Krachttraining

Hi,

(Ik zag na het posten van m'n bericht dat ik het bericht de titel 'krachttraining' heb gegeven, ik wilde het over iets anders hebben maar dit is wat er uiteindelijk van terecht kwam haha).

Al sinds ik 14 jaar ben ben ik eigenlijk bezig met sporten en fit worden. Inmiddels ben ik 10 jaar verder en heb ik het idee dat ik -eindelijk- een idee heb met wat ik doe in de sportschool en hoe ik een gezondere relatie met voeding kan hebben. Ik zie het nu echt als brandstof om m'n lichaam zo kwalitatief mogelijk en voldoende te voeden. M'n doel is ook veranderd in de loop der jaren. Ik wil nu sterk en gezond zijn, i.p.v. x aantal kilo's afvallen en zo dun mogelijk zijn. TOCH merk ik (zoals eerder ook) als ik weer helemaal in de flow zit dat ik mentaal struggle met: ik wil nu geen patat want ik zit helemaal in flow en ben goed bezig, en voor bepaalde resultaten en doelen is het niet handig om patat te eten. MAAR het is ook gezond/ belangrijk om af en toe toe te geven aan hetgeen waar je zin in hebt. Helemaal omdat ik absoluut niet pro-diëten ben omdat ik van mening ben dat het een leefstijl is wat sustainable moet zijn en waar geen restricties in moeten zitten. Waar dus af en toe een patatje bij hoort. Het gaat bij mij haast natuurlijk om dit niet meer te doen/te willen/te mogen(?). Daarbij is het helemaal niet zo dat ik minder ben gaan eten, ik eet misschien nu wel meer maar voedzamer. Eerder ging ik ook minder eten waardoor ik regelmatig honger had, dat heb ik niet meer. Ik eet wanneer ik trek heb.

Zijn er mensen die dit herkennen? Hoe gaan jullie hiermee om?

Thanks voor de reacties! Ik weet in m'n hoofd bijv. ook wel dat het prima is om 80/20 te leven qua eten, maar ik merk aan mezelf dat ik er toch nog mee struggle om dat dan ook 'gewoon' te gaan doen en mezelf af en toe iets te gunnen. Ik vraag me dan elke keer af: is dit het echt waard of verveel ik mij? Terwijl ik dat graag wat meer los zou willen laten. Ook het idee van op vakantie gaan en niet kunnen eten zoals ik nu eet, geeft lichte paniek. Ik weet wel dat het niet erg of slecht is om tijdelijk minder goed te eten, maar m'n hele lichaam reageert daar op zoals m'n darmen, m'n hoofd en vermoeidheid speelt dan vaak weer meer op.