Lijf & Lijn
alle pijlers
Klaar met lijnen... en nu???
maandag 29 november 2010 om 11:51
Herkennen jullie dit?
Na bijna 7 jaar lijnen en (in totaal) 40 kilo afvallen is het nu klaar. Het is me zelfs verboden door te gaan met lijnen, want dan is het niet meer mooi (BMI is 21.5 nu). Ik ben dus superblij, maar vind het lastig om weer op te bouwen naar normaal eten en niet meer bij alles te bedenken of het wel of niet kan en mag.
Ik "mis" mijn weegmoment elke dag...
Ik "mis" het geluksgevoel als ik weer afgevallen was
Ik "mis" de complimenten... want nu weten ze het wel...
Ik moet dus in mijn hoofd echt een grote overstap maken, en dat is ondanks mijn blijdschap niet alleen maar makkelijk.
Lijnen kende ik
Balen van mijn gewicht en lijf ook
Maar nu? Dit is nieuw...
Na bijna 7 jaar lijnen en (in totaal) 40 kilo afvallen is het nu klaar. Het is me zelfs verboden door te gaan met lijnen, want dan is het niet meer mooi (BMI is 21.5 nu). Ik ben dus superblij, maar vind het lastig om weer op te bouwen naar normaal eten en niet meer bij alles te bedenken of het wel of niet kan en mag.
Ik "mis" mijn weegmoment elke dag...
Ik "mis" het geluksgevoel als ik weer afgevallen was
Ik "mis" de complimenten... want nu weten ze het wel...
Ik moet dus in mijn hoofd echt een grote overstap maken, en dat is ondanks mijn blijdschap niet alleen maar makkelijk.
Lijnen kende ik
Balen van mijn gewicht en lijf ook
Maar nu? Dit is nieuw...
maandag 29 november 2010 om 11:56
maandag 29 november 2010 om 11:57
quote:Sigi76 schreef op 29 november 2010 @ 11:51:
maar vind het lastig om weer op te bouwen naar normaal etenDat in ieder geval niet doen! Ik weet niet op wat voor manier je bent afgevallen, maar "opbouwen naar normaal eten" is een garantie voor jojo-en. Ben je die 40 kg over 7 jaar heel geleidelijk kwijtgeraakt of ben je tussendoor ook weer bijgekomen? In het eerste geval heb je waarschijnlijk (hopelijk!) inmiddels een gezond eetpatroon ontwikkeld, dat je nu gewoon kan volhouden, met ruimte voor een keer wat extra. Gefeliciteerd in elk geval, en geniet ervan!
maar vind het lastig om weer op te bouwen naar normaal etenDat in ieder geval niet doen! Ik weet niet op wat voor manier je bent afgevallen, maar "opbouwen naar normaal eten" is een garantie voor jojo-en. Ben je die 40 kg over 7 jaar heel geleidelijk kwijtgeraakt of ben je tussendoor ook weer bijgekomen? In het eerste geval heb je waarschijnlijk (hopelijk!) inmiddels een gezond eetpatroon ontwikkeld, dat je nu gewoon kan volhouden, met ruimte voor een keer wat extra. Gefeliciteerd in elk geval, en geniet ervan!
maandag 29 november 2010 om 11:57
maandag 29 november 2010 om 11:59
Hier hetzelfde "probleem", en alles wat je schrijft herkenbaar. 30 kilo kwijt, en ook verboden nog meer af te vallen. Ben in ieder geval begonnen met maar 1 keer in de week wegen, al smokkel ik soms nog.... En bezig met een balans te vinden tussen mezelf niks gunnen (lekkers) en "volproppen".
Ik lees mee....
Ik lees mee....
maandag 29 november 2010 om 12:04
en die kleding dan als maat houden; zit het wat strakker, weer wat beter letten op wat je eet.
maandag 29 november 2010 om 12:08
Als je al 7 jaar vol houdt te lijnen zou ik dat eetpatroon gewoon als leidraad proberen te houden. Normaal gaan eten staat garant voor terug aankomen.
Ooit heb ik na veel afgevallen te zijn mijn streefgewicht bijna 2 jaar vast weten te houden door nog 4 dagen volgens mij dieetregime te eten en 3 dagen lang leven de lol. Daarmee bleef ik nog steeds op gewicht (wel bleef ik 4-5 keer per week sporten)
Ooit heb ik na veel afgevallen te zijn mijn streefgewicht bijna 2 jaar vast weten te houden door nog 4 dagen volgens mij dieetregime te eten en 3 dagen lang leven de lol. Daarmee bleef ik nog steeds op gewicht (wel bleef ik 4-5 keer per week sporten)
maandag 29 november 2010 om 12:43
Ooit heb ik na veel afgevallen te zijn mijn streefgewicht bijna 2 jaar vast weten te houden door nog 4 dagen volgens mij dieetregime te eten en 3 dagen lang leven de lol. Daarmee bleef ik nog steeds op gewicht (wel bleef ik 4-5 keer per week sporten)[/quote]
Puur uit intersse, ben zelf ook 30kg 'kwijt'. 2 jaar vast weten te houden schrijf je... Wat is er na die 2 jaar gebeurd dan en ben je nu weer alles aangekomen?
Puur uit intersse, ben zelf ook 30kg 'kwijt'. 2 jaar vast weten te houden schrijf je... Wat is er na die 2 jaar gebeurd dan en ben je nu weer alles aangekomen?
maandag 29 november 2010 om 12:44
Als jij in zeven jaar tijd 40 kilo bent afgevallen, dan heb je toch ook niet een echt streng dieet gevolgd? Dus kan er volgens mij ook niet zo heel veel zijn dat je weer op moet bouwen kwa eten.
Gewoon doorgaan met wat je nu eet lijkt mij het beste en daarbij vanaf nu wél het gebakje op de verjaardag nemen en het extra glaasje wijn. Dan kan er niet zoveel misgaan lijkt mij.
Of heb je nu een voedingspatroon dat helemaal niet bij je past en dat je niet lekker vindt?
Gewoon doorgaan met wat je nu eet lijkt mij het beste en daarbij vanaf nu wél het gebakje op de verjaardag nemen en het extra glaasje wijn. Dan kan er niet zoveel misgaan lijkt mij.
Of heb je nu een voedingspatroon dat helemaal niet bij je past en dat je niet lekker vindt?
maandag 29 november 2010 om 12:46
quote:Anthonius schreef op 29 november 2010 @ 12:43:
Puur uit intersse, ben zelf ook 30kg 'kwijt'. 2 jaar vast weten te houden schrijf je... Wat is er na die 2 jaar gebeurd dan en ben je nu weer alles aangekomen?Emo-eten, terugval met sporten en voila, de kilo's vlogen er weer aan. Sindsdien lijn ik nog wel met grote regelmaat en kom soms weer bijna bij m'n streefgewicht maar de drang naar lekker veel en vet eten won het elke keer weer (vakanties, gezelligheid, emodingen) Nu zit ik weer in 'n lijnperiode en door mijn nieuwe havermouthype (zie recepten op de eetpijler) heb ik nu al 3 weken geen enkele drang meer naar chips of ander junkfood. Misschien kan ik het daarmee wel redden? Ik ga er in elk geval weer voor!
Puur uit intersse, ben zelf ook 30kg 'kwijt'. 2 jaar vast weten te houden schrijf je... Wat is er na die 2 jaar gebeurd dan en ben je nu weer alles aangekomen?Emo-eten, terugval met sporten en voila, de kilo's vlogen er weer aan. Sindsdien lijn ik nog wel met grote regelmaat en kom soms weer bijna bij m'n streefgewicht maar de drang naar lekker veel en vet eten won het elke keer weer (vakanties, gezelligheid, emodingen) Nu zit ik weer in 'n lijnperiode en door mijn nieuwe havermouthype (zie recepten op de eetpijler) heb ik nu al 3 weken geen enkele drang meer naar chips of ander junkfood. Misschien kan ik het daarmee wel redden? Ik ga er in elk geval weer voor!
maandag 29 november 2010 om 12:52
Misschien eens meelezen op Eten met je verstand? Dat gaat over blijvend je eetpatroon veranderen door na te denken over wat en hoe je eet.
Je moet het lijnen in elk geval vervangen door iets anders. Je dieet moet nu worden vervangen door een normaal, gezond eetpatroon en de houvast, de complimenten en al het andere dat het lijnen je opleverde, moet je ergens anders uit halen. Dat is inderdaad een grote stap, maar gelukkig kun je ook veel kleine stapjes maken
Je moet het lijnen in elk geval vervangen door iets anders. Je dieet moet nu worden vervangen door een normaal, gezond eetpatroon en de houvast, de complimenten en al het andere dat het lijnen je opleverde, moet je ergens anders uit halen. Dat is inderdaad een grote stap, maar gelukkig kun je ook veel kleine stapjes maken
Ga in therapie!
maandag 29 november 2010 om 12:54
maandag 29 november 2010 om 12:58
quote:Anthonius schreef op 29 november 2010 @ 12:54:
@ Elninjoo, om hoeveel kilo gaat het hier? Kan me moeilijk voorstellen dat ik weer 30 kilo zou aankomen, kijk 10 kilo ofzo soit. Maar 30? Ik bedoel heb er ook jaren over gedaan het erbij te krijgen ghe ghe.. Als je begrijpt wat ik bedoel.
Ik jojo idd gerust 30 kilo op en af, 1 kilo per week erbij in losse tijden en 1 kilo per week er af tijdens lijnperiodes.
quote:Terugval met sporten? Ben je geblesseerd geraakt?nee, gewoon geen zin meer wegens slecht in m'n vel, het op de bank kruipen met 'n zak chips won het van het sporten
@ Elninjoo, om hoeveel kilo gaat het hier? Kan me moeilijk voorstellen dat ik weer 30 kilo zou aankomen, kijk 10 kilo ofzo soit. Maar 30? Ik bedoel heb er ook jaren over gedaan het erbij te krijgen ghe ghe.. Als je begrijpt wat ik bedoel.
Ik jojo idd gerust 30 kilo op en af, 1 kilo per week erbij in losse tijden en 1 kilo per week er af tijdens lijnperiodes.
quote:Terugval met sporten? Ben je geblesseerd geraakt?nee, gewoon geen zin meer wegens slecht in m'n vel, het op de bank kruipen met 'n zak chips won het van het sporten
maandag 29 november 2010 om 13:02
Wauw... En hoe reageerde je omgeving? Baalde je zelf niet enorm dat dat gebeurde?
Weet je voor mij is het zo dat ik nooit een probleem met mijn lichaam had tot ik merkte dat met sporten het me dusdanig in de weg ging zitten... Heb toen alles op alles gezet en ben in 6 maanden 30kg afgevallen. Ik had een doel en dat kon ik bereiken als ik dit en dat deed... een simpele een en een is twee. Ik kwam wel eens op afvalsites en zie daar mensen die al jaaaaaaaren hiermee bezig zijn en het hun totale leven gaat beheersen... En dat wil ik juist net niet. Ik moet nog 15kg en dat wil ik in Jan en Feb eraf halen...
Hoe is dat bij jou? Is het afvallen een rode draad in je leven geworden?
Weet je voor mij is het zo dat ik nooit een probleem met mijn lichaam had tot ik merkte dat met sporten het me dusdanig in de weg ging zitten... Heb toen alles op alles gezet en ben in 6 maanden 30kg afgevallen. Ik had een doel en dat kon ik bereiken als ik dit en dat deed... een simpele een en een is twee. Ik kwam wel eens op afvalsites en zie daar mensen die al jaaaaaaaren hiermee bezig zijn en het hun totale leven gaat beheersen... En dat wil ik juist net niet. Ik moet nog 15kg en dat wil ik in Jan en Feb eraf halen...
Hoe is dat bij jou? Is het afvallen een rode draad in je leven geworden?
maandag 29 november 2010 om 13:04
Zo zeg, bedankt voor jullie reacties. Ik zal idd eens gaan kijken op het peiler over eten met gezond verstand.
Ben in het begin 30 kilo afgevallen door te crashen, toen weer 10 aangekomen, die 10 weer afgevallen in normaler tempo. Door te trainen voor de halve marathon ben ik nog eens 10 afgevallen en daar sta ik nu. Ik sport 4-5 keer per week (1.5 uur per keer). Verder zie en herken ik het gevaar van weer opnieuw aankomen en dat wil ik absoluut niet.
Maar goed, echt ontspannen ermee omgaan is het dus nog niet echt.
Ben in het begin 30 kilo afgevallen door te crashen, toen weer 10 aangekomen, die 10 weer afgevallen in normaler tempo. Door te trainen voor de halve marathon ben ik nog eens 10 afgevallen en daar sta ik nu. Ik sport 4-5 keer per week (1.5 uur per keer). Verder zie en herken ik het gevaar van weer opnieuw aankomen en dat wil ik absoluut niet.
Maar goed, echt ontspannen ermee omgaan is het dus nog niet echt.
