Lijf & Lijn
alle pijlers
Knop weer resetten
maandag 4 april 2022 om 19:34
Sinds eind februari ben ik 2 kilo afgevallen. Heel blij mee (ook al is het heel langzaam, maar dat terzijde). Ik wandel iedere dag minimaal een uur en houd een beetje mijn eten en calorieën bij. Tot nu toe helpt dit goed.
Echter... Sinds afgelopen vrijdag ben ik weer verkeerd bezig. Ik eet veel en niet even gezond. Vandaag wilde ik de draad weer oppakken, maar ik heb weer aan het snaaien toegegeven en het voelt nu als "het maakt nu niet meer uit", ook al is dat grote flauwekul. Iedere woensdag weeg ik mezelf en ik zie nu dus erg op tegen het weegmoment aanstaande woensdag. Hoe pak ik de draad weer op? Ik ben bang dat ik afgelopen week weer flink ben aangekomen in gewicht...
Echter... Sinds afgelopen vrijdag ben ik weer verkeerd bezig. Ik eet veel en niet even gezond. Vandaag wilde ik de draad weer oppakken, maar ik heb weer aan het snaaien toegegeven en het voelt nu als "het maakt nu niet meer uit", ook al is dat grote flauwekul. Iedere woensdag weeg ik mezelf en ik zie nu dus erg op tegen het weegmoment aanstaande woensdag. Hoe pak ik de draad weer op? Ik ben bang dat ik afgelopen week weer flink ben aangekomen in gewicht...
maandag 4 april 2022 om 19:56
Is het een idee om het wegen dan een week over te slaan? En jezelf dan tot volgende week woensdag geven om niet boven het gewicht van vorige week te komen, als je nu je weer netjes aan je normale patroon houdt lukt dat misschien gewoon.
En kijk naar waarom het vanaf vrijdag verkeerd ging, dat helpt je om de volgende keer alert te zijn bij je valkuilen.
En kijk naar waarom het vanaf vrijdag verkeerd ging, dat helpt je om de volgende keer alert te zijn bij je valkuilen.
maandag 4 april 2022 om 19:56
Zoveel kom je niet aan zo snel en hetgeen wat je zwaarder bent is wrs vocht omdat ongezond eten vaak zout is waardoor je vocht vasthoudt.
Accepteer dat je een mens bent die wel eens een uitspatting heeft en pak de draad weer op. Van een paar dagen snaaien is je harde werk echt niet teniet gedaan.
Je bent hartstikke goed bezig geweest en je gaat nu gewoon weer verder goed bezig zijn.
Accepteer dat je een mens bent die wel eens een uitspatting heeft en pak de draad weer op. Van een paar dagen snaaien is je harde werk echt niet teniet gedaan.
Je bent hartstikke goed bezig geweest en je gaat nu gewoon weer verder goed bezig zijn.
maandag 4 april 2022 om 20:46
Dat gaat vaak zo. Komt ook omdat het afvallen zo langzaam lijkt te gaan en de weegschaal zo onregelmatig reageert, en daardoor komt de klad erin.
Bij mij gebeurde het nogal eens dat de weegschaal pas aangaf dat ik afgevallen was, als ik er alweer mee opgehouden was. Je zou dan kunnen denken dat ik afgevallen was door het slagroomgebak, maar het was eerder ondánks het slagroomgebak.
Bij mij gebeurde het nogal eens dat de weegschaal pas aangaf dat ik afgevallen was, als ik er alweer mee opgehouden was. Je zou dan kunnen denken dat ik afgevallen was door het slagroomgebak, maar het was eerder ondánks het slagroomgebak.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
