Lijf & Lijn
alle pijlers
Meet me, het altijd bezige hangbuikzwijntje!
zaterdag 15 juni 2013 om 19:17
Tja, ikke dus.
Met mijn hele 1.61 ben ik van 71 naar 63 kilo gezwijnd, door méér te eten want ik at veel te weinig. Onder begeleiding van een voedingsdeskundige dus heel braaf méér eten (het walhalla voor iemand die juist minder moet eten, da's ook zuur).
Afijn, ik heb dus weer een taille althans, zeker met kleren aan ben ik weer beeldig maar in mijn blote niks ben ik dus een soort van hangbuikzwijn
Nou ben ik dik over de 50 dus mag al blij zijn met een hervonden taille maar dat buikvet wat zo hángt
Sportschool heb ik geprobeerd, onder begeleiding maar nek en rug trekken dat niet, die zijn totaal aan flarden maar misschien hier een engel die dé oplossing heeft voor mijn hangend vet.
(ik ben altijd bezig, zit geen minuut stil, klussen, de tuin is altijd een pláátje, de hond uitlaten en zo) Ik doe ook elke avond de meest gruwelijke oefeningen welke nek en rug ook geen goed doen.)
Dus: zég het als het hijsen met waterflessen tussen je tenen, het met je hoofd optillen van je hond vanuit een tenenkrommende, uiterst stompzinnige maar verantwoorde houding helpt.
Ik vind hangbuikzwijntjes té schattig maar hoef ze niet in mijn spiegel te zien.
Met mijn hele 1.61 ben ik van 71 naar 63 kilo gezwijnd, door méér te eten want ik at veel te weinig. Onder begeleiding van een voedingsdeskundige dus heel braaf méér eten (het walhalla voor iemand die juist minder moet eten, da's ook zuur).
Afijn, ik heb dus weer een taille althans, zeker met kleren aan ben ik weer beeldig maar in mijn blote niks ben ik dus een soort van hangbuikzwijn
Nou ben ik dik over de 50 dus mag al blij zijn met een hervonden taille maar dat buikvet wat zo hángt
Sportschool heb ik geprobeerd, onder begeleiding maar nek en rug trekken dat niet, die zijn totaal aan flarden maar misschien hier een engel die dé oplossing heeft voor mijn hangend vet.
(ik ben altijd bezig, zit geen minuut stil, klussen, de tuin is altijd een pláátje, de hond uitlaten en zo) Ik doe ook elke avond de meest gruwelijke oefeningen welke nek en rug ook geen goed doen.)
Dus: zég het als het hijsen met waterflessen tussen je tenen, het met je hoofd optillen van je hond vanuit een tenenkrommende, uiterst stompzinnige maar verantwoorde houding helpt.
Ik vind hangbuikzwijntjes té schattig maar hoef ze niet in mijn spiegel te zien.
zaterdag 15 juni 2013 om 19:39
Nee, het is géén vel (was het dat maar) maar vét (het scheelt slechts 1 letter ) en helaas heb ik geen kindjes mogen baren dus dat excuus heb ik helaas niet.
Buikvet is haast niet weg te branden, dat weet ik maar hé, dat hangspul, dat is gewoon beetje onsmakelijk, voor mezelf in elk geval........Is er minder te schudden, schudt dat wél
En serieus, het is ook lástig want broeken zitten raar, heb ik weer maatje 38-40, past die schuddepens er amper in, temeer daar alles altijd heupbroek is, dat toont ook zo lekker Het is ook echt de onderbuik, jakkes....
Ik ben al niet zo zeker van mezelf en zo trots op die 8 kilo, heb ik dit en ik realiseer me dat het kul is maar toch.
Buikvet is haast niet weg te branden, dat weet ik maar hé, dat hangspul, dat is gewoon beetje onsmakelijk, voor mezelf in elk geval........Is er minder te schudden, schudt dat wél
En serieus, het is ook lástig want broeken zitten raar, heb ik weer maatje 38-40, past die schuddepens er amper in, temeer daar alles altijd heupbroek is, dat toont ook zo lekker Het is ook echt de onderbuik, jakkes....
Ik ben al niet zo zeker van mezelf en zo trots op die 8 kilo, heb ik dit en ik realiseer me dat het kul is maar toch.
zaterdag 15 juni 2013 om 22:16
ja dat dacht ik ook toetyfroety....en een heel bekende uitspraak is: Abs are made in the kitchen...superschoon eten wil nog weleens helpen, heeft trouwens niks met weinig of niet eten te maken...ook hardlopen heeft bij mij goed geholpen, daar gebruik je je buik bij en het verbrandt als een dolle....Bij mij zit het vet ook van nature op mijn buik, maar was toch echt ok (voordat ik zwanger werd, nu sta ik gewoon heel bol en bid elke avond dat ik er genadig vanaf kom)
zaterdag 15 juni 2013 om 22:25
Goed dat je zoveel bent afgevallen. Buikvet is helaas het lastigste om kwijt te raken. Buikspieroefeningen zijn vaak zinloos. Want plaatselijk vet verliezen is een mythe. Je zou dus Je vetpercentage verder naar beneden moeten krijgen. Dit bereik je door goed op je voeding te letten en cardio. Heb je een hometrainer ? Je zou elke dag 30-40 minuten kunnen trainen met interval training, dus 20 seconden maximaal en dan 3 minuten op een rustigere tempo. Zo verbrand je 24 uur daarna ook nog veel calorien. Een beetje krachttraining is ook heel raadzaam. Naarmate we ouder worden verliezen we elk jaar spiermassa, dit zorgt voor een lagere verbranding waardoor je ook geleidelijk aankomt. Maar het belangrijkste is misschien wel acceptatie. Je zal nooit helemaal van je buikvet afkomen. Het is ok. Streef niet naar perfectie maar naar de beste versie van jezelf!
zondag 16 juni 2013 om 12:58
quote:Exces schreef op 15 juni 2013 @ 20:16:
Google eens op lipofreeze.
Geen idee of het werkt hoor. Maar als jij durft, dan hoor ik het graag wat het resultaat is. Ik twijfel namelijk nog .
Dat doet mij dus typisch denken aan zo'n tell-sell gedoe, no way
En op mijn leeftijd ga ik niet in me laten snijden, man vind me prima zoals ik ben en mét kleren aan zie je niks, ben ik gewoon een redelijk slanke den met wat ouderdomsvet
Het is ook eigenlijk niks belangrijks maar doe ik zó mijn best en niks helpt. Wellicht gewoon mee leren leven. Ben per slot van rekening geen 20 meer....
Heb er geen trauma van maar vind het gewoon lelijk afijn, ik loop ook niet in mijn nakie rond en van strand hou ik niet dus het is in mijn leven gewoon te camoufleren en niemand die het ziet.
Het is meer het gevoel van totaal gemis aan zelfverzekerdheid wat aan me knabbelt maar dat knabbelt al heel mijn leven dus zelfs een strakke buik zou daar waarschijnlijk niets aan veranderen.
Feitelijk zou ik tegen mezelf moeten zeggen: hé, vorige zomer was je nog te onzeker om een strak shirt aan te doen (wat ook géén gezicht was) en nu kun je dat wél en het staat nog prima ook maw, waar ligt mijn grens om tevreden te zijn in deze. Tussen mijn oren blijkbaar.
Google eens op lipofreeze.
Geen idee of het werkt hoor. Maar als jij durft, dan hoor ik het graag wat het resultaat is. Ik twijfel namelijk nog .
Dat doet mij dus typisch denken aan zo'n tell-sell gedoe, no way
En op mijn leeftijd ga ik niet in me laten snijden, man vind me prima zoals ik ben en mét kleren aan zie je niks, ben ik gewoon een redelijk slanke den met wat ouderdomsvet
Het is ook eigenlijk niks belangrijks maar doe ik zó mijn best en niks helpt. Wellicht gewoon mee leren leven. Ben per slot van rekening geen 20 meer....
Heb er geen trauma van maar vind het gewoon lelijk afijn, ik loop ook niet in mijn nakie rond en van strand hou ik niet dus het is in mijn leven gewoon te camoufleren en niemand die het ziet.
Het is meer het gevoel van totaal gemis aan zelfverzekerdheid wat aan me knabbelt maar dat knabbelt al heel mijn leven dus zelfs een strakke buik zou daar waarschijnlijk niets aan veranderen.
Feitelijk zou ik tegen mezelf moeten zeggen: hé, vorige zomer was je nog te onzeker om een strak shirt aan te doen (wat ook géén gezicht was) en nu kun je dat wél en het staat nog prima ook maw, waar ligt mijn grens om tevreden te zijn in deze. Tussen mijn oren blijkbaar.
