Lijf & Lijn
alle pijlers
Klaar met dat luie lijf!
dinsdag 11 januari 2022 om 21:21
Zo, ik ben zooo ontzetten klaar met dat luie lijf van me!
Ik heb al 100.000 keer bedacht dat ik eens wat moet gaan doen. En nu is het klaar met bedenken, ik ga het echt doen. Sportschool (
, ik vind het vreselijk) gaat nog niet (jammer zeg, haha), hardlopen ga ik proberen als het iets langer licht is.
Ik heb dus bedacht dat ik maar eens moet starten met een work outje thuis. Maar ik zie door de bomen het bos niet meer. YouTube, insta, apps, overal is zoveel te vinden. Maar in de apps komen dan de in-app-aankopen en op YouTube beginnen ze op leveltje expert.
Wie geeft mij de gouden tip.
Waar vind ik een fijne app of zo , dat een beetje werkt zoals Start to run met Evy. Rustig opbouwen en uitbouwen. Met een mooi schemaatje.
Ik wil er best wat voor betalen, als ik weet dat het iets is waar wat aan heb.
Edit —> mijn Engels is niet zo goed, Nederlandstalige tips zouden dus fijn zijn!
Ik heb al 100.000 keer bedacht dat ik eens wat moet gaan doen. En nu is het klaar met bedenken, ik ga het echt doen. Sportschool (
, ik vind het vreselijk) gaat nog niet (jammer zeg, haha), hardlopen ga ik proberen als het iets langer licht is. Ik heb dus bedacht dat ik maar eens moet starten met een work outje thuis. Maar ik zie door de bomen het bos niet meer. YouTube, insta, apps, overal is zoveel te vinden. Maar in de apps komen dan de in-app-aankopen en op YouTube beginnen ze op leveltje expert.
Wie geeft mij de gouden tip.
Waar vind ik een fijne app of zo , dat een beetje werkt zoals Start to run met Evy. Rustig opbouwen en uitbouwen. Met een mooi schemaatje.
Ik wil er best wat voor betalen, als ik weet dat het iets is waar wat aan heb.
Edit —> mijn Engels is niet zo goed, Nederlandstalige tips zouden dus fijn zijn!
moizer wijzigde dit bericht op 11-01-2022 21:50
5.01% gewijzigd
donderdag 13 januari 2022 om 06:37
Ik heb zelf ook een hekel aan sporten en ben vooral heel goed in smoezen verzinnen waarom iets niet geschikt voor mij is. Als ik erover nadenk is het vooral dat ik alleen iets wil doen als ik er echt goed in ben, anders voel ik me zo’n sukkel. Ik ben bijv. 1x naar de sportschool hier geweest en vond het vreselijk, ik voelde me zo’n lomp nijlpaard tussen al die fitte mensen. Zumba weleens thuis geprobeerd maar ik kon de pasjes niet bijhouden dus dacht: laat maar.
Ik denk dat de truc is om niet te moeilijk te doen met apps en programma’s. Het werkt voor mij het beste om een flink stuk te lopen in het bos, of een uur lang banen zwemmen als het zwembad open is. Of thuis upbeat muziek opzetten en helemaal los met dansen zonder te letten op de juiste pasjes etc.
Ik moet het zelf ook weer oppakken trouwens dus ik ken het gevoel van een schop onder je kont nodig hebben
Ik denk dat de truc is om niet te moeilijk te doen met apps en programma’s. Het werkt voor mij het beste om een flink stuk te lopen in het bos, of een uur lang banen zwemmen als het zwembad open is. Of thuis upbeat muziek opzetten en helemaal los met dansen zonder te letten op de juiste pasjes etc.
Ik moet het zelf ook weer oppakken trouwens dus ik ken het gevoel van een schop onder je kont nodig hebben
donderdag 13 januari 2022 om 06:42
De ommetje app…..geeft die dan ook opdrachten?Gizmoreturns schreef: ↑11-01-2022 21:30De ommetje app!
Met flink doorlopen verbrandt je ook verbazend veel! Hier heel wat pondjes weggewandeld.
Ik dacht dat die alleen info geeft over wandelen en wat dat voor je brein en lichaam doet. Dat je daar in kunt bijhouden hoeveel je loopt. Maar dat dat het verder is.
donderdag 13 januari 2022 om 13:04
De gouden tip is om gewoon te beginnen en om daarna trainingsdiscipline te kweken dus zo nodig hard zijn voor jezelf. Ook gaan sporten als je totaal geen zin hebt. Dus niet tegen jezelf zeggen ''hardlopen ga ik proberen als het buiten langer licht is'' maar ook nu naar buiten gaan en beginnen met hardlopen. Rustig opbouwen in tempo en afstand. Je zult merken dat het goed te doen is en dat het weer meestal (veel) beter is dan je denkt wanneer je binnen zit.
donderdag 13 januari 2022 om 21:16
Ja, doen!aardbeienslof schreef: ↑13-01-2022 07:21Ik zou de tip die iemand eerder al gaf opvolgen: koop een tafeltennistafel! Wij hadden er een in de tuin, is echt heel leuk met het gezin.
vrijdag 14 januari 2022 om 10:33
Ik ben helemaal fan van Rick Bhullar.
Doe zijn workouts al sinds het begin van Corona via Youtube (dagelijks).
Niet al zijn sessies zijn daar te vinden. Je kunt een abonnement afsluiten en dan heb je toegang tot de bibliotheek. Maar hij upload best regelmatig een gratis work out die voor iedereen beschikbaar is.
Dit is zijn website voor wat achtergrondinfo, maar ik doe zelf echt alles via youtube.
https://www.getfitwithrick.com/
Fijne muziek en een enthousiaste Rick die in Dubai woont. Hij doet de work outs voornamelijk buiten, dus altijd zon
Ik vind het heerlijk.
Doe zijn workouts al sinds het begin van Corona via Youtube (dagelijks).
Niet al zijn sessies zijn daar te vinden. Je kunt een abonnement afsluiten en dan heb je toegang tot de bibliotheek. Maar hij upload best regelmatig een gratis work out die voor iedereen beschikbaar is.
Dit is zijn website voor wat achtergrondinfo, maar ik doe zelf echt alles via youtube.
https://www.getfitwithrick.com/
Fijne muziek en een enthousiaste Rick die in Dubai woont. Hij doet de work outs voornamelijk buiten, dus altijd zon
Ik vind het heerlijk.
zondag 16 januari 2022 om 00:18
De reden waarom ik niet in het donker wil lopen is geen luiigheid. Maar de trottoirs zij hier slecht onderhouden, scheve tegels, eikels, bladafval en daarnaast slecht verlicht. Kans op een verzwikte enkel of valpartij is dus redelijk aanwezig.Boogschutter10 schreef: ↑13-01-2022 13:04De gouden tip is om gewoon te beginnen en om daarna trainingsdiscipline te kweken dus zo nodig hard zijn voor jezelf. Ook gaan sporten als je totaal geen zin hebt. Dus niet tegen jezelf zeggen ''hardlopen ga ik proberen als het buiten langer licht is'' maar ook nu naar buiten gaan en beginnen met hardlopen. Rustig opbouwen in tempo en afstand. Je zult merken dat het goed te doen is en dat het weer meestal (veel) beter is dan je denkt wanneer je binnen zit.
