Liposuctie anno 2024, ervaringen/hulp/advies

Jasmijn77 woensdag 29 mei 2024 om 15:17

Hallo leden,

Afgelopen maandag heb ik een liposuctie laten doen aan buik, maag en flanken. De operatie zelf is me meegevallen, narcose verliep prettig en ik heb er echt niets van meegekregen.
Nu twee dagen verder valt het me echt zwaar, veel zwellingen, veel pijn, vooral met verplaatsen van zitten/liggen of staan, en de blauwe plekken, vooral net onder m'n borsten waar dat drukpak met de rand op zit. Ik heb een xs pak aangemeten gekregen terwijl dat toch verre van mijn maat is

(was hiervoor 70 kg, mt 40/42)
Ik geloof wel dat ik ineens een taille zie die ik nooit heb gehad, maar dat kan ook door het pak komen..

Ik ben benieuwd naar andere ervaringen!
- Wanneer trekken de zwellingen een beetje weg, nog tips hiervoor? (start za met lymfedrainage)
- hoe lang heb je last van pijn gehad?
- wanneer begin je resultaat te zien?
- heb je het verteld in je omgeving? vroegen mensen er zelf naar?

Dank alvast!!

Jasmijn77 dinsdag 18 juni 2024 om 12:12

Murgatroyd schreef: ↑
18-06-2024 10:42
Ik hoef nu niet meer dat korset aan maar ik heb toch ook een paar bobbels/harde stukjes, minder mooi silhouet dan een dag na de ingreep. Moet ik her korset toch langer dragen? Misschien had ik me beter aan de regels moeten houden, ik hoop niet dat dit blijvend is!

Hi, ik zou het korset echt langer dragen....bij veel klinieken is het advies 6 weken dag en nacht. Er wordt aangegeven dat het echt bijdraagt aan het resultaat, evenals die massages. (bij mij werd aangegeven dat de operatie de helft deed en de massages de andere helft...)
Als je een aanvullende verzekering hebt, dan krijg je oedeemtherapie bij een fysio ook gewoon vergoed. Dat ben ik zelf niet en hier vond ik die 'after lipo massages'.
Een paar weken korset en massages is het wel waard als het bijdraagt aan een mooi resultaat!
Succes allemaal!!

MadameBijoux dinsdag 18 juni 2024 om 17:42

Mangomama schreef: ↑
16-06-2024 23:00
Het wordt echt steeds erger.. ik voelde de harde plekken steeds meer maar vanaf vandaag zie ik ze ook echt in de spiegel. Een heel lelijke bobbelige huid. Schrik er echt van!!! Ik ga maandag meteen bellen naar een masseur!!!!

Hoe gaat het met je huid? Ben je nog naar de masseur geweest?

Je pense donc je suis

MadameBijoux dinsdag 18 juni 2024 om 17:43

Murgatroyd schreef: ↑
18-06-2024 10:42
Ik hoef nu niet meer dat korset aan maar ik heb toch ook een paar bobbels/harde stukjes, minder mooi silhouet dan een dag na de ingreep. Moet ik her korset toch langer dragen? Misschien had ik me beter aan de regels moeten houden, ik hoop niet dat dit blijvend is!

Ik zou het korset toch nog ff blijven dragen. En misschien is massage ook een goed optie.

Je pense donc je suis

Murgatroyd dinsdag 18 juni 2024 om 22:47

Oef wel slecht dan dat ze dat niet zeggen! Ik zal het korset sowieso weer 's nachts gaan dragen. Overdag vind ik wel een opgave...

Je vraagt je wel eens af: 'Waar hebben wij het aan verdiend?

Mangomama woensdag 19 juni 2024 om 22:27

MadameBijoux schreef: ↑
18-06-2024 17:42
Hoe gaat het met je huid? Ben je nog naar de masseur geweest?

De bobbels zijn ook vandaag weer een stuk erger. Ik moest vandaag de hele dag achter de computer zitten en dan hoopt zich echt een heel harde rol op precies in de vouw van hoe ik zit.. die ikzelf dan ook niet meer weg gemasseerd krijg. Alsof je van een heel stroeve harde klei bent of zo..
ik ben maandag meteen begonnen met de massages en heb morgen mijn tweede afspraak.. duur grapje is het wel hoor!!! Twee keer in de week zo'n behandeling...

Ik ben wel ineens van het buitenste sluitinkjes van het drukpak naar de derde (en meest strakke) gegaan!! Ik was echt verrast dat dat lukte.. en het zit niet eens zo strak, is echt goed te doen! Vraag me af of dat dan nog wel goed genoeg zijn werk blijft doen de komende maand...

Mangomama woensdag 19 juni 2024 om 22:32

Murgatroyd schreef: ↑
18-06-2024 22:47
Oef wel slecht dan dat ze dat niet zeggen! Ik zal het korset sowieso weer 's nachts gaan dragen. Overdag vind ik wel een opgave...

Na dat vind ik ook heel raar dat ze dat niet adviseren... ik lees inderdaad ook op hun website dat ze dat drukpak maar 2-4 weken adviseren. Wat gek dat dat zo verschilt per kliniek he! Maar zag wel op hun website bij nazorg staan dat ze sinds kort zelf lymfedrainagemassages aanbieden... heel stom dat ze dat dan niet meteen bij je gepromoot hebben... misschien eens bellen? Ik vond de massage heel fijn... ook al is mijn huid nog gevoelig het voelde daarna als een verademing!

MadameBijoux donderdag 20 juni 2024 om 08:54

Murgatroyd schreef: ↑
18-06-2024 22:47
Oef wel slecht dan dat ze dat niet zeggen! Ik zal het korset sowieso weer 's nachts gaan dragen. Overdag vind ik wel een opgave...

Ja,dat was wel handig geweest. Sterkte met je herstel!

Je pense donc je suis

MadameBijoux donderdag 20 juni 2024 om 08:59

Mangomama schreef: ↑
19-06-2024 22:27
De bobbels zijn ook vandaag weer een stuk erger. Ik moest vandaag de hele dag achter de computer zitten en dan hoopt zich echt een heel harde rol op precies in de vouw van hoe ik zit.. die ikzelf dan ook niet meer weg gemasseerd krijg. Alsof je van een heel stroeve harde klei bent of zo..
ik ben maandag meteen begonnen met de massages en heb morgen mijn tweede afspraak.. duur grapje is het wel hoor!!! Twee keer in de week zo'n behandeling...

Ik ben wel ineens van het buitenste sluitinkjes van het drukpak naar de derde (en meest strakke) gegaan!! Ik was echt verrast dat dat lukte.. en het zit niet eens zo strak, is echt goed te doen! Vraag me af of dat dan nog wel goed genoeg zijn werk blijft doen de komende maand...

Oei,dat is wel vervelend. Die bobbels had ik toen niet maar ja,dat is bij iedereen anders. Ik hoop dat je niet teveel pijn hebt. Fijn dat je inmiddels massages hebt! Hoe lang duurt deze en wat betaal je? Als je de prijs niet wilt zeggen dan is dat okay,de vraag is uit nieuwsgier. Fijn dat je naar de
derde sluiting bent gegaan! Dat is toch een teken dat het resultaat langzaam begint te komen. Zie je het ook al een beetje in de spiegel?

Je pense donc je suis

WildeMimosa donderdag 20 juni 2024 om 20:01

Mangomama schreef: ↑
19-06-2024 22:27
De bobbels zijn ook vandaag weer een stuk erger. Ik moest vandaag de hele dag achter de computer zitten en dan hoopt zich echt een heel harde rol op precies in de vouw van hoe ik zit.. die ikzelf dan ook niet meer weg gemasseerd krijg. Alsof je van een heel stroeve harde klei bent of zo..
ik ben maandag meteen begonnen met de massages en heb morgen mijn tweede afspraak.. duur grapje is het wel hoor!!! Twee keer in de week zo'n behandeling...

Ik ben wel ineens van het buitenste sluitinkjes van het drukpak naar de derde (en meest strakke) gegaan!! Ik was echt verrast dat dat lukte.. en het zit niet eens zo strak, is echt goed te doen! Vraag me af of dat dan nog wel goed genoeg zijn werk blijft doen de komende maand...

Is het misschien niet verstandiger, om de kliniek (de chirurg dan) hierover te contacteren? Dat zou ik iig doen.

don't watch the movie, read the book

MadameBijoux vrijdag 21 juni 2024 om 12:53

Hoe gaat het met de dames? Nog zwellingen of pijn? Zien jullie nog wat vooruitgang?

Je pense donc je suis

Jasmijn77 maandag 24 juni 2024 om 11:42

Mangomama schreef: ↑
19-06-2024 22:27
De bobbels zijn ook vandaag weer een stuk erger. Ik moest vandaag de hele dag achter de computer zitten en dan hoopt zich echt een heel harde rol op precies in de vouw van hoe ik zit.. die ikzelf dan ook niet meer weg gemasseerd krijg. Alsof je van een heel stroeve harde klei bent of zo..
ik ben maandag meteen begonnen met de massages en heb morgen mijn tweede afspraak.. duur grapje is het wel hoor!!! Twee keer in de week zo'n behandeling...

Ik ben wel ineens van het buitenste sluitinkjes van het drukpak naar de derde (en meest strakke) gegaan!! Ik was echt verrast dat dat lukte.. en het zit niet eens zo strak, is echt goed te doen! Vraag me af of dat dan nog wel goed genoeg zijn werk blijft doen de komende maand...

Wat goed dat je de massages bent gaan doen en er baat bij hebt! Idd wel een uitgave, maar ja, dat is de ingreep sowieso al dus als het helpt in het resultaat is het wel de moeite waard. En indrukwekkend verschil met die sluiting! Ik ken iemand die ook echt steeds in omvang afnam en drie keer een kleinere maat pak heeft gekocht... Dat wordt wel geadviseerd als je merkt dat het niet strak genoeg meer zit. (marktplaats staan er ook veel...)
Bij mij zit ie nog steeds strak....

Afgelopen dagen ff flinke baaldagen gehad, maar kwam meer door een andere ingreep (verwijderen marisken, meine gute wat een ellende). Daardoor het pak ook nu even uit voor een paar dagen, jemig, wel een verademing,ik hoop dat ik me ertoe kan zetten om het nog 2 weken aan te doen...
Ik ben overall nog steeds tevreden met het resultaat maar zie ook nog wel zwelling en bobbels waarvan ik soms me afvraag of er niet gewoon nog iets teveel vet zit, maar goed, even geduld en een beetje realisme

MadameBijoux maandag 24 juni 2024 om 20:32

Ik begreep dat het soms tot maximum 6 maanden kan duren (hoeft niet altijd) totdat je het volledige resultaat ziet. Maar denk dat het in de meeste gevallen korter duurt.

Je pense donc je suis

Mangomama dinsdag 25 juni 2024 om 22:58

MadameBijoux, ik betaal 65 euro voor een massage van 45 min. En dat is dan twee keer per week.

Ik heb er inmiddels drie gehad en ik kijk er steeds meer naar uit. Mijn huid is daarna zoveel zachter! De plekken zijn er nog steeds en dat is de ene dag meer zichtbaar dan de andere, maar het is nog verre van glad. Mijn navel is ook echt een beetje misvormd erdoor, een beetje een raar sterretje is het, platgedrukt door die harde plekken en schijven.

Gelukkig kan ik het wel steeds aan de huidtherapeut laten zien bij de massages en die vindt het er allemaal bijhoren..

Er zijn echt wel heel wat centimeters af hoor.. misschien idd tijd voor een nieuw pakje. Maar dat zou dan een xs moeten zijn. Dat lijkt me ook niet echt kunnen..

Jasmijn77, kan dat zomaar, het pak een paar dagen uitlaten? Wat zegt je PC of huidtherapist ervan. Wat vervelend dar je eigenlijk weer een ingreep hebt moeten ondergaan hoewel je nog aan het herstellen bent van een andere! Kan me voorstellen dat je er wel een beetje klaar mee bent dan...

Mangomama dinsdag 25 juni 2024 om 23:22

Jasmijn77.. nog even over dat drukpak.. wanneer zit het dan 'te los'? Het is echt niet dat het hier nu uit loopt te flubberen he... het zit nu meer gewoon als een goed nieuw badpak.. is dat oke of moet het echt zitten als een flink aangetrokken 17e eeuws korset zeg maar?

Jasmijn77 woensdag 26 juni 2024 om 00:50

Mangomama schreef: ↑
25-06-2024 22:58
MadameBijoux, ik betaal 65 euro voor een massage van 45 min. En dat is dan twee keer per week.

Ik heb er inmiddels drie gehad en ik kijk er steeds meer naar uit. Mijn huid is daarna zoveel zachter! De plekken zijn er nog steeds en dat is de ene dag meer zichtbaar dan de andere, maar het is nog verre van glad. Mijn navel is ook echt een beetje misvormd erdoor, een beetje een raar sterretje is het, platgedrukt door die harde plekken en schijven.

Gelukkig kan ik het wel steeds aan de huidtherapeut laten zien bij de massages en die vindt het er allemaal bijhoren..

Er zijn echt wel heel wat centimeters af hoor.. misschien idd tijd voor een nieuw pakje. Maar dat zou dan een xs moeten zijn. Dat lijkt me ook niet echt kunnen..

Jasmijn77, kan dat zomaar, het pak een paar dagen uitlaten? Wat zegt je PC of huidtherapist ervan. Wat vervelend dar je eigenlijk weer een ingreep hebt moeten ondergaan hoewel je nog aan het herstellen bent van een andere! Kan me voorstellen dat je er wel een beetje klaar mee bent dan...

Heb jij manuele massages of ook met zo'n lpg endermologie apparaat? Ik betaal 40 euro voor 45 minuten.
Ik baal bijna een beetje dat het bij mij niet strakker gaat haha, maar ik heb nu al een xs pak. De kliniek gaf overigens aan dat die maten echt niet met normale kledingmaten te vergelijken zijn, en ik ben ook echt niet ineens een xs maat geworden hoor, eerder van L naar M met betere contouren.,merk het wel aan mijn kleding! De verpleegkundige heeft het tevoren opgemeten en blijkbaar was dit goed, en ja idd strak!!
Boerhaave heeft een app waarin je oa steeds info en checks krijgt en bij drukkleding staat oa "de druk van een drukpak kan na 2-3 weken afnemen doordat de zwelling vermindert. Voor een optimaal herstel kan het beter zijn om een maat kleiner te bestellen. Zodra de drukkleding niet meer strak genoeg zit adviseren wij je om gelijk een maat kleiner te bestellen."

Maar ja....hoe strak dat precies moet zijn....hier voelt het als een heeeel strak badpak op middelste gaatje, maar mijn huid voelt ook branderig doordat de zenuwuiteinden zich ook aan het herstellen zijn, dus voelt gewoon niet heel fijn zo strak.
Geen idee of het heel erg is dat ik hem een paar dagen uit heb gedaan (doe hem nu in de avond weer aan) maar was echt even nodig. Idee vd andere ingreep was 'ik heb nu toch al pijn en ongemak, dan kan dat er ook wel gelijk bij' maar was mss toch niet zo handig.
En met 30 graden ook niet supertof zoń pak. Ik merk wel dat ik meer opzwel als ik hem langer uit heb...

MadameBijoux woensdag 26 juni 2024 om 09:09

Mangomama schreef: ↑
25-06-2024 22:58
MadameBijoux, ik betaal 65 euro voor een massage van 45 min. En dat is dan twee keer per week.

Ik heb er inmiddels drie gehad en ik kijk er steeds meer naar uit. Mijn huid is daarna zoveel zachter! De plekken zijn er nog steeds en dat is de ene dag meer zichtbaar dan de andere, maar het is nog verre van glad. Mijn navel is ook echt een beetje misvormd erdoor, een beetje een raar sterretje is het, platgedrukt door die harde plekken en schijven.

Gelukkig kan ik het wel steeds aan de huidtherapeut laten zien bij de massages en die vindt het er allemaal bijhoren..

Er zijn echt wel heel wat centimeters af hoor.. misschien idd tijd voor een nieuw pakje. Maar dat zou dan een xs moeten zijn. Dat lijkt me ook niet echt kunnen..

Jasmijn77, kan dat zomaar, het pak een paar dagen uitlaten? Wat zegt je PC of huidtherapist ervan. Wat vervelend dar je eigenlijk weer een ingreep hebt moeten ondergaan hoewel je nog aan het herstellen bent van een andere! Kan me voorstellen dat je er wel een beetje klaar mee bent dan...

Fijn dat de massages helpen! Dat je huid daarna zoveel zachter en beter voelt is mooi meegenomen. Ik heb toen geen massages gehad en of je
dat toen al had dat weet ik niet. Het is bij mij gelukkig vrij snel hersteld maar toch heb ik de eerste weken ook goed op moeten letten met sporten
want ik kon en mocht uiteraard niet gelijk alles doen. Daar heb ik me toen ook aan gehouden.

Je pense donc je suis

Murgatroyd woensdag 26 juni 2024 om 12:00

Hier nog hetzelfde. Zo gek, 1 dag na operatie zag het er (afgezien van al het blauwe) eigenlijk mooier uit dan nu qua silhouet. Echt op de 4 plekken waar vet weggehaald is een soort van uitstulping die harder is en gevoelig als je erop drukt, dus lijkt me toch zwelling. Trek nu dat korset maar weer aan snachts als ik alleen slaap en overdag als ik lossere kleding kan/wil dragen. Voor massages helaas echt geen tijd. Hoop dat het weer weggaat!

Je vraagt je wel eens af: 'Waar hebben wij het aan verdiend?

Mangomama donderdag 27 juni 2024 om 17:04

Murgatroyd schreef: ↑
26-06-2024 12:00
Hier nog hetzelfde. Zo gek, 1 dag na operatie zag het er (afgezien van al het blauwe) eigenlijk mooier uit dan nu qua silhouet. Echt op de 4 plekken waar vet weggehaald is een soort van uitstulping die harder is en gevoelig als je erop drukt, dus lijkt me toch zwelling. Trek nu dat korset maar weer aan snachts als ik alleen slaap en overdag als ik lossere kleding kan/wil dragen. Voor massages helaas echt geen tijd. Hoop dat het weer weggaat!

Ja dat zijn precies die plekken ja... heel herkenbaar. Bij mij was het de eerste week ook het mooist en nu echt een beetje misvormd bijna... maar goed, duurt dus wel nog even.
Maar wat mijn huidtherapeut vandaag dus zei is dat die massages er zijn om die plekken en bulten in beweging te houden zodat het lichaam ze iedere dag in kleine stapjes kan afbreken (proces van weken). Maar als je het niet in beweging houdt dan kan het ook dat het echt zo hard wordt dat het niet meer af te breken is en dus permanent kan blijven.

Vandaag was trouwens echt heel pijnlijk, de massages gaan steeds harder. Vandaag was het een combi tussen dat apparaat en manuele massage, dat was wel heftig hoor.

@Jasmijn, ja hier wel wat duurder maar misschien ook omdat ik meerdere zones heb? Van de andere kant, 45 min is 45 min... woon jij richting Randstad? Ik heb het idee dat die dingen daar altijd wat goedkoper zijn...

Mangomama donderdag 27 juni 2024 om 17:06

MadameBijoux schreef: ↑
26-06-2024 09:09
Fijn dat de massages helpen! Dat je huid daarna zoveel zachter en beter voelt is mooi meegenomen. Ik heb toen geen massages gehad en of je
dat toen al had dat weet ik niet. Het is bij mij gelukkig vrij snel hersteld maar toch heb ik de eerste weken ook goed op moeten letten met sporten
want ik kon en mocht uiteraard niet gelijk alles doen. Daar heb ik me toen ook aan gehouden.

Bij jou is het echt wel goed verlopen klinkt het... hoewel het nu allemaal zoveel moderner en verfijnder zou moeten zijn zogenaamd... misschien is dat allemaal maar marketing. Of jij hebt gewoon een goed lichaam dat zich makkelijk hersteld dat kan natuurlijk ook!

MadameBijoux donderdag 27 juni 2024 om 17:09

Mangomama schreef: ↑
27-06-2024 17:06
Bij jou is het echt wel goed verlopen klinkt het... hoewel het nu allemaal zoveel moderner en verfijnder zou moeten zijn zogenaamd... misschien is dat allemaal maar marketing. Of jij hebt gewoon een goed lichaam dat zich makkelijk hersteld dat kan natuurlijk ook!

Of ik een goed lichaam heb dat durf ik niet te zeggen. Als ik de dag erop gewoon was gaan sporten dan was ik ook niet zo snel hersteld. Mijn lipo was in januari 2009. Het is toen met dunne buizen gedaan (of dat scheelt wat weet ik niet) en ik voelde weinig. Heb ook een plaatselijke verdoving gehad. Die arts werkte toen in het ziekenhuis en heeft nu zijn eigen kliniek.

Je pense donc je suis

Murgatroyd vrijdag 28 juni 2024 om 12:33

Mangomama schreef: ↑
27-06-2024 17:04
Ja dat zijn precies die plekken ja... heel herkenbaar. Bij mij was het de eerste week ook het mooist en nu echt een beetje misvormd bijna... maar goed, duurt dus wel nog even.
Maar wat mijn huidtherapeut vandaag dus zei is dat die massages er zijn om die plekken en bulten in beweging te houden zodat het lichaam ze iedere dag in kleine stapjes kan afbreken (proces van weken). Maar als je het niet in beweging houdt dan kan het ook dat het echt zo hard wordt dat het niet meer af te breken is en dus permanent kan blijven.

oh nee ik wil geen harde plekken voor altijd! Ik zal ze maandag wel even bellen, zag wel op de site dat de kliniek massages aanbiedt maar daar hebben ze niks over gezegd en ik heb er eigenlijk ook geen tijd voor maar ja...

Je vraagt je wel eens af: 'Waar hebben wij het aan verdiend?

Murgatroyd dinsdag 2 juli 2024 om 11:12

Ben nog even op controle geweest om de harde plekjes te laten checken en te vragen of ik massages moet, maar blijkbaar stel ik me enorm aan. Die plekjes zijn normaal en ze waren razend enthousiast over het resultaat. Ik schrok toen ik de "voor" foto's zag, wat een verschil! En wat bizar hoe snel je daaraan went en dat ik dan vervolgens ga frusten over kleine vermeende onvolkomenheden.

Maar blij dat ik het niet verpest heb door dat korset te weinig te dragen.

Je vraagt je wel eens af: 'Waar hebben wij het aan verdiend?

MadameBijoux dinsdag 2 juli 2024 om 20:12

Fijn dat je nu zoveel resultaat ziet Murgatroyd! Het is niet voor niets geweest.

Je pense donc je suis

Mangomama dinsdag 2 juli 2024 om 21:26

Murgatroyd schreef: ↑
02-07-2024 11:12
Ben nog even op controle geweest om de harde plekjes te laten checken en te vragen of ik massages moet, maar blijkbaar stel ik me enorm aan. Die plekjes zijn normaal en ze waren razend enthousiast over het resultaat. Ik schrok toen ik de "voor" foto's zag, wat een verschil! En wat bizar hoe snel je daaraan went en dat ik dan vervolgens ga frusten over kleine vermeende onvolkomenheden. Maar blij dat ik het niet verpest heb door dat korset te weinig te dragen.

Oh wat supergoed om te horen! Dus eigenlijk zonder massages en ook maar een matig gebruik van het drukpak gaat het heel goed. Het is dus allemaal niet zo persé nodig als we overal lezen... goed om ook eens een ander verhaal te horen.

Ik kan natuurlijk niet inschatten hoeveel erger of minder erg jouw harde bulten zijn, maar ik vond die van mij wel extreem hoor. En nog steeds is het een behoorlijk bobbelig oppervlak.. maar ik moet eerlijk zijn dat er in de laatste twee dagen wel een verschil is waar te nemen.. toch een vooruitgang. Al ben ik er nog lang niet. Maar wil eigenlijk nog max 3 massages omdat het zo duur is... geen idee of dat een goed idee is of niet, maar krijg wel hoop door jouw verhaal.

Jasmijn77 dinsdag 16 juli 2024 om 12:07

Hier inmiddels 50 dagen na de operatie en al een ruime week zonder pak, heerlijk!
De huid is nog steeds best gevoelig, maar gaat steeds beter, alleen met rennen oid voelt het wat gek, alsof een deel van je huid er nog niet helemaal bijhoort.
Ik ben echt supertevreden over de flanken en bovenbuik maar bij mijn onderbuik zit er een enorm verschil tussen links en rechts....bijna alsof ze de rechterkant vergeten zijn. Als ik van bovenaf kijk zie ik rechts een halve voet minder bv.
Herkent iemand dit? (en trekt het nog bij.....?)
Wrs wordt je idd kritischer nu en ga je letten op onvolkomenheden, maar een beetje symmetrisch had ik wel fijn gevonden

De harde plekjes ed zijn wel weg nu,heb ook geen massages meer, 7 totaal gehad.
Hoe gaat het met jullie?

Actieve topics