Lijf & Lijn
alle pijlers
Low carb dieet
donderdag 15 oktober 2009 om 22:28
Wie heeft er ervaringen mee? En dan vooral wie is ermee afgevallen en zoja heeft het gewicht behouden.
Ben zelf net een week bezig en zit in fase1. Geen suikers,zoetstoffen,taart,cake,koek,snoep,zoet broodbeleg,brood,aardappelen,rijst en pasta's.
Wel volle kwark, genoeg salade, zaanse mayo (eigenlijk wel de lekkerste) vlees,vis, groente, eieren iedere dag zelfs!
Momenteel voel ik me superfit, heb geen honger gevoel en heb me niet vergrepen aan de lekkernijen uit de kast.
Ben zelf net een week bezig en zit in fase1. Geen suikers,zoetstoffen,taart,cake,koek,snoep,zoet broodbeleg,brood,aardappelen,rijst en pasta's.
Wel volle kwark, genoeg salade, zaanse mayo (eigenlijk wel de lekkerste) vlees,vis, groente, eieren iedere dag zelfs!
Momenteel voel ik me superfit, heb geen honger gevoel en heb me niet vergrepen aan de lekkernijen uit de kast.
donderdag 15 oktober 2009 om 23:58
Waar staat bekend dat je low carb in ticket is naar jojo? Hier niet hoor, zelf 15 kilo afgevallen, 3 jaar geleden, en daarna alleen nog vakantie en feestdagen kilo's erbij gekomen. (En er weer afgegaan). Ik ken twee andere mensen die het gedaan hebben en waarbij het er nooit meer is bijgekomen.
Zeker als je veel moet afvallen is dit een ideaal dieet. Je hebt nooit honger, dus het is vol te houden. Daarbij leer je echt je oude eetgewoontes af.
Ik voelde me ook superfit, en het was daardoor goed vol te houden, ook al is het vooral voor lunch mee naar werk wel een lastig dieet.
Zeker als je veel moet afvallen is dit een ideaal dieet. Je hebt nooit honger, dus het is vol te houden. Daarbij leer je echt je oude eetgewoontes af.
Ik voelde me ook superfit, en het was daardoor goed vol te houden, ook al is het vooral voor lunch mee naar werk wel een lastig dieet.
vrijdag 16 oktober 2009 om 00:29
Waarom zou het beter zijn om wat koolhydraten te verminderen? Beter dan wat? Natuurlijk is dat ook een manier om af te vallen. Het zal ongetwijfeld langzamer gaan dan met een 'echt low carb' dieet. Het idee van low carb eten is dat je in ketose komt:
Ketose is een toestand waarin je lichaam zich bevindt. Als je in ketose bent, is je lichaam afhankelijk van de verbranding van vetten i.p.v. de verbranding van koolhydraten. Bij een 'normaal' dieet hangt je lichaam erg af van koolhydraten: het is de belangrijkste energiebron van al onze organen. Wanneer je nu Atkins volgt, zal je metabolisme volledig omschakelen naar de verbranding van vetten.
Ketose is een toestand waarin je lichaam zich bevindt. Als je in ketose bent, is je lichaam afhankelijk van de verbranding van vetten i.p.v. de verbranding van koolhydraten. Bij een 'normaal' dieet hangt je lichaam erg af van koolhydraten: het is de belangrijkste energiebron van al onze organen. Wanneer je nu Atkins volgt, zal je metabolisme volledig omschakelen naar de verbranding van vetten.
vrijdag 16 oktober 2009 om 02:27
je komt pas in een jojo als je niet goed afbouwt.
als je weer kh wilt gaan eten moet je het opbouwen met 5 KH.en het opbouwen stoppen in het begin vd dag.
1 volkorencracker dus, of die crackers van Atkins.
ieder individu is anders, ik val ook alleen maar af met low carb, omdat het mijn suikerspiegel rustig maakt ook voel ik me fit en absoluut geen honger en ik ben gek op kaas en vlees, dus voor mij is het een feestje.
alleen snoep weghalen uit mijn patroon helpt niet.
1 boterham en mijn suikerspiegel gaat te keer als een tierelier en ik word nog dik ook en megamoe.
als je weer kh wilt gaan eten moet je het opbouwen met 5 KH.en het opbouwen stoppen in het begin vd dag.
1 volkorencracker dus, of die crackers van Atkins.
ieder individu is anders, ik val ook alleen maar af met low carb, omdat het mijn suikerspiegel rustig maakt ook voel ik me fit en absoluut geen honger en ik ben gek op kaas en vlees, dus voor mij is het een feestje.
alleen snoep weghalen uit mijn patroon helpt niet.
1 boterham en mijn suikerspiegel gaat te keer als een tierelier en ik word nog dik ook en megamoe.
vrijdag 16 oktober 2009 om 09:08
quote:Mariejan schreef op 16 oktober 2009 @ 00:29:
Waarom zou het beter zijn om wat koolhydraten te verminderen? Beter dan wat? Natuurlijk is dat ook een manier om af te vallen. Het zal ongetwijfeld langzamer gaan dan met een 'echt low carb' dieet. Het idee van low carb eten is dat je in ketose komt:
Ketose is een toestand waarin je lichaam zich bevindt. Als je in ketose bent, is je lichaam afhankelijk van de verbranding van vetten i.p.v. de verbranding van koolhydraten. Bij een 'normaal' dieet hangt je lichaam erg af van koolhydraten: het is de belangrijkste energiebron van al onze organen. Wanneer je nu Atkins volgt, zal je metabolisme volledig omschakelen naar de verbranding van vetten. Omdat je de manier die ik voorstelde, een stuk gemakkelijker in het echt uit kan voeren? En je er blijvend je eetpatroon mee kan veranderen?
Waarom zou het beter zijn om wat koolhydraten te verminderen? Beter dan wat? Natuurlijk is dat ook een manier om af te vallen. Het zal ongetwijfeld langzamer gaan dan met een 'echt low carb' dieet. Het idee van low carb eten is dat je in ketose komt:
Ketose is een toestand waarin je lichaam zich bevindt. Als je in ketose bent, is je lichaam afhankelijk van de verbranding van vetten i.p.v. de verbranding van koolhydraten. Bij een 'normaal' dieet hangt je lichaam erg af van koolhydraten: het is de belangrijkste energiebron van al onze organen. Wanneer je nu Atkins volgt, zal je metabolisme volledig omschakelen naar de verbranding van vetten. Omdat je de manier die ik voorstelde, een stuk gemakkelijker in het echt uit kan voeren? En je er blijvend je eetpatroon mee kan veranderen?
vrijdag 16 oktober 2009 om 11:20
Ik heb het een half jaar in het echt uitgevoerd. Het is even wennen en zoeken, maar het is wel te doen. Ik kan 's ochtends in 5 minuten een versgeneden salade maken om mee naar mijn werk te nemen in plaats van boterhammen en ik heb allerlei makkelijke recepten voor het avondeten verzameld.
En zoals ik al schreef heb ik daarmee ook blijvend mijn eetpatroon veranderd. Juist omdat ik helemaal wat anders ging doen, ben ik mij veel bewuster geworden van mijn eetpatroon van daarvoor. Een groot gedeelte van onnodige calorien die ik binnenkreeg kwam bijvoorbeeld omdat ik een luie koker was. Even wat bestellen of thuis een loempia in de oven vond ik normaal. Tijdens mijn dieet heb ik geleerd dat je ook heel snel een gezonde maaltijd kan maken. En dat doe ik dus nog steeds.
En zoals ik al schreef heb ik daarmee ook blijvend mijn eetpatroon veranderd. Juist omdat ik helemaal wat anders ging doen, ben ik mij veel bewuster geworden van mijn eetpatroon van daarvoor. Een groot gedeelte van onnodige calorien die ik binnenkreeg kwam bijvoorbeeld omdat ik een luie koker was. Even wat bestellen of thuis een loempia in de oven vond ik normaal. Tijdens mijn dieet heb ik geleerd dat je ook heel snel een gezonde maaltijd kan maken. En dat doe ik dus nog steeds.
vrijdag 16 oktober 2009 om 11:25
vrijdag 16 oktober 2009 om 12:38
www.lowcarbrecepten.nl
Daar staan voor iedere gang recepten op die gewoonweg heerlijk zijn. Makkelijk te maken.
Ik heb het op aanraden van mijn dietiste ben ik het gaan volgen.
Ik ga binnenkort even kijken of ik al resultaat heb.
Daar staan voor iedere gang recepten op die gewoonweg heerlijk zijn. Makkelijk te maken.
Ik heb het op aanraden van mijn dietiste ben ik het gaan volgen.
Ik ga binnenkort even kijken of ik al resultaat heb.
zondag 18 oktober 2009 om 15:49
Ben ook aan het overwegen om met hiermee te beginnen. Ik heb vooral rond mijn middel en op de heupen gewoon 5 kilo teveel zitten. Dat is er binnen een jaar aangekomen en pas mijn broeken van vorig jaar dus niet meer. Nu ben ik een ernorme liefhebber van brood. Ik was al overgestapt op crackers, maar da's ook niet goed. Wat kan ik 's ochtends eten zonder veel gedoe; yoghurt of kwark? En halverwege de ochtend krijg ik altijd alweer trek in iets (ik sta om 6 uur op...). Normaal eet ik dan een banaan en ontbijtkoek. Wat is dan een makkelijk tussendoortje?
zondag 18 oktober 2009 om 18:53
het is zeker ongezond, een mens heeft zo'n 60% van de dagelijkse caloriebehoefte uit koolhydraten nodig. Koolhydraten houden je kacheltje brandende. Geen of minder koolhydraten eten betekent meer vet en eiwit eten. meer vet eten is bijzonder slecht voor hart en bloedvaten en meer eiwit is erg slecht voor lever en nieren.
zondag 18 oktober 2009 om 18:57
Ik weet niet welk low carb dieet dit is en of het ook echt een low carb dieet is, maar als je naar bijvoorbeeld South Beach kijkt, dan is het motto juist "goede vetten, goede koolhydraten".
Als je nou bijvoorbeeld die koolhydraten niet meer eet van al dat snoep, ik kan me niet voorstellen dat dat ineens zo heel erg ongezond is. Zolang je maar wel koolhydraten binnenkrijgt in de goede vorm.
Als je nou bijvoorbeeld die koolhydraten niet meer eet van al dat snoep, ik kan me niet voorstellen dat dat ineens zo heel erg ongezond is. Zolang je maar wel koolhydraten binnenkrijgt in de goede vorm.
zondag 18 oktober 2009 om 19:09
meds,koolhydraten vervangen door heel veel vet doet me denken aan het Atkinsdieet.En verder zeg je precies wat ik
net ook dacht...En met name als je veel sport heb je zowel je vetten,koolhydraten,vitamines,eiwit,suikers,calorien etc.nodig.Je zei het ook al op een ander topic (weet ff niet meer welke het was) ''dat het niet slim is om alle koolhydraten/suikers weg te laten''.
Belangrijk is om het in een balans zien te brengen want je lijf heeft
alle stoffen gewoon nodig.En als je overtollige kilos kwijt wilt raken
dan moet je niet onder 1500 calorien gaan.Je lijf gaat,als je weer
normaal gaat eten,in de sparstand en dan kom je extra aan met nog meer kilos,het jojo-effect,in wiens posting stond dat ook weer?
net ook dacht...En met name als je veel sport heb je zowel je vetten,koolhydraten,vitamines,eiwit,suikers,calorien etc.nodig.Je zei het ook al op een ander topic (weet ff niet meer welke het was) ''dat het niet slim is om alle koolhydraten/suikers weg te laten''.
Belangrijk is om het in een balans zien te brengen want je lijf heeft
alle stoffen gewoon nodig.En als je overtollige kilos kwijt wilt raken
dan moet je niet onder 1500 calorien gaan.Je lijf gaat,als je weer
normaal gaat eten,in de sparstand en dan kom je extra aan met nog meer kilos,het jojo-effect,in wiens posting stond dat ook weer?
dinsdag 20 oktober 2009 om 21:21
Je bent wat je eet..
Koolhydraten zitten ook in groentes en fruit en noten. Op die manier kun je ze voldoende binnen krijgen. In de oertijd hadden ze toch ook geen brood? Tarwe was het idee v/d mens..en dat werd intwikkeld..
Nu ben ik ook geen oer mens, maar de koolhydraten heb ik mooi zoveel mogelijk laten staan ivm een darm ziekte en candida.
Mijn lichaam is een stuk opgeknapt..
Ik ben ervan overtuigd dat men zeker zonder suiker en zonder koolhydraten kan..
O ja..kijk voor de aardigheid eens naar de ingredienten in brood, crackers etc. In het meeste brood zit suiker of dextrose en weet ik al wat niet meer.
Geldt ook voor veel crackers.
Zelf eet ik waddenbrood of roggebrood, als ik al brood eet..
Groet..
Koolhydraten zitten ook in groentes en fruit en noten. Op die manier kun je ze voldoende binnen krijgen. In de oertijd hadden ze toch ook geen brood? Tarwe was het idee v/d mens..en dat werd intwikkeld..
Nu ben ik ook geen oer mens, maar de koolhydraten heb ik mooi zoveel mogelijk laten staan ivm een darm ziekte en candida.
Mijn lichaam is een stuk opgeknapt..
Ik ben ervan overtuigd dat men zeker zonder suiker en zonder koolhydraten kan..
O ja..kijk voor de aardigheid eens naar de ingredienten in brood, crackers etc. In het meeste brood zit suiker of dextrose en weet ik al wat niet meer.
Geldt ook voor veel crackers.
Zelf eet ik waddenbrood of roggebrood, als ik al brood eet..
Groet..
maandag 26 oktober 2009 om 08:02
Gerardine, geen enkel low carb voedingspatroon is zonder kh, dat is eenvoudigweg onmogelijk.
je krijgt altijd KH binnen , daarom heet het low carb. en heet het nooit No carb.
het is bij mij ook het enige waar ik me goed bij voel, maar ik zie het niet als dieet, maar als eetwijze, mij krijgen ze er nooit meer vanaf, ik voel me alleen goed hierbij.
je lichaam gaat anders werken als je low carb eet en dan kun je niet meer spreken van teveel vetten, bovendien zij nhet goeie vetten , vis wat ik veel eet en magere kip ect is gewoon gezond.
het is best heel erg hip om low carb af te kraken, maar geloof me als je een suikerspiegel hebt die een duivel van een vetomzetter is dan wil je niet anders.
je krijgt altijd KH binnen , daarom heet het low carb. en heet het nooit No carb.
het is bij mij ook het enige waar ik me goed bij voel, maar ik zie het niet als dieet, maar als eetwijze, mij krijgen ze er nooit meer vanaf, ik voel me alleen goed hierbij.
je lichaam gaat anders werken als je low carb eet en dan kun je niet meer spreken van teveel vetten, bovendien zij nhet goeie vetten , vis wat ik veel eet en magere kip ect is gewoon gezond.
het is best heel erg hip om low carb af te kraken, maar geloof me als je een suikerspiegel hebt die een duivel van een vetomzetter is dan wil je niet anders.
maandag 26 oktober 2009 om 08:10
quote:meds schreef op 18 oktober 2009 @ 18:53:
het is zeker ongezond, een mens heeft zo'n 60% van de dagelijkse caloriebehoefte uit koolhydraten nodig. Koolhydraten houden je kacheltje brandende. Geen of minder koolhydraten eten betekent meer vet en eiwit eten. meer vet eten is bijzonder slecht voor hart en bloedvaten en meer eiwit is erg slecht voor lever en nieren.
jij vergeet alleen dat je lichaam juist vetten gaat verbranden als je mindert met KH en dat ie dus juist heel gezond aan het werk is, omdat je lichaam vet verbrand ipv KH.
Je lichaam zoekt een andere verbrander en das dat vet.
KH zorgt ervoor dat de vetten worden opgenomen, de combinatie KH met vet zorgt dat je dik kan worden.
vind het ook zwart wit van je gestelt, want voor sommigen is dit gewoon veel beter om te doen , om je beter te voelen, mensen met suikerspiegel problemen en met crohn , die varen er wel bij.
en zonder KH ben je nooit , dat is onmogelijk.
je krijgt altijd KH binnen.
het is ook niet zo dat low carb mensen de hele dag aan de eiwitten liggen te lurken aan shakes, ik eet heel veel groente en voor de rest een normale portie aan yoghurt kaas eieren , veel vis , mager vlees,
het is zeker ongezond, een mens heeft zo'n 60% van de dagelijkse caloriebehoefte uit koolhydraten nodig. Koolhydraten houden je kacheltje brandende. Geen of minder koolhydraten eten betekent meer vet en eiwit eten. meer vet eten is bijzonder slecht voor hart en bloedvaten en meer eiwit is erg slecht voor lever en nieren.
jij vergeet alleen dat je lichaam juist vetten gaat verbranden als je mindert met KH en dat ie dus juist heel gezond aan het werk is, omdat je lichaam vet verbrand ipv KH.
Je lichaam zoekt een andere verbrander en das dat vet.
KH zorgt ervoor dat de vetten worden opgenomen, de combinatie KH met vet zorgt dat je dik kan worden.
vind het ook zwart wit van je gestelt, want voor sommigen is dit gewoon veel beter om te doen , om je beter te voelen, mensen met suikerspiegel problemen en met crohn , die varen er wel bij.
en zonder KH ben je nooit , dat is onmogelijk.
je krijgt altijd KH binnen.
het is ook niet zo dat low carb mensen de hele dag aan de eiwitten liggen te lurken aan shakes, ik eet heel veel groente en voor de rest een normale portie aan yoghurt kaas eieren , veel vis , mager vlees,
maandag 26 oktober 2009 om 12:46
quote:sarah2ndlife schreef op 26 oktober 2009 @ 08:10:
[...]
jij vergeet alleen dat je lichaam juist vetten gaat verbranden als je mindert met KH en dat ie dus juist heel gezond aan het werk is, omdat je lichaam vet verbrand ipv KH.
Je lichaam zoekt een andere verbrander en das dat vet.
Dat is onzin. Je lichaam gaat pas vet verbranden als er te weinig brandstof naar binnengaat in de vorm van calorieen. Of die brandstof nu eiwit, vet of koolhydraten is maakt geen fluit uit. Het succes van een koolhydraatarm dieet bestaat eruit dat je meer vet en eiwit eet en dus eerder verzadigd bent en dus minder calorieen binnenkrijgt.
KH zorgt ervoor dat de vetten worden opgenomen, de combinatie KH met vet zorgt dat je dik kan worden.
Complete onzin
vind het ook zwart wit van je gestelt, want voor sommigen is dit gewoon veel beter om te doen , om je beter te voelen, mensen met suikerspiegel problemen en met crohn , die varen er wel bij.
Weer volslagen kolder. Mensen met suikerspiegelproblemen hebben diabetes daarvoor geldt dat ze regelmatig moeten eten en best suiker of koolhydraten mogen. Mensen met crohn hebben soms baat bij minder vezels, dus bijv. witbrood ipv volkoren.
en zonder KH ben je nooit , dat is onmogelijk.
je krijgt altijd KH binnen.
het is ook niet zo dat low carb mensen de hele dag aan de eiwitten liggen te lurken aan shakes, ik eet heel veel groente en voor de rest een normale portie aan yoghurt kaas eieren , veel vis , mager vlees,
[...]
jij vergeet alleen dat je lichaam juist vetten gaat verbranden als je mindert met KH en dat ie dus juist heel gezond aan het werk is, omdat je lichaam vet verbrand ipv KH.
Je lichaam zoekt een andere verbrander en das dat vet.
Dat is onzin. Je lichaam gaat pas vet verbranden als er te weinig brandstof naar binnengaat in de vorm van calorieen. Of die brandstof nu eiwit, vet of koolhydraten is maakt geen fluit uit. Het succes van een koolhydraatarm dieet bestaat eruit dat je meer vet en eiwit eet en dus eerder verzadigd bent en dus minder calorieen binnenkrijgt.
KH zorgt ervoor dat de vetten worden opgenomen, de combinatie KH met vet zorgt dat je dik kan worden.
Complete onzin
vind het ook zwart wit van je gestelt, want voor sommigen is dit gewoon veel beter om te doen , om je beter te voelen, mensen met suikerspiegel problemen en met crohn , die varen er wel bij.
Weer volslagen kolder. Mensen met suikerspiegelproblemen hebben diabetes daarvoor geldt dat ze regelmatig moeten eten en best suiker of koolhydraten mogen. Mensen met crohn hebben soms baat bij minder vezels, dus bijv. witbrood ipv volkoren.
en zonder KH ben je nooit , dat is onmogelijk.
je krijgt altijd KH binnen.
het is ook niet zo dat low carb mensen de hele dag aan de eiwitten liggen te lurken aan shakes, ik eet heel veel groente en voor de rest een normale portie aan yoghurt kaas eieren , veel vis , mager vlees,
maandag 26 oktober 2009 om 12:51
quote:joomlala schreef op 20 oktober 2009 @ 21:21:
Je bent wat je eet..
Koolhydraten zitten ook in groentes en fruit en noten. Op die manier kun je ze voldoende binnen krijgen. In de oertijd hadden ze toch ook geen brood? Tarwe was het idee v/d mens..en dat werd intwikkeld..
De mens eet al zijn hele evolutie lang granen en noten en fruit, dat zijn dus koolhydraten. Eiwitten en vet (vlees dus) waren ondergeschikt in het menu van de oermens. Men kon simpelweg niet elke dag een oeros vangen, maar wel elke dag granen en noten verzamelen.
Nu ben ik ook geen oer mens, maar de koolhydraten heb ik mooi zoveel mogelijk laten staan ivm een darm ziekte en candida.
Mijn lichaam is een stuk opgeknapt..
Daar is geen enkele wetenschappelijke onderbouwing voor. Candida is een schimmel, die hoort in je lijf, als de schimmel gaat woekeren in bijv. je vagina dan is de pil vaak de oorzaak of AB. Vooral de natuurgenezers willen allerlei vage klachten nog wel eens toeschrijven aan "candida". Maar de wetenschap veegt daar echt zijn kont mee af. Alleen als je coeliakie hebt kan je de tarwe maar beter achterwege laten, maar ook dan heb je nog zo'n 60% aan koolhydraten nodig.
Ik ben ervan overtuigd dat men zeker zonder suiker en zonder koolhydraten kan..
Dat is dan een domme overtuiging. Het kan niet, er zijn genoeg lange termijn gevolgen bekend van dergelijke eenzijdige dieten.
O ja..kijk voor de aardigheid eens naar de ingredienten in brood, crackers etc. In het meeste brood zit suiker of dextrose en weet ik al wat niet meer.
Ik weet niet waar jij je brood koopt maar in mijn brood zit geen suiker of dextrose of mout, en crackers eet ik al helemaal niet
Geldt ook voor veel crackers.
Zelf eet ik waddenbrood of roggebrood, als ik al brood eet..
Groet..
Je bent wat je eet..
Koolhydraten zitten ook in groentes en fruit en noten. Op die manier kun je ze voldoende binnen krijgen. In de oertijd hadden ze toch ook geen brood? Tarwe was het idee v/d mens..en dat werd intwikkeld..
De mens eet al zijn hele evolutie lang granen en noten en fruit, dat zijn dus koolhydraten. Eiwitten en vet (vlees dus) waren ondergeschikt in het menu van de oermens. Men kon simpelweg niet elke dag een oeros vangen, maar wel elke dag granen en noten verzamelen.
Nu ben ik ook geen oer mens, maar de koolhydraten heb ik mooi zoveel mogelijk laten staan ivm een darm ziekte en candida.
Mijn lichaam is een stuk opgeknapt..
Daar is geen enkele wetenschappelijke onderbouwing voor. Candida is een schimmel, die hoort in je lijf, als de schimmel gaat woekeren in bijv. je vagina dan is de pil vaak de oorzaak of AB. Vooral de natuurgenezers willen allerlei vage klachten nog wel eens toeschrijven aan "candida". Maar de wetenschap veegt daar echt zijn kont mee af. Alleen als je coeliakie hebt kan je de tarwe maar beter achterwege laten, maar ook dan heb je nog zo'n 60% aan koolhydraten nodig.
Ik ben ervan overtuigd dat men zeker zonder suiker en zonder koolhydraten kan..
Dat is dan een domme overtuiging. Het kan niet, er zijn genoeg lange termijn gevolgen bekend van dergelijke eenzijdige dieten.
O ja..kijk voor de aardigheid eens naar de ingredienten in brood, crackers etc. In het meeste brood zit suiker of dextrose en weet ik al wat niet meer.
Ik weet niet waar jij je brood koopt maar in mijn brood zit geen suiker of dextrose of mout, en crackers eet ik al helemaal niet
Geldt ook voor veel crackers.
Zelf eet ik waddenbrood of roggebrood, als ik al brood eet..
Groet..
maandag 26 oktober 2009 om 13:29
quote:Zamirah schreef op 18 oktober 2009 @ 15:50:
Volgens mij is het een heel ongezond dieet.
Er zijn heel wat mensen die niet goed tegen teveel koolhydraten kunnen. Je gaat toch ook niet tegen iemand die niet tegen gluten kan zeggen,niet aanstellen gewoon gluten eten.
En wat is er mis met 3 ons groente,beetje fruit,vis,vlees,noten,vetten en eiwitten.
Ik doe het al bijna 6 jaar en het is een gewoonte. Eet ik brood,pasta,rijst etc dan krijg ik last van mijn darmen. Ik heb ondanks diverse testen GEEN glutenallergie.
Meds met een dieet met brood,pasta of rijst krijg een buik alsof ik zwanger ben. Maak niet uit wat voor brood. Voordat ik een low carb dieet deed, ging ik elk 3 weken naar het toilet. Ja lees het goed! Ik crapeerde van de pijn
Mijn dokter zei ach dat is normaal bij jou dat je zo weinig gaat. Nu ik low carb eet,heb ik geen last . Ga elke dag. Geen darmproblemen meer. Eet ik volkoren pasta,rijst of brood,dan krijg ik last.
Wat ik heb kunnen ze niet vinden,wel merk ik dat minder zetmeel me goed doet. Ik eet wel eens peulvruchten en heb dan minder last.
Verder is een LOW CARB TIJDELIJK. Je gaat als het goed is weer (zetmeel) koolhydraten eten. Meestal fruitsuiker of zetmeel koolhydraten. Bij Atkins als je weer op gewicht bent. Bij South Beach mag je weer in fase 2.
Dus onzin dat mensen zeggen dat low carb geen koolydraten gegeten mogen worden. Bij south beach eet je weer goede koolhydraten in fase 2 bij Atkins eet je goede koolhydraten weer als je op gewicht bent en dan voor jou bepaalde koolhydraten waar je niet meer aankomt of afvalt. Dan mag je volkoren pasta,rijst af en toe aardappelen eten. Zolang het bij je in balans is.
Niet ieder mens is hetzelfde. De ene kan 200 gram koolhydraten eten,de ander maar 30 of 40 gram per dag. Je bezine moter en diesel moter. Je hebt ook mensen die anders verbranden.
En van vet hart en vaat ziektes. Diverse studies bij het Atkins dieet hebben al aangetoond dat dit niet het geval is.
Volgens mij is het een heel ongezond dieet.
Er zijn heel wat mensen die niet goed tegen teveel koolhydraten kunnen. Je gaat toch ook niet tegen iemand die niet tegen gluten kan zeggen,niet aanstellen gewoon gluten eten.
En wat is er mis met 3 ons groente,beetje fruit,vis,vlees,noten,vetten en eiwitten.
Ik doe het al bijna 6 jaar en het is een gewoonte. Eet ik brood,pasta,rijst etc dan krijg ik last van mijn darmen. Ik heb ondanks diverse testen GEEN glutenallergie.
Meds met een dieet met brood,pasta of rijst krijg een buik alsof ik zwanger ben. Maak niet uit wat voor brood. Voordat ik een low carb dieet deed, ging ik elk 3 weken naar het toilet. Ja lees het goed! Ik crapeerde van de pijn
Mijn dokter zei ach dat is normaal bij jou dat je zo weinig gaat. Nu ik low carb eet,heb ik geen last . Ga elke dag. Geen darmproblemen meer. Eet ik volkoren pasta,rijst of brood,dan krijg ik last.
Wat ik heb kunnen ze niet vinden,wel merk ik dat minder zetmeel me goed doet. Ik eet wel eens peulvruchten en heb dan minder last.
Verder is een LOW CARB TIJDELIJK. Je gaat als het goed is weer (zetmeel) koolhydraten eten. Meestal fruitsuiker of zetmeel koolhydraten. Bij Atkins als je weer op gewicht bent. Bij South Beach mag je weer in fase 2.
Dus onzin dat mensen zeggen dat low carb geen koolydraten gegeten mogen worden. Bij south beach eet je weer goede koolhydraten in fase 2 bij Atkins eet je goede koolhydraten weer als je op gewicht bent en dan voor jou bepaalde koolhydraten waar je niet meer aankomt of afvalt. Dan mag je volkoren pasta,rijst af en toe aardappelen eten. Zolang het bij je in balans is.
Niet ieder mens is hetzelfde. De ene kan 200 gram koolhydraten eten,de ander maar 30 of 40 gram per dag. Je bezine moter en diesel moter. Je hebt ook mensen die anders verbranden.
En van vet hart en vaat ziektes. Diverse studies bij het Atkins dieet hebben al aangetoond dat dit niet het geval is.
maandag 26 oktober 2009 om 14:15
quote:Poppy86 schreef op 16 oktober 2009 @ 11:25:
Maar nu moet ik toch echt in de pauze een broodje of iets dergelijks eten, wat als ik dit dieet ga volgen? Soep, Yoghurt?Ik weet niet welk dieet je doet,maar je zou kunnen proberen om een cracker te kunnen eten. Liefst volkoren. In het begin mag je bij beide dieet geen zetmeel of fruit. Bij South Beach zou je wat Yogurt met lijnzaad of beetje kokosrasp mogen eten. Bij Atkins kun je thuis een salade maken en dit eten. Of maak een bakje maken met wat groente zoals komkommer of bleekselderij en een lekker sausje van mayonaise beetje mosterd zoetstof erbij. Of stukjes kaas niet meer dan 100 gram. Ook kun je van eiwitpoeder met ei een hartige pannenkoek maken.
Maar nu moet ik toch echt in de pauze een broodje of iets dergelijks eten, wat als ik dit dieet ga volgen? Soep, Yoghurt?Ik weet niet welk dieet je doet,maar je zou kunnen proberen om een cracker te kunnen eten. Liefst volkoren. In het begin mag je bij beide dieet geen zetmeel of fruit. Bij South Beach zou je wat Yogurt met lijnzaad of beetje kokosrasp mogen eten. Bij Atkins kun je thuis een salade maken en dit eten. Of maak een bakje maken met wat groente zoals komkommer of bleekselderij en een lekker sausje van mayonaise beetje mosterd zoetstof erbij. Of stukjes kaas niet meer dan 100 gram. Ook kun je van eiwitpoeder met ei een hartige pannenkoek maken.
