Lijf & Lijn
alle pijlers
Lazy Fitgirl kletstopic
zondag 1 mei 2022 om 20:50
Ik zit al een tijdje naar deze eetwijze te loeren. Ik ben Anki ook op insta gaan volgen om een beeld te krijgen hoe de methode in elkaar steekt.
Wat me aanspreekt is natuurlijk: lazy! Ik heb chronische pijn en heb na mijn (fysieke) werk weinig puf om nog te gaan sporten. Ook de eigen regie over wat je eet spreekt me aan, hoewel natuurlijk gezond.
Hoewel ik te veel weeg is mijn eerste doel toch weer een gezonde relatie met eten krijgen en me lekkerder in mijn vel gaan voelen.
In mijn omgeving niemand die dit ook wil aangaan en mijn man kan zowat alles eten, dus aan hem wel steun maar we zitten duidelijk niet in hetzelfde schuitje en dat maakt het lastig. Dus ik zoek medestanders!
Ben je al bezig of wil je net als ik beginnen en zoek je support, schrijf gerust mee!
Wat me aanspreekt is natuurlijk: lazy! Ik heb chronische pijn en heb na mijn (fysieke) werk weinig puf om nog te gaan sporten. Ook de eigen regie over wat je eet spreekt me aan, hoewel natuurlijk gezond.
Hoewel ik te veel weeg is mijn eerste doel toch weer een gezonde relatie met eten krijgen en me lekkerder in mijn vel gaan voelen.
In mijn omgeving niemand die dit ook wil aangaan en mijn man kan zowat alles eten, dus aan hem wel steun maar we zitten duidelijk niet in hetzelfde schuitje en dat maakt het lastig. Dus ik zoek medestanders!
Ben je al bezig of wil je net als ik beginnen en zoek je support, schrijf gerust mee!
dinsdag 30 mei 2023 om 19:40
Ik heb hoofdstuk 1 van de mindset-guide gelezen. De opdracht die erbij hoort gaat over het kennen van je valkuilen en het aanleren van 1 nieuwe gezonde gewoonte per week.
Mijn valkuilen zijn:
1) in de avond moe en trek en dan veel snoepen (chips en chocola)
2) als ik te streng ben en het gaat 1x mis dan voel ik me zo rot dat het even duurt voordat ik weer normaal gezond eet
3) door drukte ga ik vaker voor ongezond dan dat goed voor me is
4) teveel snoep en te weinig gezonds in huis
5) als ik alcohol drink dan heb ik vaak veel trek in ongezonde dingen
6) als ik veel heb gesport dan mag ik van mezelf als beloning veel snoepen
Mijn valkuilen zijn:
1) in de avond moe en trek en dan veel snoepen (chips en chocola)
2) als ik te streng ben en het gaat 1x mis dan voel ik me zo rot dat het even duurt voordat ik weer normaal gezond eet
3) door drukte ga ik vaker voor ongezond dan dat goed voor me is
4) teveel snoep en te weinig gezonds in huis
5) als ik alcohol drink dan heb ik vaak veel trek in ongezonde dingen
6) als ik veel heb gesport dan mag ik van mezelf als beloning veel snoepen
zondag 4 juni 2023 om 22:52
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
