Lijf & Lijn
alle pijlers
Klaar met dat luie lijf!
dinsdag 11 januari 2022 om 21:21
Zo, ik ben zooo ontzetten klaar met dat luie lijf van me!
Ik heb al 100.000 keer bedacht dat ik eens wat moet gaan doen. En nu is het klaar met bedenken, ik ga het echt doen. Sportschool (
, ik vind het vreselijk) gaat nog niet (jammer zeg, haha), hardlopen ga ik proberen als het iets langer licht is.
Ik heb dus bedacht dat ik maar eens moet starten met een work outje thuis. Maar ik zie door de bomen het bos niet meer. YouTube, insta, apps, overal is zoveel te vinden. Maar in de apps komen dan de in-app-aankopen en op YouTube beginnen ze op leveltje expert.
Wie geeft mij de gouden tip.
Waar vind ik een fijne app of zo , dat een beetje werkt zoals Start to run met Evy. Rustig opbouwen en uitbouwen. Met een mooi schemaatje.
Ik wil er best wat voor betalen, als ik weet dat het iets is waar wat aan heb.
Edit —> mijn Engels is niet zo goed, Nederlandstalige tips zouden dus fijn zijn!
Ik heb al 100.000 keer bedacht dat ik eens wat moet gaan doen. En nu is het klaar met bedenken, ik ga het echt doen. Sportschool (
, ik vind het vreselijk) gaat nog niet (jammer zeg, haha), hardlopen ga ik proberen als het iets langer licht is. Ik heb dus bedacht dat ik maar eens moet starten met een work outje thuis. Maar ik zie door de bomen het bos niet meer. YouTube, insta, apps, overal is zoveel te vinden. Maar in de apps komen dan de in-app-aankopen en op YouTube beginnen ze op leveltje expert.
Wie geeft mij de gouden tip.
Waar vind ik een fijne app of zo , dat een beetje werkt zoals Start to run met Evy. Rustig opbouwen en uitbouwen. Met een mooi schemaatje.
Ik wil er best wat voor betalen, als ik weet dat het iets is waar wat aan heb.
Edit —> mijn Engels is niet zo goed, Nederlandstalige tips zouden dus fijn zijn!
moizer wijzigde dit bericht op 11-01-2022 21:50
5.01% gewijzigd
dinsdag 11 januari 2022 om 21:35
dinsdag 11 januari 2022 om 21:35
Ik heb de Nike Training app, al eventjes niet meer gebruikt maar daar kun je allerlei verschillende work outs op beginner, medium en expert level doen, voor verschillende doelen (bijvoorbeeld core) en met of zonder materialen. Lengte verschilt van paar minuten tot heel lang.
Muziekje erbij aan.
Muziekje erbij aan.
it-is-joysjuhhh wijzigde dit bericht op 11-01-2022 21:36
Reden: Foutje
Reden: Foutje
2.36% gewijzigd
dinsdag 11 januari 2022 om 21:41
Weet je zeker dat de sportschool dicht is?
Die van mij is ook dicht, maar ze hebben online lessen -dus zeg maar live met de docent- maar ook video's die je vaker kan afspelen.
En nu blijkt dat ze ook buiten op de parkeerplaats of in een plantsoen of parkje dichtbij sporten. Vandaag dus onder begeleiding coronaproof les gehad.
De andere deelnemer stond heel stuk verderop. Een half uur ipv een uur en dus maar met 2 mensen.
Het was een les die ik normaal nooit zou volgen (HIT) (Lees; rennen, squatten, rennen, springen, rennen, opdrukken, squatten... maar alles maar heel kort.
Ik vond het echt leuk!
Ik vind het heel moeilijk om mezelf te motiveren. Dus ik snap je helemaal. Ik hoop dat de scholen vanaf volgende week weer echt open zijn.
Die van mij is ook dicht, maar ze hebben online lessen -dus zeg maar live met de docent- maar ook video's die je vaker kan afspelen.
En nu blijkt dat ze ook buiten op de parkeerplaats of in een plantsoen of parkje dichtbij sporten. Vandaag dus onder begeleiding coronaproof les gehad.
De andere deelnemer stond heel stuk verderop. Een half uur ipv een uur en dus maar met 2 mensen.
Het was een les die ik normaal nooit zou volgen (HIT) (Lees; rennen, squatten, rennen, springen, rennen, opdrukken, squatten... maar alles maar heel kort.
Ik vond het echt leuk!
Ik vind het heel moeilijk om mezelf te motiveren. Dus ik snap je helemaal. Ik hoop dat de scholen vanaf volgende week weer echt open zijn.
dinsdag 11 januari 2022 om 21:42
Start to Run was mijn lifesaver en ben hierdoor fan van hardlopen geworden.
Daarna bij een hardloop club gegaan (toen het nog kon) en zelf in de avonden gaan hardlopen…
Hardlopen is een sport waarbij ik in ieder geval vrij snel progressie maakte in het begin. Je lichaam wordt geleidelijk sterker en daardoor kun je langer doorrennen, ademhaling gaat goed enzovoort.
Succes!
Daarna bij een hardloop club gegaan (toen het nog kon) en zelf in de avonden gaan hardlopen…
Hardlopen is een sport waarbij ik in ieder geval vrij snel progressie maakte in het begin. Je lichaam wordt geleidelijk sterker en daardoor kun je langer doorrennen, ademhaling gaat goed enzovoort.
Succes!
dinsdag 11 januari 2022 om 21:50
_Aphia_ schreef: ↑11-01-2022 21:41Weet je zeker dat de sportschool dicht is?
Die van mij is ook dicht, maar ze hebben online lessen -dus zeg maar live met de docent- maar ook video's die je vaker kan afspelen.
En nu blijkt dat ze ook buiten op de parkeerplaats of in een plantsoen of parkje dichtbij sporten. Vandaag dus onder begeleiding coronaproof les gehad.
De andere deelnemer stond heel stuk verderop. Een half uur ipv een uur en dus maar met 2 mensen.
Het was een les die ik normaal nooit zou volgen (HIT) (Lees; rennen, squatten, rennen, springen, rennen, opdrukken, squatten... maar alles maar heel kort.
Ik vond het echt leuk!
Ik vind het heel moeilijk om mezelf te motiveren. Dus ik snap je helemaal. Ik hoop dat de scholen vanaf volgende week weer echt open zijn.
Jaaaaaa, ik weer zeker dat de sportscholen potdicht zitten
. Ik vind de sportschool echt vreselijk. En die buiten-groepjes die je nu overal ziet de horror! Dus laat ze nog maar even lekker dicht. Ik sport wel lekker binnen in mijn eigen warme huisje zonder pottekijkers. Wie weet, als ik over een half jaar strak en fit ben ga ik het wel eens proberen!
dinsdag 11 januari 2022 om 21:52
Ja, die vind ik fijn! Al zijn mijn bestandjes best oud, zou ze die ook gemaakt hebben met iets minder gedateerde muziek?WholeLottaLove schreef: ↑11-01-2022 21:42Start to Run was mijn lifesaver en ben hierdoor fan van hardlopen geworden.
Daarna bij een hardloop club gegaan (toen het nog kon) en zelf in de avonden gaan hardlopen…
Hardlopen is een sport waarbij ik in ieder geval vrij snel progressie maakte in het begin. Je lichaam wordt geleidelijk sterker en daardoor kun je langer doorrennen, ademhaling gaat goed enzovoort.
Succes!
Maar hardlopen in het donker vind ik niet prettig. Daarmee wacht ik dus even tot het voorjaar (tot 5 km kring ik mezelf wel opgewerkt met die app!)
dinsdag 11 januari 2022 om 21:57
Ga vooral iets doen wat je leuk vindt! Als je de sportschool haat, ga dan niet. Als je hardlopen niet leuk vindt, zoek dan wat anders. Je houdt het niet vol en dan baal je dat je bent afgehaakt. Ik spreek uit vele malen ervaring, haha. Ga wandelen, schaatsen, zwemmen, dansen, volleyballen, tennissen, of iets anders leuks! Niet met het doel om Insta model te worden, maar gewoon om je fit te voelen. En heel hard hopen dat die verdomde lockdown dit weekend afgeschaft wordt. 
santorini wijzigde dit bericht op 11-01-2022 22:08
8.70% gewijzigd
dinsdag 11 januari 2022 om 22:01
Je bent nu ook goed!!moizer schreef: ↑11-01-2022 21:50Jaaaaaa, ik weer zeker dat de sportscholen potdicht zitten. Ik vind de sportschool echt vreselijk. En die buiten-groepjes die je nu overal ziet de horror! Dus laat ze nog maar even lekker dicht. Ik sport wel lekker binnen in mijn eigen warme huisje zonder pottekijkers. Wie weet, als ik over een half jaar strak en fit ben ga ik het wel eens proberen!
dinsdag 11 januari 2022 om 22:07
Als ik een partner zou hebben zou ik een tennistafel opzetten en veel tafeltennis spelen omdat dat zo leuk is en je er veel lol mee kunt hebben. Dat vind ik belangrijk met bewegen, dat je er ook lol in hebt.
Maar helaas geen partner dus ik doe workouts met het ab-wheel, doe squads en heb voor de gein balletlessen online voor beginners gedaan en toen ging ik nog net niet deaud
Maar helaas geen partner dus ik doe workouts met het ab-wheel, doe squads en heb voor de gein balletlessen online voor beginners gedaan en toen ging ik nog net niet deaud
dinsdag 11 januari 2022 om 22:08
Ik hou gewoon niet van sportensantorini schreef: ↑11-01-2022 21:57Ga vooral iets doen wat je leuk vindt! Als je de sportschool haat, ga dan niet. Als je hardlopen niet leuk vindt, zoek dan wat anders. Je houdt het niet vol en dan baal je dat je bent afgehaakt. Ik spreek uit vele malen ervaring, haha. Ga wandelen, schaatsen, zwemmen, dansen, volleyballen, tennissen, of iets anders leuks! En heel hard hopen dat die verdomde lockdown dit weekend afgeschaft wordt.
. Nooit gedaan ook. En het jammere is dat ik in een dorp woon met vrij beperkte mogelijkheden. Toen ik nog in de stad woonde deed ik aan baller, klassiek en Jazz, het enige wat ik wel leuk vind. Maar hier bestaat de volwassenengroep uit meiden van begin 20 die al vanaf hun 4e op ballet zitten. Daar ga ik als 40+ niet tussenstaan 
. Deed ook jaren aan een teamsport, maar daar mocht ik van mezelf mee stoppen. Het sociale vond ik heel leuk, het sporten niet. En dat was destijds ook moeilijk in te passen icm mijn gezin. Ik ben meer van de creatieve hobby’s, maar dat doet vrij weinig voor mijn lijf
.Wandelen doe ik wel heel veel, maar dat zet qua souplesse en qua conditie weinig zoden aan de dijk.
dinsdag 11 januari 2022 om 22:12
Misschien is Zumba meer jouw ding? Daar staan er ook genoeg van op YouTube.moizer schreef: ↑11-01-2022 22:08Ik hou gewoon niet van sporten. Nooit gedaan ook. En het jammere is dat ik in een dorp woon met vrij beperkte mogelijkheden. Toen ik nog in de stad woonde deed ik aan baller, klassiek en Jazz, het enige wat ik wel leuk vind. Maar hier bestaat de volwassenengroep uit meiden van begin 20 die al vanaf hun 4e op ballet zitten. Daar ga ik als 40+ niet tussenstaan
. Deed ook jaren aan een teamsport, maar daar mocht ik van mezelf mee stoppen. Het sociale vond ik heel leuk, het sporten niet. En dat was destijds ook moeilijk in te passen icm mijn gezin.
Ik ben meer van de creatieve hobby’s, maar dat doet vrij weinig voor mijn lijf.
Wandelen doe ik wel heel veel, maar dat zet qua souplesse en qua conditie weinig zoden aan de dijk.
dinsdag 11 januari 2022 om 22:17
Dit zou ik geschreven kunnen hebben haha! Ik hield ook nooit van sporten, behalve dansen. Maar ik ga nu ook niet meer tussen de pubers staan.moizer schreef: ↑11-01-2022 22:08Ik hou gewoon niet van sporten
Ik ben meer van de creatieve hobby’s, maar dat doet vrij weinig voor mijn lijf
Wandelen doe ik wel heel veel, maar dat zet qua souplesse en qua conditie weinig zoden aan de dijk.
Sporten klonk voor mij altijd als hard trainen om in shape te komen. Vreselijk! Maar nu sport ik om me beter te voelen. Mijn doel is trots zijn op mezelf, en niet afvallen. Het geeft nu voldoening en ik voel me niet meer schuldig over elk koekje dat ik eet. Ik heb een paar dingen gevonden die ik wonder boven wonder nog leuk vind om te doen ook! Al ga je maar een kwartier, dat is meer dan dat je niks zou doen.
dinsdag 11 januari 2022 om 22:23
Er is een app, Hardlopen met Evy en dan kan je je eigen muziek erbij aan doen. Kost wel een paar euro.moizer schreef: ↑11-01-2022 21:52Ja, die vind ik fijn! Al zijn mijn bestandjes best oud, zou ze die ook gemaakt hebben met iets minder gedateerde muziek?
Maar hardlopen in het donker vind ik niet prettig. Daarmee wacht ik dus even tot het voorjaar (tot 5 km kring ik mezelf wel opgewerkt met die app!)
woensdag 12 januari 2022 om 08:06
Bij Les Mills on demand hebben ze oa Barre: op ballet geïnspireerde work-outs en Sh’Bam: dans work-outs.moizer schreef: ↑11-01-2022 22:08Ik hou gewoon niet van sporten
Ik ben meer van de creatieve hobby’s, maar dat doet vrij weinig voor mijn lijf
Wandelen doe ik wel heel veel, maar dat zet qua souplesse en qua conditie weinig zoden aan de dijk.
Ik zou het idd wel zoeken in iets wat je ook echt leuk vind, anders hou je het niet vol.
woensdag 12 januari 2022 om 09:51
woensdag 12 januari 2022 om 12:36
Ik sluit me aan bij de tip dat je moet doen wat je leuk vindt.
Ik ben ook altijd sponsor van de sportschool als ik me aangemeld heb, want ik vind de sportschool ook geen zak aan en dan ga ik eventjes en daarna niet meer. Zonde van het geld. Zwemmen en wandelen vind ik daarentegen wel heel lekker en ontspannend en dat doe ik nu ook al jaren regelmatig.
Ik ben ook altijd sponsor van de sportschool als ik me aangemeld heb, want ik vind de sportschool ook geen zak aan en dan ga ik eventjes en daarna niet meer. Zonde van het geld. Zwemmen en wandelen vind ik daarentegen wel heel lekker en ontspannend en dat doe ik nu ook al jaren regelmatig.
