Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic sportschool 3
zondag 30 mei 2010 om 13:27
zondag 30 mei 2010 om 14:00
Tries Welkom terug.
Natuurlijk ga je het redden. Jij komt hier echt goed uit.
Enne sjans hebben is altijd leuk toch
Lammy, ik weet niet wat je aan je nek en schouders hebt maar sporten is vaak juist erg goed.
Zelf heb ik versleten nek- en rugwervels en daardoor waren de omliggende spieren erg vaak verkrampt etc. Nu ik sport is het stukken verbeterd en heb veel minder klachten.
Misschien is het in jouw geval eens goed om naar de fysiotherapie te gaan (kan zonder doorverwijzing) om te vragen wat in jouw geval juist goed is en niet qua oefeningen.
Mijn fysiotherapeut zit 5 keer per week een uur in onze sportschool om mensen te begeleiden die extra aandacht nodig hebben.
Dus Lammy, niet opgeven maar actie ondernemen. Opgeven kan altijd nog.
Natuurlijk ga je het redden. Jij komt hier echt goed uit.
Enne sjans hebben is altijd leuk toch
Lammy, ik weet niet wat je aan je nek en schouders hebt maar sporten is vaak juist erg goed.
Zelf heb ik versleten nek- en rugwervels en daardoor waren de omliggende spieren erg vaak verkrampt etc. Nu ik sport is het stukken verbeterd en heb veel minder klachten.
Misschien is het in jouw geval eens goed om naar de fysiotherapie te gaan (kan zonder doorverwijzing) om te vragen wat in jouw geval juist goed is en niet qua oefeningen.
Mijn fysiotherapeut zit 5 keer per week een uur in onze sportschool om mensen te begeleiden die extra aandacht nodig hebben.
Dus Lammy, niet opgeven maar actie ondernemen. Opgeven kan altijd nog.
zondag 30 mei 2010 om 14:35
Hé Tries....ik weet at een heleboel mensen de cliché "er zijn meer mannen dan kerktorens" een dooddoener vinden....omdat je daar mee aangeeft dat degen die verdriet heeft niet zou mogen rouwen....
Het jammere aan dat soort situaties vind ik altijd dat het buiten dat je een soort gemis van een bepaald persoon hebt....dat het verdriet ook een deuk aan je zelf vertrouwen kan geven.
En ik vind dat ieder mens een bepaalde waarde heeft...en ieder mens zou dat zich moeten realiseren....en eigenlijk meer zoiets moeten hebben van "das zijn gemis als hij niet bij mij wil zijn"....wanneer hij/zij gedumpt is....tuurlijk effe rouwen...maar daar na bedenken dat je een heel gaaf persoon bent...vraag het je beste vrienden maar...die zijn niet voor niks bij je in de buurt...familie houdt ook van je....en degen die er een punt achter heeft gezet...die gaateen heeeeeeeeel gaaf persoon missen!!
Dus dat je geniet van geflirt kan ik alleen maar toejuichen...niet te veel tijd verspillen aan soppen over iemand die het gewoon niet meer waard is!!! Zonde van je tijd!!
Het jammere aan dat soort situaties vind ik altijd dat het buiten dat je een soort gemis van een bepaald persoon hebt....dat het verdriet ook een deuk aan je zelf vertrouwen kan geven.
En ik vind dat ieder mens een bepaalde waarde heeft...en ieder mens zou dat zich moeten realiseren....en eigenlijk meer zoiets moeten hebben van "das zijn gemis als hij niet bij mij wil zijn"....wanneer hij/zij gedumpt is....tuurlijk effe rouwen...maar daar na bedenken dat je een heel gaaf persoon bent...vraag het je beste vrienden maar...die zijn niet voor niks bij je in de buurt...familie houdt ook van je....en degen die er een punt achter heeft gezet...die gaateen heeeeeeeeel gaaf persoon missen!!
Dus dat je geniet van geflirt kan ik alleen maar toejuichen...niet te veel tijd verspillen aan soppen over iemand die het gewoon niet meer waard is!!! Zonde van je tijd!!
zondag 30 mei 2010 om 20:21
Zeker lieve woorden van Ed, maar ook zeker hele ware woorden hoor! Jij komt er wel hoor Tries .
Inderdaad K* weer al de hele dag, dus jullie hebben er slim aan gedaan om eerder te vertrekken, lijkt gewoon wel winter.
Hier druk met van alles en nog wat, huis schoonmaken en opruimen en zijn wat dingen aan het veranderen in de slaap en woonkamer, dus beetje slepen met meubels enzo.
Gisteren nog even naar de Pasar Malam (tongtong fair) geweest, mijn halve familie liep daar rond dus dat was wel erg gezellig, mijn tante trad op met haar Indorock bandje en mijn nichtje verkocht spulletjes. Leuke avond gehad daar.
Vanochtend lekker wezen sporten, rpm en pump en verder dus druk met het opruimen enzo, opzich een lekker rommeldagje.
BA, mijn kat is echt een ramp met pillen, dus moet het altijd door zijn eten prakken, dan slikt ie ze wel, maar zodra hij ze ziet krijg je het er niet in hoor. Gelukkig maar dat het beter gaat met jouw kat, ik hoop dat dat zo blijft!
Inderdaad K* weer al de hele dag, dus jullie hebben er slim aan gedaan om eerder te vertrekken, lijkt gewoon wel winter.
Hier druk met van alles en nog wat, huis schoonmaken en opruimen en zijn wat dingen aan het veranderen in de slaap en woonkamer, dus beetje slepen met meubels enzo.
Gisteren nog even naar de Pasar Malam (tongtong fair) geweest, mijn halve familie liep daar rond dus dat was wel erg gezellig, mijn tante trad op met haar Indorock bandje en mijn nichtje verkocht spulletjes. Leuke avond gehad daar.
Vanochtend lekker wezen sporten, rpm en pump en verder dus druk met het opruimen enzo, opzich een lekker rommeldagje.
BA, mijn kat is echt een ramp met pillen, dus moet het altijd door zijn eten prakken, dan slikt ie ze wel, maar zodra hij ze ziet krijg je het er niet in hoor. Gelukkig maar dat het beter gaat met jouw kat, ik hoop dat dat zo blijft!
maandag 31 mei 2010 om 08:21
Goede morgen!
Allereerst @Lammy: beterschap! Ik hoop dat het snel weer wat beter met je gaat en je weer lekker kunt gaan sporten (en dan niet weer zulke blessures oplopen).
@Tries
Fijn dat het dan toch nog goed voor je was. Natuurlijk ga je het redden. Je bent een leuke meid en je hebt nog heel je leven voor je, tijd genoeg om daar wat moois van te maken dus. Jij en je ventje komen er wel, geef het de tijd
@Snag
Die tongtong fair klinkt leuk! Ik houd altijd wel van die buitenlandse marktjes. Helaas was het weer er niet goed voor maar ja, zo te horen was het toch nog leuk.
Vandaag ben ik nog vrij. Ga vanmiddag weer lekker lang sporten. De rest van de dag beetje opruimen, administratie doen en internetten. Lekker rustig dagje dus. Nou ja, op het sporten na dan.
Allereerst @Lammy: beterschap! Ik hoop dat het snel weer wat beter met je gaat en je weer lekker kunt gaan sporten (en dan niet weer zulke blessures oplopen).
@Tries
Fijn dat het dan toch nog goed voor je was. Natuurlijk ga je het redden. Je bent een leuke meid en je hebt nog heel je leven voor je, tijd genoeg om daar wat moois van te maken dus. Jij en je ventje komen er wel, geef het de tijd
@Snag
Die tongtong fair klinkt leuk! Ik houd altijd wel van die buitenlandse marktjes. Helaas was het weer er niet goed voor maar ja, zo te horen was het toch nog leuk.
Vandaag ben ik nog vrij. Ga vanmiddag weer lekker lang sporten. De rest van de dag beetje opruimen, administratie doen en internetten. Lekker rustig dagje dus. Nou ja, op het sporten na dan.
maandag 31 mei 2010 om 09:15
Ha Meiden,
Lekker weekendje achter de rug..rustig, bijna lui, maar van die tuttel-dingen. Wel wezen Zumba-en. Was dit keer op de spieren gericht - maar zweten.....
Voor de rest van het weekend geleze, gelezen, gelezen en spelletjes gedaan. En gisteren lekker gekookt. Voor gisteren één of andere thaise noodle gerecht. Was wel wennen....En voor vandaag alvast Boeuf Bourginon (ofzo) gemaakt. Ruikt al heerlijk!
Vandaag bezoek op de zaak en daarna op stap wat bezoeken afleggen, dus Meiden....lees jullie morgen weer op mn gemakkie.
CIAO!!!
Lekker weekendje achter de rug..rustig, bijna lui, maar van die tuttel-dingen. Wel wezen Zumba-en. Was dit keer op de spieren gericht - maar zweten.....
Voor de rest van het weekend geleze, gelezen, gelezen en spelletjes gedaan. En gisteren lekker gekookt. Voor gisteren één of andere thaise noodle gerecht. Was wel wennen....En voor vandaag alvast Boeuf Bourginon (ofzo) gemaakt. Ruikt al heerlijk!
Vandaag bezoek op de zaak en daarna op stap wat bezoeken afleggen, dus Meiden....lees jullie morgen weer op mn gemakkie.
CIAO!!!
maandag 31 mei 2010 om 09:48
morgen ladies, ik zit alweer in de trein naar de uni! Morgen deadline voor een opdracht,dus moeten nog wat puntjes op de i gaan zetten! Gisteren naar een dansspektakel hier in de stad geweest. Was wel oké, buikdans en streetdance waren t leukste! Vanavond een keertje spinnen, kijken of t net zo goed gaat als de vorige keer! Fijne dag allemaal,werk ze, sport ze en relax ze als dat kan!
maandag 31 mei 2010 om 09:49
quote:ednaloy schreef op 30 mei 2010 @ 12:31:
Hahahahahahaaaaaa...AE...moets wel lachen om je opmerking "Wel hoofd laten uitsteken natuurlijk"....
Heb bij een helpdesk gewerkt en weet uit ervaring:"Je kan niet duidelijk genoeg zijn."
Vanochtend gesport. Was wel weer tijd, zo onderhand.
Was wel te voelen ook. Het ging allemaal niet heel makkelijk.
Half dood van de Crosstrainer gestapt na 10 minuten.
Hahahahahahaaaaaa...AE...moets wel lachen om je opmerking "Wel hoofd laten uitsteken natuurlijk"....
Heb bij een helpdesk gewerkt en weet uit ervaring:"Je kan niet duidelijk genoeg zijn."
Vanochtend gesport. Was wel weer tijd, zo onderhand.
Was wel te voelen ook. Het ging allemaal niet heel makkelijk.
Half dood van de Crosstrainer gestapt na 10 minuten.
maandag 31 mei 2010 om 11:24
Ik ben ook weer topic waardig...heb krachttrainen gedaan....pfffff.
Ben nu moe....was ook zwaar tijd terug echte kracht...legpress normal op 136 kilo nu met moeite 123 kilo.
Das het lullige wil te veel en heb (daarvoor) te weinig tijd...natuurlijk heb ik de luxe dat ik zeeën van tijd heb over dag wanneer de kids naar school zijn....maar vor wat ik wil doen heb ik te weinig tijd...
Ik ga nu effe douchen en dan maar effe eten.....oh en boodschappen inruimen natuurlijk...
Ben nu moe....was ook zwaar tijd terug echte kracht...legpress normal op 136 kilo nu met moeite 123 kilo.
Das het lullige wil te veel en heb (daarvoor) te weinig tijd...natuurlijk heb ik de luxe dat ik zeeën van tijd heb over dag wanneer de kids naar school zijn....maar vor wat ik wil doen heb ik te weinig tijd...
Ik ga nu effe douchen en dan maar effe eten.....oh en boodschappen inruimen natuurlijk...
maandag 31 mei 2010 om 13:14
Na het berichtje van Lisa bedacht ik me dat ik beter als lunch warm kon eten ivm sporten, dus ik heb net al heerlijk gekookt. Weer wat nieuws uitgeprobeerd; zelf gehaktballetjes gedraaid met knoflook, gember en soja. Daarbij sperzieboontjes in kokosroom, met wat kruiden. En rijst natuurlijk. Was lekker!
Nietje, ik moest nog aan jullie denken gisteren, want wat was het weer slecht! Was het nou idd binnen? Dat is wel fijn.
@Abs
Ja mensen hebben de neiging om zelf niet meer na te denken na het lezen van een handleiding enzo. In Amerika heeft eens iemand de kat in de magnetron gedaan om op te drogen- stond niet in de handleiding dat dat niet kon.
@Ed
Herkenbaar Gelukkig toch nog gesport vandaag. Ik preek regelmatig voor 30 uur in een dag ipv 24, maar helaas heeft dat tot op heden nog niks opgeleverd.
Nietje, ik moest nog aan jullie denken gisteren, want wat was het weer slecht! Was het nou idd binnen? Dat is wel fijn.
@Abs
Ja mensen hebben de neiging om zelf niet meer na te denken na het lezen van een handleiding enzo. In Amerika heeft eens iemand de kat in de magnetron gedaan om op te drogen- stond niet in de handleiding dat dat niet kon.
@Ed
Herkenbaar Gelukkig toch nog gesport vandaag. Ik preek regelmatig voor 30 uur in een dag ipv 24, maar helaas heeft dat tot op heden nog niks opgeleverd.
maandag 31 mei 2010 om 14:15
Yes, ook hier topic waardig
Vandaag de benen, half uur conditiecircuitje en daarna bodypump. Olééé.
AE, ik geloof dat je bij zo'n helpdesk de raarste dingen zult meemaken. Sommige dingen kan ik me levendig voorstellen en dan hoef ik maar aan die reclame te denken dat die 2 oudere mensen voor de pc zitten en letterlijk met hun muis naar de rechter bovenhoek gaan
Voor vanavond alvast de saus voor de nasi gemaakt en nu ga ik aan rommelen en nog wat boodschappen doen.
De yogurt vliegt er hier doorheen merk ik. Ook de 2 stuks fruit per dag wordt nu gehaald. Wat een vakantie en daardoor een ander eetpatroon niet allemaal kan doen. Nu nog volhouden
Vandaag de benen, half uur conditiecircuitje en daarna bodypump. Olééé.
AE, ik geloof dat je bij zo'n helpdesk de raarste dingen zult meemaken. Sommige dingen kan ik me levendig voorstellen en dan hoef ik maar aan die reclame te denken dat die 2 oudere mensen voor de pc zitten en letterlijk met hun muis naar de rechter bovenhoek gaan
Voor vanavond alvast de saus voor de nasi gemaakt en nu ga ik aan rommelen en nog wat boodschappen doen.
De yogurt vliegt er hier doorheen merk ik. Ook de 2 stuks fruit per dag wordt nu gehaald. Wat een vakantie en daardoor een ander eetpatroon niet allemaal kan doen. Nu nog volhouden
maandag 31 mei 2010 om 15:22
Nou, uhhh ben wel een beetje aangekomen maar dat komt door al die coktails Op een goede dag dronk ik wel 2 coktails en bij het eten luste ik wel een wijntje.
's Morgens begon ik met fruit in M en dat was dan vooral ananas en een beetje meloen. Als drinken nam ik caktusblad sap (ontzettend lekker, ook als groenten) en koffie en mango- of perzikyogurt na.
Dit vond ik super lekker dus thuis ook. De mango en perzik in de yogurt vervang ik door wat cocosschaafsel, ook heel lekker.
Het fruit wisselt dus. Vandaag was het meloen en kiwi en morgen is het ananas en meloen.
's Morgens begon ik met fruit in M en dat was dan vooral ananas en een beetje meloen. Als drinken nam ik caktusblad sap (ontzettend lekker, ook als groenten) en koffie en mango- of perzikyogurt na.
Dit vond ik super lekker dus thuis ook. De mango en perzik in de yogurt vervang ik door wat cocosschaafsel, ook heel lekker.
Het fruit wisselt dus. Vandaag was het meloen en kiwi en morgen is het ananas en meloen.
maandag 31 mei 2010 om 15:25
Als het warm is eet je minder, is mijn ervaring. Dus vakanties naar Mexico helpen daar wel bij ja In de zomer heb ik ineens ook veel meer zin in mager eten; salades, kip, enz. Geen vette hamburger ofzo. Nog een reden waarom het weer wel weer beter mag worden!
Hoe laat zal ik gaan sporten? Om 18.30 begint de spinles. Daarvoor wil ik wel een half uurtje gewoon zitten denk ik... Dus hoe lang wil ik fitnessen? Heb eerlijk gezegd niet echt zin, want heb al sinds gisteren koppijn... Maar ga wel hoor. Denk 17:00 ofzo.
Hoe laat zal ik gaan sporten? Om 18.30 begint de spinles. Daarvoor wil ik wel een half uurtje gewoon zitten denk ik... Dus hoe lang wil ik fitnessen? Heb eerlijk gezegd niet echt zin, want heb al sinds gisteren koppijn... Maar ga wel hoor. Denk 17:00 ofzo.
maandag 31 mei 2010 om 15:42
Ooooh AE maar squaten is heeeeeel anders hoor...tijdens pump doe ik squat op 7,5 beide kanten en in de fitness zaal de smitmachine doe ik beide kanten 7,5 kilo en is de stang ook 20 kilo uiteraard doe ik dan ook minder herhalingen dan tijdens een pump les.. Maar laatst genoemde heb ik al een tijd niet gedaan...wat mijn benen betreft zie ik de combi niet zo zitten met hardlopen....mijn benen slaan dan echt in standje weiger. DE legpress doe ik ook maar 3 x 12 op (nu) 123 kilo.
Je bent het heel snel kwijt...gelukkig ook weer snel opgebouwd.
Je benen zijn je grootste spieren....dus die verbranden een hoop calorieën!!! Die moet je dus ook wel uitdagen...zelfde als je rug!!!
Je bent het heel snel kwijt...gelukkig ook weer snel opgebouwd.
Je benen zijn je grootste spieren....dus die verbranden een hoop calorieën!!! Die moet je dus ook wel uitdagen...zelfde als je rug!!!
maandag 31 mei 2010 om 19:36
IK heb het maar koud...kouwe voeten...en rillerig...beh.
Aanstaande zaterdag doen we partijtje dochter...gaan naar het buiten zwembad...hopen dat die 22 graden echt uit komen!!!
En er blijft vanaf vrijdag een vriendinnetje slapen....krijg ik vast spijt van 2 nachten!!!
Linn...lekker gespinned??? Hoofdpijn gezakt???
Ik wil morgen ochtend hardlopen...al is het maar een klein rondje van 4,2 km...vorige week ook maar 1 x gelopen...zo bouw ik niks op natuurlijk
Aanstaande zaterdag doen we partijtje dochter...gaan naar het buiten zwembad...hopen dat die 22 graden echt uit komen!!!
En er blijft vanaf vrijdag een vriendinnetje slapen....krijg ik vast spijt van 2 nachten!!!
Linn...lekker gespinned??? Hoofdpijn gezakt???
Ik wil morgen ochtend hardlopen...al is het maar een klein rondje van 4,2 km...vorige week ook maar 1 x gelopen...zo bouw ik niks op natuurlijk
maandag 31 mei 2010 om 19:51
Avond ladies,
nou het plan was om vanavond te gaan spinnen. Maar toen ik thuis kwam was ik wel heel erg moe en slapjes dus toch maar niet gegaan. Pfff het is niets hoor om de hele dag op de uni het document steeds door te lezen om het aan te passen.
Linn, het was gelukkig binnen. Eentje was half buiten maar de voorstellingen duurde 10 min dus waren zo weer binnen!
Hier dus niet topicwaardig, maar morgen weer wel! Eerst weer om 6u opstaan! BAH!
nou het plan was om vanavond te gaan spinnen. Maar toen ik thuis kwam was ik wel heel erg moe en slapjes dus toch maar niet gegaan. Pfff het is niets hoor om de hele dag op de uni het document steeds door te lezen om het aan te passen.
Linn, het was gelukkig binnen. Eentje was half buiten maar de voorstellingen duurde 10 min dus waren zo weer binnen!
Hier dus niet topicwaardig, maar morgen weer wel! Eerst weer om 6u opstaan! BAH!
maandag 31 mei 2010 om 20:05
Jakkie Niet, das wel heul vroeg
Vandaag ook nog eens een saaie dag, logisch dat je nu moe bent. dat spinnen komt wel weer moet je maar denken. maak er nu eerst maar eens een leuke avond van.
Ojé Ed, ik help het je hopen dat het zaterdag warm genoeg is om te zwemmen. Heb je anders een alternatief of is er geen plan B?
Als het je helpt voor morgenochtend. Je gaat, nee MOET
lopen al doe je er 2 uur over. Niet inkakken nu.
Vandaag ook nog eens een saaie dag, logisch dat je nu moe bent. dat spinnen komt wel weer moet je maar denken. maak er nu eerst maar eens een leuke avond van.
Ojé Ed, ik help het je hopen dat het zaterdag warm genoeg is om te zwemmen. Heb je anders een alternatief of is er geen plan B?
Als het je helpt voor morgenochtend. Je gaat, nee MOET
lopen al doe je er 2 uur over. Niet inkakken nu.
