatie naar het "gewone" sporten.
Sommige mensen leren hierdoor vertrouwen terug te krijgen in hun lichaam. En dat is soms echt nodig.
Ik heb daar idd ook mensen gehad die verlamd waren en hierdoor de doorbloeding opgang hielden in het verlamde deel van hun lichaam.
Maar om nu gelijk te zeggen dat die beweeg banken zinloos zijn is overdreven. In jouw ogen zijn ze misschien zinloos.
dinsdag 25 november 2008 om 15:31
waarom zou je wel op zo'n bank kunnen liggen en niet wandelen in het park, of zwemmen of desnoods drijven, er zijn prachtige revalidatieprogramma's en iedere minder valide komt daarvoor in aanmerking. Betaald door je zorgverzekering. Die banken zijn geld-uit de-zak-klopperij en de effectiviteit is nihil. Mensen maken er gebruik van omdat ze denken met zo min mogelijk inspanning af te kunnen vallen, maar zo werkt het gewoon niet
