Lijf & Lijn
alle pijlers
Keto dieet ervaringen?
maandag 12 oktober 2020 om 14:59
Hallo allemaal!
Helaas heb ik toch te horen gekregen dat ik lipoedeem heb.
Bij lipoedeem gaat al je vet op je benen zitten en krijg je het met geen enkele mogelijkheid weg.. Het heeft niks te maken met sporten of eten.
De enige opties zijn:
1. Keto dieet (volgends het ziekenhuis omdat je lichaam energie haalt uit vet)
2. Liposuctie speciaal voor lipoedeem.
Nu wil ik optie 2 proberen te vermijden gezien de prijs van de operatie heel duur is (€12.000).
Wie heeft er dus ervaring met het ketodieet? Is het lastig vol te houden? Kom je direct weer aan wanneer je stopt?
Ik hoor het graag van jullie!
Helaas heb ik toch te horen gekregen dat ik lipoedeem heb.
Bij lipoedeem gaat al je vet op je benen zitten en krijg je het met geen enkele mogelijkheid weg.. Het heeft niks te maken met sporten of eten.De enige opties zijn:
1. Keto dieet (volgends het ziekenhuis omdat je lichaam energie haalt uit vet)
2. Liposuctie speciaal voor lipoedeem.
Nu wil ik optie 2 proberen te vermijden gezien de prijs van de operatie heel duur is (€12.000).
Wie heeft er dus ervaring met het ketodieet? Is het lastig vol te houden? Kom je direct weer aan wanneer je stopt?
Ik hoor het graag van jullie!
maandag 12 oktober 2020 om 19:33
Ze zei dat bij het keto dieet je lichaam zijn energie haalt uit het vet van je lichaam. Dus als aan de bovenkant geen vet meer zit, gaat het van beneden af. Bij mij is mijn bovenkant niet dik, mijn taille is ook maar 69cm. Dus naar verwachting zal het van de benen af moeten.
maandag 12 oktober 2020 om 19:36
Ja je heb zeker gelijk, het gaat eerst van je bovenkant af en daarna pas van je benen. Het is inderdaad de vraag of ik dat wel moet willen. Ik ben namelijk niet dik aan de bovenkant.
maandag 12 oktober 2020 om 19:37
fleur_delacour schreef: ↑12-10-2020 16:23Hallo,
Ik heb het een tijdje gedaan. Alleen in het begin (eerste 2 dagen ongeveer) was wel even lastig, maar toen ik zag dat de kilo’s letterlijk eraf vlogen, was het opeens heel makkelijk. En ik had helemaal geen stinkadem. Had alleen helemaal in het begin wel last van diarree. Maar dat is normaal aangezien je bijna alleen maar vet eet. Ik combineerde het keto-dieet trouwens met intermittent fasting. Dus ik at echt alleen tussen 11:00 en 19:00 ongeveer, en dan vaak maar 2 maaltijden.
Mijn ontbijt bestond meestal uit groene en zwarte olijven, kaas, amandelen, ei, worst, avocado, en wat groenten (tomaat met mate, bevat namelijk best wat koolhydraten).
Avondeten was vaak lastig, maar met een beetje fantasie en inspiratie op het internet kwam ik een heel endZo had ik een keer tonijnwraps gemaakt van ijsbergsla. Tonijn uit blik had ik gemixt met mayonaise en wat kruiden, en vervolgens in een blad sla gerold. Was heel lekker. Zo heb je voor bijna alles een alternatief en tegenwoordig heb je op YouTube ook best veel filmpjes.
Heel veel succes als je het gaat proberen!
Wat goed zeg! Echt heel knap van je.
Kwam je ook weer meteen heel erg aan toen je ‘normaal’ ging eten?
maandag 12 oktober 2020 om 19:49
xx_aapje123 schreef: ↑12-10-2020 19:33Ze zei dat bij het keto dieet je lichaam zijn energie haalt uit het vet van je lichaam. Dus als aan de bovenkant geen vet meer zit, gaat het van beneden af. Bij mij is mijn bovenkant niet dik, mijn taille is ook maar 69cm. Dus naar verwachting zal het van de benen af moeten.
Maar als je in het slechtste geval van boven nog smaller wordt en je benen blijven hetzelfde, je stopt ermee en komt weer wat aan; ben je dan niet nog verder van huis doordat het dan linea recta naar je benen gaat?
Zou het niet beter (en misschien makkelijker?) zijn om in te zetten op acceptatie?
maandag 12 oktober 2020 om 19:51
En door van boven smaller te worden, nog meer de nadruk op de dikkere onderkant te leggen.OohBoy schreef: ↑12-10-2020 19:49Maar als je in het slechtste geval van boven nog smaller wordt en je benen blijven hetzelfde, je stopt ermee en komt weer wat aan; ben je dan niet nog verder van huis doordat het dan linea recta naar je benen gaat?
Zou het niet beter (en misschien makkelijker?) zijn om in te zetten op acceptatie?
maandag 12 oktober 2020 om 19:54
gizzmo-returns schreef: ↑12-10-2020 19:51En door van boven smaller te worden, nog meer de nadruk op de dikkere onderkant te leggen.
En ook dit inderdaad.
maandag 12 oktober 2020 om 20:09
OohBoy schreef: ↑12-10-2020 19:49Maar als je in het slechtste geval van boven nog smaller wordt en je benen blijven hetzelfde, je stopt ermee en komt weer wat aan; ben je dan niet nog verder van huis doordat het dan linea recta naar je benen gaat?
Zou het niet beter (en misschien makkelijker?) zijn om in te zetten op acceptatie?
Ja ik snap je punt, maar accepteren kan ik echt nog niet. Ik ben namelijk pas 26, en ik vind het echt verschrikkelijk. Ik heb hierdoor zelf nu steunkousen.. Voel me net een vrouw van 80. Ik wil het gewoon echt weg hebben.. Boven heb ik maat 36 en mijn benen zijn zeker maat 40.
Ik heb ook problemen met broeken omdat mijn middel te dun is in vergelijking met mijn benen
Dat kan alleen maar erger worden.
maandag 12 oktober 2020 om 20:10
maandag 12 oktober 2020 om 20:34
Ik vind dit een fijne site met goede info over keto en/of koolhydraatarm (engels) https://www.dietdoctor.com/
Echter, weet je zeker dat lipoedeem gevoelig is voor keto? Ik weet er weinig vanaf, maar ik dacht dat dit helemaal niet reageert op welk dieet dan ook. Ik hoop voor je dat ik het mis heb. Misschien is het fijn om je aan te sluiten bij een groep lotgenoten, op facebook of elders. Sterkte.
Echter, weet je zeker dat lipoedeem gevoelig is voor keto? Ik weet er weinig vanaf, maar ik dacht dat dit helemaal niet reageert op welk dieet dan ook. Ik hoop voor je dat ik het mis heb. Misschien is het fijn om je aan te sluiten bij een groep lotgenoten, op facebook of elders. Sterkte.
dinsdag 13 oktober 2020 om 13:36
Dankje welxx_aapje123 schreef: ↑12-10-2020 19:37Wat goed zeg! Echt heel knap van je.
Kwam je ook weer meteen heel erg aan toen je ‘normaal’ ging eten?
Nee helemaal niet. Ik had eerlijk gezegd ook wel verwacht dat ik weer zou aankomen, maar gelukkig niet.
