Lijf & Lijn
alle pijlers
Klaar met lijnen... en nu???
maandag 29 november 2010 om 11:51
Herkennen jullie dit?
Na bijna 7 jaar lijnen en (in totaal) 40 kilo afvallen is het nu klaar. Het is me zelfs verboden door te gaan met lijnen, want dan is het niet meer mooi (BMI is 21.5 nu). Ik ben dus superblij, maar vind het lastig om weer op te bouwen naar normaal eten en niet meer bij alles te bedenken of het wel of niet kan en mag.
Ik "mis" mijn weegmoment elke dag...
Ik "mis" het geluksgevoel als ik weer afgevallen was
Ik "mis" de complimenten... want nu weten ze het wel...
Ik moet dus in mijn hoofd echt een grote overstap maken, en dat is ondanks mijn blijdschap niet alleen maar makkelijk.
Lijnen kende ik
Balen van mijn gewicht en lijf ook
Maar nu? Dit is nieuw...
Na bijna 7 jaar lijnen en (in totaal) 40 kilo afvallen is het nu klaar. Het is me zelfs verboden door te gaan met lijnen, want dan is het niet meer mooi (BMI is 21.5 nu). Ik ben dus superblij, maar vind het lastig om weer op te bouwen naar normaal eten en niet meer bij alles te bedenken of het wel of niet kan en mag.
Ik "mis" mijn weegmoment elke dag...
Ik "mis" het geluksgevoel als ik weer afgevallen was
Ik "mis" de complimenten... want nu weten ze het wel...
Ik moet dus in mijn hoofd echt een grote overstap maken, en dat is ondanks mijn blijdschap niet alleen maar makkelijk.
Lijnen kende ik
Balen van mijn gewicht en lijf ook
Maar nu? Dit is nieuw...
maandag 29 november 2010 om 13:37
Haha... jou coachen?
Ik ben afvalexpert, dus wat wil je weten?
Toch weet ik uit alle afgelopen jaren maar een ding is wat je nodig hebt om af te vallen en dat is : het ECHT willen. Alleen dan lukt het... Tenzij je een of andere ziekte hebt ofzo...
Tip van 100 kcalo's per dag extra is ook goed en bruikbaar. Dank je.
Toch heb ik op zich wel materiaal genoeg om het zo te houden en stabiel te blijven...
Wat ik vooral bedoelde met het openen van het topic: Het voelt zo leeg nu. Nu dat doel om af te vallen weggevallen is.
Een ander doel zoeken is wel leuk, alleen had ik dat heel erg in die uitdaging van de halve marathon. En die uitdaging in het hardlopen komt wel weer terug als het weer dadelijk weer beter is, maar nu is het vooral bijhouden op dat gebied. Volgend jaar ga ik weer serieus aan de slag voor een betere tijd...
Ik ben afvalexpert, dus wat wil je weten?
Toch weet ik uit alle afgelopen jaren maar een ding is wat je nodig hebt om af te vallen en dat is : het ECHT willen. Alleen dan lukt het... Tenzij je een of andere ziekte hebt ofzo...
Tip van 100 kcalo's per dag extra is ook goed en bruikbaar. Dank je.
Toch heb ik op zich wel materiaal genoeg om het zo te houden en stabiel te blijven...
Wat ik vooral bedoelde met het openen van het topic: Het voelt zo leeg nu. Nu dat doel om af te vallen weggevallen is.
Een ander doel zoeken is wel leuk, alleen had ik dat heel erg in die uitdaging van de halve marathon. En die uitdaging in het hardlopen komt wel weer terug als het weer dadelijk weer beter is, maar nu is het vooral bijhouden op dat gebied. Volgend jaar ga ik weer serieus aan de slag voor een betere tijd...
maandag 29 november 2010 om 13:48
Goed van je!
Ik probeer ook al een tijd om wat aftevallen , helaas geef ik het altijd op na een aantal weken. Ik ben niet gemotiveerd want het duurt altijd zoooo lang voordat ik een kilo kwijt ben
Ik sport ook veel desondanks val ik geen gram af. Ik hoorde laatst van iemand dat ik te vet eet. Niet in de vorm van patat maar bijv, geitekaas of Griekse yoghurt. Dat eet ik niet meer.
Succes met behouden van je gewicht. Hoop dat je je geheim hier nog wilt neerschrijven.
Ik probeer ook al een tijd om wat aftevallen , helaas geef ik het altijd op na een aantal weken. Ik ben niet gemotiveerd want het duurt altijd zoooo lang voordat ik een kilo kwijt ben
Ik sport ook veel desondanks val ik geen gram af. Ik hoorde laatst van iemand dat ik te vet eet. Niet in de vorm van patat maar bijv, geitekaas of Griekse yoghurt. Dat eet ik niet meer.
Succes met behouden van je gewicht. Hoop dat je je geheim hier nog wilt neerschrijven.
maandag 29 november 2010 om 15:20
Als ik THE SECRET zou hebben zou ik rijk zijn...
Ik denk ook niet dat het wat uitmaakt wat voor dieet of methode je gebruikt; je moet gewoon doorzetten en het echt willen.
Goed, bij mij neigde gemotiveerd en wilskrachtig zijn misschien weer teveel naar obsessed enzo, dus of dat nou helemaal het juiste was weet ik ook niet. Het heeft me in ieder geval geholpen te zijn waar ik nu ben, alleen nu moet ik weer een balans zien te vinden tussen dit loslaten en me toch ook weer niet compleet laten gaan...
Ik denk ook niet dat het wat uitmaakt wat voor dieet of methode je gebruikt; je moet gewoon doorzetten en het echt willen.
Goed, bij mij neigde gemotiveerd en wilskrachtig zijn misschien weer teveel naar obsessed enzo, dus of dat nou helemaal het juiste was weet ik ook niet. Het heeft me in ieder geval geholpen te zijn waar ik nu ben, alleen nu moet ik weer een balans zien te vinden tussen dit loslaten en me toch ook weer niet compleet laten gaan...
maandag 29 november 2010 om 15:41
Nog iemand van het ´eten met je verstand´ topic die zich meldt.
Allereerst, dat crashen was niet zo verstandig, maar gelukkig ben je daar vanaf gestapt. Dat je sport en je daar lekker bij voelt, helemaal goed.
Elke dag op de weegschaal.... dat is voor mij een dikke no-no. Dan gaat het veel te veel over het resultaat dan over het proces van gewicht verliezen en genieten van verantwoord eten en bewegen. Het jezelf bewijzen dat je het waard bent, dat het fijn is goed voor jezelf te zorgen... dat proces bewust meemaken daar heb ik veel van geleerd. Zo kan ik veel beter reageren op trek in eten, kook ik vaker zelf en is het me gelukt ´fout eten´ niet meer als dusdanig te bestempelen. Ik heb vrijheid en dat is het fijne aan stabiliseren in gewicht. Maar daarvoor moet je dus wel het emotie gedeelte rond eten hebben aangepakt. Jij hebt je streefgewicht bereikt, maar is je eetgedrág ook duurzaam veranderd?
Ik ben in tweeënhalf jaar meer dan 50 kg kwijtgeraakt en ben nu in de fase van stabiliseren. Dat is raar, had ook last van een doel missen. Maar nu zie ik stabiliseren als doel. Ik zit door een sportblessure tijdelijk thuis met mijn pootje omhoog en ondanks dat blijft mijn gewicht stabiel.
Een indicator of ik genoeg gegeten hebt is bij mij: als ik het niet koud heb. Zit ik te rillen bij kamertemperatuur dan ben ik bezig af te vallen.
Ik herken het, de complimenten missen, wéér een maat kleiner kunnen kopen.
De uitdaging in een andere prestatie zoeken, zoals een sportprestatie is een goede tip die ik voorbij zag komen.
Allereerst, dat crashen was niet zo verstandig, maar gelukkig ben je daar vanaf gestapt. Dat je sport en je daar lekker bij voelt, helemaal goed.
Elke dag op de weegschaal.... dat is voor mij een dikke no-no. Dan gaat het veel te veel over het resultaat dan over het proces van gewicht verliezen en genieten van verantwoord eten en bewegen. Het jezelf bewijzen dat je het waard bent, dat het fijn is goed voor jezelf te zorgen... dat proces bewust meemaken daar heb ik veel van geleerd. Zo kan ik veel beter reageren op trek in eten, kook ik vaker zelf en is het me gelukt ´fout eten´ niet meer als dusdanig te bestempelen. Ik heb vrijheid en dat is het fijne aan stabiliseren in gewicht. Maar daarvoor moet je dus wel het emotie gedeelte rond eten hebben aangepakt. Jij hebt je streefgewicht bereikt, maar is je eetgedrág ook duurzaam veranderd?
Ik ben in tweeënhalf jaar meer dan 50 kg kwijtgeraakt en ben nu in de fase van stabiliseren. Dat is raar, had ook last van een doel missen. Maar nu zie ik stabiliseren als doel. Ik zit door een sportblessure tijdelijk thuis met mijn pootje omhoog en ondanks dat blijft mijn gewicht stabiel.
Een indicator of ik genoeg gegeten hebt is bij mij: als ik het niet koud heb. Zit ik te rillen bij kamertemperatuur dan ben ik bezig af te vallen.
Ik herken het, de complimenten missen, wéér een maat kleiner kunnen kopen.
De uitdaging in een andere prestatie zoeken, zoals een sportprestatie is een goede tip die ik voorbij zag komen.
