Lijf & Lijn
alle pijlers
Lekker in je vel met de grammetjes!
zondag 18 december 2022 om 10:27
Vanaf 1 januari willen wij lekkerder in ons vel zitten! We laten ons inspireren door insta-afvallers en -coaches.
Dit klets- en afvaltopic gaat over van alles. We starten pas echt vanaf 1 januari, maar dan is het topic er maar alvast. En voor wie al wel eerder wil beginnen: ook dat mag hier! Wil je in een lijstje, rijtje of wil je alles bijhouden dan is dit topic wellicht niks voor jou, want er komt geen tabel, lijst of overizcht in de OP.
* plaatje komt zodra ik plakplaatjesrechten heb!
Dit klets- en afvaltopic gaat over van alles. We starten pas echt vanaf 1 januari, maar dan is het topic er maar alvast. En voor wie al wel eerder wil beginnen: ook dat mag hier! Wil je in een lijstje, rijtje of wil je alles bijhouden dan is dit topic wellicht niks voor jou, want er komt geen tabel, lijst of overizcht in de OP.
* plaatje komt zodra ik plakplaatjesrechten heb!
zondag 18 december 2022 om 12:48
Leuk!
Ik ben dit jaar zes kilo afgevallen, ben nu even niet zo actief want houd van al het lekkers dat deze maand te bieden heeft.
Wil nog ruim twee kilo kwijt. Ga straks in januari verder. Ik merkte dat ik veel minder last had van maagklachten waar ik dagelijks medicatie voor slik. Doel is om te kijken of ik zonder medicatie zou kunnen.
Weeg nu 62, wil naar 60 of 59.
Ik ben dit jaar zes kilo afgevallen, ben nu even niet zo actief want houd van al het lekkers dat deze maand te bieden heeft.
Wil nog ruim twee kilo kwijt. Ga straks in januari verder. Ik merkte dat ik veel minder last had van maagklachten waar ik dagelijks medicatie voor slik. Doel is om te kijken of ik zonder medicatie zou kunnen.
Weeg nu 62, wil naar 60 of 59.
maandag 19 december 2022 om 21:26
Welkom @andersom! En hi Expreszo! 
Door wie laat jij je inspireren, Andersom?
Ik volg deze: https://www.instagram.com/ketointhecity_/ maar ik heb nog geen recept uitgeprobeerd. ZIet er wel altijd goed uit.
Door wie laat jij je inspireren, Andersom?
Ik volg deze: https://www.instagram.com/ketointhecity_/ maar ik heb nog geen recept uitgeprobeerd. ZIet er wel altijd goed uit.
maandag 19 december 2022 om 21:29
Hoi ik doe ook mee!
Ben sinds augustus bezig met het 1 op 1 dieet ( voorheen cambridge) en inmiddels 11 kilo afgevallen. Wil er nog zo'n 7 af maar nu in deze maand heb ik het wat lastiger
Man doet ook mee en die is inmiddels op gewicht.
Qua inspiratie kijk ik vaak hier :
https://instagram.com/lowcarbchef.nl?ig ... MyMTA2M2Y=
Ben sinds augustus bezig met het 1 op 1 dieet ( voorheen cambridge) en inmiddels 11 kilo afgevallen. Wil er nog zo'n 7 af maar nu in deze maand heb ik het wat lastiger
Man doet ook mee en die is inmiddels op gewicht.
Qua inspiratie kijk ik vaak hier :
https://instagram.com/lowcarbchef.nl?ig ... MyMTA2M2Y=
maandag 19 december 2022 om 21:42
Brokkel* schreef: ↑19-12-2022 21:26Welkom @andersom! En hi Expreszo!
Door wie laat jij je inspireren, Andersom?
Ik volg deze: https://www.instagram.com/ketointhecity_/ maar ik heb nog geen recept uitgeprobeerd. ZIet er wel altijd goed uit.
Inspiraties zijn mijn garderobe en mijn maagpijn.
maandag 19 december 2022 om 22:23
). Dat voelt goed maar ik merk er qua gewicht helemaal niks van.
maandag 19 december 2022 om 22:27
Ik keek even voor marathon mama maar er zijn er zoveel? Dus geen idee welke je bedoelt.
Nou ja, ik ga sowieso geen marathon rennen, en ook geen halve.
Ik ben al tevreden met 5K
anoniem_64fd9f1a16274 wijzigde dit bericht op 19-12-2022 22:28
4.65% gewijzigd
maandag 19 december 2022 om 22:28
maandag 19 december 2022 om 22:43
Hi Gatti! Leuk dat je aansluit. Ik koos 1 januari, zodat iedereen aan het idee kan wennen. Leek me beter. Maar jij zegt, gewoon vandaag al doen. Maar wat moet ik dan met al die lekkernijen met Kerst? De bbq moet aan, de peren moeten stomen in gluhwein en wij hebben een kerstboom die volhangt met lekkere dingen.
maandag 19 december 2022 om 22:47
De tip, hele kleine maaltijden. Dan houd je ruimte voor de lekkere dingen.Brokkel* schreef: ↑19-12-2022 22:43
Hi Gatti! Leuk dat je aansluit. Ik koos 1 januari, zodat iedereen aan het idee kan wennen. Leek me beter. Maar jij zegt, gewoon vandaag al doen. Maar wat moet ik dan met al die lekkernijen met Kerst? De bbq moet aan, de peren moeten stomen in gluhwein en wij hebben een kerstboom die volhangt met lekkere dingen.
En plannen! Noteer je lunch in je agenda.
Misschien klopt het niet allemaal, maar het is wel waar
maandag 19 december 2022 om 22:48
Dat is misschien wel zo, maar lijnen moet ook niet als straf voelen. Ik geniet nu erg van alle borrels en vooral de hapjes en zo. Doel voor mij is nu december door te komen zonder aan te komen of af te vallen. Daarna weer tot de zomervakantie verder.
Bewegen blijf ik wel doen, drie keer per week een half uur tot drie kwartier op de hometrainer of wandelen. Vanaf januari daarnaast ook weer zwemmen één keer per week, lag even stil door diverse dingen.
maandag 19 december 2022 om 22:50
Ja dit werkt inderdaad heel goed! Hele week minimale porties avondeten. Dan kan ik me later even laten gaan met een toetje! Soort intermittent fasting.
maandag 19 december 2022 om 23:00
Ik zweer bij haring! Gewoon zo, hop met roomboter op de boterham. Dat zijn gezonde vetten hè?
Bedoel jij een bentobox? Die zijn idd heel handig!
dinsdag 20 december 2022 om 06:53
Soep!
Pureersoep van groenten met één boterham. Eerder at ik er altijd twee. Ik doe het vdh-dieet*.
Broccoli of broccoli/bloemkool, bloemkool/kaas, meestal begin ik even met een gebakken uitje met wat kerrie.
Wortel/tomaat/ui
Prei/beetje aardappel, na het pureren nog wat diepvries erwtjes erdoor.
Die soepen maak ik speciaal om mee te nemen naar werk, maar ook een restje linzen- groenten- of erwtensoep neem ik wel mee.
Thuis vaak een omelet met groenten en één boterham.
*Vreet-De-Helftdieet.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
