Lijf & Lijn
alle pijlers
last van schouders met slapen
dinsdag 23 september 2014 om 13:00
Hey allemaal
Vandaag maar weer eens naar de dokter geweest vanwege last van m'n schouders door het slapen.
Helaas wederom alleen pijnstillers meegekregen en de opmerking dat het vanzelf overmoet gaan
Nu lijkt mij dat erg sterk omdat ik er al meer dan een jaar last van heb
Ik wissel momenteel iedere dag m'n kussen en heb pas een nieuw matras gekocht helaas gaat het dan nog niet over
Heeft iemand misschien tips of dit ook meegemaakt en weet hoe ik van deze pijn af kan komen?
Alvast bedankt
Vandaag maar weer eens naar de dokter geweest vanwege last van m'n schouders door het slapen.
Helaas wederom alleen pijnstillers meegekregen en de opmerking dat het vanzelf overmoet gaan
Nu lijkt mij dat erg sterk omdat ik er al meer dan een jaar last van heb
Ik wissel momenteel iedere dag m'n kussen en heb pas een nieuw matras gekocht helaas gaat het dan nog niet over
Heeft iemand misschien tips of dit ook meegemaakt en weet hoe ik van deze pijn af kan komen?
Alvast bedankt
dinsdag 23 september 2014 om 13:07
dinsdag 23 september 2014 om 13:12
dinsdag 23 september 2014 om 13:15
dinsdag 23 september 2014 om 13:24
Ik zelf heb last gehad van de spieren die van mijn nek naar mijn schouders lopen .Daar voor heb ik wat houdingstips gekregen van een haptonoom wat enorm geholpen heeft ik trok bij spanning snel mijn schouders omhoog toen ik daar bewust van werd is de pijn snel minder geworden.Heel dom maar ik deed ook mijn bh bandje strak wat de toch al gevoelige spier irriteerde.Je houding bijvoorbeeld op de fiets of achter de computer kan ook van invloed zijn.En inderdaad je slaaphouding .Ik hoop dat er snel een oplossing komt voor je ongemak.
! Sterkte ermee.
dinsdag 23 september 2014 om 14:43
Ik heb zowel een plat kussen als een hoog kussen die gebruik ik beide afwisselend
Maar het zou wel aan m'n bh bandjes kunnen liggen tijdens sporten ik ga morgen proberen om ze losser te zetten misschien dat dat helpt...
Ik heb een auping bed gekocht, en advies van de verkoper gehad, ik heb een redelijk zacht matras
Maar het zou wel aan m'n bh bandjes kunnen liggen tijdens sporten ik ga morgen proberen om ze losser te zetten misschien dat dat helpt...
Ik heb een auping bed gekocht, en advies van de verkoper gehad, ik heb een redelijk zacht matras
dinsdag 23 september 2014 om 14:46
Ik heb vaak een slijmbeursontsteking in beiden schouders gehad en heb daarvoor steeds fysiotherapie gehad met oefeningen erbij. Later is geconstateerd dat ik artrose heb in beiden schouders. Door te lette op mijn houding en dagelijkse oefeningen doen is het wel uit te houden. Ik moet echt elke dag de oefeningen doen anders gaat het mis. De pijn trekt ook door naar mijn achterhoofd en armen - maar ook daar zijn weer oefeningen voor.
Nu ben ik zover dat ik weer op mijn zij in bed kan liggen en dat ligt een stuk beter dan op buik of rug - maar daar is veel tijd overheen gegaan.
Sterkte TO.
Nu ben ik zover dat ik weer op mijn zij in bed kan liggen en dat ligt een stuk beter dan op buik of rug - maar daar is veel tijd overheen gegaan.
Sterkte TO.
dinsdag 23 september 2014 om 14:47
dinsdag 23 september 2014 om 15:01
quote:samanta87 schreef op 23 september 2014 @ 14:43:
Ik heb zowel een plat kussen als een hoog kussen die gebruik ik beide afwisselend
Maar het zou wel aan m'n bh bandjes kunnen liggen tijdens sporten ik ga morgen proberen om ze losser te zetten misschien dat dat helpt...
Ik heb een auping bed gekocht, en advies van de verkoper gehad, ik heb een redelijk zacht matrasGeen idee wat de fysiotherapeut zegt, maar heel veel klachten in schouders en nek hebben te maken met de spieren. En dat gaat dan alleen beter door beweging. Op een harder matras beweeg je meer/vaker. Dus uiteindelijk is al te zacht ook niet alles.
Ik heb zowel een plat kussen als een hoog kussen die gebruik ik beide afwisselend
Maar het zou wel aan m'n bh bandjes kunnen liggen tijdens sporten ik ga morgen proberen om ze losser te zetten misschien dat dat helpt...
Ik heb een auping bed gekocht, en advies van de verkoper gehad, ik heb een redelijk zacht matrasGeen idee wat de fysiotherapeut zegt, maar heel veel klachten in schouders en nek hebben te maken met de spieren. En dat gaat dan alleen beter door beweging. Op een harder matras beweeg je meer/vaker. Dus uiteindelijk is al te zacht ook niet alles.
dinsdag 23 september 2014 om 17:05
Een paar keer al een acute fase van een frozen shoulder gehad. Zit nu weer in een redelijk rustige fase maar moet me 's nachts wel elke keer omdraaien omdat ik niet lang op dezelfde zijde kan liggen. Ik heb nu een hard hoog kussen en daardoor wordt de schouder wel iets ontzien.
Maar ik hoop voor jouw dat het iets anders is. Want zo'n acute pijnfase is echt verschrikkelijk. Dan doet het zelfs zeer als je op de 'goede' zijde ligt door het gewicht van de arm op het gewrichtskapsel.
Maar ik hoop voor jouw dat het iets anders is. Want zo'n acute pijnfase is echt verschrikkelijk. Dan doet het zelfs zeer als je op de 'goede' zijde ligt door het gewicht van de arm op het gewrichtskapsel.
dinsdag 23 september 2014 om 18:20
Eventuele oefeningen moeten altijd pijnvrij zijn.
Ik heb ook weleens brandende schouders/hals en dat komt eigenlijk omdat ik veel aan de computer werk en die staat wegens plaatsgebrek altijd heel ver weg dus ik zit met gestrekte armen te muizen en te tikken.
Meestal weet ik niet eens dat mijn schouders branden ook omdat het altijd weer weggaat. Alleen als ik iets heel ongebruikelijks heb gedaan krijg ik zwaardere pijnen maar die zit ik ook uit. Het valt me maar zelden op.
Voorzichtig bewegen indien mogelijk en een beetje wrijven en rekken met hoofd en nek en schouders draaien, dat helpt altijd wel tenslotte.
Maar als het een jaar duurde dan zou ik toch wel naar de fysio gaan.
Ik heb ook weleens brandende schouders/hals en dat komt eigenlijk omdat ik veel aan de computer werk en die staat wegens plaatsgebrek altijd heel ver weg dus ik zit met gestrekte armen te muizen en te tikken.
Meestal weet ik niet eens dat mijn schouders branden ook omdat het altijd weer weggaat. Alleen als ik iets heel ongebruikelijks heb gedaan krijg ik zwaardere pijnen maar die zit ik ook uit. Het valt me maar zelden op.
Voorzichtig bewegen indien mogelijk en een beetje wrijven en rekken met hoofd en nek en schouders draaien, dat helpt altijd wel tenslotte.
Maar als het een jaar duurde dan zou ik toch wel naar de fysio gaan.
